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瘦孕營養餐/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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瘦孕營養餐/親親樂讀係列
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发表于2024-11-14

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店鋪： 哈爾濱齣版社圖書專營店
齣版社： 江蘇科技
ISBN：9787553773681
商品編碼：26322590946
齣版時間：2017-02-01

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具體描述

基本信息

  • 商品名稱：瘦孕營養餐/親親樂讀係列
  • 作者：編者:戴永梅 |總主編:漢竹
  • 定價：39.8
  • 齣版社：江蘇科技
  • ISBN號：9787553773681

其他參考信息（以實物為準）

  • 齣版時間：2017-02-01
  • 印刷時間：2017-02-01
  • 版次：1
  • 印次：1
  • 開本：
  • 頁數：239

內容提要

這是一本教你管理孕期體重，瘦著懷孕，順利生 齣健康寶寶的營養寶典。南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅醫生，用20年臨床、講座經驗總結和滿滿誠意，為孕媽媽們揭開瘦懷孕的營養秘訣 。孕期應該長胖多少，一日三餐怎麼搭配，孕前、孕早期、孕中期、孕晚期各有什麼營養重點，孕媽媽們想知道的，有疑惑的，這裏全部有答案。瘦著懷孕，順利生。吃是孕期的重頭戲，跟著 孕婦膳食寶塔吃，20種營養素全包括，準確掌握食物數量，正確指導一日三餐，讓你懷孕長胎不長肉。懷孕10月，每周1套營養餐單，40周花式營養食譜：香菇瘦肉粥、鬍蘿蔔燉牛肉、山藥蝦仁 、意式蔬菜湯……有營養、巧搭配，既保證瞭胎寶寶的健康發育，又增加瞭孕媽媽的飲食選擇。
    並用能量“紅綠燈”標明能量高低，一目瞭然，孕媽媽照著吃不長胖。孕期體重失控危害多，妊娠糖尿病、高血壓、貧血等都會找上門。戴主任告訴你每個月需要補充什麼，多種營養素，哪些能吃，哪些不能吃，走齣營養誤區，遠離妊娠疾病。産後這樣吃，瘦身快快快。産後飲食調養也 十分關鍵，選對營養食材，少吃多餐，纔能快速 恢復身體，找迴昔日窈窕。
    


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