每天懂一點人際關係心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 人際交往
• 自我提升
• 行為心理學
• 社交
• 職場
• 人際溝通

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540453770

商品编码：29607880584

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

書名：每天懂一點人際關係心理學

定價：29.8元

作者：(日)木瓜製造/原田玲仁,郭勇

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787540453770

字數：170000

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1、暢銷書《每天懂一點色彩心理學》《每天懂一點好玩心理學》作者力作 2、依舊是漫畫 文字，讓您從笑著從頭看到尾，並首度附贈“樣本猴”周邊創意卡貼！

內容提要

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“人際關係”上的問題，每天都在糾纏著我們。公司、傢庭中的人際糾紛，甚至已經嚴重到瞭讓我們寢食難安的程度。為什麼我們會終日“為人所睏”、“為人所勞”呢？
這本書，就是專門為幫助朋友們消除人際關係中的煩惱而編寫的。本書內容涵蓋瞭如何與初次見麵的人建立良好關係、討人喜歡的話與招人厭惡的話、加深關係的心理學要素、人際關係的修復方法、職場上百試百靈的心理技巧等。您可以選擇對自己有幫助、自己需要的章節閱讀，當然也可以一口氣從頭讀到尾。讓您掌握心理學，從此將人際關係處理得遊刃有餘。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探尋人心幽微，洞悉交往之道：一本關於理解自我與他人的智慧之書 在這個瞬息萬變的社會，人與人之間的連接比以往任何時候都顯得尤為重要。我們渴望理解他人，也渴望被他人理解；我們追求和諧融洽的人際關係，卻常常在溝通的迷霧中徘徊。本書並非一本速成的“人際交往秘籍”，也不提供一套僵化的行為準則。它更像是一次深入內心、探索他人心靈世界的旅程，一次對人類情感、認知與行為模式的細緻觀察和深度剖析。我們將一同走進那扇通往理解的大門，那裏藏匿著塑造我們每一次互動、每一次情感共鳴的深層力量。 一、認識我們自己：通往理解的第一步 要理解他人，我們首先必須深刻地認識自己。這本書將引導你審視內心深處那些不為人知的角落，那些影響著我們行為和感受的潛在驅動力。 情緒的波濤與自我調控： 我們每天都會經曆喜怒哀樂，而情緒並非隨機而至，它們往往有著深刻的根源。本書將深入探討情緒産生的機製，從生理到心理，幫助你理解為什麼我們會對某些情境産生強烈的情緒反應。更重要的是，我們將學習如何識彆、接納並有效地管理自己的情緒。這並非壓抑，而是理解情緒的信號，並做齣更明智的迴應，避免被負麵情緒裹挾，從而在人際交往中保持冷靜和理智。我們將探討諸如“情緒觸發點”的概念，以及如何通過認知重構、正念練習等方式，逐步培養情緒韌性。 認知偏差的陷阱與思維的校準： 我們的思維模式並非總是客觀公正。大腦為瞭高效運轉，會形成各種捷徑和慣性，這些便是所謂的“認知偏差”。從“確認偏誤”讓我們傾嚮於尋找支持自己觀點的信息，到“暈輪效應”讓我們基於單一特質對他人形成整體印象，再到“基本歸因錯誤”讓我們過分強調個人內在因素而忽視情境影響，這些思維的“小馬虎”無時無刻不在影響著我們對他人和世界的判斷。本書將一一揭示這些常見的認知偏差，幫助你識彆它們在日常生活中的錶現，並提供一套“思維校準”的工具，讓你能夠更清晰、更客觀地看待事實，從而避免因誤解而産生的衝突。 動機的深層渴望與需求的滿足： 每一個行為背後，都隱藏著一種動機，一種對需求的渴望。這些需求有的是顯性的，如對物質的追求；有的是隱性的，如對認可、歸屬感、自主感和意義感的渴求。理解自身的這些深層動機，有助於我們更好地認識自己的行為模式，並找到更健康的滿足方式。當我們明白自己為何如此渴望被贊美，為何害怕被拒絕，我們就能更有意識地去追求那些真正能帶來內心平靜和滿足感的目標，而不是陷入無休止的外部評價的漩渦。 自我認知與價值體係的構建： 什麼是真正的自我？我們為何持有某些價值觀？本書將引導你進行一次深刻的自我探索，幫助你梳理自己的核心價值觀、人生目標和人生信條。當我們對自己的核心“我是誰”有瞭更清晰的認識，我們就能在人際交往中展現更真實的自己，也更容易吸引那些與我們誌同道閤的人。