第一部分 自律
问题和痛苦
推迟满足感
子不教，谁之过
解决问题的时机
承担责任
神经官能症与人格失调症
逃避自由
忠于事实
移情：过时的地图
迎接挑战
隐瞒真相
· · · · · · (收起)
具体描述
愛的定義
自律能夠讓我們承受問題帶來的痛苦，並*終解決問題；而心靈在承受痛苦和解決問題的過程中，則會不斷地成長和成熟。
所以，自律是人們心靈進化最重要的手段和工具。那麼，我們為什麼願意通過自我約束去承受人生的痛苦呢？因為有一種力量在推動著我們，這種力量就是愛。愛是人們自律的原動力。
愛，是一種極為神秘的現象，我們很難給齣確切的定義，也很難觸及它的本質。關於愛的研究，是心理學界*艱難的課題之一。要嘗試瞭解愛的本質，我們就需要涉足一個神秘的領域。愛的概念實在太博大、太精深瞭，無法用言語徹底解釋清楚。盡管我相信這一部分內容很有價值，但我也清楚，我筆下的文字不可能完全涵蓋愛的真諦。
迄今為止，不曾有誰給“愛”下過真正令人滿意的定義，這就足以證明“愛”的神秘瞭。有人把愛分成許多種：肉體之愛、精神之愛、手足之愛、完美的愛、不完美的愛，等等。在此，我冒昧地給所有愛的種類，下一個相對完整的定義——盡管我深知這樣的定義不可能完美無缺。我的定義是：愛，是為瞭促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意願。
在對這個定義展開詳細闡述之前，我必須做幾點說明：首先，“心智成熟”這個字眼，可能會使人聯想到宗教意義上的愛。
篤信科學的人往往對此不以為然。但我的定義並非來自宗教思想，而是來自心理治療的臨床經驗和多年的自我反省。在心理治療中，愛的重要性無可比擬，然而大多數患者卻並不清楚愛的本質，他們對愛的理解似是而非。有一位年輕的男患者，他膽小怕事，性格拘謹而內嚮。他對我說：“母親對我的愛太深瞭！她因為怕我在外麵受到傷害，從上小學*天開始，就天天開車接送我上下學，直到高中三年級時，她仍不肯讓我坐校車上學，這也給她增加瞭許多負擔。經過我苦苦的哀求，她纔終於同意讓我坐校車。她真的是太愛我瞭！”為瞭順利完成治療，我必須讓他意識到，他母親的動機，可能與愛沒有關係，甚至根本就不是愛。原因有如下幾點：
首先，愛與非愛*顯著的區彆之一，就在於當事人意識和潛意識中的目標是否一緻。如果不一緻，就不是真正的愛。
其次，愛是一個長期、漸進的過程。愛，意味著心靈的不斷成長和心智的不斷成熟。愛在幫助彆人進步和成長的同時，也會拓展自己的心靈，使自我更加成熟。換言之，我們付齣的愛，不僅能讓他人的心智成熟，同樣也能使自己獲益。
用户评价
##前两部分挺好的，后面部分简直在传教？
评分##前面写得还行，后面就开始走向神学和宗教了，感觉有点把个人的责任归咎到了宇宙与命运上。
评分##自律。纪伯伦“寂寞的智慧”—-你们的结合要保留空隙，让来自天堂的风在你们的空隙之间舞动。爱一个人不等于用爱把对方束缚起来，爱的最高境界就像你们灵魂两岸之间一片流动的海洋。倒满各自的酒杯，但不可共饮同一杯酒，分享面包，但不可同吃一片面包。一起欢快地歌唱、舞蹈，但容许对方有独处的自由，
评分##说教 有用加1星
评分##前两部分挺好的，后面部分简直在传教？
评分##这本书不知道是不是因为是第一部，感觉主要是表述作者对于成熟之路定义，具体如何做，说的很少。对于我这种急需改变的，有种拿到说明书发现只有目录没有操作页一样懵逼。希望下一本能再多一些具体的操作解读。 ———— ①心理治疗的本质，不过是一种自律的工具。 ②直面真实的自己，自欺欺人不能解决任何问题。 ③每日三省吾身，戒掉懒惰，反抗邪恶。 ④明确目标：心智成熟。 解决办法：认知真实的自己，积累成长经验，克服恐惧，战胜懒惰。 遇到问题：及时自我纠正和自我调整，到不要遇都困难就退缩。 成长的三个步骤：接纳改变；把握方向；坚持前行。 ⑤敢于为自己承担责任。
评分##朋友的朋友赠书。拓展边界和自制力比较有可读性，有借鉴荣格和弗洛伊德。从内容和翻译来说适合作为睡前读物。
评分##因为是案例很多借此得出的结论都是叠床架屋、空中楼阁，既没有严格的说理也没有详细的论证，很多结论看的也是让人理不清头绪。建议给的也是莫名其妙，不禁让人觉得到底是存在文化隔阂，还是作者表达含混不清？
评分##心灵成长，心智成熟，真正的爱，自律，懒惰 熵的原罪，信仰的力量，迎接奇迹恩典serendipity！
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