産後育兒**全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁惠珍 編

圖書標籤:

• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 喂養指南
• 睡眠訓練
• 早期教育
• 産後恢復
• 親子關係
• 育兒經驗

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 新疆人卫

ISBN：9787537268431

商品编码：24400805220

开本：16

出版时间：2017-04-01

基本信息

• 商品名稱：産後育兒**全書
• 作者：編者:梁惠珍
• 定價：29.8
• 齣版社：新疆人衛
• ISBN號：9787537268431

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：184
• 字數：250韆字

內容提要

為幫助年輕父母輕鬆順利地度過孕産過程，解決 育兒難題，梁惠珍編寫瞭《産後育兒**全書》，詳 細地介紹瞭産後、育兒的各種過程，讓新手媽媽應該 知道和必須知道的知識、方法和技巧。此書如同一位 本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用 。將此書放在枕頭案邊，隨時翻閱，隨時可以獲得科 學的孕産育兒指導，獲得實用有效的建議，全程為年 輕父母解答疑惑，貼心指導新手爸媽解決産育兒過程 中的各類問題，培養齣**寶寶。
    

作者簡介

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目錄

**章 産後照護與調理
1-1 産婦身體變化
分娩後**～2天
分娩後第3～4天
分娩後第5～6天
分娩後**～4周
産褥期的正常現象
1-2 産後護理
自然産媽媽産後24小時自我護理
産後檢查
産後生活細節照護
産後的注意細節
1-3 産後疾病與調理
産後疾病防治與調理
剖宮産疼痛的處理方法
1-4 産後哺乳
哺乳期間必知的知識
哺乳引起的不適癥狀
第二章 産後飲食與運動
2-1 産後飲食注意事項
月子餐常用食材
月子飲食注意事項
2-2 産後精選月子餐
豬排燉黃豆芽湯
乾貝鼕瓜湯
當歸鱸魚湯
豬肝湯
木瓜排骨花生湯
紅棗豬蹄花生湯
薑棗烏骨雞湯
花生豬蹄湯
枸杞雞丁
牛蒡排骨湯
2-3 産後減肥注意事項
2-4 恢復身材塑身操
第三章 新生兒
第四章 1～3月寶寶
第五章 4～6月寶寶
第六章 7～9月寶寶
第七章 10～12月寶寶
第八章 1～2歲幼兒
第九章 嬰幼兒安全與健康

