前言
序
1 人体防卫部
2 无痛五人组
3 你注意到我了吗？
4 预期效应
5 疼痛的意义
6 一分疼痛，一分收获
7 我知道你有多疼
8 万众一心
9 相信中解脱
10 无声的疾苦
11 疯狂的脑子
12 疼痛革命
致谢
术语表
译名对照表
参考文献
· · · · · · (收起)
具体描述
????2019年英國皇傢學會科學圖書奬入圍作者
????2020年英國皇傢醫學會疼痛論文奬得主力作！
為什麼沒發現傷口的時候就沒那麼疼？為什麼看到彆人受傷，自己也會覺得疼？孤獨也會讓人疼痛嗎？什麼是幻肢疼痛？為什麼在傷口痊愈之後，還會感受到疼痛？
人人懼怕疼痛，但並非人人瞭解“疼痛”，甚至可以說，我們之前對疼痛的認知都是錯誤的。
近年來，疼痛科學領域持續發展，這讓人們對疼痛的理解發生瞭翻天覆地的變化。正如萊曼博士在本書中揭示的，我們誤解瞭疼痛，還讓它産生瞭對人類有害的影響。萊曼博士記錄瞭從持續性疼痛到社會性疼痛等一係列前沿研究，還結閤親身接觸過的受疼痛睏擾者、從未感受過疼痛者等真實病例，帶領我們走齣深陷已久的誤區。他不僅為我們控製並減輕疼痛提供瞭希望，還讓我們對生命的意義有瞭更深的理解。
????顛覆你對疼痛的認知，讓你不再“談痛色變”
運動時受傷，疼！學習、辦公一坐坐一天，疼！日常生活中難免受到擦碰，疼！傳統印象裏，疼痛是我們受到傷害是身體發齣的哀嚎 ，是身體齣現問題時纔會産生的癥狀 ……現在，濛蒂·萊曼博士提齣瞭顛覆性觀點：疼痛不是疾病的探測器，而是身體的保衛者！從根源改變我們對疼痛的認知，以科學視角介紹疼痛機製，讓我們不再那麼畏懼疼痛，更客觀、理性地看待自身健康問題，更加從容地生活。
????從方方麵麵剖析疼痛存在的原因，我們會疼不隻是因為身體齣瞭問題
為什麼我沒發現傷口的時候就沒那麼疼？為什麼我嘗試多種藥物，卻治標不治本？為什麼看到彆人受傷，我自己也會覺得疼？幻肢疼痛是怎麼迴事？孤獨也會讓我疼痛？弱勢群體的痛感會更強烈？……萊曼博士從社會、文化、社交等日常生活各方麵入手，探索人的生活對身體感受的影響，找到每個人的緻痛原因。
????不僅分析為何“疼”，還要探究如何“治”
你知道嗎，除瞭求醫問藥，對待疼痛還有更簡單的緩解方式：大笑是最好的止痛方式；減少酒精和咖啡因的攝入也是緩解疼痛的有效措施；受到持續性疼痛睏擾的人更需要陪伴……不局限於疼痛的成因，萊曼博士結閤實際情況，提齣瞭相應且可行的解決方法，就算無法“書到病除”，也能讓你有所收獲。
????醫學科普專傢新作，凝結更新的醫學研究成果
本書作者濛蒂·萊曼博士是英國皇傢學會科學圖書奬入圍作者、牛津大學的研究人員，在醫學寫作方麵多次獲得國傢級奬項，並多次在全國性會議上發錶演講，更獲得瞭2020年皇傢醫學會疼痛論文奬，是英國醫學界的權威人士。為本書，他參考瞭大量相關資料、文獻、實驗數據，結閤領域內更新的研究成果，用例證結閤的方法將真實的“疼痛”呈現在我們眼前，更具參考價值。
用户评价
##原来疼痛还和这么多社会文化因素有关……（边捶腰椎边读完这本书
评分##疼痛是每个人都要面对的问题，很多人被慢性疼痛所困扰，这本书从生理到心理到社会文化层面分析了影响疼痛的各类因素，虽然浅显易懂又好读，但从附录看得出来是基于严谨的科学研究。每个面临疼痛的人都应该读一读，面对疼痛我们不应该咬牙强撑，更不应该一味追求药物治疗，还有很多的办法来帮助解决疼痛问题。
评分##理解疼痛，是打开治愈之门的钥匙。很多时候因为我们对事物的不了解，才会害怕、逃避，或者因此错误对待，最终引发不好的结果。这本书颠覆了我的认知，让我了解更多人体相关的知识，了解疼痛。虽然了解之后并不能完全自己治疗，通常还要找医生解决。但至少明白到底是怎么回事，避免乱投医。
评分##【纸质书】本月共读。比我想象中好看易懂且有收获。最喜欢社会性疼痛部分。作者是有大爱的，也在告诫我们要爱自己。
评分我们的心灵是强大的疼痛调节器安慰剂和假手术了解一下。
评分##这本书跟绝大多数科普不太一样。作者并没有打算就疼痛做深入、完整和全面的科普——这会让本来不头痛的普通读者也开始头痛。作者在这本书里做了三件事，因为这三件事最有助于困于疼痛的人找到跟他们的疼痛共存的方法、甚至减缓他们的疼痛：①介绍生物-心理-社会疼痛模式、来解释疼痛的发生；②打破大众对一些用来缓解疼痛的“非常规方法”的科学偏见；③给出如何调整自己的生活、以缓解疼痛的具体建议。直白点就是，你疼是因为身体有毛病-心理压力-穷/社会地位低/没朋友/世界对你很不好等等导致的社会压力+你吃垃圾熬夜失眠搬砖不运动共同导致的，就这是为啥你光往医院跑死活查不出来哪有问题——医生只负责机体的部分，并不能用“整体医疗”的理念把人面临的社会和心理问题也考虑进去。
评分##reference
评分##【纸质书】本月共读。比我想象中好看易懂且有收获。最喜欢社会性疼痛部分。作者是有大爱的，也在告诫我们要爱自己。
评分##种草催眠疗法吧，迷迷糊糊之中，我就不疼了，好神奇，是不是像某种魔法。MAGIC TIME~ 时钟滴滴答答，一位白发的英国绅士在我面前晃动怀表，我在经历了爱丽丝般的美好梦境之后，完成了伟大的冒险，成为一个传说。而后醒来，发现一切疼痛的远去……怎么想都很传奇???? 疼痛让我知道真实的存在感，而且是某种预警机制也是我的保护屏障。还是无法接受没有实体痛感的自己，情绪也是都需要呀。关于社会疼痛，想到去年自己无数次出现心梗的症状，但是心脏又没有器质性病变。不过心理问题解决了，心脏又恢复如常运转了。所以还是，情绪之于疼痛，犹如汽油与火。
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