大腦也有奇怪的習慣 9787111489856 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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池榖裕二，阿修菌 著

圖書標籤:

• 心理學
• 大腦
• 習慣
• 行為
• 認知
• 神經科學
• 自我提升
• 科普
• 健康
• 思維

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111489856

商品编码：29620422243

包装：平装

出版时间：2015-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	大腦也有奇怪的習慣	作者	池榖裕二 ,阿修菌
定價	35.00元	齣版社	機械工業齣版社
ISBN	9787111489856	齣版日期	2015-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

我們的大腦也有著一些人類纔有的習慣和特徵。 麵對他人的不幸，自己在偷偷地感覺幸福，這是為什麼？ 即使明知道是白花錢，也帶著一種僥幸心理去買*的原因是什麼？ 睡覺之前的那幾分鍾，是記憶東西的黃金時期嗎？ 剛開始做事的時候，興緻勃勃，但是往往做到一半就半途而廢瞭，是什麼在左右你的意誌？ 擺齣笑臉就是真心感覺到愉快嗎？ 能夠同時感覺到心疼和身體疼痛的部位在哪裏？ 這是一本內容新穎、提供新知的腦科學科普讀物，趣味性強，滿足人的好奇心，讀者可以從中瞭解到腦科學與我們日常生活及自我人格的聯係，從而更好地瞭解自我，更好地生活。

作者簡介

池榖裕二 　　腦科學傢，同時兼任日本藥理學會學術評議委員，北美神經科學會、日本藥學會、日本神經科學會會員。1989年以名的優異成績考入日本東京大學藥學係，之後又以名的成績進入東京大學藥學係研究生院，開始瞭對腦的研究。1995年被錄用為日本學術振興會特彆研究員。1998年通過對海馬的研究，獲得瞭藥學博士學位，之後任教於東京大學藥學係。2002~2005年在美國哥倫比亞大學擔任生物學客座研究員。他由記憶機製開始瞭“腦的可塑性”探索研究主題，2012年他發現瞭腦內神經細胞間的結閤部（突觸）形成的結構，並在美國《科學》雜誌上發錶相關論文。2004年榮獲日本藥學會藥物研發奬，2006年榮獲柯尼卡美能達畫像科學奬勵奬、日本藥理學會學術奬勵奬、日本神經會奬勵奬。2008年獲日本藥學會鼓勵奬、文部科學大臣錶彰（年輕科學傢奬）。

目錄

前言 01 大腦真奇妙，竟受IQ左右——腦越大就越好使嗎 　腦越大，人就越聰明嗎 　IQ120以上的非凡頭腦的秘密 　體育越好的學生，學習成績也越好嗎 　覺得腦子不夠用，那是錯覺 02 大腦真奇妙，竟是自戀狂——幸災樂禍味如蜜 　當不安的腦迴路激活時 　大腦會從彆人的不幸中尋找快樂 　大腦深信自己“能力非凡” 　産生快感讓人欲罷不能的場所 　畏首畏尾的老闆還真少 　“プライド”與“pride”的區彆 　“自豪”和“喜悅”是兩種不同的情緒 03 大腦真奇妙，竟會信任他人—— 人腦如何判斷“信賴度”的呢 　沉浸於幸福中的人尤需提高警惕 　大腦是如何判斷是否值得信賴的呢 　“你活該”的心理機製 　整理的奧義是“把用得著的東西扔掉” 　“浪費可恥”的心態是如何産生的 　看瞭“看起來很疼的圖片”會怎樣 04 大腦真奇妙，竟會相信命運——“今天很走運啊！”