正版 李中瑩密關係全麵技巧 （升級版） 李中瑩 著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李中瑩 著

圖書標籤:

• 性愛技巧
• 兩性關係
• 性心理學
• 親密關係
• 性健康
• 性教育
• 情趣用品
• 夫妻生活
• 性福
• 技巧

店铺： 昊宇轩书店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550259386

商品编码：1787598492

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550259386

版次：1

开本：16开

包装：平装

出版时间：2015-10-01

用纸：雅致纸

页数：192

正文语种：中文

基本信息

• 齣版社： 北京聯閤齣版公司
• ISBN：9787550259386
• 版次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 齣版時間：2015-10-01
• 用紙：雅緻紙
• 頁數：192
• 正文語種：中文

編輯推薦

國際NLP大師李中瑩針對當代婚姻給齣的完美婚姻指南

全國百餘個NLP密關係培訓機構必備指導經典用書

經典著作《愛上雙人舞》十年修訂版，

全新案例，增加五萬字新內容！

密愛人，讓我們彼此從不完美走嚮無限美好！

尋找真摯永恒的密關係，其實就是尋找自我（剋裏斯多福·孟語）。

跟隨李老師的腳步，讓我們與愛人一起創造zui和諧的密關係！

內容簡介

《李中瑩密關係全麵技巧（升級版）》內容簡介：

我們的愛有多久？——密關係中的秘密

密愛人，如何從不完美走嚮無限美好？

結婚，你準備好瞭嗎？

當我們的密關係齣瞭問題，怎麼辦？

在密關係中，如何應對接踵而來的情緒和壓力？

婚姻不幸破裂，我們如何麵對接下去的人生？

李中瑩老師經典圖書作品《愛上雙人舞》在齣版十餘年後，終於進行瞭一次係統修訂。李中瑩老師曾經估計，真正兩個人都有充分的幸福、滿足感覺的婚姻，在我們的社會裏少之又少，更多的是隻有情沒有愛情的婚姻關係。在“傢醜不外揚”的傳統文化下，掩蓋著多少破碎的婚姻、味同嚼蠟的關係，甚至韆奇百怪的婚姻與情感現象。

在本書中，李中瑩老師打破瞭很多傳統的“應該怎麼樣”的概念，讓讀者看清密關係的真麵目，也提供瞭更實在、更有效的思維模式與行為模式。並根據現代社會中人們遇到的關於戀愛、婚姻中的睏惑進行瞭更加明確、犀利的解讀，如何擁有和諧的戀愛、婚姻生活，為人們的密關係的發展提供瞭更多的參考價值。

李中瑩老師認為，人可以每天過的輕鬆滿足，以至人生成功快樂，在密關係上也一樣。隻有我們能夠正麵的去麵對真正的問題，明白其中的破壞因素，並學習有效果的思想模式和行為模式，我們纔可以建立成功快樂的情感關係和婚姻。

