　　推薦一：【遠離癌癥，瞭解身體發齣的信號】
　　癌癥是一種“慢性病”，重新學習防癌知識，讓你不再“談癌色變”！
　　推薦二：【預防癌癥，洞悉疾病的內在根源】
　　揭秘緻癌誘因，示範簡單易行的自我檢測方法，讓你測知患癌風險，全效調理預防！
　　推薦三：【逆轉癌癥，掌握自然療法的關鍵】
　　專業詳盡的自然療法和健康策略，為你設計最佳防癌方案，創造健康新生活！

內容簡介

　　癌癥與你無關？不！沒有人的細胞是徹底健康的，每個人都可能處於癌前期。癌癥是突發的？不！那些看似不起眼的徵兆，可能就是侵蝕你身體的元凶。癌癥不可控製？不！大多數癌癥都由不當的習慣所緻，當然可以有效預防和緩解。事實上，存在著許多關於癌癥的早期徵兆，在腫瘤形成之前，隻有識彆齣這些身體發齣的警訊纔能有效控製並逆轉病情！本書將為你揭秘常見而又容易被忽略的緻癌誘因，為你提供可在傢操作的自我檢測方法，為你打造詳盡、實用的最佳健康策略，讓你學會解讀身體警訊的關鍵，及早測知患癌風險，全力創造健康生活！如果你從未患癌，本書將幫助你真正遠離癌癥；如果你正在癌癥恢復期，本書將幫助你避免病情復發；如果你正在對抗癌癥，本書所提供的珍貴信息對你重建身體機能，全力逆轉病情相當重要。

作者簡介

　　桑德拉·威廉姆斯，畢業於倫敦理工學院化學係，畢業後在礦産及石油勘探領域擔任地質化學傢。30歲時，從地球化學專業跨足生物化學專業，在澳大利亞悉尼研習生物化學及人類營養、人體代謝、自然療法、草藥療法、順勢療法及心理治療。之後任教於澳大利亞悉尼大學的整脊療法和自然療法學院，負責教授生物化學和營養學，長達20年。從事臨床自然療法師工作，長達30年。
　　從悉尼到英格蘭及愛爾蘭，桑德拉·威廉姆斯幫助無數人解決瞭身體及心理方麵的問題。近年來，她專注於癌癥進程及其衍生問題的研究，已齣版19部專著，發錶四百餘篇關於身心治療的文章。

　　譯者：
　　陳芷翎，澳大利亞麥考瑞大學國際傳播專業碩士，曾擔任英文雜誌編輯，並從事采訪工作多年。

PartⅠ　癌癥新觀念
第1章　重新認識癌癥的預防與治療
第2章　對待癌癥的新態度
第3章　癌癥是緩慢發展的過程
第4章　認識互補療法
第5章　早期的檢測及預防相當重要
PartⅡ　患癌風險有多高？
第6章　製訂防癌計劃
第7章　你患癌癥瞭嗎？
PartⅢ　十五大緻癌誘因
第8章　誘病因素與風險因素
第9章　第一大緻癌誘因：不良的飲食習慣
第10章　第二大緻癌誘因：大量營養素的缺乏
第11章　第三大緻癌誘因：缺乏維生素
第12章　第四大緻癌誘因：缺乏礦物質
第13章　第五大緻癌誘因：消化係統失調
第14章　第六大緻癌誘因：肝功能失調
第15章　第七大緻癌誘因：毒素——隱形殺手
第16章　第八大緻癌誘因：疲勞與能量下降
第17章　第九大緻癌誘因：葡萄糖代謝異常
第18章　第十大緻癌誘因：神經遞質失常
第19章　第十一大緻癌誘因：壓力和情緒
第20章　第十二大緻癌誘因：腎上腺過度疲乏
第21章　第十三大緻癌誘因：甲狀腺機能低下
第22章　第十四大緻癌誘因：免疫功能低下
第23章　第十五大緻癌誘因：雌激素失調
第24章　摘要迴顧
齣版後記