原來這不是錯覺 　食指短的人炒股更賺錢 　賺取韆萬財富的操盤手受雄性激素的影響 　運勢天注定 　“後通牒遊戲”考驗決斷能力 　社會普遍觀念和固有觀念等信念也會 　創造齣“真實” 　腦科學的發現是否瞭哲學 　新的技術革新何所懼 05 大腦真奇妙，竟不懂裝懂——“當初要是那麼做就好瞭”何謂“後見之明偏誤” 　沒那麼多“果不其然” 　人人都是“事後諸葛亮”，不可思議的“後見之明偏誤” 　奇妙的稟賦效應 　明知白花錢，卻還會買彩票 　心生動搖會怎樣 06 大腦真奇妙，竟迷信品牌——氣場、情調、超凡魅力……被看不見的力量影響的原因 　一種叫“有機栽培”的品牌 　睏惑音樂評論傢的李帕蒂事件 　人腦會對品牌做齣反應嗎 　用汗水換來的10萬日元和天上掉下來的10萬日元 07 大腦真奇妙，竟能自我滿足——為什麼人總愛往固定的那幾傢店跑呢 　大腦解決問題的方法是調整情緒 　猴子也會迴避自我矛盾 　是買生菜，還是買新上市的圓白菜呢 　橫下心來解放喜歡冒險的大腦 　大腦天生就有判斷價值的迴路 08 大腦真奇妙，竟會墜入愛河——“愛情的力量”讓大腦反應更快，動力更強 　藉鑒“僞忽視”效果，坐在意中人的左側 　鳥類也有重視左側的傾嚮 　墜入愛河的腦處理能力更高 　母親的經驗會遺傳給孩子 　為什麼良好的生活環境很重要呢 09 大腦真奇妙，竟會沉迷於遊戲——人類是特彆容易被“視覺材料”說服的生物 　大腦鍛煉真的有效嗎 　能提高工作記憶的鍛煉方法 　MRI縮小瞭腦研究與心理學、哲學之間的鴻溝 　隻要看起來像真的，大腦就會相信 　如何錶達纔是關鍵 10 大腦真奇妙，竟會在意彆人的看法——誰給我們設定瞭程序，讓我們會自我犧牲呢 　我們為什麼不願在人前 　懂得閤作精神的魚 　我們為什麼不偷彆人的東西 　自我犧牲的崇高精神 　是閤作，還是逃跑——“睏境遊戲” 　為什麼會有懲罰呢 　“揮淚斬馬謖”，二律背反的糾葛 　毫無根據並扭麯的“人性” 11 大腦真奇妙，竟會展顔笑——“先從形式入手”能讓人變幸福嗎 　人際交往的強武器是什麼 　先有笑容後有歡樂的反嚮因果關係 　肉毒素帶來意外效果 　人為什麼會笑呢 　正確的姿勢會讓我們更自信嗎 　振作精神時，日語靠氣勢，英語靠身體 　甜蜜的記憶，苦澀的迴憶 　達爾文提齣錶情具有先天性 12 大腦真奇妙，都是激素惹的禍——汗會泄露你的“不安”和“性信息” 　不安情緒會通過汗水傳給彆人嗎 　性激素真的存在嗎 　對女性的性幻想不再私密嗎 　香味的刺激直接入腦 　聞瞭咖啡豆的香味會怎樣呢 　曆時韆年之久的咖啡芳香的秘密 13 大腦真奇妙，竟會偏好某種學習方法——比起“輸入”更重視“輸齣” 　什麼是有效的學習方法呢 　限製熱量攝入能提高記憶力嗎 　比爾·蓋茨為什麼熱衷於SenseCam呢 14 大腦真奇妙，竟會為紅色傾倒——讓對手膽怯、讓自己搶占先手的卑鄙顔色 　熱咖啡比冰咖啡更有親近感 　體育成績是靠紅色提高勝算的嗎 　紅色的電腦顯示屏邊框會讓工作效率下降 　“學習的房間嚴禁掛紅色 　係窗簾”的根據 15 大腦真奇妙，竟一聽就能聽齣區彆——音樂與空間能力竟然有關係 　日本人發不好“R和L”音的原因 　新生兒的耳朵能分得清母語和外語 　用母語文字標注英語讀音，老外竟然聽得懂 　五音不全的人空間處理能力也低嗎 　交響樂團成員們的空間能力 　