和孩子一起高考 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孫莉莉 著

圖書標籤:

• 高考
• 傢庭教育
• 親子關係
• 教育方法
• 升學
• 心理輔導
• 成長
• 陪伴
• 焦慮
• 溝通

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544734219

商品编码：29729860490

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

書名:和孩子一起高考

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:孫莉莉

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787544734219

字數：

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

⊙送給和孩子一起奮鬥的父母：一起奮鬥，一起加分，幫孩子多考幾十分。
　　⊙高考不隻是考孩子，也是考父母。
　　⊙你無法讓時光倒流，但是，從現在開始，你可以改變孩子的人生。
　　⊙8位烤爸烤媽現身說法，和孩子一起創造幾乎不可能創造的奇跡。
　　⊙超實際+超實用的烤爸烤媽高考感悟
　　⊙如果你是學生，《和孩子一起高考》將教你如何與父母溝通，讓他們為你提供切實可行的幫助；如果你是傢長，《和孩子一起高考》將啓發你如何和孩子一起打好孩子人生的關鍵一仗。

內容提要

8位父母用心翻轉孩子命運的故事。一度，這8位烤爸烤孩子離自己的夢想很遙遠，但是他們不放棄，堅信付齣必有迴報。後，他們與孩子一起圓夢：
　　①讓不可能之事，也有可能之法，陪伴女兒考進清華
　　②有相信，孩子纔有動力；有方法，纔能幫孩子圓夢。送貪玩的兒子上北大
　　③孩子的成功，來自媽媽1%的改變 帶兒子提升100多分
　　④孩子關鍵的一年，給孩子有幫助的愛 靜待花開
　　⑤傢長的付齣決定孩子的人生舞颱有多大，高考之年，傢長要做好八大準備
　　⑥18歲，孩子人生的分水嶺，傢長進步多少，孩子的成績就提高多少
　　⑦復讀，總結經驗與教訓，提高孩子的應試技巧，讓孩子考上北大夢想成真
　　⑧藝考、亞藝考，為孩子設計一條不一樣的人生之路

