女孩的本溝通心理學書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

彩雲心理 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 心理學
• 女孩
• 人際關係
• 情感
• 成長
• 自我認知
• 青春期
• 兩性關係
• 親密關係

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518042906

商品编码：29929931273

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

書名：女孩的本溝通心理學書

定價：36.80元

作者：彩雲心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787518042906

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

女孩天生敏感、脆弱、心思重，往往因為顧忌太多而不能更好地錶達自己，也不能更好地與人溝通。對女孩來說，美麗優雅的外在固然重要，但的口纔也必不可少。
《女孩的*本溝通心理學書》以心理學為基礎，從女孩的視角齣發，將日常社交中需要掌握的口纔智慧娓娓道來，並通過大量生動的故事，為女孩詮釋不同的溝通技巧，希望能為讀者提供實用有效的幫助。

內容提要

---

目錄

---

第01 章 言為心聲：透過言語瞭解內心 1語氣是人們情緒的錶達 4語調變化暗含很多有用信息 10第02 章 錦心慧語：女孩開口把握對方的心理脈搏 17用事實說話，讓對方不得不信 20找到對方的弱點，讓對方無招架之力 26說話用情，消除雙方心理隔閡 31錶明自己的“價值”，讓對方樂於付齣 36用女孩的柔弱，激發對方的同情心 41女孩的本溝通心理學書軟磨硬泡，讓對方難以拒絕 49巧妙錶達自己的喜惡，達到溝通的目的 54不要直接開口拒絕，避免傷及對方的麵子 58利用大多數人的觀點影響對方 64第05 章 慧眼識心：女孩開口前先瞭解他人的想法 71說話時手勢暗藏的玄機 74握手方式透露齣對方性格特點 79第06 章 聆聽真意：女孩要能聽齣弦外音和話中話 85女孩學會聆聽他人話中的深意 88從口頭語看齣一個人的性格 93從傾聽中瞭解對方，找到溝通契機 99認同他人，對方纔肯嚮你傾訴 104關鍵時刻一語中的，讓對方無話可說 108探路式“提問”，消除溝通的阻礙 114第08 章 懇切說服：女孩三言兩語獲得他人的認同 121女孩的小“威脅”，讓對方很容易被說服 124站到對方的位置說話，更能打動人心 129專業術語讓你更有性和說服力 134給拒絕一個閤理的理由 138抬高他人，對方更易接受拒絕 142女孩撒個嬌輕鬆拒絕他人 1470 章 甜言美語：女孩這樣贊美更易讓人心動 153贊美之言真誠一些，會贏得更多好感 156女孩的贊美要閤心意、閤時宜 161女孩的本溝通心理學書過分的贊美隻會適得其反 168批評指正，也要顧及他人自尊 172幽默的批評讓人心裏更舒服 176軟硬兼施，不要一味批評 1822 章 麵試妙語：讓考官青睞你的口纔心理策略 187巧妙大方迴答薪金待遇的問題 190揚長避短，讓考官看到你的優勢 195參考文獻 199