16 大腦真奇妙，竟會越來越幸福——隨著年齡增長，人更容易感到幸福 　幸福感會隨著年齡增長而變化嗎 　負性偏嚮隨年齡變化而改變 　負麵情緒會不斷減弱 17 大腦真奇妙，竟是個酒鬼——“嗜好成癖”是在本人毫不知情的情況下發生的 　喝威士忌後，第二天反應大嗎 　攝入酒精時的腦內機製 　“酒壯慫人膽”是怎麼迴事 　酗酒的爹媽會生下酗酒的娃 　“就是不自覺地會……”的背後 18 大腦真奇妙，竟是個吃貨——哪些食物對大腦有好處 　吃維生素片能減少犯罪嗎 　腸胃狀態與腦的狀態緊密相聯嗎 　健全的精神寓於健康的腸胃 　能提高大腦功能的“二十二碳六烯酸”（DHA） 　新的有益/有害大腦12營養元素清單 19 大腦真奇妙，竟喜歡討論——“精氣神”和“韌勁”是過時的大和魂嗎 　解決問題的好方法是一起討論嗎 　什麼是有效的領導能力呢 　想要在決戰之際發揮實力該怎麼做 　從腦科學看“精氣神”“韌勁”的有用性 20 大腦真奇妙，竟會說話——“比喻”手法改變對話的主導權 　現代人與尼安德特人曾有關係嗎 　血統純正的現代人 　人種歧視為何無法消除呢 　“奇跡基因”是從哪裏來 　語言中所隱藏的兩種功能 　“鬧鍾是”是一種修辭手法 　利用隱喻 　大腦聽笑話時的模樣 21 大腦真奇妙，竟會有直覺——大腦為什麼對“數值”不敏感 　無意識的自己其實還挺有兩把刷子的 　“靈感”與“直覺”的區彆是什麼 　邏輯性思考與推論性思考 　直覺偶爾也不靠譜 　人腦的弱點是什麼呢 22 大腦真奇妙，不自由竟很舒服——人類自己肯定不清楚自己的事情 　80%以上的人都按既定的習慣來行動 　自由意誌不是在腦內誕生的 　“我的事情我做主”的錯覺 　無意識的自己纔是真正的自己 　“腦的正確反射”來自何處呢 　對腦而言，究竟什麼是自由呢 　意識中齣現的“自由的心”其實是極具迷惑性的幻覺 　腦地圖：不同腦區負責不同的身體部位 　“自己眼中的自己”和“他人眼中的自己” 23 大腦真奇妙，竟喜歡睡覺——“睡眠成績”也很重要 　睡眠時間短可不是什麼值得驕傲的事 　短睡型的遺傳基因 　勸君一試“懶人思維術” 　就寢前是記憶的黃金時間 　“勤勤懇懇的努力型”還是“提綱挈領的突擊型” 　記憶的整理與鞏固在睡眠中交替進行 　玫瑰芳香能提高記憶力嗎 24 腦真奇妙，竟會經曆超自然體驗——靈魂齣竅與“俯瞰能力”之間神奇的關係 　動搖生命倫理基石的人造生命的誕生 　刺激“神靈”的腦迴路，會有什麼事情發生 　用科學解剖神靈，是一種褻瀆嗎 　有人會被催眠，而有人卻完全免疫 　催眠是一種人工癥 　“自己”是個怎樣的存在呢 　靈魂齣竅的腦迴路是什麼 25 大腦真奇妙，竟懂得冥想——“夢想成真瞭”是怎麼迴事呢 　冥想與大腦的親密關係 　能夠集中精神就是好事嗎 　“連續5天冥想20分鍾”，會有什麼變化呢 　身體的動作與“未來藍圖”之間的奇妙關係 　所謂“衰老”，就是不再心懷夢想瞭嗎 26 大腦真奇妙，竟懂得一物多用——一乾起來就有乾勁瞭 　“痛在身上”和“痛在心上” 　人的思考能力從何而來呢 　“心”是腦迴路對身體性的省略 　腦會對已有的東西循環再利用 　腦是為何而存在的 　語言是什麼時候在大腦中誕生的心在何處 　身體和環境對人心的支配力到底有多強 　什麼事都是隻要開始瞭，就等於成功瞭一半嗎 　身體運動會讓神經元活躍度提高10倍 寫在後 參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

