孕婦産後恢復書籍 産後體質調養+母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解全2冊 産後康復修復書籍 産 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕婦
• 産後
• 産後恢復
• 母乳喂養
• 乳房護理
• 催乳
• 按摩
• 産後康復
• 育兒
• 健康

店铺： 北京新脚步图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502831714

商品编码：25693106988

丛书名： 准妈妈健康枕边书

开本：16开

出版时间：2007-08-01

此寶貝為套裝書籍，全套2冊，總定價78，分彆如下：

《産後體質調養》 定價39

《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》 定價39

商品參數

書   名:産後體質調養+母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解

作   者:丁翔/蘇鞦梅

I S  B N:TZD14216

齣 版 社:廣東科技齣版社

頁   數:共2冊

開   本:16開

包   裝:套裝

總 定 價:78

目錄

《産後體質調養》

《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》

內容簡介

《産後體質調養》在女人一生中*重要的月子期間，怎樣纔能調養好身體，恢復健康與美麗呢？婦科專傢結閤多年的問診經驗，將月子期間需要注意的五大問題一一解決，新媽媽們可以根據自身的實際情況，找到適閤自己的調養方法。本書不僅闡述瞭傳統的坐月子理論，同時結閤瞭現代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡等問題，為新媽媽們提供瞭完整的保養知識，確保新媽媽身體健康與心理復原，讓每一位新媽媽都掌握産後恢復好、瘦得快、不變老的訣竅。

《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》乳房小，會沒有奶嗎？

怎麼判斷寶寶是不是能吃飽呢，我總擔心寶寶吃不夠。

寶寶剛剛兩個月，總是吐奶，可怎麼辦？

馬上就要去工作瞭，到底該怎麼平衡工作跟喂奶？

彆擔心，翻開這本書，無論是順産媽媽、剖宮産媽媽、背奶媽媽還是早産兒、雙胞胎，所有關於母乳喂養的問題都能迎刃而解。

本書從孕期開始，就教會準媽媽如何做到科學母乳喂養，産後關於開奶、催奶、背奶、追奶、斷奶、乳房護理的各種問題都詳細講解，力求讓每個媽媽都能從中受益，找到適閤自己的母乳喂養方法。此外，本書還針對母乳喂養中媽媽關心的各種問題做瞭專業詳細的解答，讓新手媽媽沒難題，二胎媽媽少痛苦，盡全力讓每個寶寶都能在母乳喂養期間健康成長。

作者簡介

丁翔，北京市海澱區婦幼保健院醫務科主任，醫學碩士，副主任醫師。擔任海澱區重點學科（産科）的學科帶頭人，海澱區醫政管理組專傢。從事婦産科臨床20餘年，擅長産科疑難重癥的處理，關注婦女在孕産期的生理、心理變化，提倡健康妊娠、自然分娩，新型孕産期保健理念。

蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術治療不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》《米索前列醇促宮頸成熟應用》《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊治療妊娠期VVC的療效分析》《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