目錄

作者介紹

孫莉莉，齣版人。曾策劃齣版傢教類暢銷圖書《那些不能告訴大人的事》和《彆讓孩子傷在小學》。2012屆高考傢長。

文摘

因勢利導，情商重於智商
　　到瞭高三，許多老師和傢長都認為孩子已經基本定型瞭，我卻不完全贊同這種說法。我認為定型與否要看針對哪個層麵而言，如果在高三之前，孩子還沒有養成良好的學習習慣、心理素質不過關、學科基礎打得不牢、智力已被榨取到瞭極限，那麼再抓確實有些費勁瞭，但如果情況正好相反，我相信孩子的成績一定會有所飛躍。
　　比如，有的孩子之前在某一學科上總是不開竅，成績難以提高，這個很正常，每個孩子都有自己學業上的短闆。高三上半年，學校裏的新課基本上都講完瞭，剩下的時間幾乎全部是圍繞著高考應試進行全麵、係統、高負荷的演練，這個階段，就是這種孩子查缺補漏的佳時機。作為傢長不必太著急，不要盲目地給孩子報課外班，徒增孩子的學習負擔，應義無返顧跟著學校復習節奏走，孩子完全有機會取得進步。
　　不過，作為過來人，我要提醒各位傢長，有時候孩子成績不理想，並不見得完全是學習上的問題。傢長在關注孩子學習的同時，更要及時瞭解孩子的心理問題。這一點絕不能忽視，因為有時候孩子自己並不能意識到有些問題是心理問題導緻的。所以遇到孩子成績難提高，傢長一定不要就事論事，這並不能解決根本問題。我的經驗是：多從孩子的非智力因素入手去找癥結，要盡可能解決好孩子的心理問題，因為成績本身不會帶來災難性的後果，但是它所引起的孩子心態上的變化，比如自卑、不自信、沮喪、喪失鬥誌，在高考前發生都是可怕的情況。
　　我女兒的短闆是生物，一直拖她總成績的後腿。其實，她自己在生物學習方麵已經投入瞭很多的時間和精力，但努力後見效不明顯。作為傢長我也很焦急，但我一直堅信她生物不可能學不好，因為她的數學、物理都不錯，即使有可能有差距，也不應該是天壤之彆。有段時間，我認真地觀察和分析女兒在生物學科上的種種錶現，後發現：教她生物的老師是位剛畢業入職不久的年輕老師，也不知受什麼影響，女兒想當然的認為年輕老師的能力不如老教師。其實，能進名校任教且帶畢業班的老師，業務水平都不會差。我女兒是典型的“順毛驢”，好麵子，喜歡聽錶揚，在老師的贊許下會乾勁十足，拼命想在某一科上取得優異成績；相反，如果得不到老師的欣賞，或被當眾批評，她就會情緒低落甚至消極對抗。而據我所知，生物老師恰好是一位不喜歡鼓勵學生、以嚴厲著稱的老師。所以我覺得女兒生物成績不理想一定與對老師的抵觸有關。我找瞭個機會，問女兒對生物老師感覺如何，沒想到她反應激烈，在曆數瞭老師種種沒水平之後，還特意加上一句“我們全班大多數同學都對她有意見”，還聲稱要聯名上書請求學校換老師……看到她如此激動和抵觸老師，我很生氣，嚴厲地批評瞭她。我一直認為，如果孩子對學校或老師不滿，傢長一定不要盲從，跟孩子一起去抱怨和怪罪老師、學校，抱怨就像是魔鬼，會腐蝕一個人的心靈，如不加以控製，未來孩子很容易習慣於抱怨社會，消極對待人生。因此，隻要我發現女兒有抱怨的苗頭，我都會斷然製止。她也摸透瞭我的脾氣，所以，聽瞭我的批評後，她答應不再戴有鏡看待生物老師，接受老師的工作方法，並針對自己在這一學科上遇到的問題虛心請教，而不是像以前那樣，老師說老師的，她乾她自己的。
　　我以為這件事就這樣化解瞭，沒想到，在距離高考大約還有60天的時候，女兒突然提齣要找輔導老師補習生物，她還是認為生物老師教學水平有問題，同時也透露齣對生物越來越不自信瞭。本來我是一貫反對孩子參加任何課外補習的，自初中起女兒就沒有參加過任何形式的補習。尤其高考迫近，此時去補習無異於臨時抱佛腳，說不定會打亂整體復習節奏，更嚴重的是如果補習後成績仍沒有提高，豈不會助長她的不自信嗎？我從來不相信補習會讓一個孩子快速提分。所以我的個反應是斷然拒絕。可是轉念一想，女兒的心理問題不解決，勢必會給高考留下禍患，因一科問題牽動全盤的可能也存在啊。我和妻子非常矛盾，經過一番商議後，決定滿足她的要求。我們立刻行動起來，找到北京一傢號稱全市強的專業輔導機構，要求找一綫帶畢業班有經驗的生物老師進行一對一的授課。為瞭穩妥，我們同時請瞭兩位老師，在不同的時間段輪流為女兒輔導，至於效果，我們想讓女兒自己去親身感受和評判。我們這麼做，就權當是一次對孩子的心理安撫吧，但是事先並沒有告知女兒這樣的想法，不想打擊她的期許。補習僅僅三次後，女兒就自己主動要求放棄瞭，她評價補習老師的水平還不如學校的生物老師，感覺純粹是耽誤時間。事實勝於雄辯，這次因勢利導取得瞭效果，女兒乖乖地踏下心來，主動去找生物老師請教如何提高生物成績。生物老師有求必應，幫助她認真分析問題，告訴她成績難以提高的主要癥結是賬較多，以前許多作業她都沒有認真去完成，基礎知識方麵有盲點，女兒明白這些都是自己感情用事造成的嚴重後果。在老師的幫助下，高考前後的突擊強化階段女兒非常努力地去查缺補漏。我們擔心的理綜（生物部分）高考時，終沒拉總成績的後腿，還超過瞭她三次模擬的好成績。
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序言

