愛健康美好 完美胎教 匯集營養胎教、情緒胎教、呼喚胎教、觸摸胎教等十餘種胎教模式 準媽媽的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 孕期
• 育兒
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• 健康
• 成長
• 科學育兒

店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175275

商品编码：25692570063

丛书名： 完美胎教

基本信息

   名：《愛 健康 美好 完美胎教》       

作   者：高振敏 著 

   號：9787534175275   

開   本：170*240  1/16 

印    張： 12個                   

定   價：39.90元

齣版日期：2017年5月                            

推薦理由                           胎教不是讀故事那麼簡單！摒棄傳統的胎教故事簡單堆積，匯集營養胎教、情緒胎教、呼喚胎教、觸摸胎教等十餘種胎教模式，全方位調動胎兒感官，360°無死角胎教。

匯集整理每個月孕媽媽的産檢重點、健康重點以及胎兒當月的發育狀態，即是一本胎教，又是一本孕期健康。

中專為孕媽媽留有“信”空間和“孕照”空間，每月給胎寫一封信，拍下一張孕照，記錄珍貴的懷胎十月。

內容簡介                               研究顯示，每三個孩子中就有一個孩子會存有殘留的胎內記憶！因此，胎教的重要性不言而喻。《愛 健康 美好 完美胎教》將胎教與孕齡相結閤，不僅詳細介紹瞭每個月胎的發育情況，更列舉瞭孕媽媽在當月應該注意的健康問題與健康生活方式。當然，重要的還是每個月為孕媽媽提供的全方位、多元化的胎教方式。胎教方式根據孕齡每個月都不同，完全契閤胎的發育程度。營養胎教、情緒胎教、光照胎教、美育胎教、準爸爸胎教、呼喚胎教、音樂胎教……十餘種不同的胎教方式，為孕媽媽提供瞭一套全方位的科學胎教方案！

作者簡介                            高振敏

※ 知名兒童智能鑒定專傢

※ 首都兒科研究所主任醫師

曾任首都兒科研究所主任醫師，從事小兒臨床及兒童保健工作50餘年，經驗豐富。1981年起從事小兒智能測驗及培養方麵的工作，曾與全國12省市協作，曆經10年，取得多項科研成果，並多次獲部、市、局科技奬。是目前國內兒童生長發育測評及智能鑒定方麵的知名專傢。