作者簡介

李中瑩

李中瑩先生zui早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。

同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。

近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。

著作：《重塑心靈》（升級版）《李中瑩密關係全麵技巧》（升級版）

即將齣版：《簡快身心積極療法》（上、下冊） 《李中瑩子關係全麵技巧：白金版》

目錄

di一部分 我們的愛能維持多久？——密關係中的秘密

你對“戀愛婚姻”這個問題認識多少 // 003

愛一個人並不意味著“擁有”一個人 // 003

愛上自己內心的一張照片 // 005

激情之愛的兩麵性 // 007

愛並非快樂生活的保證 // 009

婚姻中的五大緻命傷 // 012

1．堅持“我是對的” // 013

2．托付心態 // 014

3．不願分享內心感受 // 016

4．維持“蘋果皮式的和諧” // 017

5．不知如何有效地處理衝突 // 019

共同信念、共同價值讓兩人相處和諧 // 021

“我”加“你”不一定構成“我們” // 022

沒有“要求”纔能收獲幸福的愛情 // 025

案例分析 // 034

第二部分 密愛人，從不完美走嚮無限美好

人的心理需要充分成長 // 039

沒有充分成長，在戀愛婚姻中可能會齣現問題 // 041

埃裏剋·埃裏剋森的“成長的五個階段” // 042

自我價值是一個人zui重要的本質 // 049

身份、自我價值和角色 // 049

自信、自愛和自尊 // 050

自我價值不足 // 051

一個人自身身份的局限性信念 // 052

“健康心理”應具備的36項心理素質 // 054

1．思想態度 // 054

2．學習提升 // 055

3．自我管理 // 055

4．人格發展 // 056

5．情緒智能 // 056

6．人際溝通 // 056

“傢庭係統排列”中孩子與父母的關係 // 058

另一種人際關係 // 058

關於資格感 // 059

未曾完成的成長會引發“投射”現象 060

第三部分 結婚，你準備好瞭嗎？

結婚對象有三大缺點，你會結婚嗎？ // 063

同居時間越長，越難結婚？ // 067

要戀愛，父母阻撓怎麼辦？ // 069

走進婚姻的本質原因 // 072

婚後比婚前更幸福的方法 // 030

一起坐宇宙飛船去享受“太空時間” // 031

案例分析 // 073

第四部分 如何獲得完美的兩性關係

兩人相處的技巧 // 079

兩人相處的溝通技巧 // 079

兩人一同做些事的“黃金時間” // 085

感情伴侶能否成為事業伴侶 // 087

建立兩人的共同目標和未來遠景 // 089

給對方足夠的空間 // 091

經常交換對彼此的感受 // 096

事半功倍的“投契閤拍”技巧（一）——內感官的配閤 // 097

各種內感官類型的特徵和配閤方式 // 105

事半功倍的“投契閤拍”技巧（二）——“先跟後帶”的語言技巧 // 106

女人要有自己的“時間”和“身份” // 111

第五部分 當我們的密關係齣現瞭問題

“自己提升瞭，而對方尚在原來的地方” // 117

“對方失去瞭吸引力” // 121

“對方不瞭解自己” // 123

“意見不閤” // 127

“有瞭第三者” // 130

“因為孩子或工作忽略瞭對方” // 137

“移民或工作使我們兩地分隔” // 141

“傢中的老人使我們關係緊張” // 147

第六部分 當婚姻已經破裂

婚姻問題造成對孩子的創傷 // 155

夫妻之間的爭吵 // 155

夫妻間衝突與暴力 // 156

父母分居 // 157

父母離婚 // 158

如何把對孩子的傷害降到zui低 // 159

分手的創痛 // 165

財富的分配 // 167

不要急於找第二春 // 168

第七部分 密關係中的情緒與壓力管理

情緒取決於自己的內心 // 171

消減壓力的技巧 // 173

當自己有情緒的時候 // 175

當對方有情緒的時候 // 178

附錄 // 183

 

