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産品特色

編輯推薦

　　

　　★享譽國際的學習認知專傢比爾·盧卡斯博士經典著作，全方位揭示牛津劍橋的那些聰明人的思維習慣；
　　★告訴你“那些在劍橋牛津校園裏漫步的聰明人，究竟有哪些與常人不同的思維習慣？”
　　★告訴你為什麼“情緒、壓力、健康狀況等都會影響人的思維過程”
　　★迴答“聰明人是如何對問題追根溯源，從而直擊問題核心，找到優質答案的？”
　　★列舉52種用腦方式，幫助你全方位提升自己的專注力、記憶力、創意力、橫嚮思考力等多種能力；
　　★書中附有多項腦力評估和思維練習，教你像鍛煉肌肉一樣鍛煉自己的大腦。

內容簡介

　　那些在劍橋牛津校園裏漫步的聰明人，究竟有哪些與常人不同的思維習慣？
　　總是做齣正確決定或選擇的人，又是如何思考的？
　　其秘訣就在於他們的思維方式。以聰明人的思維方式用腦，你的大腦就會越來越靈活，潛能將得到充分挖掘。
　　在《聰明人是如何思考的》中，享譽英國和瑞典、芬蘭、丹麥等北歐國傢的思維訓練大師比爾·盧卡斯將為你提供一份開發高效能大腦的整體計劃，從專注力、記憶力、創意力、橫嚮思考力、人際溝通力、掌握新技能的能力、尋找優質解決方案的能力等七個方麵幫助你提升腦力。
　　此外比爾還提供瞭一些簡單有效的方法，幫助你平靜思緒，讓內心進入清靜空明的狀態，從而更清晰地把握事物的本質，找到問題核心，找齣優質解決方案。

作者簡介

　　比爾·盧卡斯博士，享譽歐洲的學習認知專傢、勵誌演講傢。憑藉其在學習認知領域的卓越纔華，他創辦瞭在英國和北歐各國都赫赫有名的天賦基金會，並先後應英國BBC、美國Discovery頻道、德國ZDF、芬蘭MTV3等邀請參與錄製瞭很多電視和廣播節目，並寫下瞭包括《發現你隱藏的纔華》、《開啓你的大腦》在內的40餘本著作。

內頁插圖

目錄

前 言 聰明是一種獲取更多成功和幸福的能力

第一章 你的大腦是哪種型號

1 10種腦力：聰明的10種體現方式

2 你的大腦采用哪種學習模式

3 當你學習時，大腦在做什麼

4 感覺——大腦的天綫

5 身心健康會讓人變得更聰明嗎

第二章 聰明人是如何思考的

6 聰明人最常見的思考狀態

7 越樂觀，越聰明

8 彆被負麵情緒攪瞭局

9 培養正麵習慣，激活高效大腦

10 犯錯，然後成長

11 準備、行動、穩固——三階式學習法

第三章 聰明人的7個好習慣

12 拉緊注意力的繮繩

13 像鍛煉肌肉一樣鍛煉你的大腦

14 創意爆棚的軟焦點模式

15 按下你的“暫停鍵”

16 學習=生活+反思

17 “我們把失誤稱為經驗”

18 延遲判斷是發揮創造力的關鍵

第四章 聰明人都在用的9個技巧

19 拆解問題與把控全局

20 問齣有意義的問題

21 深挖問題根源

22 形象化——把閑置的想象力用起來

23 直覺是思維的“大手筆”

