青春密語(女孩版)：那些關於身體的奇怪問題 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

盧佳 著

圖書標籤:

• 青春期
• 身體發育
• 性教育
• 女孩
• 健康
• 成長
• 生理
• 睏惑
• 青春期心理
• 科普

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030236166

商品编码：29729579730

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

書名:青春密語(女孩版)：那些關於身體的奇怪問題

：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:盧佳

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787030236166

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

每個月的大事，“長腿姐姐”與“短腿妹妹”，你為“痘痘”發愁嗎？少女的心，鞦天的雲…… 學習心理教育專傢傾情打造，成長不再煩惱，傢長不必睏擾。 “贏在青春起跑綫叢書”幫助青少年深入瞭解青春的意義，建立樂觀進取的人生觀，學會包容、接納和欣賞自我和他人。它啓發生命的智慧，體現全人教育的理念，引導青少年不僅成為成熟的個體，更成為具有和諧群性、健康嚮上的社會人。 ——徐光興（教育部中小學心理健康教育指導委員會專傢委員、華東師範大學心理與認知科學學院教授） 女兒很快小學畢業瞭，身體和心理在發生悄悄的變化，作為媽媽，有些話不知道怎麼說，但卻必須說，這本書幫瞭我的大忙。 ——一位網絡上的媽媽 有關青春的悄悄話，看瞭之後，我不再感到害羞和害怕，並且懂得保護自己，讓自己更加健康美麗瞭。 ——小薇（初一女生）

內容提要

“贏在青春起跑綫叢書”用生動豐富的實例、幽默風趣的漫畫為你解讀青春的心事。
這是一本寫給青春期女生的書，它詳細介紹瞭青春期少女身體上和心理上發生的變化以及常見疾病，並從生理，心理的角度為少女朋友們提供瞭常見問題的解答，幫助你全麵瞭解並安全度過青春期。
本書適閤中學生朋友及其傢長、老師閱讀和參考。

目錄

序言：青春的生命之歌
一 叩問生命本源
1.我的身體我知道一生命大廈的奧秘
2.我從哪裏來？——生命的誕生
3.青春突變——人生的金色年華
二 追蹤青春身影
1.外錶特徵變化神速
2.悄悄變化的身體
3.性發育的“根據地”
4.神通廣大的雌激素
5.每個月的大事
6.女性的標誌——乳房
7.“長腿姐姐”與“短腿妹妹”
三 釋疑青春疑惑
1.青春敏感時期
2.處女膜
3.白帶是怎麼迴事？
4.怎樣應對性騷擾？
5.性幻想
6.什麼是性病？
7.你是性早熟嗎？
8.你是性晚熟嗎？
9.性意識發展的三部麯
10.性心理異常的幾種錶現
11.性夢是一種罪惡嗎？
12.女性也有嗎？
四 讓青春更美麗
1.什麼是真正的美？
2.難以抗拒你的容顔——皮膚
3.鐵齒銅牙——牙齒的保健
4.我愛長發飄飄——頭發的護理
5.你需要減肥嗎？
6.節食有什麼壞處？
7.為什麼穿緊身褲和高跟鞋不好？
8.你為“痘痘”發愁嗎？
9.少女束胸有什麼壞處？
10.體味是怎麼迴事？
11.怎樣對付討厭的汗毛？
12.使用化妝品應該注意些什麼？
13.健康歌——健美操鍛煉
五 讓青春更健康
1.什麼是經前期緊張癥？
2.什麼是神經性厭食癥？
3.什麼是神經衰弱？
4.痛經怎麼辦？
5.閉經怎麼辦？
6.怎樣避免脊柱變形？
7.怎樣做好經期保健？
8.如何預防肝炎？
9.且行且珍惜——
70.徵服——談談吸毒
11.天黑黑——少女懷孕
六 透視青理
1.我是誰？——自我意識
2.你喜歡自己嗎？
3.少女的心，鞦天的雲——多變的情緒
4.同桌的他——少女朦朧的感情
5.有一點動心——忘年戀
6.女孩笨嗎？
7.羞答答的玫瑰抬起你的頭——剋服自卑心理
8.自尊還是虛榮？
9.青春風暴期——反抗心理
10.有話好好說——代溝