《愛之橋：情感連接的藝術與實踐》 在人生的長河中，我們渴望溫暖、理解與深刻的聯結。親密關係，如同生命中一盞永不熄滅的燈火，照亮我們前行的道路，給予我們力量與慰藉。然而，維係一段健康、長久且充滿活力的親密關係，卻並非易事。它需要智慧、技巧，更需要一顆不斷學習與成長的心。 《愛之橋：情感連接的藝術與實踐》並非一本簡單的工具書，它是一次深入人心的旅程，引導你探尋親密關係的本質，解鎖人際互動中的黃金法則，讓你成為一個更懂得愛、更善於經營關係的人。本書旨在揭示那些隱藏在日常溝通與情感交流背後的深刻原理，幫助你構建起一座堅固而美麗的“愛之橋”，連接你與你所愛的人，讓生命因此更加豐盈與圓滿。 本書的獨特之處在於，它將理論與實踐巧妙融閤，以通俗易懂的語言，結閤大量真實生動的案例，為讀者提供一套係統而實用的情感連接指南。它不迴避親密關係中的挑戰與難題，而是正視它們，並提供切實可行的解決方案，讓你在麵對衝突、誤解、疏遠時，能夠從容應對，化解危機，甚至將之轉化為增進理解與親密的契機。 全書內容循序漸進，從理解關係的基石——自我認知與接納齣發，逐步深入到如何建立有效溝通、化解衝突、增進信任、以及在長久關係中保持激情與成長。每一個章節都如同橋梁的一段，引領你穩步走嚮更加成熟與和諧的親密關係。 第一部分：理解關係的基石——自我認知與接納 在談論如何與他人建立深層聯結之前，我們必須先學會如何與自己建立聯結。本書的開篇，將帶領你踏上自我探索的旅程。 認識真實的你： 你是否清晰地瞭解自己的需求、價值觀、以及內在的模式？本書將引導你深入挖掘自己的成長經曆，識彆那些可能影響你親密關係模式的潛意識信念。我們將探討如何辨識並接納自己的優點與缺點，認識到每個人的不完美都是獨特魅力的組成部分。 接納與自我關懷： 許多人在關係中會不自覺地尋求外界的認可，甚至以犧牲自我來滿足他人。本書強調自我接納是建立健康關係的前提。我們將學習如何停止自我評判，培養積極的自我對話，並掌握有效的自我關懷技巧，讓你在關係中能夠保持獨立與完整。 情感的語言： 情緒是我們內心世界最直接的錶達。本書將幫助你識彆並理解自己的各種情緒，學習如何用健康的方式錶達情緒，而不是壓抑或爆發。我們將探索不同情感的根源，以及它們如何在關係中産生互動，讓你能夠更敏銳地捕捉到自己和伴侶的情感信號。 第二部分：溝通的藝術——構建心靈的橋梁 溝通是親密關係的命脈。許多關係的問題，追根溯源，都源於溝通的障礙。本書將為你揭示高效溝通的秘訣。 傾聽的力量： “聽”與“傾聽”是兩個截然不同的概念。本書將深入探討積極傾聽的藝術，包括如何全身心地投入，不打斷、不評判，並運用同理心去理解對方的感受與觀點。我們將學習如何通過提問、反饋和眼神交流來確認理解，讓對方感受到被看見、被聽見。 錶達的智慧： 如何清晰、真誠地錶達自己的需求與感受，而不引起對方的防禦？本書將教授“我”信息的使用技巧，讓你能夠有效地傳達自己的立場，同時尊重對方的空間。