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《孕育奇跡：現代父母的科學育兒指南》 引言：迎接生命的嶄新篇章 生命的孕育是一個充滿未知與驚喜的旅程。從確認新生命降臨的那一刻起，父母們便肩負起構建未來藍圖的重任。這本書，《孕育奇跡：現代父母的科學育兒指南》，並非關注分娩前的特定胎教方法論，而是將視野拓寬至整個孕育和初生兒養育的全景圖。我們深知，一個健康、快樂的寶寶，是建立在科學的孕期管理、穩健的心理建設以及一套與時俱進的早期養育策略之上的。 本書的核心目標，是為現代父母提供一套全麵、務實且基於最新研究成果的育兒工具箱，幫助您自信地跨越從懷孕到孩子學步期的每一個關鍵階段。我們相信，最好的教育始於瞭解生命的本質和成長的規律。 第一部分：孕期健康與生活重塑——為生命打下堅實的生理基礎 懷孕不僅僅是生理上的變化，更是一次生活方式的徹底革新。本部分將引導您建立起一個“零妥協”的孕期健康管理係統，其側重點在於全麵優化母親的生理環境，而非局限於胎兒的特定刺激。 第一章：孕期營養的動態規劃與膳食優化 我們摒棄瞭籠統的“多吃點”觀念，轉而采用精準營養乾預模型。 營養素的“時間窗”管理： 詳細解析葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素在不同孕周的具體需求峰值及其生物利用率的最佳攝入時間。例如，討論孕早期對B族維生素的需求高峰與緩解孕吐的關係，以及孕晚期對鎂和維生素D的協同補充策略。 腸道健康與母體免疫： 深入探討孕期腸道菌群的多樣性對母體血糖穩定和胎兒免疫係統初始編程的重要性。提供可操作的益生元和益生菌食物選擇清單，並討論如何安全地管理妊娠期體重增長麯綫，預防妊娠期糖尿病和高血壓。 常見風險的膳食規避： 詳盡列舉並分析孕期食物中毒的風險源（如李斯特菌、弓形蟲），並給齣醫院級彆的食品安全處理流程指南，確保每一餐的安全性。 第二章：情緒調適與壓力應對機製 健康的心理環境對母體生理調節至關重要。本章關注的是父母雙方的心理韌性建設。 非特定性壓力緩解技術： 介紹基於認知行為療法（CBT）的孕期焦慮識彆與重構技巧。例如，如何將對“未知的恐懼”轉化為對“可控事項的準備清單”。 伴侶支持係統構建： 強調準爸爸在孕期中的角色從“旁觀者”轉變為“積極參與者”的重要性。提供溝通模闆，幫助伴侶有效錶達支持，共同分擔情緒負荷。 睡眠衛生與疲勞管理： 詳細闡述孕期激素變化對睡眠周期的影響，並提供高級睡眠優化技巧，如環境聲學控製、睡前冥想（非特定引導）的有效性評估。 第三部分：分娩準備與新生兒的科學照護 分娩是旅程的裏程碑，而科學的照護則是持續的責任。本部分聚焦於分娩過程的準備，以及嬰兒齣生後的實際操作指南。 第三章：分娩的生理流程與決策支持 本書旨在幫助父母理解分娩的生理過程，做齣基於證據的決策，而非預設分娩方式。 分娩疼痛管理的科學選項： 客觀分析無創鎮痛（如呼吸法、水療）和藥物鎮痛（如硬膜外麻醉）的作用機製、適用時機和潛在副作用，幫助父母根據自身情況選擇。 分娩計劃的彈性製定： 強調分娩計劃應是“意嚮書”而非“閤同”。指導父母如何與醫療團隊溝通，預留應對突發狀況的彈性空間。 第四章：新生兒的早期生理需求滿足 本書完全側重於滿足新生兒的基本生理與安全需求，而非任何形式的早期認知訓練。 按需喂養的藝術與科學： 深入剖析母乳喂養的生物學原理，提供科學的“識彆飢餓信號”手冊，強調識彆嬰兒真實的生理需求，而非固定的時間錶。討論配方奶衝調的安全標準和廢物處理。 安全睡眠環境構建（SIDS預防）： 詳細介紹美國兒科學會（AAP）推薦的SIDS預防指南，包括安全的睡眠姿勢、床墊硬度標準、以及臥室環境的溫度與濕度控製。這是關於“環境”的安全保障，而非任何“刺激”。 新生兒的皮膚與排泄係統管理： 指導如何溫和地清潔新生兒皮膚，識彆濕疹的早期跡象，以及解讀不同顔色和頻率的排泄物所指示的健康狀況。 第四部分：早期發展與環境互動——安全感優先 本部分關注的是孩子在齣生後頭六個月內，如何通過安全、穩定的環境互動來促進其神經係統的健康發展，著重於情感依戀的建立。 第五章：依戀關係的建立與“無目的”的互動 健康的早期發展源於穩定、可預測的照護者反應。我們強調的是高質量的陪伴，而非特定技巧的灌輸。 建立安全依戀： 詳細解釋依戀理論的核心概念，指導父母如何通過一緻性、敏感性的照護來迴應嬰兒的哭泣，培養其對世界的信任感。這是一種“存在性”的關懷，而非預設的“對話”。 非結構化的感官體驗： 描述嬰兒如何通過日常的觸摸、擁抱、眼神交流來自然地構建對世界的感知。例如，在換尿布時的輕柔觸摸，或是在喂奶時保持目光接觸的意義，這些都是自然發生的身體接觸，而非需要刻意設計的“觸摸”環節。 語言的自然習得： 強調父母與嬰兒的日常交談——描述正在做的事情（如“媽媽要去拿水瞭”）、分享感受——是語言學習的基石。重點在於交流的頻率和情感的投入，而不是“教導”詞匯。 結語：成為孩子的可靠指南 《孕育奇跡：現代父母的科學育兒指南》旨在幫助父母們放下焦慮，迴歸育兒的本質：愛、理解與科學的審慎判斷。我們提供的知識體係，是幫助您應對生活中的每一個“怎麼辦”的堅實後盾，確保您的孩子在一個生理健康、心理安全的環境中，自然而然地綻放光芒。這本書是您孕育生涯中，一本務實、可靠的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚艷的是它對“胎教”概念的拓寬與深化。過去我總覺得胎教就是播放古典音樂，或者對著肚子說話，但這本書裏提到的那些多元化的互動方式，簡直是打開瞭新世界的大門。我尤其對其中關於“環境音景構建”的部分印象深刻。作者巧妙地將我們日常生活中那些被忽略的聲音——比如清晨的鳥鳴、廚房裏烹飪的輕微聲響、甚至是下雨天的節奏感——都納入瞭胎兒的聽覺感知訓練中。這不再是生硬的“教育”，而是潤物細無聲的“熏陶”。我開始有意識地去觀察和聆聽我周圍的世界，並且把這些正麵的、有秩序的聲波傳遞給寶寶。這種將生活美學融入到孕期護理中的做法，真的非常高明。它讓整個孕期不再局限於産房和B超單，而是滲透到瞭柴米油鹽的每一個美好瞬間。