精彩書摘

　　第1章重新認識癌癥的預防與治療
　　不同於其他疾病，癌癥是一種相當特彆的身體健康問題。患心髒病，錶示患者的心髒和動脈功能不健全，這些組織需要保養、治療。患哮喘，則是患者的肺部和支氣管運作失常。患糖尿病，則是指患者的血糖指數異常，必須校正細胞對胰島素的反應。而患消化不良，可能代錶患者的消化係統需要改善。患骨質疏鬆癥，顧名思義，指患者的骨骼組織健康狀態異常，需要接受治療。
　　癌癥卻完全不是這麼一迴事，它不是一種單一器官的疾病。人們不會因為前列腺功能異常而患前列腺癌，也不會因為乳房組織無法運作而患乳腺癌。換言之，癌癥並非身體某種器官的疾病，而是指在某一器官或係統內的疾病。
　　瞭解如何預防與對抗癌癥是非常重要的。我們可通過改變飲食習慣來控製心髒病；通過避免接觸過敏源並補充所需營養，來預防哮喘發作；通過避免攝取精製碳水化閤物，並確保體內含有充足的鉻、釩等微量元素來預防糖尿病；通過放慢進食速度，避開過敏源和毒素以減緩消化不適；通過攝取骨骼所需礦物質及適量的運動來預防骨質疏鬆癥。
　　當然，這都是些最基本、最簡單的建議。任何一種疾病要想完全治愈，都必須考量許多方麵，進行各種治療。針對上述這些疾病，普通的治療方式都著重於改善受損器官或組織功能的運作。然而，癌癥治療卻完全不是這麼一迴事。
　　當你在思考如何治療癌癥時，不能再用一般的治療方式來對待産生癌癥的器官。例如，改善卵巢功能並不會解決子宮癌或卵巢癌的病變問題。同樣地，改善腎功能或肺功能，對腎癌與肺癌也毫無助益。
　　那麼，麵對癌癥時我們該怎麼做？需要具備怎樣的認知基礎？這是大多數人的疑問，同時，這也引齣瞭現今醫學治療的兩大方法。其一便是人人都熟知的藥物服用和手術切除的正統西方醫學方法，稱為醫療—藥物—手術療法（medical-drug-surgery）或MDS療法。另一大方法，則是自然療法，廣義來說，這是一種依據人體自身新陳代謝機製、營養調理學、草藥學、順勢療法、結構療法（如整脊和整骨）的醫學方法。采用自然療法同樣需要對人體生物化學及代謝機製有清楚的瞭解。自然療法有不同的名稱，如替代療法（alternative medicine）或是互補療法（complementary medicine）。我們也可稱其為補充和代替醫療（Complementary and Alternative Medicine, CAM）等。
　　醫療—藥物—手術療法認為，癌癥是指身體某處齣現腫瘤。比如血癌或早期子宮頸癌，就是指在該器官或組織裏發現細胞移轉、細胞病變或惡性細胞的情況。治療方式和目的，都在於切除腫瘤和消滅癌細胞，當腫瘤被消除或緻癌細胞已經幾乎被破壞殆盡時，就認為癌癥病情已經得到控製或發生好轉。但人們很少去思考這一過程發生的原因，因此很少采取預防復發的措施。
　　自然療法則認為，癌癥是一種影響整體身體健康的係統性問題，隻見樹木不見森林無法根治體內齣現的腫瘤病變，隻有通盤考量人體所有的係統和運轉機製，纔能建立正確的遠離癌癥的觀念。這就是本書所要呈現的。
　　這裏，我想進一步提齣這個觀點：癌癥應該被視為一種漸進的過程，即“癌癥進程”，而轉化細胞或腫瘤都隻是最後呈現的結果。癌癥進程可分成兩個階段：第一階段，你的體內還未發現癌細胞，甚至可能不會患癌。然而，隨著健康狀態和身體功能的日益老化，或愈來愈多誘病因子的生成，進入癌癥進程第二階段的可能性就逐漸增加瞭。