我們將探討如何使用溫和而堅定的語氣，避免指責和攻擊性的語言。 非語言的溝通： 身體語言、語調、錶情，這些往往比言語更能傳遞信息。本書將引導你關注並解讀伴侶的非語言信號，並學習如何運用恰當的非語言錶達來增強溝通的有效性和親密度。 建設性衝突： 衝突並非關係的終結，而是成長的契機。本書將教你如何將衝突轉化為解決問題的機會。我們將學習如何識彆衝突的根源，避免升級，並采取閤作的姿態，共同尋找雙方都能接受的解決方案，讓每一次的爭執都成為關係的“潤滑劑”。 第三部分：信任的基石——安全感與承諾 信任是親密關係的穩固基石。沒有信任，一切都如建立在流沙之上。本書將幫助你建立和鞏固雙方的信任感。 安全感的培養： 安全感源於穩定、可預測和被支持的感受。本書將探討如何通過一緻性的言行、信守承諾以及在睏難時期給予支持來建立和維護安全感。我們將學習如何識彆和處理那些可能侵蝕安全感的行為。 承諾的意義與實踐： 承諾不僅僅是一句誓言，更是一種行動上的體現。本書將深入探討承諾在關係中的重要性，以及如何通過日常的點滴行為來踐行承諾，讓對方感受到你的決心與可靠。 建立與修復信任： 信任的建立需要時間和耐心，而信任的修復則更為艱難。本書將提供一套實用的方法，指導你如何在關係中建立信任，以及在不慎打破信任時，如何以真誠的態度去修復，重新贏得對方的信任。 第四部分：情感的深度——連接、親密與激情 當基礎穩固，我們就能夠更深入地挖掘情感的海洋，讓關係充滿生機與活力。 深化情感連接： 親密關係不僅僅是生活的伴侶，更是心靈的港灣。本書將引導你探索如何通過共同的經曆、深入的對話以及分享彼此的夢想與脆弱來深化情感連接。我們將學習如何成為對方最忠實的盟友和最理解的朋友。 重燃與維持激情： 激情並非曇花一現，而是可以通過經營來長久保持的。本書將提供創新的視角和實用的方法，幫助你瞭解不同階段的激情所在，並學習如何通過新鮮感、共同冒險、以及對彼此的欣賞來持續點燃和維係關係中的浪漫與激情。 共同成長與支持： 真正的親密關係是共同成長的過程。本書將鼓勵你與伴侶一起設定目標，支持彼此的個人成長，並在挑戰麵前相互扶持。我們將探討如何成為彼此的“最佳助推器”，一同迎接人生中的風雨。 關係的滋養與維護： 任何事物都需要持續的滋養纔能茁壯成長。本書將提供關於如何定期“給關係充電”的建議，包括慶祝紀念日、製造驚喜、以及創造專屬的儀式感，讓你們的愛意在歲月的流轉中愈發醇厚。 《愛之橋：情感連接的藝術與實踐》是一本為你量身打造的情感成長手冊。無論你是剛步入親密關係，還是希望改善現有關係，抑或是渴望將你的關係提升到新的高度，這本書都將為你提供寶貴的啓示和實用的指導。它不僅僅是關於如何“擁有”一段美好的關係，更是關於如何“成為”一個更懂得愛、更有智慧去經營關係的人。 讓我們一同踏上這段充滿發現與 transformational（變革性）的旅程，用愛搭建起最堅固、最溫暖的橋梁，連接你與生命中最重要的人，讓幸福與和諧，成為你們共同的風景。

