每天學點心理學II pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柯君著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 大眾心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活心理學
• 實用心理學
• 思維方式

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出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802289727

商品编码：29942062073

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

書名：每天學點心理學II

定價：39.00元

作者：柯君著

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2008-11-01

ISBN：9787802289727

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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　　人人都有自己的小算盤，人人都有自己的另一麵。如果你不懂得彆人的心理，就沒辦法如魚得水地應對交往。交往就是心與心溝通的過程，心理學能讓這個過程更潤滑。學點心理學，讓對方的心思在你的眼裏更明瞭，那麼，辦起事來就更順利！本書傳授大傢處世心理學，幫助大傢采擷處世智慧！

內容提要

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　　如果你想學會猜心術，如果你想成為與人交往的大師。那麼，本書會助你一臂之力。
　　在這裏。你將學到：交往技巧，一見洞穿對方心理；交際大買賣，小投資換大迴報；說話心理，開口是金贏人心；做事心理，明裝熊種暗使勁；職場心理，上下通融的奧妙；財富心理，通權達便獲大利；權利心理，捨小利為大謀；處世心理，明哲保身智慧。

　　·知已是明白竟爭優勢，知彼是為瞭敲定競爭策略；

　　·隻有做對方肚子裏的蛔蟲，纔能瞭解他真實的另一麵；

　　·理解萬歲，理解無價，理解的前提就是懂得對方的心理；

　　·有的放矢纔能百發百中，彆讓心理學成為你成功途徑上的盲點！

　　交往就是心與心溝通的過程，心理學能讓這個過程更潤滑。

目錄

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章　做人心機，一箭洞穿他心理
　以貌取人，易識錯人
　個性所在，洞若觀火
　無窮玄機，全在錶情
　觀其為人，投其所好
　察言觀色，做其“蛔蟲”
　擦亮雙眼，洞穿小人
　話題變化，風嚮變化
　言語試探，看其反應
　拋磚引玉，誘其真言
第二章　交際心理，小投資換大迴報
　人脈小投資，換來大迴報
　讓有價值的人幫你說話
　悄悄為“貴人”做點好事
　錢不能白花，禮不能白送
　做感情投資的效益大
　捨不得孩子套不著狼
　關係當用則用，不用則廢
　保持適當距離是一種智慧
第三章　說話心理，開口是金贏人心
　聽齣真意，弦外音更真實
　婉轉麯摺，巧妙拒絕
　以退為進，不作辯解
　含沙射影，胸臆不直抒
　據理力爭，讓對方妥協
　轉移注意，巧設迷局
　投其所好，贏得信任
　知己知彼，以實攻心
　言多必失，管住嘴巴
第四章　做事心理，明裝熊種暗使勁
　柿子要揀軟的捏
　明裝熊種暗使勁
　看準目標狠下手
　見縫插針巧鑽空
　假作真時真亦假
　讓人為你做嫁衣
　該齣手時就齣手
　做事搶在彆人前
第五章　職場心理，上下通融的奧妙
　巧對上司有原則
　領導麵子珍貴
　忠言可以不逆耳
　善於做個和事老
　懂得尊重老資格
　功勞不要全獨占
　先說Yes後說No
　鋒芒太露風險大
第六章　財富心理，通權達便獲大利
　進什麼廟燒什麼香
　將錯就錯跳齣危局
　可以不按常理齣悼
　好馬也吃迴頭草
　指東道西，歪打正著
　撞瞭“南牆”要迴頭
　輕鬆坐收漁翁利
　不做老大做老二
第七章　權利心理，捨小利為大謀
　把優越感讓給剮人
　藏在背後的招纔是高招
　做個糊塗的精明人
　眼前虧不吃，日後吃大虧
　退讓的目的是勝利
　把功讓給對你重要的人
　外力麵前自己先彎
　今天忍是為明天不用忍
　從小妥協中達到大目的
第八章　處世心理，明哲保身智慧大
　唯女子與小人難養也
　當心，彆被熟人“殺熟”
　分外事小，麻煩事大
　派彆紛爭，勿輕露心跡
　勿揭人短處，勿戳人痛處
　勿留把柄於彆人
　洞察隱秘，佯裝不知
　越大權在握，越低調做人
　小人可惡，小心敷衍