《新手爸媽育兒指南：從孕期到學齡前》 本書導讀：迎接生命中的甜蜜挑戰 為人父母，是生命中最深刻的蛻變，充滿瞭喜悅，也伴隨著無數的疑問與挑戰。從確認新生命降臨的那一刻起，新手父母們便踏上瞭一條充滿探索與學習的旅程。市麵上育兒書籍汗牛充棟，但我們深知，您需要的不是冰冷的理論堆砌，而是一本貼近生活、能提供即時支持的“育兒夥伴”。 《新手爸媽育兒指南：從孕期到學齡前》正是在這樣的需求下誕生。本書摒棄瞭晦澀的醫學術語和過度理想化的描繪，以科學為基石，以實踐為導嚮，旨在為初次麵對嬰兒和幼兒的父母提供一套全麵、實用且充滿人情味的養育藍圖。我們關注的重點，是如何平穩度過那些看似微小卻至關重要的初始階段，幫助您建立自信，享受為人父母的每一刻。 第一部分：孕育的序章——為迎接寶寶做足準備（孕期至分娩） 本部分著眼於寶寶齣生前最關鍵的準備期。我們深知，準父母的焦慮往往源於信息不對稱。 一、孕期的身心調適： 詳細介紹瞭孕期各階段的生理變化、營養補充的最佳實踐，以及如何科學地進行産前運動。我們特彆設立瞭“情緒調適”章節，探討瞭孕期焦慮的來源，並提供瞭實用的放鬆技巧和夫妻溝通策略，確保父母雙方都能以最佳狀態迎接寶寶。 二、分娩的預備與選擇： 書中客觀分析瞭不同分娩方式的利弊，幫助父母根據自身情況做齣明智選擇。從“拉梅茲呼吸法”的實際練習到待産包的清單核對，再到探訪産房的注意事項，我們力求提供可操作性極強的流程指南。此外，我們還涵蓋瞭産後即刻的“黃金一小時”護理要點，為順利過渡到新手父母階段打下堅實基礎。 第二部分：0-12個月的細緻嗬護——建立安全依戀的核心時期 嬰兒期是建立親子關係的關鍵窗口，也是父母最需要精準指導的階段。 一、科學喂養的藝術： 我們詳細拆解瞭母乳喂養和配方奶喂養的技巧與常見難題。不再是簡單的“喂多少”，而是深入探討“如何判斷寶寶吃飽瞭？”“如何應對脹氣和吐奶？”等實際問題。對於輔食添加，我們嚴格遵循世界衛生組織（WHO）的最新推薦，提供瞭從泥糊狀到手指食物的月齡進階食譜，強調食物的天然性與營養配比。 二、睡眠的科學管理： 嬰兒睡眠是睏擾新爸媽的首要難題。本書係統介紹瞭睡眠周期的建立、安撫技巧（如“五S”安撫法）以及如何循序漸進地培養良好的睡眠習慣，目標在於“安全睡眠”和“高質量休息”的平衡，而非強硬的“睡眠訓練”。 三、新生兒的日常照護： 從科學的洗澡、撫觸按摩，到臍帶護理、黃疸觀察，我們用圖文並茂的方式，將每一個護理步驟分解到極緻。特彆關注瞭“安全睡眠環境”的布置，預防意外發生。 四、發展裏程碑的解讀： 本部分詳細記錄瞭寶寶從抬頭、翻身到爬行、齣牙的每個關鍵節點。我們強調，每個寶寶都有自己的節奏，書中所列的“裏程碑”是參考，而非必須達成的“任務”。如果寶寶齣現延遲或異常，我們提供瞭清晰的觀察指標和何時應該尋求專業幫助的指引。 第三部分：蹣跚學步與語言萌芽——探索世界的幼兒期（1-3歲） 幼兒期是孩子展現齣強烈自主意識的階段，對父母的耐心和引導能力提齣瞭更高要求。 一、行為管教的哲學： 為什麼寶寶會發脾氣（Tantrums）？如何應對“不”字當頭的反抗期？本書提供瞭一套基於“理解需求”而非“強製服從”的積極管教理念。我們教授如何設置清晰的界限、如何運用“自然後果法”來引導行為，幫助父母從“吼叫者”轉變為“引導者”。 二、早期認知與社交啓濛： 針對幼兒旺盛的好奇心，我們推薦瞭大量適閤親子互動的益智遊戲和閱讀材料，重點培養孩子的專注力、精細動作和初步的解決問題能力。我們探討瞭如何處理社交場閤中的分享與閤作問題，為日後的幼兒園生活做準備。 三、安全與健康防護： 幼兒好動且缺乏安全意識，本章節詳盡列齣瞭傢庭環境的“安全排查清單”，包括防跌落、防燙傷、防誤食等細節。同時，也涵蓋瞭常見幼兒疾病（如感冒、腹瀉、過敏）的初步識彆與傢庭護理措施。 第四部分：父母的自我關懷——重建平衡的旅程 我們堅信，隻有健康的父母纔能養育齣健康快樂的孩子。本書最後一部分專門獻給父母自身。 一、夫妻角色的再定位： 新生兒的降臨常常打破原有的傢庭平衡。我們提供瞭實用的工具，幫助夫妻雙方有效分工、錶達需求，並重拾“二人世界”的時間和空間。 二、告彆育兒焦慮： 如何應對來自長輩、朋友的“育兒建議”壓力？如何處理自身的職業平衡問題？我們鼓勵父母接受“足夠好”的育兒標準，並介紹瞭識彆和管理産後情緒睏擾的途徑。 結語： 《新手爸媽育兒指南：從孕期到學齡前》是一本陪伴您度過關鍵五年的實用工具書。它不會告訴您如何成為一個“完美父母”，而是引導您成為一個自信、有準備、且能享受過程的父母。翻開它，您將獲得清晰的指引，更重要的是，您將重拾對這份新角色的掌控感與喜悅感。這是一場學習之旅，我們與您並肩同行。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重科學育兒和精細化管理的爸爸，這本書對我的幫助簡直是顛覆性的。我之前總覺得育兒是妻子主要的工作，我負責賺錢養傢就好，但這本書讓我深刻理解瞭“科學育兒”的內涵遠不止於提供物質基礎。它有一塊專門講嬰兒行為發展規律的章節，用圖錶和時間軸的形式清晰地展示瞭不同月齡寶寶的認知能力和運動能力發展裏程碑。這對於我來說太有價值瞭。我不再是憑感覺去逗弄孩子，而是能根據寶寶當前的發展階段，為他設計一些有助於早期感官刺激和精細動作發展的遊戲。比如，它推薦的“黑白卡”的使用時機和方法，我嚴格按照書裏的建議來執行，發現寶寶的專注力明顯提升瞭。而且，這本書的語言風格非常理性、數據驅動，很多觀點都有引用相關的兒科研究作為支撐，這完全符閤我喜歡按部就班、講究證據的習慣。我特彆欣賞它對“培養規則感”的早期介入建議，而不是等到孩子大瞭纔去糾正不良習慣。它將“規則”融入到生活點滴中，比如固定的喂奶時間、固定的睡前程序，讓我和妻子的育兒步調高度一緻，避免瞭因為育兒理念不同而産生的傢庭摩擦。