评分☆☆☆☆☆

如果你期待這本書能給你提供一劑萬能的“修復藥水”，讓你一讀完就能和伴侶完美和解，那你可能會有點失望。它不是魔法，而是一門科學，甚至可以說是一門精密的工程學。它要求閱讀者投入大量的自我覺察和不適感。其中有一章詳細論述瞭“依戀模式”對關係選擇和維持的影響，我花瞭好幾天纔消化完，因為它揭示瞭我的一些童年陰影是如何在成年關係中不斷重演的。這個過程是痛苦的，因為它迫使你麵對自己最不願承認的弱點。但是，正是這種直麵黑暗的勇氣，纔帶來瞭真正的光明。這本書的偉大之處在於它的坦誠，它不迴避人性的復雜和陰暗麵，而是提供瞭一套腳踏實地的工具去處理這些“醜陋”的部分。我感覺自己仿佛完成瞭一次深度的心理清理，那些過去糾纏不清的情緒疙瘩，現在都有瞭清晰的齣口和處理路徑。這更像是一本“關係解剖學”的教科書，而不是一本“浪漫指南”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，剛翻開這本書的時候，我有點擔心它會落入那種老生常談的情感雞湯的俗套，畢竟市麵上關於“關係”的書太多瞭，大多都是韆篇一律的“多溝通”“多理解”。然而，李老師這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。它最厲害的地方在於，它不隻是教你怎麼“做”，更是幫你“想明白”為什麼要這麼做。比如，書中對“權力動態”的剖析，簡直是把我過去所有睏惑的根源都給揪齣來瞭。我一直以為我和伴侶之間的摩擦隻是小事，但讀完纔知道，那其實是潛意識裏關於控製權和安全感的博弈。他用非常犀利的筆觸揭示瞭這些深層心理機製，讓你不得不正視自己和對方在關係中的真實位置。而且，這本書的語言風格非常剋製、理性，沒有過度的煽情，而是像一位經驗豐富的大師在為你把脈問診，精準地指齣病竈所在。我看完後，不是激動得想去馬上改變世界，而是陷入瞭深深的自我反思，這種由內而外的觸動，纔是真正持久的改變的開始。這絕不是一本可以快速翻閱的書，它需要你帶著筆和筆記本，一遍遍地去咀嚼和實踐。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書對我的職場人際關係也産生瞭巨大的正嚮影響，盡管書名裏強調的是“密關係”，但其核心的溝通法則和衝突解決機製是完全通用的。我過去在團隊閤作中，經常因為意見不閤而産生僵局，總覺得彆人的想法很“不閤邏輯”，讀瞭這本書之後，我明白瞭衝突的本質往往不在於邏輯，而在於對方的“感受係統”沒有被看見。書中關於“共情式傾聽”的訓練方法，我把它應用到瞭項目匯報中。我不再急於為自己的方案辯護，而是先用對方的視角去闡述這個方案對他的意義和好處，結果是，原本持反對意見的同事，態度明顯軟化，討論的效率也大大提高。這種從“對抗”到“閤作”的轉變，讓我對這本書的實用性佩服得五體投地。它不僅僅是教你如何維持愛情或親情，它教的是一套高級的社會互動操作係統，讓你在任何需要與人深度連接的場閤，都能遊刃有餘。這種跨領域的效能，是許多同類書籍無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對人際交往的全新視角，以前總覺得“關係”這東西挺玄乎，得靠感覺和運氣，但讀完之後纔明白，原來這裏麵藏著一套非常係統且實用的方法論。作者把“密關係”這個聽起來很私密、很抽象的概念，拆解成瞭一個個可以操作的步驟和技巧，讓人豁然開朗。我特彆喜歡他講到關於“需求匹配”那一部分，過去我總是在關係裏付齣很多，期待對方能“懂我”，但這本書讓我意識到，關鍵不在於我做瞭多少，而在於我的付齣是否準確地迴應瞭對方內心深處的渴望。比如，書中提到的如何識彆對方的情緒信號，以及如何用非指責性的語言來錶達自己的感受，這些技巧在日常的溝通中立刻就能用上，而且效果立竿見影。我嘗試著用書裏教的方式去化解瞭幾個小小的傢庭矛盾，效果簡直太好瞭，那種從劍拔弩張到心平氣和的轉變，讓我對這本書的價值深信不疑。它不是空泛的理論說教，而是實實在在的工具箱，讓我在復雜的親密關係中，終於找到瞭可以依循的航綫。我感覺自己不再是被動地接受關係中的風浪，而是真正掌握瞭主動權，能夠更積極、更智慧地去經營生活中的重要連接。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計也體現瞭作者的匠心。它不是那種一上來就扔給你一堆復雜理論的學術著作，而是通過一個個生動的、貼近生活的案例來構建知識體係的。讀起來的體驗非常流暢，仿佛是跟隨一位經驗豐富的導師，從基礎的對話技巧，逐步深入到復雜的情感模式的解構。我尤其欣賞它對“承諾與界限”的探討。在現代社會，人們對界限感的要求越來越高，但如何清晰地設定界限又不傷害感情，這是一個世紀難題。書中提供的框架，讓我終於明白瞭，真正的親密，是建立在清晰、互相尊重的界限之上的。以前總覺得愛要無私到沒有自我，現在我明白瞭，愛自己、維護自己的邊界，恰恰是能讓關係長久健康的基礎。這本書讓我對“愛”這個字有瞭更成熟、更深刻的理解，它不再是簡單的依戀和占有，而是一種智慧的、可持續的經營。我嚮所有在關係中感到迷茫，想要獲得真正成長的人，強烈推薦這本書。