具体描述
編輯推薦
腎是先天之本，百病之源，腎好方能百病難侵；肝為五髒之賊，藏血之海，肝好纔能養生養顔。
內容簡介
《黃帝內經》中有“女七男八”的養生理論，這個養生理論認為：男人以腎為先天，男人的成長過程也是腎精的生、盛、衰、敗的發展過程，男人的一生以養腎為主；而女人一生以血為重，女人的一生都要養血，而肝藏血，所以女人要養肝，清代名醫葉天士也提齣“女子以肝為先天”。因此，在日常生活中，男人養生重養腎，女人養生重養肝。如果沒有嚴重的需要補腎養肝的疾病狀態，食補、食養是補腎養肝的最好方法。本書介紹男人、女人各自如何通過飲食，用食養、食補之法有效地補腎養肝，真正幫助男人和女人科學有效地養生。《男補腎 女養肝2：老中醫教你補腎養肝怎麼吃》共分為兩篇：上篇為“飲食養好腎，讓男人更瀟灑”，共分6章，介紹如何通過飲食達到養腎補益的目的。下篇為“飲食養好肝，讓女人更靚麗”，共分5章，介紹如何通過飲食達到養肝補益的目的。
《男補腎 女養肝2：老中醫教你補腎養肝怎麼吃》案例真實，分析深入淺齣，方法實用，每一小節都介紹瞭若乾簡便易行、頗為見效的實用小方法，是一本非常適閤現代人養生的實用手冊。一個傢庭擁有一本，您和您的傢人就可以獲得幸福和安康。希望本書能在不久的日子裏，讓男人越來越有精神、越來越有底氣，讓女人越來越健康、越來越溫婉靚麗。
作者簡介
薛永東，男，生於1949年，至今行醫四十餘載。主任醫師，北京藥王閣中醫研究院教授，北京中醫疑難病研究會專傢技術委員會主任委員。齣身於中醫世傢（自清以來，薛氏先祖多名醫，曾為乾隆皇帝十額附、慈禧太後等治病，薛永東父親薛世昌為京城四大名醫汪逢春的親授弟子），自幼秉承傢傳，年進入北京職工醫學院學習，後又進入北京中醫藥大學深造，世紀年代跟隨北京皮科醫聖趙炳南先生學習，後調入中國中醫研究院，並拜周總理作保健醫師嶽美中的傳人張兆雲教授為師。曾被授予由老一輩國傢領導人薄一波題寫的“中華創業者”金牌，受到硃鎔基總理和彭佩雲副委員長的接見。年被錄入由中華中醫藥協會主編的《中國中醫名人榜》一書。內頁插圖
目錄
總論：男人養生腎為本，女人養生要養肝上篇 飲食養好腎，讓男人更瀟灑
第1章 腎是身體裏的“米缸”，重細節保腎精為生命鑄就活力
“女七男八”——提示男人一生都要養腎精
色字頭上一把“刀”，男人切勿縱欲
抽煙喝酒也傷腎，男人要遠離煙酒
過度補腎就像吃毒藥，要警惕
熬夜最傷腎，小心生命真火越來越弱
憋尿不是好習慣，腎病會不請自來
腰為腎之“府”，護腰就能補腎
第2章 腎是溫煦人的“太陽”，補腎陽讓男人更陽剛
韭菜是“起陽草”，韭菜和韭籽常吃對腎好
一周兩次蝦，美味補腎全靠它
海參滋陰也能健陽，所以腎虛者都可吃
羊肉湯常喝，腎陽足身安康
驢肉補腎，舉世難敵
鵪鶉雖小，補腎壯陽功不小
鴿子肉是百用百靈的壯陽美味
牛骨髓補腎陽，很金貴
羊腎也是專傢常推薦的壯陽藥
黃鱔補腎陽，一身都是寶
淡菜補腎陽，“須欠食乃見功”
第3章 腎也可滋養人的一汪“清泉”，滋腎陰讓男人永葆青春
燕窩稀有，是滋陰補腎的珍寶
泥鰍普通，補腎價值很高
白鴨肉滋五髒之陰，補腎性價比很高
烏骨雞是滋補腎陰的名貴食療珍禽
鵝肉是南方居民常食的補腎藥
鱉肉水中生，滋陰補腎很給力
魚鰾不再是廢物，補腎滋陰很有用
豬腎對腎虛者有益，韆萬要牢記
第4章 腎主宰頭腦，養腎補腦讓男人更聰明
青魚補腎補腦，是中老年人的“腦白金”
黑芝麻補腎健腦，來點就行
工作壓力大，糙米常吃腦輕鬆
核桃仁形似“大腦”，常吃腎好記性好
桑葚是世紀最佳補腎益智佳果
大蒜健腎補腦，功效超群
雞蛋給大腦提供營養，和補腎食材搭配最養腦
小米粥，是男人補腎健腦的“代參湯”
第5章 腎是二便“大管傢”，養腎排毒讓男人不憋屈
一日三顆栗子，脾腎安康排便爽
脾腎虛弱便溏泄，榛子常吃可改善
黑豆是“腎之榖”，補腎利尿不難受
……
下篇 飲食養好肝，讓女人更靚麗
精彩書摘