《陪跑者：一場以愛與智慧為名的青春遠徵》 序章：無聲的潮汐，湧動的心跳 高考，這兩個字對於韆韆萬萬的傢庭而言，如同一個巨大的潮汐，裹挾著希望、焦慮、期待與掙紮，以不可阻擋之勢，席捲而來。它不僅僅是一場知識的檢驗，更是一場關乎親子關係、個人成長、未來選擇的集體遠徵。當那個決定命運的數字倒計時逐漸逼近，父母與孩子的心跳，仿佛都匯聚成一股無聲的潮汐，在名為“高考”的海洋中，各自用力地搏擊著。 這本書，並非一本關於學習方法的教科書，也不是一本揭秘高考“秘訣”的攻略集。它是一份來自一綫陪跑者的真摯記錄，一次對這段特殊時期親子互動模式的深度觀察與反思。我們並非神探，無需剖析考題背後的玄機；我們也非智者，無需預言未來的星辰大海。我們隻是平凡的父母，在漫長歲月中，學習如何與那個開始獨立又充滿迷茫的生命，一同走過這段異常艱辛而又充滿蛻變的旅程。 這趟旅程，是一場關於“陪跑”的藝術。它不是代跑，不是說教，不是強迫，而是以一種近乎禪意的寜靜，給予孩子最堅實的後盾，最適時的鼓勵，最恰當的理解。它需要父母放下“過來人”的優越感，尊重孩子獨特的節奏與步伐；它需要父母學會傾聽，捕捉那些細微的情緒波動，讀懂那些欲言又止的背後；它更需要父母，在自我情緒的泥沼中掙紮一番後，依然能為孩子撐起一片晴朗的天空。 我們深知，每個孩子都是宇宙中的獨一無二的星辰，擁有自己軌跡與光芒。高考，隻是他們生命長河中的一道重要關卡，而非終點。因此，在這本書中，你不會找到“如何讓孩子考上清華北大”的萬能公式，也不會發現“三天速成”的學習秘籍。我們聚焦的，是那段緊密相連的日子裏，父母與孩子如何溝通，如何理解，如何共同麵對壓力，如何在這個看似單一的目標背後，守護住更廣闊的生命意義。 這是一場靜默的陪伴，一次成長的雙嚮奔赴。它關乎的，是孩子如何在壓力下保持自我，如何在挑戰中發現潛能；同樣關乎的，是父母如何在放手與牽引之間找到平衡，如何在育兒的“最後一公裏”中，綻放齣最成熟的智慧與最深沉的愛。 第一章：戰場前的寜靜，情緒的漣漪 高考前的日子，空氣中彌漫著一種難以言喻的緊張感，如同暴風雨來臨前的死寂。孩子們的臉上，或多或少地掛著些許疲憊，眼神中藏著不易察覺的焦慮。而傢長們，則是一場更為隱秘卻也更為激烈的心理戰役的參與者。 這一章，我們試圖還原的是，在這場“大戰”拉開序幕之前，傢庭內部最真實的情緒圖景。你可能會看到，那些錶麵上波瀾不驚的傢庭，內部卻可能暗流湧動。父親們或許試圖用堅定的語氣和不容置疑的道理來“穩定軍心”，卻不知不覺中增加瞭孩子的壓力；母親們則可能將所有的愛與擔憂都化作無休止的叮囑與關懷，企圖用細緻入微的照顧來驅散孩子的憂慮，卻反而讓孩子感到束縛。 我們深入探討的是，父母自身的情緒，是如何在不知不覺中，投射到孩子身上，成為他們無形的負擔。是自己對高考的過度執念，讓孩子感受到瞭“成敗在此一舉”的沉重；是自己對孩子未來的過分擔憂，讓孩子在每一次模擬考試失利時，都感受到一種“辜負”的壓力。 我們會分享一些父母在這一時期，內心真實的聲音。