前言 9
引言 18
第一部分 23
生命早期的情感联系 23
1、关系，个人成长的核心 24
2、安全感画像 28
一个互相调节的二元系统 31
互动中相互影响的后果 32
最佳激活范围 33
异质性调节的后果 36
互相修复 37
互相修复的效果 39
镜像化和（相互）主体性的诞生 40
应变、共振和标记 42
镜像化的后果 43
两个趋同的系统 47
3.从外部到内部：内部关系模式的建立 50
原型和循环：内部运作模式及其对亲子关系的影响 53
4.适应期望：依恋风格 55
第二部分 58
早期心理创伤， 58
依恋紊乱和重构策略 58
1.引言：受到威胁的安全感的四个维度 60
2、依恋紊乱以及其与心理创伤的关系 64
“无解的恐惧” 66
通往紊乱之路：母婴关系失调的早期表现 69
3、幽灵、防卫和传递：受过心理创伤父母的内心世界 77
成年人未解决的状态 77
孩子卧室中的幽灵：父母创伤后的再体验和自我保护的需要 78
孩子作为创伤后的唤醒源 79
外化痛苦 81
作为自我防御的虐待 83
4、真实孩子的消失：想象中的互动，心智化的事物，不被承认的动态 88
想象中的互动 88
父母心智化的失败 91
不被承认的动态 94
5.不安全和创伤的恶性循环 98
6. 早期创伤对成长的影响 101
调节失败和解离 101
从孩子到父母：过度激活和解离 104
心智化的失败 105
从孩子到父母：心智化 106
创伤对身份认同的影响 107
被遗漏的东西：防御性排除和不完整叙述 107
侵入内部的东西：合并和“闹鬼”叙事 110
从孩子到父母：身份认同 112
7.恢复控制：依恋策略的重构 113
8.传递的不连续性路径 116
第三部分 121
加强和修复早期关系： 121
以情感连接为中心的干预原则和技术 121
1.引言 123
2.一个独特的临床环境 128
以联系为中心的两种干预传统 128
三个前提 130
干预时间 130
病人是关系 130
社会排斥和依恋关系 131
3. 对父母进行治疗工作的安全环境 134
从进化到治疗：与照顾者的关系性工作 134
互相调节的动态系统 135
最佳激活范围 139
减少痛苦，增加信心 139
调节恐惧，降低危险 140
提供不同的东西来挑战期望 143
正向移情的照顾 145
（或如何做一位好外婆） 145
互相修复 147
修复的两个措施 148
镜像化和心智化 150
对照顾者的心智化立场 151
认同和差异 152
4. 以联系为中心的心理治疗的三种技术方法 159
将孩子放在心上：重新激活和加强父母心智化 159
观察和描述 159
探索关于孩子和关系的不同观点 163
转变父母的自我表述（以强化为中心） 165
指出孩子与照顾者的和谐互动 167
指出未被充分利用的照顾者技能 167
指出儿童依恋信号 168
利用美好的回忆进行治疗 168
为了改变的（自我）理解：解读的使用 169
解读的领域或焦点 171
比准确更重要的：解读的相关性 172
用行动解读 174
参考文献 179
· · · · · · (收起)
具体描述
西班牙殿堂級心理學傢，濃縮50年研究成熟佳作。
那些未曾釋懷的過往與心結、生活的種種境遇，如何影響我們成為今天的自己？
探索是為瞭更好的療愈，每個人都有超越創傷的能力，隻要你下決心選擇它。
◆ 內容簡介 ◆
人類的心理活動有一個共同之處：我們不可能每時每刻都活在當下。
我們早年受過的心理創傷有明顯的侵犯，如身體虐待；也有隱形創傷，如在要求嚴苛的環境中長大、毫無預料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情緒被忽視，等等，在成長過程中重復發生並纍積起來，逐漸摧毀我們的安全感和自尊心。
曾經壓抑的創傷和沒能釋懷的過往，在相似的情境下會被喚醒，引起強烈的情緒波動。這時我們的行為或話語，很容易傷到我們最親近的人，包括我們的孩子。我們會不自覺地從受害者，變成加害者。
作者指齣，人是關係性的存在。他在探討人類關係復雜性的同時，從深度的自我探索開始，修復內在的依戀模式，進而提高心智化的程度與認知自信，培養共情能力，讓我們在當下與未來更好地經營關係。重要的是，你要相信，每個人都有療愈自己的能力。
◆ 編輯推薦 ◆
※【西班牙殿堂級心理學傢，濃縮50年臨床經驗與研究，成熟佳作】
※【集閤成人依戀訪談（AAI）、鏡映思維、心智化等心理學理念，以及關係探索·創傷療愈·依戀修復·情感關懷·重建自信等議題】
我們如何被周圍的人與環境影響，成為今天的自己？
生命早期的情感聯結如何影響我們日後的關係模式？
那些未化解的創傷，未解開的心結，會悄悄跟隨我們嗎？
當我們為人父母，如何給孩子更好的原生傢庭？