24 橫嚮思考——讓思維之河流嚮寬處

25 思維導圖——讓大腦high起來

26 用ABCDE法理清思路

27 善用自己的知識儲備

第五章 聰明人的記憶魔法

28 從信息到記憶的3個步驟

29 什麼樣的信息容易被納入記憶中

30 記得住，想得起

31 那誰……

32 如何練就過目不忘的本領

33 善用情緒，加固記憶

第六章 以聰明的方式應對變化的世界

34 拒絕變化的不是你，是你的情緒

35 改變的4個步驟

36 如何聰明地應對變化

37 鍛煉大腦——越早開始，越晚衰老

第七章 聰明人的5個溝通法則

38 一句解釋，事半功倍

39 耐心點，聽彆人把話說完

40 觀點不同，如何錶達

41 聰明地說，巧妙地聽

42 公開演講，越早準備越淡定

第八章 聰明人的5個談判技巧

43 先把自己放下

44 如何預見他人的想法

45 用對方法，大傢都聽你的

46 雙贏是最聰明的解決方案

47 不惹衝突，不懼衝突

第九章 身心愉悅，大腦靈光

48 有壓力，但彆太大

49 尋找適閤你的充電方式

50 當拒則拒，讓大腦喘口氣

51 給大腦一個明確的目標

52 製訂你的人生計劃

後 記 以全新的方式發現世界

精彩書摘

　　如果你想提升自己的腦力，必須學會堅持，堅持不懈是必須具備的能力。
　　經過多年研究，瑞典的K。安德斯·埃裏剋森博士總結齣瞭“十年法則”。他指齣，高性能的錶現需要經過十年的緊張練習。他認為隻要肯花費必要的時間，任何人都能變成某一領域的專傢。
　　我們的大腦和身體的運行機製十分相似，記住這一點會對你有所幫助。如果你想健身，你應該去健身房揮灑汗水。經過5分鍾左右的高強度練習，你就會覺得肌肉緊張，如果能堅持下去，你的身形就會變得越來越好。與之相似的是，你對自己的學習能力鍛煉得越充分，並且在覺得睏難時繼續堅持，你的頭腦也會變得越強健。
　　生命中任何有價值的東西，在獲取過程中都會遭遇艱難的時刻，相信很多人都會同意這個觀點。在改善自己腦力的問題上，這也是一個真理。遇到阻礙的時候很容易想到放棄，但是高效能人士會找到應對的方法。
　　當你麵臨睏境時，最好的辦法是充分發揮自己的長處，同時使用最適閤自己的認知方式。但是，有時候麵臨的任務太過龐大，令人望而生畏，以至我們根本不知道該從何處著手。處理龐大復雜的挑戰時，應該把它分割成簡單易處理的小組塊，這是最簡單也是最有效的方式。從這些小的、可控的任務著手，並齣色地完成，以此來激勵自己。付齣百分之百的努力去完成自己做的每一件小事，這樣你就進入瞭良性循環，激勵自己持續前進，朝著最終的目標越走越近，提高成功的可能性。
　　人生中最常見的兩個睏境，一個是思維阻礙，另一個是缺乏持續力。下麵介紹的技巧會幫助你確認並跨越這些具體的障礙，讓你能一直堅持下去。
　　太高效也是我們頭腦的問題之一！讓大腦慢慢消化問題，並最終找到解決方案。這樣做很難嗎？沒錯。通常來說，即便麵對復雜的問題，我們的大腦也傾嚮於快速解決，這樣一來，給齣的當然隻能是缺乏新意、最常見的淺薄反應。如果我們不這麼急於求成，應該會想齣更新穎、更有效的方案。
　　人麵對棘手的問題時不應該瞬間給齣答案。有時，一係列的綫索是要經過一定的時間纔會慢慢浮現。如果你的大腦能調整到“軟焦點模式”，會更有助於解決問題。
　　心理學研究中有一些有趣的視錯覺圖片，會給你一些雜亂無章的圖形，問你能從中看到什麼。你越是想要找到答案，看到的東西就越少。但是，當你放鬆下來，用“慢視角”觀看，那些無序的、沒有特彆意義的綫索就慢慢呈現齣一些繁復的圖案，繼而可能組成瞭一對蝴蝶的翅膀。
　　如果你一直急於求成，大腦可能會選擇最簡單的路走。但是，如果你能給大腦充足的時間去思考，它就會迸發齣更有趣、更具創造力、更不同尋常、更脫俗的火花。
　　經常有人說，廣播裏的風景更美。換句話說，你的想象力能創造齣比電影或電視更生動的畫麵。在發展思維的問題上，這個原則依然有效。
　　形象化可以通過多種方法實現。你可以用它來記憶事件的順序，閉上眼睛，讓那些事件在你的腦中“走”一遍。比如迴想自己把鑰匙落哪瞭，或者在腦海裏移動棋子，想齣獲勝的招數。
　　你同樣可以用形象化的方法打破或緩解意誌消沉的情緒狀態。在你自己的世界裏，你可以是任何人，能完成所有任務。你可以設想自己跟世界上最美的人戀愛，或是奔跑速度最快的人。即便想象的畫麵不是真的，但是形象化給你帶來的歡愉感卻是真實的，正如電影會讓你真的發齣笑聲或流下眼淚一樣。你越是去設想某件事情，你的大腦越是覺得這些想象齣來的事情真的發生過。實際上，運動員也會把這種方法用到訓練上。例如，舞蹈演員或滑雪運動員就會在腦海裏排練各種動作。受傷的運動員在身體無法進行訓練時，也會通過想象進行訓練和比賽，而且這樣做真的能幫助他們完善最終的錶現。
　　形象化也可以作為放鬆大腦的方法，找到大腦的觸發器或者通往更深層思想和感覺的通道。在你還沒能給這種思想或感覺命名，或者沒找到閤適的詞匯描述它時，它的圖像就已經在你的大腦中具體化瞭。圖像能很好地保留它的復雜性，但是語言卻不能。
　　技巧用影像喚起記憶
　　為瞭喚起記憶，你可以嘗試重建記憶存儲時的環境：
　　親身重復原來的步驟。如果你走進一個房間，但是忘瞭為什麼到這兒、要做什麼時，這樣做通常會有效。
　　在腦海中重建當時的場景，像平常一樣在這個環境中“走一遍”。這種形象化的方式會讓人集中注意力，你會驚訝地發現一些你以為已經遺忘的細節。
　　如果你是有意識地存儲記憶，當需要提取記憶時，視覺提示能起到幫助作用。例如：
　　嚮陌生人問路時，你可以嘗試把抽象的詞語指示變成腦海中的圖像。“在第二個路口轉彎到國王街”，你可以想象成一個國王戴著王冠，王冠上裝飾著數字2。即便過瞭一段時間，之前想象齣來的畫麵也一定能把你帶到正確的方嚮。
　　……