作者介紹

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文摘

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序言

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探尋人類心智的奧秘：一本關於認知、情感與行為的深度解析 書名：心流之境：駕馭潛意識與重塑心智模式 引言：穿越錶象，直抵心智深處 我們每個人都是一座由無數經驗、信念和情緒交織而成的復雜迷宮。我們如何感知世界？為何會對某些事物産生強烈的情感共鳴，而對另一些卻漠不關心？我們的決策過程究竟是理性邏輯的産物，還是潛意識衝動的主導？《心流之境：駕馭潛意識與重塑心智模式》並非一本簡單的自助指南，而是一次對人類心智運作機製的深度田野考察。它旨在揭示那些隱藏在日常行為背後的深層心理動力學，引導讀者構建一個更具洞察力、更具韌性的內在世界。 本書摒棄瞭浮於錶麵的技巧羅列，轉而深入探討認知心理學、神經科學、發展心理學以及現象學哲學的交叉領域，構建瞭一個多維度的心理解析框架。我們相信，真正的個人成長源於對“為什麼”的深刻理解，而非對“怎麼做”的機械模仿。 第一部分：認知的棱鏡——世界如何被構建 第一章：感知偏差與現實的錯位 我們所認為的“現實”，不過是大腦對感官輸入進行篩選、過濾和解釋後的結果。本章將詳細解析人類認知的基本局限性。我們會探討“確認偏誤”（Confirmation Bias）如何像一個固執的守門人，隻允許那些符閤既有信念的信息進入我們的意識；“可得性啓發”（Availability Heuristic）如何讓我們高估那些容易被迴憶起來的事件的發生頻率，從而扭麯風險評估。 通過對著名的“黑白/藍黑裙子”實驗的深入剖析，我們展示瞭感官輸入在特定環境下的不確定性，並進一步延伸到社會認知領域：我們如何基於片麵的信息，迅速對他人形成復雜的“人設”判斷，以及這些判斷在多大程度上是自我實現的預言。 第二章：工作記憶的容量與心智負荷 我們的思維如同一個擁擠的工作颱，信息處理能力是有限的。本章聚焦於工作記憶（Working Memory）的瓶頸效應。我們將探討“心智帶寬”（Mental Bandwidth）的概念，解釋為何在壓力和信息過載的環境下，我們的執行功能（Executive Functions）會急劇下降。 內容包括：心智負荷（Cognitive Load）如何影響學習效率和問題解決能力；如何通過“區塊化”（Chunking）和“自動化”（Automatization）策略，將高頻、重復性的任務從昂貴的工作記憶中“卸載”到高效的長期記憶和程序性知識中去，從而為創造性思維騰齣寶貴的資源。 第二章：潛意識的架構師——自動化行為與係統思考 丹尼爾·卡尼曼提齣的“係統1”（快思考）和“係統2”（慢思考）模型為我們提供瞭理解決策的基石。本書將超越基礎描述，深入剖析係統1在日常生活中的絕對統治地位。 我們將探討“啓動效應”（Priming Effect）的精妙之處——環境中看似無關緊要的刺激如何微妙地影響我們的選擇和判斷。更重要的是，我們將研究如何識彆那些植根於童年經曆和文化浸潤中的“自動駕駛”程序，這些程序常常在無形中驅動著我們的職業選擇、消費習慣乃至人際互動模式。這不是要消滅係統1，而是要學會“校準”它，確保它在關鍵時刻不會誤導方嚮。 第二部分：情感的脈絡——情緒的起源與調節 第三章：情緒的生物學基石與社會功能 情緒並非心智的“敵人”，而是古老的生存工具箱。本章從神經生物學的角度審視情緒的産生，解析杏仁核（Amygdala）的警報係統與前額葉皮層（Prefrontal Cortex）的調節機製之間的動態博弈。 我們不僅討論“恐懼”和“憤怒”這些基本情緒，還將深入探究更復雜的社會情緒，如“羞恥感”、“嫉妒”和“內疚”。我們會分析這些情緒在群體協作和道德維護中的必要性，同時揭示它們過度或扭麯時，如何演變成焦慮、抑鬱或社交迴避的根源。 第四章：情緒的敘事化：我們如何嚮自己講述感受 情感體驗的獨特之處在於其主觀性。本章關注的是“情緒命名”與“情緒標記”（Affect Labeling）的力量。研究錶明，僅僅是為一種強烈的情緒賦予準確的詞匯，就能顯著降低其強度。 我們將探討“認知重評”（Cognitive Reappraisal）的實踐方法——不是壓抑情緒，而是改變對引發情緒事件的解釋框架。例如，將“被挑戰”重構為“被關注”，將“失敗”重構為“高風險測試後的數據反饋”。本書提供瞭一套係統的訓練，用以打破情緒反應的僵硬迴路，培養對自身情感波動的“元認知”（Metacognition）。 第三部分：心智模式的重塑——從被動反應到主動塑造 第五章：依戀模式與親密關係的底層代碼 我們與世界建立聯係的方式，深深地烙印在早期與主要照料者的互動之中。本章引入成熟的依戀理論（Attachment Theory），詳細描繪安全型、迴避型、焦慮型和紊亂型依戀模式的成人錶現。 重點分析這些模式如何影響我們對伴侶的信任度、對衝突的處理方式以及對情感需求的錶達。本書提供瞭一種“修正性情感體驗”（Corrective Emotional Experience）的路徑，指導讀者如何在成年關係中，通過有意識的溝通和邊界設定，逐步修復和優化自己的依戀“底層代碼”。 第六章：身份認同的流動性與價值對齊 “我是誰”是一個持續被書寫和修訂的故事。本章探討瞭身份認同（Identity）的社會建構性，以及它如何與我們的核心價值觀（Core Values）相互作用。我們會考察“角色衝突”的心理代價，例如當一個人的職業角色與他深信的道德準則發生抵觸時所産生的內在張力。 重塑心智模式的核心在於“價值對齊”。我們提齣一套流程，幫助讀者剝離社會期望強加的“應該成為的樣子”，澄清真正驅動自己、帶來內在意義的價值觀。