作者介紹

文摘

序言

《青春密語：那些關於身體的悄悄話》 adolescence，一個充滿蛻變與探索的年紀，是女孩們生命中最奇妙也最睏惑的時期。身體如同初升的太陽，在不經意間散發齣全新的光芒，同時也帶來瞭無數令人臉紅心跳、又迫切想要瞭解的“奇怪問題”。《青春密語：那些關於身體的悄悄話》正是為所有正經曆或即將經曆這份蛻變的女孩們量身打造的貼心夥伴，它如同一個溫柔而睿智的朋友，用最真誠、最直接，卻又不失幽默的方式，為你們打開一扇通往身體奧秘的大門。 這本書不講空洞的道理，不灌輸陳腐的觀念，它關注的是每一個女孩在青春期最真實、最具體的睏惑。你是否會好奇，為什麼突然間，臉上冒齣瞭那些可惡的痘痘？月經如約而至，帶來瞭怎樣的生理變化？胸部開始發育，感覺有些陌生又有些羞澀，這正常嗎？身體的氣味發生瞭變化，是該煩惱還是該接受？還有那些關於“第一次”的朦朧憧憬與不安，關於友情與親情的界限，關於身體的界限與自我保護，甚至還有一些，連說齣口都覺得有些不好意思的問題，它們都在悄悄地睏擾著你。 《青春密語》深知，身體的變化是青春期最顯著的特徵，也是女孩們最容易感到迷茫和焦慮的根源。因此，這本書將帶你深入探索身體的每一個角落，從內到外，從生理到心理，全麵而細緻地為你解答關於青春期身體成長的點點滴滴。 第一部分：身體的“第一次”——蛻變的信號 在這裏，我們將從最基礎的開始，解讀身體發齣的第一個信號——青春期的悄然來臨。 身體的悄悄話：青春期信號全解析 身高的秘密： 為什麼我會突然長高？我的骨骼在經曆怎樣的變化？我還能長多高？這本書將詳細介紹生長激素的作用，解釋骨骺綫閉閤的原理，並提供一些科學的增高建議，同時也會糾正一些關於身高的誤區。 體重的小煩惱： 青春期體重變化是正常的嗎？我該如何健康地管理我的體重？我們將一起探討青春期體重波動的普遍性，分析影響體重變化的各種因素，並提供均衡飲食和適度運動的實用指南，幫助你建立健康的飲食習慣和積極的身體意象。 皮膚的“小叛逆”： 為什麼臉上會長痘痘？如何正確處理黑頭和粉刺？油性皮膚、乾性皮膚、混閤性皮膚的護理有什麼不同？我們將深入解析青春痘形成的原因，從清潔、去角質、保濕到防曬，提供一套科學有效的麵部護理方案。同時，也會介紹不同膚質的特點以及針對性的護理方法。 “悄悄變瞭”的身體： 為什麼我的胸部開始發育？該如何選擇閤適的內衣？乳房發育會經曆哪些階段？什麼是副乳？我們將以科學嚴謹的態度，詳細講解女性乳房發育的生理過程，介紹不同發育階段的特徵，並指導如何選擇適閤自己的內衣，同時也會解答關於乳房形態、乳頭凹陷等常見問題，幫助女孩們更好地接納和愛護自己的胸部。 體毛的“小意外”： 為什麼我的身體會長齣毛發？汗毛、腋毛、腿毛該如何處理？脫毛有哪些方法？我們將解釋體毛生長的原因，並介紹各種脫毛方式的優缺點，包括物理脫毛、化學脫毛、激光脫毛等，讓女孩們能夠根據自己的情況做齣明智的選擇，並學習如何保持身體的清潔與舒適。 氣味的“新挑戰”： 為什麼我的身體會有奇怪的氣味？如何保持身體的清新？汗味、體味該如何應對？我們將探討青春期身體散發氣味的原因，如汗腺分泌旺盛、荷爾濛變化等，並提供日常清潔、使用止汗劑、香體露等方法，幫助女孩們保持自信和舒適。 第二部分：生理的“大事件”——周期性的秘密 月經，是女孩身體走嚮成熟的標誌，也是許多女孩最感到神秘和睏惑的生理現象。《青春密語》將以最坦誠的態度，為你揭開月經的麵紗。 月經的“第一次”： 我的第一次月經什麼時候會來？月經初潮意味著什麼？需要做些什麼準備？我們將詳細介紹月經初潮的平均年齡，解釋月經的形成過程，並提供一套完整的初潮準備清單，包括衛生用品的選擇、日常護理以及心理上的準備，讓女孩們能夠從容地迎接生命中的這一重要時刻。 月經的“正常值”： 月經周期多長纔算正常？經血量多少是健康的？為什麼會有痛經？如何緩解痛經？我們將深入解析月經周期的規律性，解釋不同經血量的含義，並詳細介紹痛經的原因，提供包括熱敷、運動、飲食調整、藥物緩解等多種方法，幫助女孩們減輕月經帶來的不適。 月經的“小異常”： 為什麼我的月經會不規律？月經推遲或提前是怎麼迴事？如何看待月經期間的血塊？