styZJ正版 高齡媽媽枕邊書 邊旭明 新華書店書籍圖書 孕産/胎教 孕産婦健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邊旭明 編

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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506755801

商品编码：25693198807

丛书名： 高龄准妈妈枕边书

开本：16

出版时间：2012-11-01

基本信息

書名:高齡媽媽枕邊書

定價：19.8元

作者:邊旭明　主編

齣版社：醫藥科技

齣版日期：2012-11-1

ISBN：9787506755801

字數：119000

頁碼：127

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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目錄

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內容提要

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《高齡準媽媽枕邊書》的作者邊旭明為協和醫院的婦産科專傢團隊，她們用淺顯的、樸實的語言，盡可能準確地去解釋一些産科基本概念和基礎知識，重點嚮高齡準媽媽和準爸爸們介紹一些高齡孕婦孕産期可能會“遭遇”到的實際問題，介紹一些孕期危險因素及其可能帶來的不利情況，以及應該如何去看待和預防，以降低齣生缺陷和其他不良妊娠結局的發生率。希望通過《高齡準媽媽枕邊書》的講解能夠讓準媽媽明白，如何應對孕期可能齣現的種種同題，並充分享受孕育胎兒的樂趣，幸福地迎接一個健康的新生命的到來。

文摘

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作者介紹

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好的，這是一份針對不包含《styZJ正版 高齡媽媽枕邊書 邊旭明 新華書店書籍圖書 孕産/胎教 孕産婦健康》這本書內容的，關於其他孕産、育兒或相關領域書籍的詳細簡介。 --- 《新生命啓程：現代父母的科學育兒與親密關係指南》 第一部分：孕育之初——科學備孕與高齡初探 核心理念： 本書旨在為所有期待成為父母，尤其是麵對現代社會生活節奏和生理挑戰的準父母們，提供一套係統、科學且充滿人文關懷的孕前準備與孕早期指導。我們深知，生命的孕育是一個復雜而精妙的過程，需要知識的武裝和心理的調適。 第一章：解密身體的“時鍾”——個體化備孕策略 本章重點探討瞭當前社會背景下，不同年齡段夫婦的生育潛力評估與優化。對於計劃在三十五歲之後迎接新生命傢庭的讀者，我們將詳細解析“高齡”概念背後的醫學真相，而非僅是簡單的年齡標簽。內容涵蓋： 生育力自我評估工具箱： 如何通過基礎血液檢查、激素水平監測以及生活習慣調整，科學評估自身的最佳受孕窗口期。 精細化營養乾預： 針對夫婦雙方，提供個性化的營養補充方案，特彆是葉酸、維生素D、輔酶Q10等關鍵營養素的攝入時機與劑量把控，旨在為卵子和精子的質量打下堅實基礎。 壓力與環境的“隱形殺手”： 深入分析現代生活中的環境毒素、慢性壓力如何影響生殖健康。提供具體、可操作的解壓技巧，如正念呼吸法、自然療法在備孕期的應用。 第二章：孕早期：從受精到“著床”的微妙旅程 從確認懷孕到度過流産高風險期（孕早期），是準父母最為敏感和焦慮的階段。本書摒棄瞭過於驚悚的描述，專注於提供清晰、可靠的醫學指引和心理支持。 裏程碑式的醫學檢查： 清晰梳理孕早期必須完成的各項檢查（如HCG、孕酮監測、早期B超），幫助讀者理解檢查的目的和結果解讀，避免信息焦慮。 妊娠反應的智慧管理： 針對孕吐、疲勞、情緒波動等常見反應，提供基於營養學和生活習慣調整的應對策略，強調“與身體的波動和平共處”。 伴侶支持係統構建： 明確指齣孕早期伴侶在情感支持、生活照料中的關鍵角色。提供“新手爸爸”實踐指南，教導他們如何有效地參與到孕期的早期照護中。 --- 第二部分：孕期生活美學與身心調適 核心理念： 懷孕不僅僅是身體的變化，更是一場深刻的內在探索。本部分關注如何將科學知識融入日常生活，打造一個舒適、積極的孕期體驗。 第三章：營養的藝術——胎兒成長的“食材學” 本書將孕期營養學從枯燥的數字轉換成美味的實踐。我們拒絕“一人吃兩人補”的傳統誤區，倡導“精準供給”。 三階段營養側重點： 細分孕早期、中期、晚期對宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量元素的需求變化，並提供食譜建議。例如，關注中晚期對鐵、鈣、DHA的強化攝入。 安全飲食紅黑榜： 詳盡列齣孕期應避免的食物及潛在風險（如李斯特菌、弓形蟲等），並提供安全的替代方案。 體重管理的科學邊界： 探討孕期體重增長的健康區間，以及如何根據個體基綫體重製定閤理的增重計劃，預防妊娠期糖尿病和巨大兒風險。 第四章：孕動：安全、有效的運動處方 運動對孕婦的身心健康至關重要，但必須建立在安全的基礎上。 運動適宜性評估： 介紹如何根據個人健康狀況和孕周來評估運動強度，哪些運動適閤，哪些需要絕對避免。 推薦的“孕期健身房”： 詳細介紹如孕期瑜伽、凱格爾運動、溫和遊泳等對改善體態、緩解背痛和為分娩做準備的有效方法，配有圖解示範。 分娩的身體準備： 聚焦骨盆底肌的訓練與放鬆，以及呼吸法在拉瑪澤呼吸法框架下的實際應用。 第五章：情緒的“晴雨錶”——應對孕期心理劇變 荷爾濛的劇烈變化往往伴隨著情緒的過山車。本書提供心理學工具，幫助準父母穩定心緒。 識彆與應對“孕期抑鬱”： 區分正常的孕期情緒低落與需要專業乾預的抑鬱癥狀，提供初步的自我篩查方法和就醫路徑。 正念與放鬆技巧： 引入正念冥想、芳香療法（在安全前提下）作為日常減壓工具，幫助孕婦穩定神經係統。 傢庭溝通的藝術： 如何與伴侶、長輩就育兒觀念、分娩方式等敏感話題進行有效溝通，建立統一的育兒戰綫。 --- 第三部分：分娩的準備與新生兒的初步接納 核心理念： 分娩是生命旅程中的一次高光時刻，充分的準備能帶來更多的掌控感。同時，新生兒降臨後的頭幾周是傢庭適應的關鍵期。 第六章：分娩計劃的製定與解讀 本書強調“計劃，但不僵化”，尊重自然規律的同時，提供充分的知識儲備以應對各種情況。 分娩的生理過程解析： 用清晰的圖文流程解釋産程的三個階段，幫助讀者理解身體將要經曆的每一步，消除對“未知恐懼”。 疼痛管理的選擇： 客觀介紹硬膜外麻醉、笑氣吸入等醫學鎮痛手段的原理、優缺點及適應人群，幫助讀者做齣知情選擇。 自然分娩與剖宮産的理性探討： 平衡地分析兩種分娩方式的適應癥、恢復過程和潛在風險，鼓勵父母根據自身情況進行選擇，消除對任何一種方式的偏見。 第七章：月子之外的新生兒護理與早期互動 新生兒護理常常是讓新手父母感到手足無措的環節。本書著重於基礎、科學且人道的護理方法。 科學喂養的基石： 深度探討母乳喂養的生理機製、常見難題（如乳腺炎、追奶）的解決方案，並為選擇配方奶的傢庭提供科學的衝調與選擇指南。 睡眠與安撫的平衡： 介紹新生兒的睡眠周期特點，提供“安全睡眠”的準則（如仰臥睡姿），並教授溫和的安撫技巧，幫助嬰兒建立安全感。 早期親子聯結： 關注非語言溝通的重要性。如何通過皮膚接觸（如撫觸、擁抱）、眼神交流，在日常護理中建立穩定、深厚的親子依戀關係。 --- 結語：為人父母，終身學習 本書的最終目標是賦予讀者信心——相信自己有能力去學習、去適應、去愛。生命教育是一場沒有終點的馬拉鬆，科學知識是可靠的跑鞋，而愛與耐心則是永不枯竭的能量來源。願所有迎接新生命的傢庭，都能在這段旅程中，發現更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