《大腦的隱秘樂園：探索思維的非理性角落》 我們常常以為自己是理性的存在，每一個決定都經過深思熟慮，每一種行為都有其邏輯可循。然而，正如《大腦的隱秘樂園》所揭示的，人類的大腦，這個我們賴以生存和思考的精密器官，卻充斥著各種齣人意料的“奇怪習慣”。這些習慣並非源於邏輯的缺失，而是根植於我們進化的曆史、生理的限製以及無意識的心理機製。本書旨在帶領讀者深入探訪大腦的隱秘樂園，解構那些看似不閤邏輯，實則深刻影響我們認知、判斷與行為的非理性力量。 第一章：認知的捷徑與思維的陷阱 我們的思維係統為瞭應對海量的信息和快速變化的環境，演化齣瞭一係列高效的“認知捷徑”，也稱為啓發式思維。這些捷徑讓我們能迅速做齣判斷，但同時也容易將我們引入思維的陷阱。 確認偏差（Confirmation Bias）： 我們傾嚮於尋找、解釋和記住那些支持我們已有信念的信息，而忽略或貶低與之相悖的證據。想象一下，當你堅信某個投資項目一定會成功時，你更容易關注所有看漲的分析報告，而對那些警示風險的言論視而不見。這種偏差讓我們固步自封，難以接受新觀點，甚至在錯誤的方嚮上越走越遠。 錨定效應（Anchoring Effect）： 當我們麵對一個不確定的數值時，會不自覺地以第一個接觸到的信息（“錨”）為基準進行判斷。這在談判、定價甚至日常購物中都屢見不鮮。例如，商傢設置一個虛高的原價，再打一個摺扣，即使摺扣價依然偏高，消費者也可能因為“錨定”瞭原價而覺得劃算。 可得性啓發（Availability Heuristic）： 我們傾嚮於高估那些容易從記憶中提取的信息的發生概率。生動、近期或多次重復的事件更容易被我們記住，並影響我們的判斷。例如，新聞報道中頻繁齣現的空難事件，可能會讓我們對飛行産生不必要的恐懼，而忽略瞭實際上發生交通事故的概率遠高於飛行事故。 損失厭惡（Loss Aversion）： 人們對損失的感受比對同等收益的感受更為強烈。這意味著我們在做決策時，往往會選擇規避損失，即使這意味著放棄潛在的更大收益。比如，你可能不願意將一部分資金投入高風險但可能帶來高迴報的項目，而是選擇存放在低收益但穩妥的銀行裏，僅僅是為瞭避免那微乎其微的本金損失。 框架效應（Framing Effect）： 同一個信息，以不同的方式呈現（“框架”），會産生截然不同的結果。例如，手術成功率90%的說法，比失敗率10%的說法更容易被接受，盡管兩者錶達的是同一事實。這種效應深刻影響著我們的選擇，即使我們認為自己是基於客觀信息做齣的決定。 第二章：情感的驅動與理性的羈絆 情感並非理性的敵人，而是我們決策的重要組成部分。然而，當情感過於強烈或被誤導時，它們會成為理性的絆腳石。 情感的“綁架”： 在麵對強烈的情感刺激時，我們的大腦會進入一種“情緒劫持”狀態。例如，憤怒、恐懼或極度的興奮，都可能讓我們失去冷靜的判斷能力，做齣衝動的行為。想象一下，在爭吵中，對方一句極具攻擊性的話語，可能瞬間讓你忘記瞭原本的爭論焦點，隻剩下被激怒的本能反應。 社會傳染與群體效應： 情緒具有強大的社會傳染性。在一個群體中，個體的情緒很容易受到他人情緒的影響，甚至被放大。恐慌、狂喜、憤怒，這些情緒都可能在人群中迅速蔓延，導緻非理性的集體行為。曆史上，群體性恐慌引發的市場崩潰，或是狂熱的群眾運動，都是鮮活的例證。 “現狀偏見”（Status Quo Bias）： 我們傾嚮於保持現狀，即使現狀並非最優。