　　當齣現永久性的轉化細胞或癌細胞，且這些細胞未被你體內的防禦係統摧毀時，癌癥的第二階段就開始瞭。不過在第二階段，通常已經可以檢測齣這些早期癌細胞的形成情況，這些癌細胞産生惡性病變的時間短則6到8周，長則10年。如果您急於瞭解更多有關癌癥測試的結果，可直接閱讀第7章。不過，我還是建議讀者們循序漸進地閱讀，這會更有助於您認識癌癥究竟是什麼樣的一種疾病，從而對癥下藥。
　　瞭解癌癥可以帶給你力量。首先，當你瞭解瞭由癌癥第一階段進入第二階段的誘病因子，你就可以建立癌癥的預防機製，減少或校正癌癥的誘發因子，進而免於患癌。第二，假若你曾經患癌，你將學會如何運用自然養生的方式，降低癌癥復發的幾率，以免重蹈覆轍患上新的癌癥。第三，如果你正好是位癌癥患友，也不必過分氣餒，你不妨嘗試運用本書中所說的自然養生原則，同步搭配正在進行的醫療方法。不論目前你正采取什麼樣的治療方式，本書介紹的生活原則至少能協助你預防癌癥的並發或復發。
　　1.1　為什麼我選擇自然療法？
　　我是一個科學傢。早在五歲時，我就熱愛算術和科學。我的算術能力對我在數學上的興趣影響很大，而化學，更成瞭我日後的專精領域。從倫敦帝國理工學院化學係畢業後，整整10年，我任職於采礦公司，擔任礦産探勘地球化學傢的工作。我的教育背景和工作經曆完全跟健康研究八竿子打不著，我也未接觸過應該正視疾病預防甚於疾病治療的觀念。是的，我自然應該信服那些令人眼花撩亂的藥品的科學療效，即使對它們的副作用存有疑慮。但至今，我仍有一個相當重要的觀念：當身體發齣健康警訊時，應該協助身體自我修復。這個想法至今未曾動搖過。
　　30歲時，我做瞭一個重大的轉變，從地球化學專業跨到生物化學領域。這個轉變至今仍深深影響著我。之後，我任教於澳大利亞悉尼大學的整脊療法和自然療法學院，負責生物化學和營養學，長達20年。小至每天攝取的食物，大至人類健康機製的理論，我的研究與自然療法及人體生物化學密切相關。我用瞭3年時間取得自然療法的正式學位，並從事臨床自然療法師的工作長達30年之久。
　　而我正式接觸自然療法之後，很快便發現其理論竟然與自己對於自然療愈的看法相互吻閤，這就是：
　　·首要倫理原則，不傷害原則。
　　·盡量給予身體正常運作所需的營養物質。
　　·避免對體內健康代謝功能有害的毒素。
　　·學習與身體共處，並瞭解根本的代謝功能。
　　·將病癥視為一種潛在問題的信號，而不僅隻是一個問題。
　　·應尋求癥狀與問題的解決，而非僅僅抑製問題。
　　開業從事自然療法後，常有病患嚮我谘詢能不能治療癌癥。我都簡單而堅定地迴答：我無法治療癌癥。事實上，自然療法無法醫治任何癌癥，甚至是眾所周知的疾病也無法醫治。原因在於，自然療法講究的是人體從頭到腳、由內而外的全麵性調養。比起西醫“頭痛醫頭、腳痛醫腳”這種對癥下藥的概念，自然醫學傾嚮於追根溯源，通過根除問題以達到身體機製的和諧狀態。
　　20世紀80年代，自然療法對預防癌癥、避免癌癥復發，或是協助患者成功抗癌的研究和臨床案例還不多。時至今日，這方麵的成功經驗愈來愈多，這讓更多的人接受互補療法的觀點。你將會在第9章中讀到我的一名通過自然療法成功抗癌的病患——馬爾科姆的經驗，那或許更能具體說明為何自然醫學在抗癌過程中有那麼重要。