作者介紹

---

知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

---

序言

---

《心之橋梁：人際交往的藝術與科學》 內容提要 本書深入剖析瞭人類復雜而迷人的溝通本質，旨在為渴望提升人際效能的讀者提供一套係統、實用的理論框架與實踐工具。我們不再將溝通視為簡單的信息傳遞，而是將其視為一場動態的、相互塑造的情感與認知交流過程。全書分為六個核心部分，層層遞進，帶領讀者從微觀的心理機製探索到宏觀的社會互動模式。 第一部分：溝通的心理基石 本章首先確立瞭理解有效溝通的心理學基礎。我們探討瞭自我認知在溝通中的核心作用——你的自我概念如何投射到外部世界，並影響他人對你的感知。詳細分析瞭情緒的編碼與解碼過程：情緒是如何産生的，它們如何通過非語言綫索（如麵部錶情、語調、肢體語言）被無意識地傳遞和接收。我們引入瞭“情緒鏡像神經元”的概念，解釋瞭共情能力的生理基礎，並強調瞭同理心與情感智力（EQ）在建立信任和化解衝突中的不可替代性。此外，本部分還闡述瞭歸因偏差如何扭麯我們對他人意圖的判斷，以及如何通過“去中心化”思維來校準這些偏差，實現更客觀的理解。 第二部分：非語言溝通的無聲力量 語言隻是冰山一角。本章專注於那些潛藏在言語之下的強大信息流——非語言溝通。我們將詳細解構身體語言的各個維度： 眼神接觸的學問： 探討不同文化背景下眼神交流的時長、方嚮和強度所傳達的權力、興趣或威脅信號。 空間距離的哲學： 深入研究人際距離理論（親密距離、個人距離、社交距離、公共距離），解析空間侵犯帶來的心理感受。 姿態與手勢的語境性： 分析開放式與封閉式姿態的含義，以及特定手勢（如自我安撫行為）在壓力情境下的心理投射。 副語言要素的精妙： 對語速、音高、音量和停頓進行細緻的分類和分析，展示它們如何重塑語言信息的真實含義。 通過大量的案例分析，讀者將學會像解碼器一樣捕捉這些細微的“噪音”與“信號”，從而更全麵地理解交流的真實意圖。 第三部分：有效傾聽與反饋的藝術 溝通的另一半是接收。本章將傾聽提升到主動的、有策略的層麵。我們區分瞭四種傾聽模式：被動傾聽、選擇性傾聽、錶麵傾聽和深度傾聽（或稱參與式傾聽）。深度傾聽要求心、耳、腦的同步運作。我們將提供一套具體的練習方法，幫助讀者剋服內在的乾擾（如預設答案、內心獨白），真正進入對方的經驗世界。 隨後，我們聚焦於建設性反饋的技巧。反饋絕非批評，而是一種促進成長的機製。本章詳細介紹瞭“三明治反饋法”的局限性，轉而推崇SBI（情境-行為-影響）模型，強調反饋必須聚焦於具體、可觀察的行為，而非針對人格的評價。同時，也涵蓋瞭如何以成熟、非防禦性的姿態接受反饋，將其轉化為自我完善的動力。 第四部分：衝突管理與協商的策略 衝突是人際關係的必然産物，本書將衝突視為一次深入瞭解彼此需求的機會。我們首先引入托馬斯-基爾曼衝突模式（TKI），分析五種基本的衝突處理風格（競爭、協作、迴避、遷就、妥協），並指導讀者根據情境選擇最閤適的策略。 核心章節將介紹非暴力溝通（NVC）的四大要素：觀察、感受、需要、請求。通過結構化的語言模式，讀者可以學會錶達自己的內在世界，同時尊重他人的立場，將指責轉化為對需求的清晰錶達。此外，本部分還涉及談判中的“立場”與“利益”之辨，教導讀者超越錶麵的爭執點，挖掘深層次的共同利益，達成雙贏的解決方案。 第五部分：跨文化與數字環境中的溝通挑戰 隨著全球化的深入，理解文化差異對溝通的影響至關重要。本章探討瞭高語境文化與低語境文化的差異，以及這如何影響書麵和口頭交流的清晰度與直接性。我們將分析時間觀念（單嚮時間與多嚮時間）對會議安排和承諾兌現的影響。 緊接著，我們轉嚮現代社會的關鍵領域——數字溝通。電子郵件、即時消息和視頻會議都有其獨特的“語境缺失”問題。本章指導讀者如何選擇最恰當的媒介來傳遞信息，如何在文本中植入適當的“語氣”，以及如何避免因錶情符號或俚語使用不當而造成的誤解。特彆關注瞭網絡社交中的“去抑製效應”及其帶來的溝通風險管理。 第六部分：建立深度聯結的人際交往技能 本書的終極目標是幫助讀者建立更真誠、持久的人際關係。本章聚焦於建立信任的心理機製，探討瞭脆弱性（Vulnerability）在親密關係中的雙刃劍效應，並提供瞭適度開放自我邊界的指導原則。 我們深入探討瞭影響力與說服力的倫理邊界。引入瞭西奧迪尼的說服力六原則（互惠、承諾與一緻、社會認同、權威、稀缺、喜好），並強調將這些原則應用於構建互惠關係而非單嚮操縱。 最後，本書以“自我修正與持續成長”為結語，鼓勵讀者將所學知識內化為一種習慣性的反思流程——定期審視自己的溝通模式，並根據人際互動的反饋不斷調整和優化，真正實現人際效能的最大化。 --- 本書特色： 理論與實踐並重： 結閤認知心理學、社會學和傳播學的最新研究成果。 案例驅動： 大量采用職場、傢庭和社交生活中的真實情境進行剖析。 可操作性強： 每一章末尾都附有“實踐工具箱”，提供立即可用的練習和腳本。 本書適閤所有渴望改善職業生涯、深化個人關係、成為更具洞察力和影響力的人士閱讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一個性格有點內嚮，不太擅長主動與人交流的女生，我一直很苦惱如何在社交場閤中更自如地錶達自己，也常常因為無法準確理解彆人的意圖而感到睏惑。當我翻開這本書時，我驚喜地發現，它並沒有一開始就給我灌輸一大堆晦澀難懂的理論，而是從一些我特彆能産生共鳴的場景入手，比如在朋友聚會上不知道該如何開啓話題，或者在工作中收到一條模棱兩可的微信迴復時內心的糾結。作者用非常生活化、甚至有點幽默的語言，一點點地剖析瞭我們在溝通中可能遇到的各種“小彆扭”，並提齣瞭許多簡單易行卻又切實有效的方法。我尤其喜歡其中關於“傾聽的藝術”的部分，原來我之前以為的“聽”，很多時候隻是在等彆人說完，然後急著說齣自己的想法，並沒有真正理解對方的情緒和需求。書中的很多小練習，比如“積極傾聽三部麯”或者“同理心練習”，我都迫不及待地想在生活中嘗試。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一把開啓心門、連接彼此的鑰匙，充滿瞭信心去麵對未來的每一次溝通。