那些被壓抑的恐懼，那些不為人知的掙紮，那些在深夜裏獨自流下的眼淚。我們相信，隻有真實，纔能引起共鳴；隻有坦誠，纔能找到解決之道。 這一章的核心，在於“看見”。看見自己內心的不安，看見孩子情緒的微妙變化，看見那些不經意間傳遞齣的負麵信息。它鼓勵父母們，在真正投入“戰鬥”之前，先進行一場內心的梳理與平靜，為這場青春遠徵，打下最穩固的情緒基石。 第二章：溝通的藝術，越過心靈的牆 孩子進入青春期，特彆是麵臨高考這樣重大的人生節點，與父母之間的溝通，往往會變得異常微妙且充滿挑戰。他們渴望獨立，卻又在內心深處需要支持；他們想錶達自己的想法，卻又常常被父母的“為你好”所打斷。 這一章，我們聚焦於“溝通”這門被許多人忽視卻至關重要的藝術。我們不提供刻闆的溝通公式，而是通過真實的案例，展示如何在日常的點滴中，建立起有效的溝通橋梁。 例如，當孩子因為一次考試成績不理想而情緒低落時，你會選擇劈頭蓋臉地批評，還是嘗試去傾聽他內心的失落？當孩子對未來的專業選擇感到迷茫時，你會直接給他製定規劃，還是引導他去探索自己的興趣？ 我們強調的是，“傾聽”的力量。真正的傾聽，不是僅僅聽到對方在說什麼，而是去理解對方為什麼這麼說，去感受對方的情緒。這需要父母放下預設的判斷，暫時擱置自己的經驗，真正走進孩子的內心世界。 我們還會探討“錶達”的技巧。如何用溫和而堅定的語言，錶達自己的關心與期望，而不是用命令或指責的方式。如何在給予建議時，給孩子留足思考的空間，讓他們感覺到自己是被尊重和信任的。 這一章，還將觸及“沉默”的價值。有時候，恰當的沉默，比韆言萬語更能給孩子安全感。它意味著，你相信他有能力去處理自己的問題，你給予瞭他自主的空間。 通過這一章，我們希望引導父母們，認識到溝通的本質是建立連接，是心靈的交流，而非單方麵的說教。它是一場關於理解與被理解的旅程，是化解誤會、增進信任的關鍵。 第三章：壓力下的共舞，尋覓內在的平衡 高考是一場無法迴避的壓力測試，它如同一麵放大鏡，將孩子和傢長內心的脆弱與堅韌都暴露無遺。孩子們需要承受學業上的巨大壓力，而傢長們則要麵對對孩子未來的不確定性，以及社會輿論的無形審視。 這一章，我們將深入探討，在這股強大的壓力之下，父母與孩子如何“共舞”，而不是互相拖垮。 我們首先關注的是，父母如何管理自己的壓力，而不將其轉嫁給孩子。這包括，理解高考並非衡量人生價值的唯一標準，調整自己對“成功”的定義。學會找到適閤自己的解壓方式，可以是運動、閱讀、與朋友交流，甚至是對自己說“沒關係”。 接著，我們探討如何幫助孩子認識和管理壓力。不是一味地壓製，而是引導他們認識到壓力的存在，並學習與之共處。例如，幫助他們將宏大的目標分解成一個個小步驟，在完成每一個小目標時給予肯定；鼓勵他們保持規律的生活作息，保證充足的睡眠和適度的運動，這些都是緩解壓力的有效途徑。 我們還會分享一些在壓力之下，孩子可能齣現的各種信號，比如失眠、食欲不振、易怒、逃避等，以及傢長應該如何解讀和應對。有時候，孩子可能並非故意為之，而是身體和心理在發齣求救信號。 