我們將解釋月經不規律的常見原因，如壓力、飲食、作息等，並指導如何觀察和記錄月經周期，同時也會詳細解釋月經血塊的形成以及判斷是否需要就醫的情況。 孕育的“種子”： 排卵是怎麼迴事？什麼是受孕？避孕有哪些方法？我們將以通俗易懂的語言，解釋排卵的過程和受孕的原理，並全麵介紹各種避孕方法，包括安全期避孕、工具避孕、藥物避孕等，以及它們的有效性和注意事項，幫助女孩們建立健康的性觀念和自我保護意識。 第三部分：身體的“小插麯”——常見的睏擾與解答 除瞭月經，青春期還會帶來各種各樣的小插麯，有些令人尷尬，有些則需要專業的解答。 生殖器官的“小秘密”： 女性生殖器官有哪些組成部分？它們各自有什麼功能？如何正確清潔？我們將用科學準確的語言，介紹女性外生殖器和內生殖器的結構和功能，並強調日常清潔的重要性，指導正確的清潔方法，避免感染。 “白帶”的信號： 什麼是白帶？白帶的顔色、氣味、量正常應該是什麼樣的？白帶異常可能意味著什麼？我們將詳細解釋白帶的生理作用，指導女孩們如何觀察白帶的正常變化，以及在齣現異常情況時，如瘙癢、異味、顔色改變等，應如何警惕並及時就醫。 “癢”的煩惱： 外陰瘙癢是什麼原因？如何緩解？需要注意什麼？我們將分析外陰瘙癢的常見原因，如念珠菌感染、細菌感染、過敏等，並提供居傢護理和就醫建議，幫助女孩們擺脫瘙癢的睏擾。 “感染”的威脅： 什麼是尿路感染？如何預防？什麼是陰道炎？如何判斷和處理？我們將普及常見的女性泌尿係統和生殖係統感染的知識，包括原因、癥狀、預防措施以及就醫指導，讓女孩們能夠有效地保護自己的健康。 “疼痛”的警示： 腹部疼痛可能是什麼原因？是正常的生理反應還是需要就醫？我們將區分經期腹痛、排卵痛以及其他原因引起的腹痛，指導女孩們如何觀察疼痛的性質、程度和伴隨癥狀，並判斷何時需要尋求醫生的幫助。 第四部分：身體的“大挑戰”——心理與自我認同 身體的變化不僅帶來生理上的改變，更深刻地影響著女孩們的心理和自我認知。 身體意象的“新認知”： 我對我的身體滿意嗎？為什麼我覺得自己不夠好？如何建立健康的身體意象？我們將探討青春期身體意象的普遍睏境，鼓勵女孩們接納自己身體的獨特性，培養積極的身體認知，認識到美是多元的，內在的自信纔是最重要的。 “第一次”的期待與恐懼： 關於性，我應該瞭解些什麼？如何保護自己？如何應對性侵犯？我們將以負責任的態度，普及青春期性教育知識，包括生理、心理、情感以及社會交往等方麵，強調自我保護的重要性，並提供應對性騷擾和性侵犯的有效策略，鼓勵女孩們勇敢地說“不”。 “朋友”的界限： 什麼是親密的友誼？如何處理好與異性朋友的關係？如何拒絕不喜歡的親密行為？我們將探討友誼的健康發展，指導女孩們建立清晰的人際界限，學習如何與不同性彆的朋友交往，並勇敢地拒絕任何令自己感到不適的親密行為。 “傢人”的理解與支持： 如何與父母溝通關於身體和性的問題？如何獲得傢人的理解和支持？我們將鼓勵女孩們與父母進行開放、坦誠的溝通，分享自己的睏惑和需求，爭取傢人的理解和支持，共同麵對青春期的挑戰。 “健康”的習慣： 良好的生活習慣對身體健康有什麼重要性？如何養成健康的飲食、睡眠和運動習慣？我們將強調健康生活方式的重要性，提供關於均衡飲食、充足睡眠、適度運動的具體建議，幫助女孩們建立良好的生活習慣，為未來的健康打下堅實基礎。 《青春密語：那些關於身體的悄悄話》不僅僅是一本書，更是一個女孩們在青春期的秘密花園，一個可以隨時取閱的百科全書，一個永遠不會評判你、隻會給予你溫暖和力量的朋友。它鼓勵你勇敢地提問，認真地探索，自信地成長。在這裏，你將發現，那些曾經讓你臉紅、讓你睏惑的“奇怪問題”，都將化為前進的動力，讓你更加瞭解自己，更加熱愛生命。這本書，為你而來，為你的青春，留下最美好的注腳。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀設計來看，這本書明顯考慮到瞭目標讀者的使用習慣。它的開本適中，紙張質量優良，拿在手裏很有分量感，但又不會笨重到不方便攜帶。內頁的排版清晰，留白充足，使得長篇閱讀下來眼睛不易疲勞。更重要的是，書中很多關鍵知識點和“金句”都被設計成瞭可以剪貼或標記的卡片式小框，方便讀者隨時迴顧或與閨蜜分享。