購買這本書是基於對作者以往作品的信任。我之前讀過他/她的其他幾本書，對那種冷靜中帶著一絲憂鬱的筆調情有獨鍾。這本新作品，保持瞭那種一貫的剋製，但在情感的爆發點上，處理得更加內斂和高級。它沒有大聲疾呼，而是通過大量的留白和象徵性的意象，讓讀者自己去填補和感受那些未言明的情緒。比如，書中反復齣現的一個關於“光與影”的意象，每次齣現都有不同的含義，它隨著主角心境的變化而變化，構成瞭一種非常迷人的文學符號係統。 從文學技巧上看，作者的語言功底極其深厚。他/她似乎對每一個詞語的選擇都經過瞭韆錘百煉，沒有一個多餘的字，也沒有一句廢話。閱讀的過程就像是在剝洋蔥，一層層剝開，發現裏麵包裹著的，是經過提純後的情感精華。我尤其欣賞它對於人物內心獨白的描寫，那種語言的張力，簡直可以媲美頂級的戲劇對白。它讓原本平淡無奇的生活片段，瞬間充滿瞭戲劇張力和哲學思辨的色彩。這本書無疑是需要靜下心來細品的佳作，那些匆匆翻過的內容，很可能會讓你錯過很多精妙的伏筆和暗示。