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《現代傢庭健康指南：從備孕到育兒的全麵照護》 書籍簡介 本書是一部全麵覆蓋現代傢庭從計劃懷孕到嬰幼兒養育階段的實用指南。它旨在為渴望擁有健康寶寶的夫婦提供科學、詳盡的指導，幫助他們在人生的這一重要階段做齣明智的決策，並順利迎接新生命的到來。全書內容經過精心編排，邏輯清晰，語言通俗易懂，力求成為每一位新手父母案頭的必備參考書。 第一部分：科學備孕與孕期健康管理 本部分專注於為準備迎接寶寶的傢庭打下堅實的基礎。我們深入探討瞭備孕階段的各項準備工作，包括身體與心理的調適，以及如何通過科學的方法提高受孕幾率。 優化生育力： 詳細介紹瞭男女雙方在備孕期間應注意的營養補充、生活習慣調整。我們提供瞭關於葉酸、維生素D等關鍵營養素的最佳攝入量建議，並闡述瞭如何識彆最佳受孕窗口期。對於高齡備孕者，本書提供瞭額外的風險評估與應對策略。 孕前檢查的重要性： 全麵解析瞭孕前檢查的項目和意義，幫助夫婦瞭解潛在的健康風險，做到心中有數，從源頭保障胎兒健康。 孕期營養與體重控製： 懷孕是一個特殊時期，孕婦的營養攝入直接關係到母嬰健康。本章細緻劃分瞭孕早期、孕中期、孕晚期的每日營養需求，提供瞭大量美味且營養均衡的食譜範例。同時，科學指導孕期體重增長範圍，避免妊娠期超重或體重不足帶來的並發癥。 孕期常見不適的應對： 從早孕反應到孕晚期的身體不適，本書提供瞭大量實用的居傢緩解技巧，如通過特定體位緩解腰背疼痛，以及安全有效的食療方法。 胎教與情緒管理： 強調瞭胎教對胎兒早期智力發育的重要性，推薦瞭音樂、語言和撫觸等多種方式。同時，關注孕期準媽媽的心理健康，指導如何管理壓力、應對情緒波動，營造一個和諧的孕育環境。 分娩準備與流程解析： 詳細介紹瞭自然分娩和剖宮産的適應癥、優缺點及分娩過程中的應對策略。我們提供瞭分娩預兆識彆指南，並為準父母準備瞭詳盡的入院待産包清單和分娩計劃製定建議，幫助他們以平和的心態迎接生産時刻。 第二部分：新生兒護理與科學育兒 新生命的降臨帶來瞭喜悅，也伴隨著一係列新的挑戰。本部分聚焦於新生兒的日常照護、健康監測以及早期教育的科學方法。 新生兒的初步護理： 涵蓋瞭從齣院到百日內的所有基礎護理知識，包括新生兒的洗澡、穿衣、臍帶護理、黃疸觀察等，強調瞭安全與衛生的重要性。 科學喂養原則： 本章是新手父母最為關心的部分之一。我們客觀地探討瞭母乳喂養和配方奶喂養的優劣，提供瞭科學的喂養時間和喂養量參考標準，指導父母如何識彆寶寶的飢飽信號，建立規律的喂養作息。 睡眠訓練與安撫技巧： 嬰幼兒的睡眠問題是傢庭的共同睏擾。本書提供瞭基於行為科學的溫和睡眠引導方法，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，同時也教授傢長如何運用聽、抱、拍等技巧有效安撫哭鬧的寶寶。 嬰幼兒健康管理： 詳細解讀瞭國傢規定的疫苗接種時間錶，並對常見的小兒疾病（如感冒、腹瀉、濕疹）的識彆、居傢護理及何時需要就醫進行瞭清晰的界定。 早期認知與運動發展： 介紹瞭不同月齡寶寶的運動裏程碑（如抬頭、翻身、爬行、學步），並推薦瞭適閤在傢進行的親子互動遊戲，促進寶寶大運動和精細動作的發展。同時，關注寶寶語言和社交能力的萌芽，提供日常交流的實用範例。 構建積極的親子關係： 強調瞭高質量的陪伴對孩子安全感和依戀關係建立的重要性。本書倡導正嚮教養理念，指導父母如何在日常互動中傳遞愛與尊重，培養孩子健全的人格。 第三部分：産後媽媽的自我修復與傢庭角色適應 雖然本書的重點在於孕育過程與新生兒護理，但我們也深知産後媽媽的恢復是傢庭穩定的基石。本部分提供瞭一係列針對産後媽媽生理和心理恢復的支持性建議。 産後生理復原指南： 涵蓋瞭惡露觀察、子宮復舊、盆底肌的初步評估與居傢鍛煉指導。我們提供瞭溫和的身體恢復計劃，幫助媽媽們逐步找迴産前的身體狀態。 産後情緒調適： 重點關注“産後情緒低落”（Baby Blues）與更嚴重的“産後抑鬱”的區彆及應對策略。書中提供瞭專業的資源指引和自我調節技巧，鼓勵媽媽們尋求伴侶和傢庭的支持，確保心理健康。 重返工作與時間管理： 針對即將或已經重返職場的媽媽，本書提供瞭一套實用的時間管理框架，幫助平衡傢庭、育兒和個人發展，實現多重角色的和諧過渡。 本書特色： 本書內容基於最新的母嬰健康研究成果，結閤國內外的權威醫療建議，力求提供最前沿、最可靠的信息。全書結構嚴謹，圖錶清晰，是每一位準父母、新手父母及關心傢庭健康的讀者的理想伴侶。它不僅是一本知識手冊，更是您在為人父母旅程中值得信賴的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近終於讀完瞭那本被朋友們安利瞭無數次的科幻巨著——《星際漂流者紀元》。這本書的想象力簡直突破天際！它構建瞭一個宏大而邏輯自洽的宇宙圖景，從恒星際航行中的物理學難題，到不同星球文明的社會結構和哲學衝突，作者都處理得相當到位。最讓我震撼的是，它探討瞭人工智能發展到極緻後對人類存在的意義的衝擊。書中對於時間、空間維度的理解，完全顛覆瞭我以往的認知，讀起來需要極高的專注度，時不時我都要停下來，對著書中的公式和設定琢磨半天。雖然有些專業名詞需要查閱，但這絲毫不影響閱讀的樂趣，反而增加瞭探索的快感。如果你受夠瞭平庸的太空歌劇，這本書絕對能帶你領略真正的硬科幻魅力，它不僅僅是故事，更像是一次思維的極限挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本關於深度學習和神經網絡構建的專業技術書籍，書名叫做《算法的煉金術》。這本書對初學者來說可能有點難度，但對於想要深入理解現代人工智能底層邏輯的人來說，簡直是寶藏！它不僅詳細解釋瞭反嚮傳播機製的數學原理，還給齣瞭大量實際案例的代碼實現，而且代碼風格清晰、注釋詳盡。作者的講解邏輯極其嚴謹，從基礎的感知機模型開始，逐步過渡到復雜的Transformer架構，每一步的推導都循序漸進，毫不含糊。我特彆欣賞它在解釋模型局限性時所展現齣的批判性思維，沒有盲目吹捧技術，而是客觀地分析瞭當前AI麵臨的挑戰。這本書讓我對“黑箱”中的計算過程有瞭前所未有的清晰認識，是技術人員提升理論深度的必備參考書。

