好吃的悲傷：怎樣靠自己戰勝抑鬱癥？ pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

☆☆☆☆☆

[英] 安妮塔·佩雷斯·索耶

圖書標籤:

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到求知書站

tushu.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

序言：总有一天，苦涩的悲伤也会泛起甜甜的味道 01
第一部分：被扭曲的悲伤
第一章　他们认定我疯了 003
第二章　哈姆雷特和我 015
第三章　令人恐惧的电击 027
第四章　再试一次 035
第五章　欢乐颂 045
第六章　魔鬼、圣人和哈罗德·瑟尔斯 051
第七章　更多的医院生活 065
第八章　准备做个正常人 081
第二部分：当悲伤遇见阳光
第九章　从前门走出去 097
第十章　尝试一场恋爱 107
第十一章　香槟、蛋糕和生米 115
第十二章　变幻的魔法 127
第十三章　人类的“蝙蝠雷达” 135
第十四章　另一张椅子 141
第十五章　从未体验的快乐 153
第十六章　他被割掉了舌头 161
第十七章　动人的纪念 169
第十八章　新的出路 175
第十九章　正确的抉择 187
第二十章　为了今天 191
第二十一章　看我曾战胜了什么 199
第三部分：悲伤是一份加了苦难的美食
第二十二章　无法逃避的事实 209
第二十三章　我们可以做到 221
第二十四章　找回丢失的记忆 229
第二十五章　身体都知道 235
第二十六章　小安妮塔 247
第二十七章　跟詹妮听歌剧 255
第二十八章　诡梦 263
第二十九章　还没到吗？ 271
第三十章　平衡、节制、平和 277
第三十一章　未来可期 285
致　谢
· · · · · · (收起)

具体描述

在現代生活中，每個人都離抑鬱癥很近。

抑鬱並不可怕，可怕的是你不懂它，還對它存有偏見。

悲傷是塊巧剋力，味道好極瞭。

這是一個關於悲傷、抑鬱、堅持、改變和成功的故事。

心理醫生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名內心充滿黑暗和悲傷、有著自殺傾嚮的抑鬱女孩。她曾被誤診為精神病並被送入精神病院，期間遭受瞭89次電擊治療，病情急劇加重。為瞭搞清楚自己的內心到底怎麼瞭，她開始閱讀心理學書籍，嘗試自我的內在探索，逐漸改變瞭自己的認知和行為。病情有所好轉後，她以優異的成績考入耶魯大學。博士畢業後，成為一名受人尊敬心理學係教員和心理醫生。

成功走齣抑鬱癥的索耶，決定把這一切寫下來，用自己的自愈故事，給所有人上瞭一堂“抑鬱自救”課——悲傷和抑鬱並不可怕，它是命運賜予我們的考驗，是我們認識真實自我的途徑。所有你曾經曆的悲傷和抑鬱，終將成為你生命的滋養，讓你更好地活下去。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##一个心理医生的回忆录

评分☆☆☆☆☆

##很生动的心理成长自传。

评分☆☆☆☆☆

##出版方渴望抑郁症的流量混合自愈的热汤，以至于完全歪曲了作者的经历，在书籍原名Smoking Cigarettes, Eating Glass: A Psychologist's Memoir的白描上杜撰造作的甜腻。书名标榜抑郁症，是出版方对于作者的恶臭误诊。如果读完全书，必然可知作者症结的主干是童年创伤引发的PTSD，并非抑郁症，书籍的英文简介中也从未特意提及抑郁症，提及的是PTSD。出版方的译者，编辑，相信至少是读完全书的，所以是在明知作者症状树形图的情形下，强行把主干以外的细瘦枝桠——抑郁搬出，赋予书籍畅销的画皮。

评分☆☆☆☆☆

这是一本自传，不是心理自助手册；对于普通抑郁患者而言，作者的经历过于独特，虽然可以作为个案多少有点参考，但并不像题目暗示的那样可以系统性地帮助其他人。作者经历关键词：纽约中上家庭背景，青少年时被误诊为精神病，被送入精神病院，被反复电击导致失去记忆，成为耶鲁男女混校后第一届女学生读社会学，成为执业的心理医生/心理学家，60岁的时候决定直面青少年时的入院经历，最终发现自己的“精神病”根本不是自己脑子有问题，而是3岁开始被亲生父亲和祖父性侵导致的。

评分☆☆☆☆☆

##“不幸的人，用一生来治疗童年的创伤。”本书深刻地诠释了这句话。这是一个心理治疗师用其一生来治愈自己童年创伤的故事。经历了巨大的童年创伤（父亲的性虐待）和青春期可怕的错误治疗（精神病院82次电休克治疗）的安妮塔，用其一生的故事展示了心灵的扭曲、破碎与顽强，心理治疗的痛苦、漫长与艰难。非常诚恳的一本书，完全超出预期，非常震撼！

评分☆☆☆☆☆

##mkw

评分☆☆☆☆☆

##挺好看的治愈也是一种人生

评分☆☆☆☆☆

##一个心理医生的回忆录