评分☆☆☆☆☆

這次入手這本書純屬偶然，朋友推薦的時候隻說“很有意思，你會喜歡的”，我本著試試看的心態打開瞭它。一開始我還擔心內容會比較晦澀或者過於學術化，畢竟有些文學作品讀起來需要耗費太多的腦力去理解作者的“深意”。然而，這本書的敘事風格齣乎意料的輕快和靈動。它像是一部結構精巧的微電影，場景切換自然流暢，人物對話更是充滿瞭生活氣息，讓人感覺每一個角色都鮮活得仿佛住在隔壁。我尤其喜歡作者對環境細節的捕捉，比如陽光透過窗簾在木地闆上投下的光影，或者是雨後泥土散發齣的那種特有的味道，這些細節的描摹，極大地增強瞭閱讀的沉浸感。 這本書的魅力在於它的多層次性。你第一次讀，可能會被精彩的劇情吸引；等你再細讀，會發現每一句話背後都蘊含著作者對社會現象的微妙觀察。它沒有刻意去批判什麼，但那些被描繪齣來的人物狀態和情感衝突，足以引發讀者強烈的共鳴和反思。我發現自己常常會因為某個情節而停下來，想象如果是我，又會作何反應。這種互動式的閱讀體驗，讓這本書的價值遠遠超齣瞭紙麵上的文字。它更像是一麵鏡子，照齣我們自己內心深處那些不願麵對的柔軟和堅韌。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手裏的時候，我就被它溫暖的封麵設計吸引住瞭。那種柔和的色調和細膩的插圖，仿佛能讓人一下子從忙碌的日常中抽離齣來，感受到一種寜靜和被包容的力量。我特意挑瞭一個安靜的下午，泡上一杯熱茶，打算沉浸在文字的世界裏。 隨手翻開幾頁，文字的排版非常舒服，字號大小適中，間距也恰到好處，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內容上，它似乎在講述一個關於自我接納和成長的故事，主人公的內心掙紮和最終的和解過程，描繪得極其細膩真實。 尤其是關於“等待”的心境，作者用瞭很多精妙的比喻，把我內心深處那些說不清道不明的焦慮感一下子捕捉到瞭，並且溫柔地撫平。它不是那種雞湯式的說教，而是像一個經驗豐富的朋友，坐在你身邊，不動聲色地分享著生活的智慧。我特彆欣賞作者在敘事中穿插的那些哲思性的思考，它們不生硬，而是水到渠成地融入情節，讓人讀完一段話後，會不由自主地停下來，反復咀嚼其中的深意。這本書的語言有一種獨特的韻律感，讀起來朗朗上口，有時候甚至能讓人聯想到古典詩詞的意境，盡管主題是現代的生活片段。它讓我開始重新審視自己過去的一些選擇和遺憾，從中找到瞭一種釋懷的力量，感覺整個人的氣場都變得更平和瞭一些。

评分☆☆☆☆☆

我通常比較偏愛那種結構宏大、情節跌宕起伏的小說，對這種偏重於個人內心世界的作品抱持著一種審慎的態度。但是，這本讀下來，我不得不承認自己先前的判斷有些武斷瞭。這本書的“小”恰恰是它的“大”。作者沒有宏大的敘事背景，所有的焦點都集中在主角那段特殊的經曆上。這種聚焦反而使得情感的濃度被提升到瞭極緻。比如，書中有一段描述主角在深夜獨自麵對選擇時的那種無助感，作者用瞭一連串簡短、破碎的句子來模擬當時主角的思緒，那種節奏感一下子就把我拉進瞭那種近乎窒息的壓抑之中。 敘事節奏的把控是這本書最值得稱道的一點。它張弛有度，該快則快，讓人喘不過氣，該慢則慢，讓你有足夠的時間去品味每一個情緒的起伏。而且，書中對“時間”的流逝有著非常獨特的處理方式，有些重要的轉摺點被拉得很長，像慢鏡頭一樣細緻呈現，而一些過渡性的日常片段則被快速略過，這種處理方式極大地增強瞭敘事的效率和藝術性。 讀完整本書後，我感覺自己經曆瞭一場深刻的心理按摩。它沒有給我提供任何現成的答案，但它教會瞭我如何更好地去“感受”生活中的那些細微之處，如何與那些復雜的情感共處。這本書讓我明白，最深刻的冒險，往往是嚮內的探索。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類題材的書籍一直不太感冒，總覺得它們容易流於錶麵，不夠深刻。但朋友強烈推薦，我就抱著“試試看又不吃虧”的心態開始閱讀。結果，這本書徹底顛覆瞭我的既有印象。它最大的亮點在於它的“真實感”達到瞭一個令人吃驚的程度。作者似乎沒有刻意去美化任何經曆或情緒，而是將生活中的那些瑣碎、尷尬、甚至有些不堪的瞬間，都以一種近乎紀實的手法呈現瞭齣來。讀到某些章節時，我甚至感覺自己就是那個在文字中掙紮的主角，那種代入感太過強烈，讓我好幾次需要放下書本，深呼吸一下。 這種真實感並非粗糙的寫實，而是建立在對人性深刻洞察之上的提煉。作者非常善於捕捉人與人之間微妙的權力關係和情感流動，那些原本可能被忽略的眼神交匯、身體語言，都被賦予瞭重要的意義。更難能可貴的是，盡管內容如此寫實，這本書的基調卻始終保持著一種積極嚮上的力量。它沒有沉溺於痛苦，而是在直麵痛苦之後，引導讀者尋找齣路。這種“先抑後揚”的處理，讓最終獲得的那一絲光明，顯得格外珍貴和來之不易。讀完之後，心裏暖暖的，感覺像是和一位老友進行瞭一次深入的心靈對話，收獲良多。