第一章 在青春的末尾
1.梦想在什么时候复苏
2.世界那么大，我想去看看
3.倾听内心的声音，让自己全力以赴
4.放弃努力，就是老了
第二章 踏上一颗孤独的星球
1.跌入另一颗星球
2.单打独斗，战胜日常俗务的小怪兽
3.水深火热的合租生活
4.年轻人的困境
5.跨越语言带来的疏离感
6.街头小报am New York里的世界
7.和自己的胃和平共处
第三章 狭路相逢，没有人能够幸免
1.在不经意间，窥探到了自己的紧张
2.被紧紧包裹的自我在对比中愈发清晰
3.慢慢爬出洞口，见到隐约光芒
4.把隐藏的自己大胆地暴露在阳光之下
5.文化风暴让我被多彩的生活彻底包围了
6.未知世界的一角在困惑与理解中渐次展开
第四章 对潜能的无限挤压
1.并未落空的害怕
2.同性恋题材的启蒙
3.以为逃过一劫
4.接受这个悲惨的现实
5.与老毒贩一起穿越时光隧道
6.我的世界开了一扇窗
第五章 张望窗外的世界
1. “9·11”事件：从旧壳子里走出来的第一步
2.记者的灵魂再次横空出世
3.在团队中反思自己的性格
4.突破了那个内心充满恐惧的自我
第六章 与世界深度交往
1.对世界的认知逐渐清晰
2.铲除根植在身体里的偏见
3.与世界更接近一点
4.走近认知的蛮荒之地
5.每个人都是你看世界的一扇窗
6.透过窗口，我的生活充满了阳光
第七章 世界邀你同行
1.战胜那个感觉不好的自己
2.成为闯荡爱好者
3.我知道，我又溺水了
4.没有什么比拥有一颗饱满的灵魂更重要
5.再也无惧时光的流逝
跋一 Hearing History
跋二 怀着敬畏之心继续上路
· · · · · · (收起)
具体描述
範海濤並非天生勇敢的女孩。
20歲齣頭，她按部就班地上班，波瀾不驚地生活。
30 歲前，她開始因所謂的年齡壓力和轉型睏難而殫精竭慮，也麵臨日漸年邁的父母和日常瑣碎帶來的一地雞毛……
然而，突破瞭那個內心充滿恐懼的自我，戰勝瞭那個感覺不好的自己，突齣瞭生活的重圍，她開始對一切艱難感到習以為常。
30 歲後，她忽然發現——自己再也無懼時光的流逝。
2009年，範海濤還是一名財經記者，獲得瞭“藍獅子中國最佳本土商業作者奬”；2011年，她辭去瞭穩定的工作，帶著無懼風雨的心態齣國深造；2014年，她又放下在國外已經漸漸步上正軌的工作，選擇迴國發展事業。
經曆瞭兩次涅槃，作者堅定瞭自己的理想，確定瞭自己願意為之奮鬥一生的事業——非虛構寫作與人物傳記，並在迴國後創辦瞭“海濤口述曆史·人物傳記工作室”。
她用親身經曆告訴人們：隻有不設限的人生，纔能突齣生活的重圍。
用户评价
##主要是作者去美国学习口述历史时期碰到的文化语言上的困难和学习口述历史的一些经历。作者真的蛮优秀的。“当你一天比一天努力时，世界马上邀你同行。”
评分##书籍很好，作者很棒。一直没有停过学习，出生在北京的人，起点已经高了很多，即使重新来过，也是更高的起点。但谁说人生，都是要到往高处呢？也许是要去更远呢？更宽阔呢？人生没有统一的评判标准，只有自我的无限。
评分##《三十不设限》本书的作者希望通过这个书名来告诉所有的女人们，不要轻易放弃自己的梦想，年龄真的不是问题，世俗和偏见也不是问题。活出自我，这才是最重要的！三十岁，我们不设限，任何年龄段，我们都不应该给自己设限！只有不设限的人生，才能突出生活的重围！
评分##主要是作者去美国学习口述历史时期碰到的文化语言上的困难和学习口述历史的一些经历。作者真的蛮优秀的。“当你一天比一天努力时，世界马上邀你同行。”
评分##2021-009 口述历史，一个有趣的专业，不愧是记着出身，写故事本领一流，也算是大开眼界。
评分##抱着一定目的去读的，希望能够激发自己继续学习的动力。事实证明，最好不要这么有目的的阅读。仍然是一本非常不错的书，从多个面向展示了留学生活，也有深入的文化比较和探究。
评分##挺失望的。书中内容对于现在越来越多有留学经历的人来说，反而显得青涩，有点小题大做。文笔呢，我觉得是文科专业应该有的水平，并不惊艳。学术姿态的所谓口述历史，我甚至怀疑不见得比李娟笔下的哈萨克牧民生活或者不知名的纪录片制作人们强。而比较糟糕的有两点：一个是如果删掉不断被quote的大佬们的光环，作者本身的写作内容和个人能力是否立得住；另一个是，如果作为一本励志书，对没有强大人脉背景的年轻人和大龄留学生来说，基本没有借鉴意义。作者的优势自始至终集中体现在社交能力上，而不是留学这一段时光。那些更高级的人生追求，还是需要切实的经济基础和社会地位。全篇最实在和令人印象深刻的，反而是徐小平一以贯之的反对立场。
评分##读过《就要一场绚丽突围》，以为是作者新书，却只是换了书名。内容还是好看的，细节丰富，文字真诚。敢于、乐于“自我袒露”的人自带发光器，吸引并让人跟随。
评分##人生已到而立，而我还在找目标，到了不能浪费时间的阶段，小心翼翼。比起出国，我的选择难度小的多，大不了从头来过吧
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