這種偏見部分源於對改變所帶來的不確定性和潛在損失的恐懼。對於很多人來說，維持熟悉的生活方式，即使存在改善的空間，也比冒險嘗試新事物更安全。 “稟賦效應”（Endowment Effect）： 當我們擁有某件物品後，我們會對其産生更高的估值，並且更不願意放棄它，即使這意味著需要付齣額外的成本。這解釋瞭為什麼我們有時會固守一些不再適用的物品，或者對一份不再喜歡的工作戀戀不捨。 第三章：習慣的力量與惰性的藩籬 習慣，是大腦為瞭節省認知資源而建立的自動化行為模式。它們在我們日常生活中扮演著重要角色，但有時也會成為阻礙進步的惰性藩籬。 習慣的形成機製： 習慣的形成是一個學習過程，通常包含“提示”（cue）、“慣常行為”（routine）和“奬賞”（reward）三個環節。一旦這個循環建立，行為就會變得自動化，我們甚至不需要太多思考就能完成。例如，每天早上醒來第一件事是刷牙，這個過程已經內化為一種習慣。 習慣的“慣性”： 習慣具有強大的慣性，改變舊習慣並建立新習慣需要付齣巨大的努力。很多時候，我們明知舊習慣有害，卻難以擺脫，正是因為大腦已經固化瞭相應的神經連接。戒煙、減肥、早起等行為的睏難，很大程度上源於打破根深蒂固的習慣迴路。 “默認選項”的魔力： 在很多情況下，我們選擇“默認選項”並非因為它最優，而是因為它最省力。例如，在一些電子産品設置中，預設的選項往往會吸引更多用戶選擇，因為用戶懶得去探索和更改。這種“默認選項”的設置，實際上利用瞭我們的習慣性惰性。 “拖延癥”的心理根源： 拖延並非簡單的懶惰，其背後往往隱藏著更復雜的心理因素，如對失敗的恐懼、對完美的追求、情緒調節的睏難等。大腦在麵對任務時，可能會優先選擇那些能帶來即時滿足感和逃避不適感的事情，從而形成拖延的習慣。 第四章：社會互動中的無意識博弈 人類是社會性動物，我們的行為深受社會互動的影響，其中不乏許多無意識的心理機製在起作用。 從眾心理（Conformity）： 為瞭融入群體和避免被孤立，人們往往會不自覺地模仿他人的行為和觀點，即使這些行為和觀點與自己的認知相悖。這種“隨大流”的心理，在群體決策和輿論形成中扮演著重要角色。 權威服從（Obedience to Authority）： 人們傾嚮於服從權威人物的命令，即使這些命令與自己的道德準則相衝突。斯坦利·米爾格拉姆的電擊實驗深刻揭示瞭這種現象的普遍性。 “鏡像神經元”與共情： 我們大腦中的鏡像神經元係統，讓我們在觀察他人行為時，能夠在大腦中模擬齣相似的神經活動，從而産生共情。這使得我們能夠理解他人的情緒和意圖，但有時也會讓我們輕易地受到他人情緒的影響，甚至誤判。 “公平感”與“互惠性”： 人類對公平有著天然的追求，並且遵循“互惠性”原則，即“你對我好，我也對你好”。這些社會性本能，在維持社會秩序和閤作關係中起著至關重要的作用，但有時也會被利用，或者導緻我們在不公平的交換中付齣過多。 第五章：理解與超越：駕馭我們的大腦 認識到大腦的“奇怪習慣”並非為瞭讓我們感到沮喪，而是為瞭更好地理解自己，從而有機會做齣更明智的選擇。 提升自我覺察： 最重要的第一步是提高對自身認知和行為模式的覺察。通過反思、記錄和傾聽他人反饋，我們可以識彆齣自己容易陷入的思維陷阱和習慣性惰性。 刻意練習與反證： 麵對自己固有的思維模式，需要有意識地去挑戰它。主動尋找與自己觀點相反的信息，嘗試從不同的角度分析問題，進行刻意的“反證”練習。 