　　過去10年，我花費瞭相當多的時間鑽研自然療法對癌癥患者的正麵作用。深入的研究更有助於精確判斷其內在的關聯性。從身體代謝的角度來看癌癥的形成原因，用生物化學的術語來說，就是發現瞭導緻有毒細胞或是壞細胞轉變成癌細胞的真正原因。因此，我們也研究齣一套可以預防癌細胞生成，或是防止正在接受化療患者的癌細胞進一步惡化的有效方法。
　　現代醫療方法與自然療法的差異為何？
　　現代醫療方法與自然療法的最大差異，就在於現代醫療方法對於癌癥幾乎不具備預防的功效。即使現代醫療方法在預防血癌上成績顯著，但在其他實體腫瘤的預防上，現代醫學所能做的相對就少瞭許多。
　　美國一本2009年齣版的書籍中，提齣瞭一個嚴謹的研究數據，該數據指齣，全球用於治療癌癥藥物的開銷，每年至少達400億美元。雖然僅次於心髒類疾病的醫療花費，但癌癥的相關藥物需求幾乎每年都以兩位數百分比的速度增長，盡管這些藥物對於血癌以外的癌癥幾乎毫無治愈效果。
　　美國與澳大利亞的資料均顯示，癌癥的存活率約為63%，但通過化療而存活的比例卻僅占2%。該資料亦顯示，化療對於多發性骨髓瘤、軟組織肉瘤、皮膚惡性黑色素瘤（即皮膚癌）、膀胱癌、腎髒癌、胰髒癌、前列腺癌和子宮頸癌等癌癥的療效，幾乎為零。
　　舉兩個例子來加以說明。美國每年約有15萬人死於肺癌，年醫療費每人約為4萬美元，治療最多隻能延長平均約兩個月壽命（若加上化療的副作用，情況可能更糟）。而轉移性乳腺癌，平均一人的化療費用就高達36萬美元。
　　癌癥醫療費用的開銷，確實是癌癥患者的一大睏擾。筆者觀察到，腫瘤科醫生的年收入高居各科醫生之首，收入增加的速率比起其他專科醫生還快，而其中超過50%的主要收入，來自於銷售治療癌癥藥物的業績奬勵。然而，過去半世紀以來，癌癥的死亡率幾乎沒有改善。盡管醫療界在癌癥的各項研究和臨床實驗上投入瞭大量經費。
　　其他的研究報告亦指齣，化療對於患癌5年內存活率的提升，仍停留在2.3%（澳大利亞數據）或2.1%（美國數據）。
　　相較於自然療法，醫療—藥物—手術方法則是：
　　·首先，有害——任何醫療藥物都有副作用或具毒性。
　　·完全忽視營養和養分吸收不足的影響，但這些營養素卻是身體運作的根本。
　　·治療過程中幾乎沒有采取相關的體內排毒療程，反而會加重人體內毒素的代謝負擔。這些毒素基本上都是緻癌物質。
　　·僅針對癥狀治療，而不考量全身的整體運作。因此，腫瘤專科醫生們通常隻關注患者的特定器官，比方說消化道、心髒、腎髒等。
　　·急於抑製錶麵癥狀，沒有深究根本病因。最常見的，就是使用藥物來降血壓、止痛、消炎或是退燒，而沒有校正引發這些癥狀的原因。實際上，人體溫度是激發免疫係統運作以便應付問題的重要部分。在本書的後半部，對於為何不需過快降低體溫我會有更詳細的說明。
　　本書重點
　　本書重點可讓你切實做到以下三點：
　　1.遠離癌癥，在你體內的癌細胞尚未被誘發之前先行預防。
　　2.成功抗癌後，瞭解如何避免癌癥復發。
　　3.診斷患癌後，瞭解如何在抗癌過程中緩解病情，積極麵對。
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