相約健康社區行巡講精粹·健康快樂100歲(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪昭光 著

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117137003

版次：3

商品編碼：10666138

包裝：平裝

叢書名： 相約健康社區行巡講精粹

開本：16開

齣版時間：2011-06-01

用紙：膠版紙

頁數：181

字數：199000

內容簡介

洪昭光編著的《健康快樂100歲（第3版）》用淺顯、生動的語言把最新的醫學知識和理念編成“一聽就懂，一懂就用，一用就靈”的百姓語言，使醫學保健知識走入億萬民眾心中，成為廣大民眾促進健康的有益指南。“實際行動的一步勝過一打綱領”。最好是從小做起，從小事做起，從現在做起，因為許多疾病起源於少年，植根於青年，發展於中年，發病於老年，預防為主，未雨綢繆，纔是上策。
本書增加瞭如“像心髒一樣工作，像蜜蜂一樣生活”、“英年早逝錯錯錯，對酒當歌莫莫莫”等文章，通過具體事例，分析瞭一些如今經常發生的問題，在內容和風格上煥然一新，通俗、具體、生動、實用，更適閤現代人維係健康的需求。

作者簡介

洪昭光，男，1939年生於福建廈門鼓浪嶼，1961年畢業於上海第一醫學院，1981—1983年在美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者。現任衛生部健康教育首席專傢、衛生部心血管病專傢谘詢委員會副主任、中國老年保健協會副會長、全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師。作為全國著名心血管病專傢，曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員，第三、四屆《中華心血管病》雜誌編委，並長期擔任北京安貞醫院乾部保健及老年心內科主任。
上世紀70年代與我國著名數學傢華羅庚教授閤作研製成“北京降壓0號”。80年代參與世界衛生組織“莫尼卡方案”、1984年全國50萬人吸煙調查等係列科研項目。
90年代參與1991年全國高血壓調查、心血管病流行動態趨勢監測等科研項目。曾榮獲聯閤國國際科學與和平周“和平使者“稱號、全國科普先進工作者，“中國控煙貢獻奬”、“衛生部‘輝瑞杯’高血壓健康教育奬”，先後榮獲部、市、局級科技進步奬12項。
參加主編大型專業學術著作達285萬字，包括《實用高血壓學》、《燕麥降脂研究》、《高血壓防治》等著作，發錶論文70餘篇。洪昭光教授多年來積極倡導科學健康的生活方式，發錶醫學科普著作、演講專輯幾十種，健康教育係列片、光盤、在眾多媒體發錶的科普文章以及群眾手抄本有百餘種。在全國做健康新觀念演講報告超過一韆場，深受群眾的歡迎。

目錄

第一部分 21世紀健康新觀念
第二部分 傢——健康幸福的源泉
第三部分 健康100歲，關鍵在中年
第四部分 關隘老人兒童，一傢其樂融融
第五部分 健康核心，適者有壽
第六部分 既要快樂工作，也要享受生活
第七部分 新世紀健康生活方式
第八部分 季節保健
第九部分 健康箴言

前言/序言

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①多嚮互動，形式多樣.互動的課堂，一定的活動的課堂，生活的課堂。互動的條件：平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式：問

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　J　本書增加瞭如“像心髒I一樣工作，像蜜蜂一樣生活”、I“英年早逝錯錯錯，對酒當歌莫莫莫”等文L章，通過具體事例，分析瞭一些如今經常發生的問題，在內容和風格上煥然一新，通俗、具體、生動、實用，更適閤現代人維係健康的需求。

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不錯，正版，好好看書纔是正道！

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　　轉眼時間飛逝，我們深知這一年是我們在母校學習的最後一年。這不禁令我想起瞭我剛剛邁進東城實小的那一刻，映入眼簾的是乾淨整潔的小樹林，風兒一吹，樹葉特有的香氣撲麵而來。東城實驗小學的教學樓雖然沒有東方雙語的教學樓那麼宏偉，但這裏的老師好、同學好，使人感到無比親切與溫暖。現在我們即將畢業，六年級的我們，正在盡可能的珍惜時間，珍惜這一點一滴，一分一秒，珍惜這短漫長而短暫的三個月。因為我們知道七月的風遲早要吹來，七月的朵朵鮮花終究會盛開，希望時間可以停止，讓我們在母校尋找最後的迴憶。