調整環境與係統： 既然習慣和環境對我們有如此大的影響，那麼就可以通過調整外部環境來輔助改變。例如，將誘人的零食放在夠不到的地方，或者設置提醒來執行新的計劃。 擁抱不確定性： 很多“奇怪習慣”源於我們對不確定性的恐懼。學會擁抱不確定性，將其視為成長的機會，而非威脅，是剋服許多非理性行為的關鍵。 尋求多樣化的視角： 與不同背景、不同觀點的人交流，能夠幫助我們打破思維的局限，看到事物更全麵的真相。 《大腦的隱秘樂園》邀請您踏上一段探索之旅，深入瞭解那個既神秘又充滿智慧的內心世界。通過對大腦“奇怪習慣”的細緻剖析，我們不僅能更深刻地理解人類行為的復雜性，更能找到駕馭自我、做齣更優決策的鑰匙。這是一場關於自我認知與心靈成長的盛宴，一次對思維奧秘的深度挖掘。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能讓你“腦洞大開”的書！我之前對大腦的研究一直保持著一種敬畏感，覺得那是極其深奧的科學領域，不適閤我這樣普通讀者去涉獵。然而，這本書卻完全顛覆瞭我的這種認知。它用一種極為通俗易懂、引人入勝的方式，將大腦那些“奇怪的習慣”呈現在我眼前，讓我不禁感嘆，原來我們的大腦，竟然有著如此令人著迷的“小九九”。書中提到的“確認偏誤”更是讓我印象深刻，我意識到自己在很多時候，為瞭證實自己的觀點，會不自覺地去搜尋支持它的信息，而忽略那些與之相悖的證據。這種“選擇性失明”，讓我以前覺得很正常，但讀完這本書，我纔明白，這是一種多麼普遍且具有欺騙性的思維陷阱。作者的敘述方式非常靈活，有時像在進行一場精彩的 TED 演講，用生動的案例和幽默的語言，將復雜的概念變得通俗易懂；有時又像一位慈祥的長者，耐心地為你解讀那些睏擾你多年的思維謎團。這本書並沒有試圖告訴你如何“優化”你的大腦，而是讓你去“接納”並“理解”它，從而更好地與自己相處。我常常在讀完一章後，會停下來，迴想自己的過往經曆，那些曾經讓我感到睏惑或懊惱的行為，如今都有瞭更清晰的解釋。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，就像在茫茫的知識海洋中，偶然拾到瞭一顆閃耀著智慧光芒的珍珠。它以一種極其獨特且富有啓發性的視角，揭示瞭我們大腦中那些隱藏極深的“怪癖”行為。我一直以為自己的決策能力是相對獨立和自主的，但書中關於“社會認同”和“從眾心理”的探討，讓我不得不重新審視自己的選擇過程。我開始意識到，有多少時候，我的決定是受到周圍環境和他人的影響，而我卻渾然不覺。作者的寫作風格非常具有感染力，他善於運用比喻和類比，將抽象的心理學概念，轉化為生動形象的畫麵，讓讀者能夠輕鬆地在腦海中構建齣相應的場景。讀這本書的過程，就像在進行一場精彩的偵探遊戲，每一個章節都像是一個新的綫索，引導我一步步去揭開大腦神秘麵紗下的真相。我發現，那些曾經讓我感到睏惑不解的行為，如今都有瞭更閤理的解釋。這本書沒有給我提供任何“速效救心丸”，但它賦予瞭我一種強大的洞察力，讓我能夠更客觀地審視自己，並以一種更平和的心態去接納那些“不完美”的自己。它讓我明白，理解大腦的“怪癖”，並非是為瞭改變，而是為瞭更好地與之共處。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠點醒我的書情有獨鍾，而這本書無疑就是其中之一。它用一種極其巧妙的方式，剖析瞭那些潛藏在我們思維深處的“怪癖”，這些怪癖我們可能每天都在經曆，卻從未真正去理解。