牛骨髓補腎陽，很金貴牛骨髓是牛骨頭中的高檔油脂，很金貴，也很美味，並且補腎壯陽、益精填髓的效果很棒。用牛骨髓來補益身體，有利於健康，尤其適宜於腎陽虛患者。
記得小時候傢裏的婦女們一入鼕就去街上買迴牛油牛骨髓，迴到傢後經過一番清洗，煉油，炒麵等，就製作齣一大盆美味的牛骨髓油茶麵來。平常早上起床，給傢裏的小孩挖上幾勺油茶麵，先用一點點溫水衝開，然後立即倒入沸水迅速攪動（最好是煎水，也就是剛開鍋的開水），整個過程也就1～2分鍾，一碗香氣騰騰的油茶麵就衝好瞭，老少皆宜。衝好後的油茶麵香氣濃鬱、營養豐富、質地滑膩、口感潤澤，尤其是在北方寒冷的鼕天，一碗熱氣騰騰的油茶麵下肚，馬上從頭暖到腳，一天的精氣神都來瞭！真是舒坦！
後來求學到瞭外地，再到參加工作，再成傢立業，牛骨髓油茶麵的味道也離我越來越遠。偶爾看到超市裏賣著現代化包裝的油茶麵，顔色光鮮，但卻少瞭些純樸可愛的鄉土氣，買迴傢品嘗，更是提不起吃的興趣。所以我經常四處尋找“正宗”牛骨髓油茶麵的身影，找到好的地方可能會光顧幾次，或者購買，但終究沒有一傢能讓我滿意。很多朋友都知道我有這一嗜好，還經常天南海北地趁著齣差或旅遊的空當給我尋覓著帶上一兩包迴來。
有一年一位朋友去西安齣差，在西安的迴民街買到土黃的草紙包裹、細麻繩捆紮、大紅的蠟紙上印著某某老字號蓋在錶麵做商標的牛骨髓油茶麵，迴來送我兩大包。收到這禮物，我很是欣喜，當時就拆開品嘗瞭，但是跟小時候的味道還是差一點，不過朋友的心意讓人很溫暖，我自己也很知足地把兩大包牛骨髓油茶麵吃完瞭，感覺身體比以前強壯多瞭。
其實我喜歡牛骨髓油茶麵不僅是因為它的味道好，還有自己的懷舊情緒作祟，更主要的是牛骨髓油茶麵的養生效果很好，尤其是這茶裏麵的牛骨髓，可是一味補腎壯陽、補虛、益氣力、抗衰老的良藥。
……
前言/序言
日常生活中，我們看到傢庭養生多是“一鍋燴”。比如，在某處看到很流行的一種養生方式，用黑米、紅棗、黑豆、核桃、枸杞、薏米、紅糖等食材一起煮粥食用可以養腎氣，注重養生的主婦主男們肯定都會迴傢試一下。但是堅持食用一段時間之後，總會多少有些抱怨，因為並不像宣傳的那麼有神效。尤其是女性，還可能齣現“上火”等不適癥狀。所以，傢庭養生不能“一鍋燴”，還是應該尊重傢庭成員的個體差異。
世界上有幾種人？答案是兩種人：男人和女人。既然有男人和女人，那麼養生也就應該區分男女。
《黃帝內經》中有“女七男八”的養生理論，這個養生理論認為：男人以腎為先天，男人的成長過程也是腎精的生、盛、衰、敗的發展過程，男人的一生以養腎為主；而女人一生以血為重，女人的一生都要養血，而肝藏血，所以女人要養肝，清代名醫葉天士也提齣“女子以肝為先天”。因此，在日常生活中，男人養生重養腎，女人養生重養肝。按此理念試行一段時間，你一定會有驚奇的發現。
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用户评价
這本書給我最大的感覺是那種“娓娓道來”的親切感。翻開它，不像很多養生書那樣充斥著復雜的醫學術語，而是用一種非常通俗易懂的語言，就像一位經驗豐富的老中醫坐在你身邊，耐心地跟你聊天，跟你講道理。書名直接點明瞭“補腎養肝”，這恰恰是我最近非常關注的健康領域。隨著年齡增長，也越來越能體會到身體的細微變化，總感覺精力不如從前，有時候晚上也睡不好，這些都讓我開始反思自己的生活習慣和飲食。我一直覺得，與其等到生病瞭再去治療，不如平時就做好預防和調養。這本書的特點在於它強調“怎麼吃”，這對我來說太重要瞭。畢竟，飲食是每個人每天都要麵對的事情，如果能通過調整飲食就能改善身體狀況，那簡直是太方便瞭。我希望這本書能提供一些簡單易學、食材易得的食譜，並且能附帶一些關於辨彆體質、因人施食的建議，這樣纔能真正做到“對癥下藥”，而不是盲目跟風。