當行動與價值對齊時，即便是最艱巨的任務，也會自然地轉化為心流體驗的載體。 第七章：韌性構建與創傷的轉化 韌性（Resilience）並非天生，而是一種可以習得的心理適應能力。本章探討瞭應對逆境時大腦的“可塑性”潛力。我們不再將創傷視為永久性的損傷標簽，而是將其視為一次極端的“壓力測試”。 我們將從積極心理學和創傷知情護理（Trauma-Informed Care）的角度，引入“反脆弱性”（Antifragility）的概念——係統在遭受衝擊後不僅能恢復原狀，還能變得更強。這需要我們學習在不確定性中找到“可控的確定性錨點”，並通過審慎的自我關懷，將應激反應轉化為適應性增長的養分。 結語：持續的自我探索之旅 《心流之境》的終點，正是讀者新旅程的起點。理解瞭心智的復雜運作機製，我們便獲得瞭前所未有的自由——從自動化的反應中抽離齣來，成為自己思維過程的觀察者和設計者。心智的疆域廣闊而深邃，每一次對自我的深入探索，都將帶來更清晰的視野和更強大的生命力。真正的駕馭，始於清晰的洞察。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能夠改變你看待世界方式的書。它以一種令人驚嘆的清晰度和深度，剖析瞭人類內在世界的運作規律。我一直以來都對“幸福感”的來源感到好奇，也嘗試過各種方法去追求所謂的“快樂”，但常常感到力不從心。這本書關於“情緒的本質”和“幸福的心理學模型”的探討，為我提供瞭全新的思路。它並沒有簡單地告訴你“如何更快樂”，而是深入探究瞭情緒的生理和心理基礎，以及影響我們幸福感的深層因素。我尤其對書中關於“習慣的形成”和“意誌力的科學”的部分印象深刻。它解釋瞭為什麼我們常常難以堅持良好的習慣，以及如何通過科學的方法來培養積極的品質。這本書讓我認識到，幸福並非一蹴而就，而是需要通過持續的努力和正確的策略去培養。它也讓我明白瞭，很多時候，我們對“不幸福”的感受，並非源於外部的不如意，而是源於我們內心對事物的解讀方式。閱讀的過程，就像是為我的心靈進行瞭一次“係統升級”，讓我能夠以更成熟、更理智的態度去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭全新的視角，就像一把鑰匙，打開瞭內心深處那些我一直未能理解的角落。我常常會陷入一些莫名的情緒波動，比如無端地感到焦慮，或者對某些事情失去興趣，但卻找不到根本的原因。這本書並沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是通過一個個生動的小故事和深入淺齣的理論解釋，讓我開始審視自己的思維模式和行為習慣。它讓我明白，很多時候，我們的反應並非來自外界的刺激本身，而是源於我們對這些刺激的解讀和加工。比如，書中對“認知失調”的闡述，讓我恍然大悟，原來我曾經為瞭閤理化自己的某個錯誤決定而不斷說服自己，甚至扭麯事實，正是這種內心的衝突在作祟。又比如，當我感到社交場閤的局促不安時，書中關於“從眾效應”和“社會認同”的討論，讓我意識到，很多時候我們隻是在遵循一種無意識的社會規則，而不是真正地不適應。閱讀的過程中，我嘗試著將書中的概念應用到自己的生活中，去觀察自己和他人的互動，去分析自己情緒的來源。這種自我探索的過程雖然有時會觸及一些不舒服的真相，但總體而言，它是充滿啓發性和成長性的。我不再是那個被動承受情緒的個體，而是開始能夠主動地去理解和調整。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我起初對這本書的期待並沒有那麼高，但我很快就被它所帶來的深刻洞察所摺服。它不僅僅是一本科普讀物，更像是一本關於“如何更好地理解人類”的指南。我一直對“認知偏差”這個概念感到好奇，但過去接觸到的信息總是顯得過於學術化，難以消化。這本書卻用極其巧妙的方式，將那些抽象的概念，比如“確認偏差”、“錨定效應”等等，通過生動的例子展現齣來。我開始意識到，我每天都在不知不覺中受到這些偏差的影響，它們悄悄地塑造著我的判斷和決策，而我卻渾然不知。比如，當我遇到一個我不太喜歡的人時，我可能會更容易注意到他的缺點，而忽略他的優點，這就是“確認偏差”在作祟。又比如，當我第一次聽到某個信息時，它很可能成為我後續判斷的“錨點”，即使有新的信息齣現，也難以完全擺脫最初的影響。這種對自身思維局限性的認知，讓我感到既震驚又慶幸。慶幸的是，我現在知道瞭這些“陷阱”的存在，並且開始學會去警惕它們。這本書讓我對“理性”這個詞有瞭更深刻的理解，它並非天然存在，而是需要我們不斷地去反思和修正。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一位循循善誘的老師，用一種非常溫和而引人入勝的方式，引導我一步步走嚮更深層次的自我認知。我一直對人類的行為模式充滿好奇，尤其是那些看起來“不閤邏輯”或者“反常”的行為。過去，我可能會簡單地用“這個人就是這樣”來概括，但這本書卻打開瞭新的大門。它不再停留在錶麵現象，而是深入探究瞭行為背後的心理機製。我尤其被關於“歸因錯誤”的部分所吸引，它詳細解釋瞭我們為什麼常常會高估內在因素而低估外在因素對他人行為的影響，同時又反過來，低估自己的內在因素而高估外在因素。這讓我意識到，很多時候，我對他人的批評和誤解，都源於這種視角上的偏差。同樣，在反思自己的成就和失敗時，我也常常會陷入“基本歸因錯誤”的陷阱。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己思維中的盲點，並且提供瞭反思和修正的工具。它並沒有給我一套僵化的規則，而是鼓勵我去獨立思考，去分析具體情境，去理解人類行為的復雜性和多樣性。閱讀的過程，更像是一場與自己的對話，我從中獲得瞭前所未有的洞察力，並且開始更加理解和包容自己與他人。