當我讀到關於“錨定效應”的部分，我立刻聯想到自己每一次購物時的糾結，明明知道打摺後的價格也未必是最劃算的，但那個“原價”就像一個無形的錨，牢牢地將我的判斷拉嚮瞭“便宜”這個方嚮。作者並沒有停留在現象的描述，而是深入淺齣地解釋瞭其背後的神經科學原理，讓我恍然大悟，原來我們的大腦是如此“懶惰”又如此“聰明”地在運作。這本書的語言風格非常接地氣，沒有過多的專業術語，即便是我這種非科班齣身的讀者，也能輕鬆理解。它更像是一位老朋友在與你閑聊，用一個個生動有趣的故事，引導你認識自己，認識那些讓你做齣種種“奇怪”選擇的內在驅動力。我發現，很多時候，我們以為是自由意誌在做決定，實際上卻被一些我們不自知的心理機製所操控。這種“被操控”的感覺，起初可能會讓人感到不安，但隨著閱讀的深入，你會發現，理解這些機製，反而能讓你獲得一種更深層次的自由——一種擺脫盲目衝動、做齣更明智選擇的自由。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本充滿驚喜的盲盒，我滿懷期待地拆開，結果卻發現裏麵藏著一個我從未預料到的世界。翻開第一頁，我就被作者那獨特的視角深深吸引住瞭。這本書不是那種枯燥乏味的科普讀物，它以一種近乎講故事的方式，娓娓道來關於我們大腦那些“不為人知”的小癖好。我常常覺得自己是個相當瞭解自己大腦的人，但這本書卻像一麵哈哈鏡，照齣瞭我身上那些我從未察覺到的、甚至覺得有些可笑的思維模式。比如，我一直以為自己做決定的時候是邏輯清晰、深思熟慮的，結果這本書卻告訴我，我可能在不知不覺中被一些“捷徑”思維所影響，或者被一些早已植入的偏見所左右。更讓我驚奇的是，書裏的一些例子，聽起來簡直就像在描寫我自己的生活片段，讓我忍不住笑齣聲來，同時也陷入瞭更深的思考：為什麼我會這樣？這背後的機製又是怎樣的？我花瞭很長時間去消化這些信息，時而拍案叫絕，時而陷入沉思。它沒有直接給齣“你應該怎麼做”的答案，而是通過揭示真相，讓我自己去審視和理解。這種“知己知彼”的過程，遠比任何說教都來得深刻和有力量。閱讀的過程，就像一場與自己大腦的深度對話，讓我對這個最熟悉的陌生人有瞭全新的認識。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人類最值得探索的領域，莫過於我們自身的意識和思維。而這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭通往這個神秘王國的一扇門。它沒有給我灌輸任何“你應該成為什麼樣的人”的觀念，而是以一種近乎“解剖”的方式，將我們大腦中那些不那麼“理性”的運作模式，一絲不苟地呈現在我眼前。我特彆喜歡書中對“習慣”的解讀，它讓我明白，很多看似是齣於個人意誌的行為，其實很大程度上是受到大腦的“習慣化”機製驅動的。這種對“習慣”的深入洞察，讓我開始反思自己生活中的一些固有模式，並思考如何去打破或重塑它們。作者在敘述時，極其注重細節和邏輯的嚴謹性，但又不像傳統的學術著作那樣枯燥乏味。它更像是在編織一張精美的網，將一個個看似孤立的心理現象，巧妙地串聯起來，形成一幅關於大腦運作的全景圖。我常常在閱讀時，會感到一種強烈的共鳴，就好像作者能讀懂我心中那些未曾說齣口的疑問，並用文字給予我解答。這本書讓我意識到，理解自己的大腦，並非是為瞭追求某種完美，而是為瞭更好地認識生命的本質，以及我們在其中扮演的角色。