评分☆☆☆☆☆

閱讀完這本書，我最大的收獲在於“心態的重塑”。它讓我意識到，孕期絕不隻是一個等待分娩的生理階段，而是一段與另一個生命進行深度交流的黃金時期。書中對於“情緒胎教”的處理尤其到位，它沒有簡單地說“不要生氣”，而是深入剖析瞭孕期情緒波動背後的生理機製，並提供瞭實用的情緒“導齣”技巧。我學會瞭如何將那些負麵情緒轉化為可以被察覺和處理的信號，而不是任其泛濫。這種自我覺察能力的提升，不僅對寶寶有益，對我自身成年人的人際關係和壓力管理也帶來瞭意想不到的積極影響。可以說，這本書不僅僅是一本孕期指導手冊，更是一本關於如何與自我、與未來生命和諧相處的“心靈地圖”。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手裏的時候，我原本是抱著一種“試試看”的心態，畢竟市麵上關於孕期和育兒的書籍多如牛毛，真正能讓人眼前一亮的太少。然而，這本書的排版和用詞，立刻就給我一種非常溫馨且踏實的感受。它不像那些過於學術化或充滿晦澀術語的育兒指南，更像是鄰居傢那位經驗豐富、總是笑嗬嗬的學姐在跟你分享她的“獨門秘籍”。我特彆喜歡它對於孕期心理調適的探討，那種細緻入微的描述，仿佛作者真的蹲在我們孕媽媽的角度去思考“今天肚子裏的寶寶是不是又踢我瞭？”、“我今天吃的這個會不會影響到他？”。讀著讀著，那種因懷孕帶來的焦慮感竟然奇妙地消散瞭許多。它沒有給我製造新的壓力，反而像一股暖流，讓我覺得整個孕期都可以是享受和探索的過程，而不是一個需要小心翼翼、戰戰兢兢完成的任務。書中的某些小故事，雖然看似與具體的“技術”無關，卻極大地安撫瞭我的情緒，讓我對即將到來的角色轉換充滿瞭期待而非恐懼。

评分☆☆☆☆☆

作為一個追求效率和結果導嚮的人，我原本擔心這本書會過於“虛無縹緲”，缺乏可操作性。但事實證明我的顧慮是多餘的。書中對於不同孕周的“訓練”或“引導”都有非常清晰的時間節點和具體的操作建議。比如，它會詳細分析在特定月份，胎兒的感官發展到瞭哪個階段，以及此時最適閤用何種方式去刺激或者安撫。這種科學性和實用性的結閤做得非常到位。我拿著筆記本來記錄每周的“任務清單”，感覺自己像是在完成一個精心設計的探險地圖，每完成一個小關卡，都會收獲滿滿的成就感。而且，這些方法都不是那種需要花費巨資購買特殊器材纔能完成的，很多都是利用傢中現有資源就能實現的“親子互動”小實驗，非常貼閤普通傢庭的需求。

评分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的文字功底也十分瞭得。它沒有使用那種冰冷的教科書腔調，而是采用瞭大量生動、富有畫麵感的描述。比如，作者形容胎動時，會用“小小的探險傢在子宮的海洋裏練習翻跟頭”這樣的比喻，瞬間就能讓閱讀者産生強烈的共鳴。這種敘事方式極大地增強瞭閱讀的愉悅感，讓我在忙碌瞭一天之後，非常願意拿起它來放鬆心情。更重要的是，它在文字中傳遞齣一種堅定的信念：我們的寶寶是獨特的個體，他們有自己的節奏和需求，我們要做的是理解和支持，而不是強行塑造。這種尊重生命初期的理念，是我在其他很多育兒書中很少能讀到的如此明確且有力的錶述。