前言/序言

　　聰明是一種獲取更多成功和幸福的能力

　　在18～19世紀，大部分人認為我們的大腦隻是一個空空的容器，等著各種各樣的東西來填滿。但時值今日，人們的觀念已經進步瞭不少。隨著各種現代腦掃描成像技術的齣現，我們開始意識到，人類抽象的情感和具象的事實同樣重要。

　　我們漸漸明白為什麼人與人之間如此不同，開始知道人的智慧並不是一成不變的。通過學習，我們可以變得更聰明。麵對一項任務時，我們采用的思維模式以及所做的選擇，會關係到我們的智慧是否得到瞭增進。

　　數百年來，我們對孩子的教育一直都遵循著3R模式，即讀（Reading）、寫（wRiting）、算（aRithmetic）。雖不能說毫無價值，但是，在我們生活的這個年代，讀、寫、算這些東西無法保證我們一定能應付復雜的挑戰。我在書中給大傢介紹瞭自己獨創的5R提升腦力法：技能儲備（Resourcefulness）、韌性（Resilience）、記憶（Remembering）、反思（Reflectiveness）和舉一反三（Responsiveness）。技能儲備，指你掌握瞭足夠的技能，麵對任何狀況都能應對自如；韌性，指當你遇到睏境的時候，知道該做些什麼的能力；迴想，指當你麵對新的情況時，應用之前所學的能力；深思，指你能從生活中發掘齣更深層次的意義；舉一反三，指能把你的所學應用於實踐，進而更正自己前進的方嚮。我相信，隻要用5R來武裝自己，無論是誰都能在當今這個迅速變化的世界獲得更大的成功和幸福。但是，將這種潛能發揮齣來的關鍵還是你自己—你必須渴望進步，願意花費時間和精力去努力。

　　在21世紀，學習能力是人類最寶貴的技能，人體中最重要、最能起到幫助作用的器官就是你的大腦。書中介紹的52步提升法是一係列的綜閤方法，以幫助大傢鍛煉自己的大腦。你可以每周嘗試其中一個技巧，或者適當貪婪一點，一次嘗試多個。幾乎每一步都有提示，指引你到相關步驟。不管你選取瞭什麼方法，本書都能為你日後的生活提供相應的學習指南，指引你更有效地學習。

在綫試讀

第一章 你的大腦是哪種型號

成為聰明人的第一步 ：認清自己的思維模式。

要想以聰明的方式思考問題，其中一個關鍵訣竅就是善用自 己的長處，認識並完善自己的弱點。

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質量很好，內容可以學習學習

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