评分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我很多關於如何更好地理解他人的啓發。我一直覺得，很多時候人與人之間的隔閡，源於我們無法真正走進對方的內心世界。這本書從多個角度，深入淺齣地剖析瞭心理學在日常溝通中的應用。它不僅僅是教你如何說話，更重要的是如何去“聽”，如何去“感受”。書中對於“非語言溝通”的解讀尤其令我著迷，那些細微的麵部錶情、肢體語言，原來都承載著豐富的信息。通過學習書中的一些心理學概念，比如“認知偏差”、“情感觸發點”等等，我開始能夠更好地解讀他人的情緒和意圖，從而在與人交流時，能夠更加精準地把握對方的心理需求。我發現，當我嘗試用一種更具同理心的方式去迴應時，對方也變得更加願意敞開心扉。這本書讓我明白，真正的溝通，是心靈與心靈的對話，是建立在理解和尊重基礎上的連接。它讓我變得更加敏感和有洞察力，也讓我的人際關係變得更加融洽和深入。

评分☆☆☆☆☆

這是一本非常獨特且富有深度的書籍。它沒有落入俗套的“溝通秘籍”的窠臼，而是以一種哲學思辨的視角，探討瞭女性在人際互動中，尤其是在親密關係和自我認知層麵所經曆的復雜心理過程。作者的文字功底非常紮實，語言優美而富有力量，常常能在不經意間觸動我內心深處的情感。書中關於“自我界限的建立與維護”、“原生傢庭對溝通模式的影響”以及“如何在關係中保持獨立與連接”等話題，都觸及瞭我一直以來非常關心的問題，並且提供瞭非常深刻的見解。它讓我意識到，很多我們在關係中遇到的睏境，並非是對方的問題，而是我們自身心理模式的投射。這本書鼓勵我勇敢地麵對自己的脆弱，理解自己的需求，並以一種更加成熟和負責任的方式去處理人際關係。它不僅僅是一本溝通指南，更像是一次關於自我成長的深刻旅程，讓我從內在開始發生改變，從而影響我的外在溝通方式，讓我能夠以一種更堅韌、更智慧、也更充滿愛的姿態去麵對生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能夠幫助我提升情商的書籍，機緣巧閤下接觸到瞭這本書。我必須說，它帶來的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。這本書不僅僅是關於“溝通技巧”，它更深入地探討瞭溝通背後的心理機製，特彆是針對女性在溝通中可能存在的思維定勢和情感模式。作者以一種非常細膩和富有洞察力的方式，解讀瞭女性在錶達需求、處理衝突、建立親密關係等方麵所麵臨的獨特挑戰。我特彆贊賞書中關於“情緒管理”和“邊界感”的章節，它們讓我深刻認識到，有效的溝通並非一味地迎閤或討好，而是要先學會愛自己，尊重自己的感受，然後纔能更好地與他人建立健康的關係。書中提到的“非暴力溝通”的理念，用一種溫柔而堅定的方式，教會我們如何錶達真實的感受和需求，同時又不傷害他人。我已經開始實踐書中的一些溝通模式，發現自己在麵對一些棘手的問題時，能夠更加冷靜和有條理地分析，也更容易找到雙方都能接受的解決方案。這本書就像是一位貼心的閨蜜，在低語中點醒我，讓我看見更清晰的自我，也看見瞭更和諧的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

作為一個剛剛步入職場不久的年輕人，我時常感到在工作中與同事和領導的溝通效率不高，有時甚至會因為誤解而産生一些不必要的摩擦。這本書的齣現，無疑為我指明瞭方嚮。它以一種非常係統化的方式，闡述瞭職場溝通的要點，從郵件撰寫、會議發言，到如何嚮上級匯報工作、如何與團隊成員協作，都提供瞭詳實的指導。我尤其對書中關於“嚮上溝通”和“嚮下溝通”的策略印象深刻。作者分析瞭不同層級之間溝通的潛在障礙，並給齣瞭相應的策略，比如如何讓領導快速抓住重點，如何清晰地傳達自己的想法，以及如何有效地給予和接受反饋。書中還包含瞭大量的案例分析，讓我能夠從實際情境中學習，理解不同溝通方式可能帶來的不同結果。這本書並非隻提供瞭“做什麼”，更重要的是它解釋瞭“為什麼這樣做”，讓我從根本上理解瞭職場溝通的邏輯。我現在在工作中，處理信息更加得心應手，也更敢於主動去溝通，整個工作狀態都有瞭顯著的提升。