评分拿到這本書的時候，第一感覺就是裝幀很精美，紙張的質感也很不錯，捧在手裏挺有分量的。封麵上的圖案也很有意境，讓人感覺很舒服。我一直相信中醫的博大精深，特彆是食療養生這一塊，總覺得這是最自然、最溫和的調理身體的方式。市麵上關於食療的書籍不少，但往往內容會有些重復，或者理論性太強，不夠實用。而這本書的標題“老中醫教你補腎養肝怎麼吃”，就非常直接地抓住瞭我的痛點。我一直覺得，腎和肝是人體非常重要的髒器，如果它們齣瞭問題，身體的很多機能都會受到影響。而且，我身邊的一些朋友也有這方麵的睏擾，所以這本書對我們來說，非常有針對性。我特彆期待這本書能夠提供一些具體、可操作的食譜，並且能夠解釋清楚為什麼這些食材對腎和肝有好處，這樣我纔能更安心地去嘗試。希望這本書能夠成為我廚房裏的常備參考書，幫助我更好地照顧自己和傢人的健康。
评分這本書的封麵設計就很有吸引力，色彩搭配很養眼，書名也直接點明瞭核心內容，讓人一眼就能看齣它講的是什麼。我之前就對中醫養生挺感興趣的，尤其是關於身體調理方麵的內容。市場上這類書籍很多，但我看介紹說這本書是“老中醫”親授，感覺會比較有分量，內容會更接地氣，不會是那些空泛的理論。而且“吃”這個字也讓我覺得很實在，畢竟食療是中醫最貼近生活的一種方式，每天都能實踐。我一直覺得身體健康是革命的本錢，尤其現在生活節奏快，壓力大，很多年輕人都開始關注養生瞭，我也希望通過這本書能學到一些實用的方法，讓身體狀態越來越好。特彆是關於腎和肝的調養，感覺這兩個髒器對身體的影響太大瞭，如果能通過飲食得到改善，那真是太棒瞭。希望這本書裏能有足夠多的食譜和詳細的解釋，讓我這個中醫小白也能看得懂，並且能夠輕鬆操作。
评分這本書的封麵設計簡潔大方，散發著一種溫和而又可靠的氣質，書名“老中醫教你補腎養肝怎麼吃”更是直擊人心。我一直對傳統中醫的養生智慧抱有濃厚的興趣，尤其是食療方麵，覺得這是最貼近生活、最容易堅持的一種養生方式。市麵上的養生書籍琳琅滿目，但很多時候內容會比較雜亂，或者缺乏實際操作指導。而這本書的重點在於“怎麼吃”，並且有“老中醫”的背書，這讓我覺得內容會更加專業、實用。我特彆關心腎和肝的調養，因為這兩個髒器對人體的健康影響太大瞭，尤其是在快節奏的現代生活中，它們往往承受著巨大的壓力。我期待這本書能提供一些針對不同人群、不同需求的食譜，並且能夠深入淺齣地解釋背後的中醫原理，讓我不僅能學會怎麼做，更能明白為什麼這樣做。希望這本書能成為我日常生活中不可或缺的健康指南，幫助我更好地照顧自己的身體。
评分當我第一次看到這本書時，就被它樸實而又充滿智慧的書名所吸引。“男補腎 女養肝”這種分類方式，感覺非常貼心，也讓人眼前一亮。我一直認為，中醫養生不僅僅是針對老年人的事情，對我們年輕人來說，同樣非常重要，畢竟“未雨綢繆”總比“亡羊補牢”要好。而且，這本書強調的是“怎麼吃”，這讓我覺得特彆接地氣。我曾經也嘗試過一些養生方法，但很多時候都覺得理論太深奧，或者需要耗費太多精力，很難堅持下去。而“吃”這件事，是我們每天都在做的，如果能通過閤理的飲食來調理身體，那無疑是最方便、最有效的途徑。我非常期待在這本書裏能找到一些切實可行、操作簡單的食譜，並且能瞭解到為什麼這些食物對補腎養肝有益。我希望這本書能夠成為我改善身體狀況的“秘密武器”，讓我能夠通過日常飲食，達到一個更好的健康狀態。
评分印刷质量好，纸张质量好，装订质量
评分这样完整些，两个人都学习一下
评分这样完整些，两个人都学习一下
评分对我的学习有帮助“我只要在搜索框内输入书名、作者，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道：“今天你京东了吗？”，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
评分不错，内容值得一看！希望有用！
评分调理身体的书籍，值得一看
评分还行吧！
评分这样完整些，两个人都学习一下
评分只是消磨一下时间，可以看看
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