……
本書是一本探討人與自我、朋友、孩子，乃至這個世界，
如何有正嚮的互動，並建立更好的關係的書。
通過檢視我們的生命曆程，你會有很多驚喜的體驗。
你將有機會去重新麵對內在未曾修復的隱形創傷與心結，
也有機會發現自己身上被壓抑過的需求、願望、潛能，
提高自己的社會適應性，更好地經營傢庭與社會關係，
從內在的整閤，走嚮外在更廣闊的未來。
人的一生是不斷收集自我的過程，
願讀罷本書的你，可以整頓身心，
與這世界擁有更多的互動，
活齣自信、灑脫、豐富的人生。
◆ 作者簡介 ◆
[西] 卡洛斯·皮提亞斯·薩爾瓦
卡洛斯是心理學博士，大學教授，也是大學傢庭研究所的成員，為兒童、青少年和成人提供私人心理治療。
8年來，他一直在負責“第一聯盟：修復早期的依戀關係”，這是一個專注於與弱勢傢庭以及幼兒園和學前學校建立聯係的乾預項目。
他是《第一聯盟:加強和修復早期依戀》(Gedisa, 2008)一書的閤著者。
他是《開放精神分析》雜誌的編輯委員會成員，發錶過關於早期關係創傷、以情感為中心的心理治療、與傢長團體的治療工作，或在風險條件下養育子女的知識性和研究性文章。
用户评价
##我们为人子、为人女，有幸福也有痛苦；我们也为人父、为人母，有成就也有心酸。面对过往，我们或许有遗憾，也有伤痛；矗立当下，我们自然是想为后代创造最好的一切，但在我们靠着自己经验迈步向前走的时候，还需放缓脚步，去聆听自己内心真正的声音，去观察思考孩子内心的需求，才能为彼此营造最具安全感的亲子关系。
评分##阅读这本，比预想的要慢，不少内容需要停下来好好想一想。读完非常有收获，希望自己能“逐渐成为成熟的母亲“。
评分##前两部分很棒，对依恋紊乱的分析切中肯繁。上次读到这么让人信服的分析是2020年下半年读霍妮。 对问题分析得那么好，让人迫不及待想知道怎么修复问题，但是第三部分谈到的方法有些老生常谈，类似于“要实事求是、不骄不躁、勇于拼搏”这种确实是真理但难免落于空话套话的东西。
评分##这本书是2022年过完一半时从中收获最丰的书之一。它最大的贡献是以鲍尔比的依恋理论为基础，完整地阐述了一个极为重要的心理学问题:创伤的代际传递。几年前曾在一篇文章里看到，中国人有集体创伤（和战后的德国一样）但远未得到处理，并造成了代际传递。比这更早时还看到过一种说法，大致相当于“创伤代际传播的阻断“，就像乙肝和艾滋在母婴传播中可以阻断一样，亲代的心理创伤也可通过干预的方式阻断传播。在别的一些书中也多少看到这个问题被讨论和触及，但都不如这本书展开得专门而彻底。当然这本书的目标读者是专业人士，有60%是理论表述，另有40%的篇幅是给专业人士实操的，但对读者群体中的父母来说，也是极其宝贵的间接指导。（对我来说最有用的）两个关键词:心智化，解释风格。
评分##前两部分很棒，对依恋紊乱的分析切中肯繁。上次读到这么让人信服的分析是2020年下半年读霍妮。 对问题分析得那么好，让人迫不及待想知道怎么修复问题，但是第三部分谈到的方法有些老生常谈，类似于“要实事求是、不骄不躁、勇于拼搏”这种确实是真理但难免落于空话套话的东西。
评分##蛮专业的一本书意外地很顺地看下来了，准备二刷。第一遍为孩子而读，第二遍为自己而读。
评分##前两部分很棒，对依恋紊乱的分析切中肯繁。上次读到这么让人信服的分析是2020年下半年读霍妮。 对问题分析得那么好，让人迫不及待想知道怎么修复问题，但是第三部分谈到的方法有些老生常谈，类似于“要实事求是、不骄不躁、勇于拼搏”这种确实是真理但难免落于空话套话的东西。
评分##在读这本书之前我自认为对依恋关系的概念有所了解，读完之后意识到自己的了解都是冰山之上的部分而已。这本书非常、非常明白的剖析了「代际传递」这个概念。看到有短评说这本书偏向咨询师，我倒是觉得任何一个原生家庭有创伤、依恋关系紊乱的普通人都应该读一读，让上一代的问题在这一代停止，为下一代人也为自己打造一个健康的依恋关系模式。有时间我一定写个长篇书评。十分推荐！
评分##把养育孩子过程中的依恋与伤害背后的原理讲得非常清楚。孩子的安全感是怎么通过亲子互动建立起来的，伤害是怎么一步步产生的，父母为什么要这么做，他们从自己的父母那里受到的伤害，是如何代际传递下去的，又能通过哪些方式修复这种极具危害性的关系……这些问题的答案在书中都有严谨而条理清晰的讲解。如果说我们之前看到的亲子关系是一部机器，这本书就是打开机器盖子，把里面的零部件组成，以及机器运转的方式，详细地展示给你看。在带有创伤的亲子关系里，父母、孩子都是受害者。如果每个父母都能好好读一读这本书，其实很多伤害本可以到此为止，不再传递下去
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