理解自己的價值體係，也意味著我們在麵對外界壓力或誘惑時，能擁有更堅定的內在力量，不輕易隨波逐流。 二、洞悉他人之心：打開理解的窗口 認識瞭自己，我們便擁有瞭一麵審視他人的鏡子。然而，他人的內心世界同樣復雜而微妙，需要我們以開放的心態去探索。 傾聽的藝術：超越語言的深層意圖： 真正的傾聽，遠不止於用耳朵接收聲音。它是一種全身心的投入，一種對對方言語背後情感、需求和意圖的敏銳捕捉。本書將教授你如何進行“積極傾聽”，包括非語言信號的解讀、適時的迴應、不打斷對方的技巧，以及如何通過提問來引導對方錶達更深層的信息。我們將學習如何分辨對方錶達的“事實”與“感受”，以及如何在高壓或情緒化的對話中保持冷靜，傾聽對方的真正睏擾，而非僅僅聽到錶麵的抱怨。 非語言溝通的密碼：身體語言的秘密： 很多時候，肢體語言傳遞的信息比語言本身更為豐富和真實。一個微小的錶情、一個眼神的閃躲、一個不經意的動作，都可能泄露內心真實的想法和感受。本書將帶領你解讀身體語言的密碼，從麵部錶情、眼神交流、肢體姿態到聲音語調，幫助你更準確地理解對方的情緒狀態、真實意圖以及是否在掩飾什麼。我們將學習如何觀察對方的“微錶情”，以及如何理解不同文化背景下身體語言的差異，從而避免因誤讀而産生的尷尬或衝突。 同理心的力量：站在對方的角度看世界： 同理心，是建立深度連接的基石。它意味著能夠設身處地地理解他人的感受、想法和處境，即使我們並不認同。本書將探討同理心的重要性，並提供培養同理心的方法，例如主動站在對方立場思考問題、嘗試理解對方的背景和經曆、避免過早評判等。我們將學習如何通過錶達理解（“我理解你為什麼會感到沮喪”）來拉近與他人的距離，以及如何在衝突中以同理心來化解僵局，找到共同點。 需求匹配與互利共贏：人際關係的動態平衡： 任何一種有意義的人際關係，都建立在需求的相互滿足之上。無論是友情、愛情還是職場閤作，都離不開對彼此需求的理解和迴應。本書將分析不同類型的人際關係中常見的需求模式，並探討如何通過有效的溝通和互動，找到需求上的契閤點，實現互利共贏。我們將學習如何識彆自己和他人的核心需求，以及如何在付齣與獲得之間找到健康的平衡，避免關係中的單方麵索取或無私奉奪。 衝突的本質與建設性解決： 衝突並非人際關係的終結，而是理解和成長的契機。本書將深入剖析衝突産生的根源，包括誤解、需求衝突、價值差異等，並提供一套行之有效的衝突解決策略。我們將學習如何避免激化矛盾，如何進行有效的“非暴力溝通”，如何通過閤作解決問題，以及如何從衝突中學習，讓關係更加牢固。我們將探討“贏-贏”解決模式的重要性，以及如何將衝突轉化為促進雙方理解和成長的機會。 三、實踐智慧，構建美好關係：從理解到行動 理論的探索最終是為瞭指導實踐。本書的最終目的是幫助你學以緻用，將對人際關係的理解轉化為實際行動，構建更積極、更健康、更富有成效的人際網絡。 真誠溝通的策略：清晰錶達，有效反饋： 溝通是人際關係的血脈。本書將提供一係列實用的溝通策略，教你如何清晰、直接地錶達自己的想法和感受，同時又能顧及對方的感受。我們將學習如何給予建設性的反饋，如何接受批評，以及如何處理那些睏難的對話。我們將探討“我信息”的錶達方式，以避免將責任推給對方，從而減少不必要的指責和防禦。 人際吸引力的秘密：真誠、尊重與價值： 為什麼有些人更容易吸引他人？本書將揭示人際吸引力的深層規律，它並非僅僅是外錶或財富，更多的是內在品質的展現。我們將探討真誠、尊重、自信、幽默感以及提供價值的重要性，並指導你如何在日常交往中培養和展現這些特質。 社交場閤的智慧：建立連接，融入群體： 無論是在商務社交、朋友聚會還是陌生環境，掌握基本的社交智慧都至關重要。本書將提供關於如何在社交場閤主動發起對話、如何建立融洽的談話氛圍、如何給人留下良好印象以及如何有效拓展人脈的實用建議。 管理復雜關係：界限設定與自我保護： 在復雜的人際關係中，清晰的界限是保護自己、維持健康關係的關鍵。本書將探討如何識彆不健康的界限，如何堅定而溫和地設定自己的界限，以及如何在維護自身權益的同時，不傷害他人。 長久關係的基石：信任、承諾與共同成長： 真正持久和有意義的關係，需要時間和心血的澆灌。本書將強調信任、承諾、相互支持和共同成長在維係長久關係中的核心作用。我們將學習如何通過一緻的行為、負責任的態度以及共同經曆來鞏固關係，並將其提升到新的高度。 這本書將陪伴你踏上一段自我發現與理解他人的非凡旅程。它提供的是一種觀察世界、理解人性的新視角，一種更具洞察力、更富同情心的互動方式。願你通過閱讀這本書，能夠更深刻地認識自己，更真誠地理解他人，從而在復雜多變的人際世界中，遊刃有餘，播撒友善，收獲美好。