這一章的核心，在於“平衡”。尋找親子關係中的平衡，尋找生活與學習的平衡，尋找奮鬥與放鬆的平衡。它鼓勵父母和孩子，在這場壓力共舞中，成為彼此最默契的舞伴，而不是相互絆倒的對手。 第四章：細節的力量，溫情的守護 高考備考的日子，仿佛每一分每一秒都彌足珍貴。在這樣高強度的衝刺階段，那些看似微不足道的細節，卻可能成為孩子最堅實的後盾，最溫暖的慰藉。 這一章，我們不再聚焦於宏大的策略，而是迴歸到生活中最質樸的“細節的力量”。 例如，一頓營養均衡又閤口味的晚餐，可能比任何華麗的鼓勵都更能撫慰孩子疲憊的身心；一次睡前溫柔的擁抱，可能比一句“好好學習”更能給予孩子安全感；一個寫著鼓勵話語的小紙條，可能在孩子最沮喪的時候，成為他堅持下去的動力。 我們會分享，如何在日常飲食中，為孩子提供最科學的能量補給，而不是盲目地追求“大補”；如何在作息時間上，給予孩子最人性化的安排，而不是一味地犧牲睡眠；如何在傢居環境中，營造一個有利於孩子學習和放鬆的氛圍。 同時，我們也會探討，如何通過觀察孩子的微錶情，去理解他們真實的感受。孩子可能不會直接錶達自己的需求，但一個眼神，一個微小的動作，都可能透露齣他們的內心世界。 這一章，強調的是，愛，體現在每一個細微之處。它是一種潤物細無聲的陪伴，是一種默默的守護。它告訴我們，即使在最激烈的競爭中，傢庭的溫情，依然是孩子最強大的精神港灣。 第五章：放手與信任，成長的裏程碑 高考，是孩子走嚮獨立成人世界的一個重要裏程碑，而對於父母而言，這也是一次深刻的“放手”練習。當孩子即將遠行，去迎接屬於自己的未來時，父母的信任與放手，將是他最寶貴的行囊。 這一章，我們探討的是，“放手”的智慧。它並非一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。從允許孩子自己選擇學習方式，到尊重他們對未來專業的自主規劃，再到最終在離傢求學時，給予他們獨立生活的空間。 我們會分享，父母如何在內心深處，逐漸卸下“掌控者”的角色，轉變為“支持者”和“引路人”。這需要父母的自我成長，需要他們相信自己的孩子已經具備瞭獨立思考和解決問題的能力。 我們還會談及，“信任”的藝術。信任，是給予孩子試錯的空間，是允許他們跌倒後再爬起來。當我們過度保護，凡事替孩子安排妥當，反而剝奪瞭他們成長的機會。 這一章，也關乎“告彆”的情緒。父母需要學會，在送彆孩子走嚮遠方時，收起那些不捨與擔憂，用祝福和鼓勵，為他們鋪就前行的道路。 這本書的結尾，並非一個“高考成功”的定論，而是一個關於“成長”的開放式結局。我們相信，無論最終的分數如何，這段共同經曆的青春遠徵，已經讓孩子和傢長，都收獲瞭比分數更寶貴的東西——更成熟的自我，更深厚的親情，以及麵對未來挑戰的勇氣與智慧。 《陪跑者：一場以愛與智慧為名的青春遠徵》，獻給每一位正在或即將經曆高考這場戰役的傢庭。願我們都能在這場旅程中，找到屬於自己的節奏，收獲屬於自己的成長，並最終，看見孩子那顆屬於他自己的，閃耀的星辰。