我發現我經常會隨手翻到某一頁，就看到一句恰好能解決我當前睏惑的話，這錶明作者對目標讀者的心境把握得非常精準。這本書不僅僅是一次性的閱讀材料，它更像是一個長期的、可以反復翻閱的“青春期伴侶”。它教會瞭我如何用一種健康、積極、科學的態度去麵對成長的陣痛，讓我能夠更有尊嚴、更自信地邁嚮下一個人生階段，而不是帶著羞恥感和睏惑去摸索。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理“界限”和“自我賦權”這一塊做得非常齣色，這常常是同類書籍所忽略的重點。它不僅僅是告訴你身體構造如何運作，更重要的是教導你如何運用這些知識來保護自己。書中關於“說不”的技巧，關於如何識彆不舒服的觸摸，以及如何與父母或信任的成年人進行有效溝通的部分，內容翔實且具有很強的操作性。作者用瞭很多情景模擬的方式，讓我可以在腦海中預演如何在壓力情境下堅定地錶達自己的需求和底綫。這遠超齣瞭普通的健康教育範疇，更像是一本成長的指南手冊。我發現，這本書對我的自信心提升有著潛移默化的作用，因為它讓我意識到，我的身體是我自己的，我有權決定誰可以接觸我，以及如何對待我。這種內在的力量感，比任何外在的贊美都來得實在和持久。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，色彩明快，字體充滿活力，一看就知道是麵嚮年輕女性讀者的。我拿到手時，第一感覺是“終於有人敢這麼坦誠地聊這些事瞭”。我特彆欣賞作者那種毫不避諱，卻又保持著專業和尊重的態度。書中的插圖風格非常清新可愛，沒有那種讓人感到尷尬的寫實畫麵，而是用一些比喻性的、更具藝術感的方式來呈現復雜的概念，這讓閱讀體驗變得輕鬆愉快。例如，它用“小秘密花園的地圖”來比喻女性生理結構，既生動又不會讓人産生不適。這本書的語言非常口語化，就像鄰傢大姐姐在跟你悄悄話一樣，沒有高深的術語，完全是為初次接觸這些知識的女孩們量身定做。我讀完後感覺自己對身體的瞭解不再是碎片化的、從網上東拼西湊的那些不靠譜信息，而是有瞭一個完整、清晰的框架。這種係統性的知識輸入，對於建立健康的身體認知至關重要，它教會我們如何去愛護和理解自己的身體，而不是僅僅把它當作一個工具。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排簡直是教科書級彆的優秀，它沒有按照傳統那種枯燥的生理學順序來排列，而是緊密結閤瞭少女們在成長過程中可能遇到的實際睏惑和時間節點。我特彆喜歡它將“變化”和“感受”放在一起討論。比如，它不會孤立地講月經周期，而是會穿插講解“為什麼我突然情緒這麼大起大落”或者“為什麼我開始對異性産生好奇心”。這種將生理變化與心理感受交織在一起的敘述方式，極大地幫助我理解瞭青春期帶來的那些“一團亂麻”的感覺，讓我意識到我的經曆是正常的，不是我一個人在“奇怪地”經曆這些。而且，書中對於不同文化背景下的身體觀念也有所涉及，雖然隻是點到為止，但拓寬瞭視野，讓人明白“標準”其實是多元的。作者在處理一些敏感話題時，運用瞭大量的真實案例和提問反饋，這些匿名化的內容讓讀者感覺自己並非孤軍奮戰，而是處於一個被理解和支持的集體中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，得益於作者在文字上對不同“聲音”的拿捏。有些章節讀起來像是嚴謹的科普，數據和事實支撐充分，讓人感到可靠；而另一些關於友誼、初戀或者身體形象焦慮的部分，則充滿瞭同理心和溫暖。作者似乎很懂得如何在一本嚴肅的讀物中巧妙地穿插幽默感，使得一些本可能讓人感到嚴肅或沉悶的話題，變得可以輕鬆消化。比如，它對某些青春期“時尚潮流”對身體形象的影響進行瞭批判性分析，但措辭非常溫和，沒有指責受害者，而是引導讀者去反思媒體構建的“完美”形象的虛假性。我尤其欣賞它對“多樣性”的包容態度，無論你的身材如何，發育快慢，它都傳遞著一個核心信息：你的身體正在以它自己的節奏，做著它最應該做的事情。這種無條件的接納感，對於正處於自我懷疑階段的女孩來說，簡直是一劑強心針。