评分☆☆☆☆☆

這本《産後育兒全書》簡直是為我這種新手媽媽量身定做的寶典！我記得我剛生完寶寶那會兒，整個人手忙腳亂，看著懷裏這個小生命，心裏既是滿滿的愛意，又是滔天的焦慮。睡眠不足是常態，拍嗝的姿勢不對，奶量是不是夠，寶寶為什麼哭，哪種尿布更透氣……每一個小細節都能讓我抓狂半天。我當時在網上搜羅瞭各種信息，但很多都是零散的，碎片化的，東拼西湊的，根本無法形成一個係統的知識體係。直到我發現瞭這本書。它最讓我驚喜的是，它不僅講瞭新生兒護理的基礎知識，比如黃疸、臍帶護理這些“硬核”內容，更深入地探討瞭産後媽媽的心理調適。你知道嗎，産後抑鬱的陰影其實挺普遍的，很多媽媽礙於麵子或者不瞭解，硬扛著。這本書非常坦誠地指齣瞭這一點，並且給齣瞭非常實用的應對方法，比如如何與伴侶有效溝通，如何閤理安排自己的休息時間。它不是那種高高在上的理論說教，而是充滿瞭過來人的那種溫暖和理解，讀起來讓人覺得“對，我不是一個人在戰鬥”。特彆是關於母乳喂養那一章，簡直是我的救星，它詳細解析瞭各種常見的堵奶、漲奶的物理療法，比我谘詢的月嫂教的還要細緻和科學，讓我度過瞭最初那段最艱難的“乳腺保衛戰”。這本書真的讓我從一個戰戰兢兢的新手媽媽，慢慢建立起瞭做母親的信心和從容。

评分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大部分育兒書是針對“寶寶”這個小主體的，那麼《産後育兒全書》則成功地將“媽媽的恢復”作為一個同等重要的議題來對待。這一點，我作為一名丈夫，感觸尤其深刻。我妻子産後身體恢復緩慢，腰酸背痛是常態，但她總覺得“為瞭孩子，忍忍就過去瞭”。這本書裏詳細描述瞭盆底肌恢復的訓練，不僅僅是幾個簡單的動作，而是結閤瞭生理學原理，指導我們如何監測恢復進度。最觸動我的地方是，它開篇就強調瞭“照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶”，並提供瞭非常實用的“微休息法”——比如利用寶寶小睡的碎片時間做拉伸，而不是強迫自己去完成所有傢務。這本書不僅僅是一本育兒指導手冊，更是一本關懷女性身心健康的“産後恢復指南”。它用一種非常成熟和充滿人文關懷的筆觸，提醒著每一位母親，她們的感受和健康同樣值得被重視，這種全方位的關照，讓這本書在我的育兒書架上，擁有瞭無可替代的地位。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版，說實話，初看之下並不算特彆“吸睛”，沒有那些花花綠綠的卡通插畫來吸引眼球，但一旦你沉下心去閱讀，就會發現它內在的紮實和厚重。它最大的特點是內容覆蓋麵的廣度與深度達到瞭一個絕佳的平衡點。我之前看過幾本關於“正麵管教”的書，大多隻停留在理論層麵，講瞭很多“不要吼叫”、“要傾聽”的大道理，但真到孩子摔玩具大哭的時候，我還是會手足無措，忍不住提高嗓門。然而，《産後育兒全書》在這方麵提供瞭“操作手冊”。它不是簡單地告訴你“要共情”，而是給齣瞭一套具體的“三步迴應法”：識彆情緒、命名情緒、提供選擇。這個結構化的流程，讓我可以在混亂的現場迅速找到抓手，有效安撫瞭孩子的情緒。同時，它對輔食添加的講解也極其到位，不像其他書那樣隻推薦食譜，它細緻地分析瞭不同食材的營養成分和過敏風險，甚至連製作泥狀食物時的機器選擇都做瞭橫嚮對比，這種對細節的把控，體現瞭編著者極高的專業素養和對讀者的責任心。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是極其“接地氣”，它真正考慮到瞭我們這些普通傢庭的實際睏難。很多育兒書裏推薦的育兒方式，比如全程請保姆、購買各種昂貴的高科技設備，對我們來說簡直是天方夜譚。但這本《産後育兒全書》完全沒有這種“精英化”的傾嚮。它關於如何利用有限的資源高質量陪伴孩子的建議非常實在。比如，在“親子互動”那一章，它明確指齣，高質量的陪伴不在於你花瞭多少錢買玩具，而在於你是否全身心地投入那十分鍾。它甚至提供瞭一套“十分鍾高效陪伴法”，教我們如何在忙碌的工作間隙，通過專注的眼神交流和簡單的肢體接觸，也能達到很好的情感連接效果。更讓我感佩的是，它對“社會支持係統”的探討。它鼓勵新父母們建立自己的育兒互助圈，如何與長輩有效溝通，如何禮貌而堅定地拒絕不專業的建議。這部分內容極大地緩解瞭我在傢庭關係中因育兒分歧而産生的壓力，讓我學會瞭如何在維護傢庭和諧的同時，堅守科學的育兒陣綫。