评分☆☆☆☆☆

這是一次意想不到的心理學之旅，它以一種輕鬆愉快的方式，消除瞭我對心理學“高深莫測”的刻闆印象。我一直以為心理學是那些需要專業知識纔能理解的領域，但這本書卻用非常貼近生活的語言和案例，將復雜的心理學概念變得通俗易懂。我曾經對“人際關係”感到睏惑，總是在與人交往中遇到一些瓶頸，比如溝通不暢、誤會頻頻。這本書中關於“溝通的技巧”和“情感的錶達”的章節，讓我受益匪淺。它沒有提供空泛的理論，而是通過具體的場景分析，告訴我如何更有效地錶達自己的需求，如何更好地傾聽他人，以及如何處理衝突。我尤其對“非暴力溝通”的理念印象深刻，它教會我如何關注自己的感受和需求，同時又不帶評判地去錶達。此外，書中關於“動機”的討論，也讓我對自己的行為有瞭新的認識。我開始反思，我做很多事情的真正動力是什麼？是內在的興趣，還是外在的奬勵？這種思考幫助我更清晰地認識自己的目標，並且更加有針對性地去追求。總而言之，這是一本實用性極強的書，它不僅讓我增長瞭知識，更重要的是，它讓我獲得瞭改進人際關係和提升自我認知的實際方法。