评分☆☆☆☆☆

最近我讀瞭一本名為《每天懂一點人際關係心理學》的書，雖然書名聽起來很實用，但我拿到手裏翻閱後，裏麵的內容卻著實讓我驚艷。它沒有流於俗套地羅列那些陳詞濫調的“秘訣”或“技巧”，而是從更深層次探討瞭人際互動背後的心理機製。書中引用的案例非常貼近生活，例如關於如何理解不同性格的人如何處理衝突，或者為什麼我們會不自覺地受到某些信息的影響。我印象最深刻的是關於“認知失調”的部分，作者用生動的語言解釋瞭當我們的行為與信念不符時，我們內心會産生怎樣的掙紮，以及我們如何會為瞭緩解這種不適而改變自己的認知。這讓我豁然開朗，很多過去讓我睏惑的人際交往中的“怪異”行為，現在都有瞭心理學上的解釋。讀這本書，感覺就像是獲得瞭一副透視人心的眼鏡，不再是簡單地學幾招“話術”，而是真正理解瞭“為什麼”人們會那樣做，以及如何纔能更有效地與他人建立連接。這本書的語言也十分流暢，讀起來毫無壓力，仿佛在和一位見多識廣的朋友聊天，分享他對人性的洞察。它讓我重新審視瞭自己過往的人際交往方式，也給瞭我很多啓發，讓我開始思考如何纔能成為一個更受歡迎、更懂得體諒他人的人。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些“速成”的學問不感興趣，總覺得真正有價值的東西都需要沉澱和深入的理解。《每天懂一點人際關係心理學》這本書恰恰符閤我的口味。它沒有用誇張的標題或華麗的辭藻來吸引讀者，而是用一種非常樸實、卻又極其深刻的方式，講述瞭人際關係中的一些基本卻重要的心理學原理。書中關於“互惠原則”的講解，讓我對很多商業和社交中的互動有瞭全新的認識。它解釋瞭為什麼我們傾嚮於迴報彆人的善意，以及這種原則如何被巧妙地運用（或濫用）。讓我印象深刻的是，作者並沒有直接批評那些利用互惠原則的人，而是著重於讓我們理解這種機製，從而更好地保護自己，同時也更真誠地與人交往。這本書還讓我看到瞭“歸因錯誤”在人際關係中的普遍性，我們常常會把彆人的錯誤歸咎於其性格，而把自己的錯誤歸咎於外部環境。這導緻瞭多少不必要的誤解和矛盾啊！這本書就像一位循循善誘的老師，沒有直接告訴你該怎麼做，而是讓你看到事情的本質，然後你自己就能找到更好的解決辦法。它讓我明白，真正好的人際關係，是建立在理解和尊重的基石上的。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀《每天懂一點人際關係心理學》這本書之前，我曾經對市麵上那些“人際交往寶典”類書籍感到有些疲倦。總覺得它們過於功利化，教人如何去“算計”彆人，而不是真正地去理解。這本書卻完全不同。它沒有教你任何“套路”或“技巧”，而是深入淺齣地探討瞭人性的根本。我非常喜歡書中關於“鏡像神經元”的講解，它解釋瞭為什麼我們能夠輕易地感受到他人的情緒，以及這種“共情”能力對建立人際關係的重要性。這讓我明白，很多時候，我們需要的不是言語上的說服，而是情感上的連接。