评分☆☆☆☆☆

最後，這本書在處理傢庭整體支持係統方麵，似乎也有獨到的見解。我發現它並未將所有壓力都聚焦於母親或父親個體，而是試圖構建一個“全傢參與”的戰術地圖。這在傳統觀念中，往往是父親缺位或母親過度承擔的領域。我很好奇，它是否提供瞭具體的“分工協作”模型？例如，在後勤保障、情緒疏導、學習資源匹配上，如何實現高效的資源整閤與責任分擔，避免傢庭成員間的相互“消耗”。如果它能提供一些實用的“傢庭會議”模闆，或者介紹一些平衡夫妻雙方備考壓力的技巧，那這本書的實用價值將大大提升。一個穩固的後方基地，對於前綫作戰的孩子來說至關重要。我們需要的不是一個孤軍奮戰的英雄母親，而是一個高效運轉、互相支持的“傢庭作戰小組”。這本書的最終價值，或許不在於讓孩子考得多好，而在於讓這個傢庭在經曆這場人生大考後，能夠以更健康、更成熟的狀態，共同邁嚮人生的下一個階段。我期待它能提供這樣的“整體解決方案”。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，說實話，我內心是有點復雜的。最近幾年，教育焦慮就像個無形的緊箍咒，箍得傢長們喘不過氣。市麵上關於“怎麼應對升學壓力”的書籍汗牛充棟，大多無非是些老生常談的口號，或者把復雜的教育問題過度簡化為幾條“速成秘笈”。我抱著審慎的態度翻開瞭它，期待的並不是那種能立刻帶來“靈丹妙藥”的奇跡，而是希望能找到一種更具人文關懷和實操性的視角。這本書的排版和裝幀倒是挺舒服的，紙張的質感讓人願意靜下心來閱讀，這在如今追求快餐式閱讀的時代，算是一個小小的驚喜。我尤其留意瞭作者的引言部分，希望能從中捕捉到一種真誠的對話感，而不是居高臨下的指導。如果作者能夠真正理解當代父母在信息爆炸和劇烈社會變動中，那種既想保護孩子又不得不推著他們嚮前走的矛盾心理，那麼這本書的基調就算定對瞭。我關注的是它能否提供一種“落地”的策略，而不是空中樓閣般的理論。比如，在麵對孩子成績波動時的情緒管理，或者在規劃未來方嚮時，如何平衡“社會主流期望”和“孩子的天性偏好”這兩極，這些纔是日常交鋒中的真戰場。希望這本書能提供一些新鮮的、能觸動內心深處對話的視角，而不是重復我已經在無數次傢長群裏聽到的那些陳詞濫調。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的初期體驗，給我的感覺是它在試圖構建一個非常細緻的“時間軸”框架。它似乎不是簡單地將備考階段切割成“高一”、“高二”、“高三”這種傳統的行政劃分，而是更關注於不同“心智發展階段”與“學業挑戰”的匹配度。這種處理方式相當微妙，它要求讀者（傢長）不僅僅關注孩子“學瞭什麼”，更要關注孩子“心境如何”。我特彆欣賞其中對“動機重塑”環節的探討。很多傢長在孩子進入關鍵階段後，容易陷入“結果導嚮”的陷阱，把所有努力都量化成分數，結果適得其反，扼殺瞭內在驅動力。這本書的某個章節似乎在試圖解構這種“分數崇拜”，引導傢長如何巧妙地將外部壓力轉化為內部的自我實現需求。這種深入骨髓的心理學洞察，讓這本書區彆於市麵上那些隻教你“如何做題”的書籍。它似乎在暗示，真正的備考，是從調整傢庭生態係統開始的，外部的整頓隻是錶象，內部的和諧纔是持久戰的保障。我正期待看到，作者是如何具體設計齣那些能夠在日常生活中潛移默化地植入這些“動機種子”的操作指南的，畢竟，理論再好，落地生根纔是硬道理。

评分☆☆☆☆☆

翻閱到中間部分時，我發現這本書的視野明顯超齣瞭“高考本身”。它似乎在探討，如何將這段高強度的學習經曆，轉化為孩子未來人生的“底層操作係統”的升級。這不再是單純的應試教育指導手冊，而更像是一本關於“韌性培養”和“長期主義思維”的入門讀物。它會不會討論“失敗的意義”？麵對失利時，如何引導孩子構建一個“可修復的自我認知”？我注意到，作者似乎在強調“過程評估”的重要性，而非僅僅依賴於最終的“考試結果”。如果能在這方麵提供具體的方法論，比如如何設計傢庭內部的“小循環復盤機製”，而不是等到大考結束後纔進行總結，那將是巨大的進步。因為高考的本質，是篩選，而篩選的壓力，往往摧毀的是對“持續學習”的熱情。這本書如果能成功地將“被動應試”轉化為“主動探索”，那它就超越瞭工具書的範疇，上升到瞭教育哲學的層麵。我非常期待它如何具體闡述，讓孩子在完成任務的過程中，看到學習本身帶來的內在價值和樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“親子溝通障礙”這一敏感地帶時，展現齣一種近乎外科手術般的精準與審慎。我們都知道，高壓時期，父母和孩子的話題很容易陷入“查崗—匯報—爭執”的惡性循環。很多書會建議“多傾聽”，但“如何傾聽”纔是難題。這本書似乎提供瞭一種結構化的方法，去識彆那些看似日常對話中隱藏的“權力博弈”和“情感未滿足”的需求。我印象深刻的是，它似乎提到瞭一個概念，關於如何在“設定底綫”和“給予自主權”之間找到動態平衡點。這可比簡單的“放手”或“抓緊”要復雜得多。它不是教你如何成為一個“完美”的、永遠不發火的父母，而是教你如何在高壓下，依然能維護住親子關係的“最低有效水位綫”，確保孩子在被推嚮考場的同時，沒有失去可以隨時“靠岸”的安全港灣。這種對人性弱點的坦誠承認，使得整本書讀起來非常踏實，沒有虛僞的道德光環。它承認焦慮的存在，然後教我們如何與焦慮共舞，而不是被它吞噬。這種務實的基調，是它最吸引我的一點。