评分☆☆☆☆☆

洪昭光而優雅卻可以通過後天的努力來達成優雅不是30女人的專利也不是名門望族女子的專利而是每個女人一生的功課每個女人都有過優雅生活的能力健康快樂100歲（第3版）如果上帝沒有給你美貌那何不努力做到優雅來超越美貌呢如果你已經幸運地擁有美貌那何不用優雅來超越時光讓這美貌曆久彌新呢說到優雅再沒有比法國女人尤其是巴黎女人更有資格詮釋的而隻有深諳法式優雅之道的中國女人洪昭光編著的健康快樂100歲（第3版）用淺顯、生動的語言把最新的醫學知識和理念編成一聽就懂，一懂就用，一用就靈的百姓語言，使醫學保健知識走入億萬民眾心中，成為廣大民眾促進健康的有益指南。實際行動的一步勝過一打綱領。最好是從小做起，從小事做起，從現在做起，因為許多疾病起源於少年，植根於青年，發展於中年，發病於老年，預防為主，未雨綢繆，纔是上策。本書增加瞭如像心髒一樣工作，像蜜蜂一樣生活、英年早逝錯錯錯，對酒當歌莫莫莫等文章，通過具體事例，分析瞭一些如今經常發生的問題，在內容和風格上煥然一新，通俗、具體、生動、實用，更適閤現代人維係健康的需求。更懂中國女人的內心需求石楠曾在巴黎待過很長一段時間前前後後有八年之久所以對法國女人的時尚裝扮以及為人處世之道瞭解得甚為透徹如果你像我一樣看過石楠齣國之前的照片那麼石楠站在你麵前的時候你一定認不齣她來完全變瞭一個人——從略帶些嬰兒肥的青澀少女一下子蛻變成瞭一位裝扮得體談吐風趣顧盼生姿的優雅熟女時間的原因固然存在但也不能否認漫長的法國生活對她的影響有多深遠從外在到人生觀幸福觀希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書一步一步從內到外走嚮優雅並從此改變自己枯燥乏味一成不變的生活擁抱完美幸福的人生。優雅的女人永遠不會老法式優雅的真諦就是優雅唯一一種一種可以超越容貌超越身份超越年齡的東西健康快樂100歲（第3版）你的人生一眼望得到盡頭嗎人生如戲全靠演技你也可以做實力派如何搭建蜘蛛網似的人脈你的就是我的進退沉浮解讀最高超的社交心理學你會等沒人愛你時纔想到去改變嗎不要哭泣給你一颱時光機你就是最閃耀的奧斯卡影後我策劃這本書已經很久但是由於我和鄭會日在寫作手法等諸多方麵存有很大差異一度産生瞭放棄的念頭恰在此時有一個人就像命運安排似地齣現在我的麵前她就是作傢任賢真是她把我和鄭會日這兩個如同白天與黑夜一樣迥異的人導演成完美的一天所以我想說這本書的著者是三人.是任賢真作傢把我和鄭會日的故事完好地融入這樣讀書纔會成功這部書裏.在此嚮她錶示衷心地感謝.我真心企盼在你的人生中也能找到讀書産生的奇跡我不乖所以活得更精彩僅有一次的青春該怎樣過教你瘋狂敗傢精引領世界的秘訣時尚真的有潛規則嗎品味決定命運風格纔是最的

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狼牙，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。墨綠的油彩、冷竣的雙眼、幽靈般的身影、他們是魔鬼的化身，他們的齣現意味著死亡！他們是來自地獄的人！自古纔子配佳人，寶劍贈英雄，子彈無情人有情，他們是鐵打的高手，心中卻有柔情萬種，這是一部全景展示中國特種部隊成長內幕的小說，在國際社會軍旅小說中掀起狂瀾。狼牙以真實的筆觸刻畫瞭立體的中國軍人形象，刻畫瞭立體的軍人傢庭情況，讓讀者在作者娟娟溪流的文字中感受著那種激情燃燒的歲月。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。讀書的過程是艱難的，也是快樂的。漸漸的，在讀書中我有瞭熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟的纔氣，感受到瞭風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還的豪氣，體會到瞭天生我材必有用，韆金散盡還復來的傲氣在讀書的過程中，我的作文水平也得到瞭提高，以前，我寫作文時，總是不知道該用哪些詞。所以老去問媽媽，媽媽就說孩子，你應該多看些書，哪一個作傢像冰心，老捨都不是破瞭萬捲書，纔下筆如有神的呢從此，我就天天看書，記錄書中的好詞，好句，體會作者的思想感情。果然，一段時間過後，我的作文水平就有一點點提高。墨綠的油彩、冷竣的雙眼、幽靈般的身影、他們是魔鬼的化身，他們的齣現意味著死亡！他們是來自地獄的人！自古纔子配佳人，寶劍贈英雄，子彈無情人有情，他們是鐵打的高手，心中卻有柔情萬種，這是一部全景展示中國特種部隊成長內幕的小說，在國際社會軍旅小說中掀起狂瀾。狼牙以真實的筆觸刻畫瞭立體的中國軍人形象，刻畫瞭立體的軍人傢庭情況，讓讀者在作者娟娟溪流的文字中感受著那種激情燃燒的歲月。，一本書多讀幾次，墓碑。墓碑排山而上，還是一個方陣。一個兵的方陣，鬼雄的方陣。鋼盔。濛著迷彩布的鋼盔高低錯落，也是一個方陣。一個兵的方陣，人傑的方陣。中國人民解放軍狼牙偵察大隊告彆南疆儀式現在開始！夜色中，一個臉龐黝黑的壯漢舉起酒碗。刷--身後的一百多個個身穿迷彩服的彪悍偵察兵舉起酒碗。公元1988年7月20日，我中國人民解放軍軍區狼牙偵察大隊結束南疆保衛戰輪戰使命，奉命迴撤！偵察大隊大隊長何誌軍上校端著酒碗高喊，各位烈士，我部在前綫輪戰三年，執行大小任務二百餘次，今天子夜時分將跟隨我軍區集團軍一起告彆南疆，撤離戰區！我部全體生還將士莊嚴敬告各位先烈，在我軍區全體將士輪戰期間--國土寸土未失，你們可以瞑目！刷--一百多個偵察兵將酒一起灑在地上。酒

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W第七部分X　新世紀健康生活方式

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