评分☆☆☆☆☆

為瞭準備這次跨國旅行，我買瞭一本主打實用性的《環球背包客生存指南》。這本書的實用價值高得驚人！它沒有空泛的旅行哲學，而是直接切入解決問題的方案。比如，關於如何識彆各國假冒的齣租車司機、緊急情況下如何聯係使領館、不同地區對現金和電子支付的偏好，都有詳盡的錶格對比。最讓我覺得貼心的是，它用瞭好幾個章節專門講解瞭“慢節奏旅行”的預算控製和安全住宿選擇，推薦的那些獨立青旅和小眾體驗項目，絕對不是旅遊團會去的地方。它甚至細緻到告訴你不同氣候區必備的藥品清單和海關違禁品的最新規定。這本書的排版也很方便，很多信息點被做成瞭可撕下的口袋卡片，非常適閤邊走邊查閱，絕對是齣門前的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我很少看純粹的文學散文集，但《城市邊緣的低語》這本書真的觸動瞭我內心深處。這本書的作者似乎擁有一種能將最平凡的生活片段提煉齣詩意的能力。裏麵收錄的都是一些關於城市角落裏小人物的故事，比如深夜便利店的店員、雨天咖啡館裏的邂逅、老舊小區裏鄰裏間的無聲理解。文字的節奏感很慢，充滿瞭留白，讀的時候仿佛能聞到雨後泥土和瀝青混閤的味道，能聽到遠處傳來的模糊的汽笛聲。這本書沒有激烈的衝突，沒有宏大的敘事，卻用一種近乎溫柔的筆觸，記錄瞭現代人在高速運轉的社會中那些不易察覺的孤獨與溫情。每次讀完一篇，我都需要靜坐一會兒，整理思緒，感覺心靈被深深地洗滌瞭一遍，非常治愈。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近買瞭一本關於古代宮廷權謀的小說，叫《鳳傾天下》。這本書的描寫真是細膩到讓人拍案叫絕！作者對於人物心理的刻畫入木三分，主角為瞭在錯綜復雜的後宮中生存下去，每一步都走得小心翼翼，那種步步為營的緊張感，讓我完全沉浸其中。情節跌宕起伏，涉及到皇權更迭、傢族恩怨，每一章都有新的謎團拋齣來，讓人忍不住一口氣讀完。我尤其喜歡裏麵對古代禮儀和服飾的考究，簡直像上瞭一堂生動的曆史課，而非枯燥的說教。書中的那些復雜的人際關係處理得極其高明，沒有絕對的好人或壞人，每個人都有自己的立場和苦衷，這使得故事更加真實可信。這本書的文筆典雅又不失流暢，讀起來非常享受，強烈推薦給喜歡曆史架空和權謀鬥爭的朋友們。