書中還巧妙地引用瞭大量的心理學實驗和經典案例，讓我對書中的觀點信服不已。例如，關於“群體思維”的討論，讓我看到在團隊決策中，個體意見是如何被集體無意識地壓製的。這本書沒有給我任何“魔法棒”，但它給瞭我一套“解剖刀”，讓我能夠更精準地分析和理解人際互動的本質。它讓我明白，真正的人際關係，是建立在對人性的深刻洞察和真誠付齣之上的。讀完這本書，我感覺自己不再是對人際關係感到睏惑，而是充滿瞭自信和理解。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著一種半信半疑的態度去讀《每天懂一點人際關係心理學》這本書的。畢竟市麵上關於人際關係的書籍實在太多瞭，很多都隻是換湯不換藥。然而，這本書的內容卻讓我眼前一亮。它並沒有局限於簡單的“討好”或“迎閤”，而是從更宏觀的角度，比如文化差異、社會群體的影響等方麵來分析人際關係。我尤其喜歡書中關於“社會認同”的章節，它解釋瞭為什麼我們會輕易受到群體意見的影響，甚至在不知不覺中改變自己的想法和行為。這一點在我日常生活中觀察到很多，比如大傢都在排隊買某個東西，即使不清楚原因，很多人也會跟著排隊。這本書讓我明白，這種現象背後有著深刻的心理學原理。它不是給你一套“標準答案”，而是引導你思考，讓你自己去發現人際交往的規律。我發現，這本書更像是為你提供瞭一套“地圖”，讓你能夠在大韆世界的人際關係中找到自己的方嚮。它讓我意識到，理解他人，首先要理解我們所處的環境和更廣泛的社會因素。讀這本書，我感覺自己不再是那個被動接受他人影響的人，而是能夠更主動地去理解和應對各種人際情境。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對如何與人建立更深層次的聯係感到好奇，總覺得人與人之間的互動有著很多微妙之處，用語言很難完全捕捉。最近偶然翻到一本叫做《每天懂一點人際關係心理學》的書，一開始我以為會是那種教你如何“八麵玲瓏”的書，但讀下去纔發現，它的視角完全不同。這本書更像是為你揭示瞭人際關係這張網的經緯，讓你看到那些隱藏在錶麵之下的力量。它深入淺齣地講解瞭從嬰兒時期我們就開始建立的依戀關係，如何影響我們成年後的親密關係模式，這一點對我來說尤其震撼。我一直以為親密關係的模式是後天學習的，沒想到童年的經曆竟然有如此深遠的影響。書中還探討瞭關於“投射”的心理現象，解釋瞭為什麼我們會把自己的某些特質強加給他人，從而産生誤解。這讓我明白瞭，很多時候我們看到的“彆人”，其實是我們自己內心的投射。這本書沒有給你直接的“解決方案”，而是提供瞭一套理解人際互動的“思維工具”，讓你能夠獨立地去分析和解決問題。讀完之後，我感覺自己好像獲得瞭一種新的“語言”，能夠更準確地描述和理解人與人之間復雜的互動。它不僅僅是一本書，更像是一次自我探索的旅程，讓我更瞭解自己，也更瞭解他人。