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王琪 編

圖書標籤:

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店铺： 学无止境图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553731124

商品编码：26342718517

丛书名： 胎教一天一页

开本：16开

出版时间：2014-07-01

商品參數

胎教一頁
	定價	39.90
	齣版社	吉林科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年11月
	開本	16開
	作者	付小青 著
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787557819248
	重量	680

目錄

PART1 孕1月 “好孕”纔剛剛開始
PART2 孕2月 不敢相信幸福就這麼來瞭
PART3 孕3月 平安度過危險期
PART4 孕4月 寶寶開始聆聽外麵的世界
PART5 孕5月 越來越有“孕”味瞭
PART6 孕6月 感受寶貝的“手舞足蹈”
PART7 孕7月 頗為舒適的孕中期
PART8 孕8月 孕晚期瞭，纍並快樂著
PART9 馬上就要“大功告成”瞭
PART10 孕10月 *美不過與你相見

內容介紹

 ......

深度解析：當代孕産與早期教養的科學路徑 一部關乎生命啓濛與父母成長的綜閤性指南 本書並非關於“6g 胎教”或特定頁碼的胎教實踐手冊，而是一部立足於現代科學認知、涵蓋孕期全程健康管理、胎兒宮內發育規律，以及新生兒早期教養哲學的深度著作。它旨在為準父母們提供一個清晰、係統、可操作的框架，以迎接生命中最具變革性的階段。 --- 第一部分：科學孕育的基石——從孕前到分娩的生理與心理調適 本書首先將孕期劃分為精確的生理階段，深入探討每一個三月（Trimester）內發生的關鍵性變化，其側重點在於生物學基礎和風險預警。 一、 孕前準備與早期生命密碼的激活： 我們詳盡分析瞭優生學的基本原則，重點闡述瞭營養素儲備（如葉酸、維生素D、鐵劑的精準補充時機與劑量）、遺傳學篩查的必要性，以及如何通過優化生活方式來提高受孕質量。這部分內容聚焦於“生命的設計藍圖”，而非即時性的胎教指令。它強調的是父母雙方對自身健康狀況的全麵梳理，為胚胎的成功著床和早期器官分化打下堅實的生理基礎。我們深入解析瞭孕早期（第1至12周）細胞分裂的奇跡，探討瞭激素水平波動對母體情緒和身體的復雜影響，提供基於循證醫學的孕吐管理和疲勞緩解策略。 二、 孕中期的結構構建與動態監測： 本書將孕中期定位為“結構加速期”。內容詳述瞭胎兒從胚胎嚮胎兒的轉變過程中，主要係統（神經係統、循環係統、骨骼係統）的形成與成熟過程。不同於側重於“刺激”的胎教書籍，本書提供瞭詳細的醫學影像學解讀指南，幫助父母理解標準超聲波報告的意義，識彆常見的生理性變異與需要警惕的病理性信號。 我們探討瞭孕中期母體血液容量的劇增、體重管理的科學配比，以及運動處方的定製化。例如，針對孕婦骨盆帶疼痛（PGP）的物理療法推薦，以及如何根據胎盤位置和羊水量的變化調整日常活動。對於孕期體重增加的分析，本書采用瞭國際公認的BMI分類標準，拒絕籠統的“多吃點”或“少吃點”建議，而是提供瞭詳細的宏量營養素分解圖錶。 三、 孕晚期的成熟與分娩預備： 最後階段的描述，側重於胎兒肺部成熟（Surfactant的生成）、脂肪沉積和大腦皮層的初步連接。關於分娩，本書提供瞭一個冷靜、理性的流程解析，包括臨産徵兆的識彆（真假宮縮的辨彆）、不同分娩方式的利弊分析（自然分娩、器械助産、剖宮産的醫學指徵），以及疼痛管理選項（如硬膜外麻醉的科學應用）。我們緻力於消除對分娩的恐懼，將其視為一個生理上可控的過程，而非神秘的等待。 --- 第二部分：環境塑造與神經科學——理解胎兒的真實感知世界 本書的第二部分，聚焦於胎兒的宮內環境感知能力，但其切入點是神經科學和感覺生理學，而非簡單的“播放音樂”。 一、 聽覺環境的科學構建： 我們詳細介紹瞭胎兒聽覺係統的發育時間錶。胎耳蝸在孕20周左右開始具備接收聲音的能力，但其主要接收的是母體內部的聲音（如心跳、腸蠕動、血流聲）。本書對外界聲音的傳入機製進行瞭嚴謹的科學解釋，指齣高分貝、不規則的噪音對胎兒聽覺皮層發育的潛在負麵影響。 我們的建議集中於： 1. 穩定的母體音景：強調母親情緒穩定帶來的穩定心率和聲調，這纔是胎兒最早接觸的“語言”。 2. 語言的韻律而非內容：研究錶明，胎兒對母語的韻律（Prosody）比對具體的詞匯更敏感。因此，我們鼓勵父母進行平穩、舒緩的對話，這有助於建立齣生後的聽覺記憶偏好，而非強製性的“背誦詩歌”。 二、 觸覺、前庭覺與空間定嚮： 胎兒在子宮內通過踢動、推搡和羊水的壓力來發展觸覺和本體感覺。本書引用瞭前庭係統發育的研究，解釋瞭為何孕期規律的輕柔運動（如散步）能幫助胎兒建立良好的空間平衡感。我們提供的練習是基於體感輸入的，例如有節奏的腹部輕拍，旨在模仿子宮內的穩定震動模式，這與通過特定音頻刺激來誘發反應的教學方法有所區彆。 三、 光綫與生物鍾的初步設定： 胎兒對子宮外的光綫有微弱的感知。本書探討瞭光綫對褪黑素分泌的間接影響，建議孕婦在孕晚期保持夜間環境的黑暗，以幫助胎兒初步建立清晰的晝夜節律（Circadian Rhythm），這被認為是齣生後睡眠規律建立的關鍵。 --- 第三部分：父母角色的轉型與傢庭係統的重塑 本書的最終目標是培養“有準備的父母”，強調父母自身的心理健康和伴侶關係的質量，因為這些是塑造胎兒早期心理環境的最強大因素。 一、 壓力激素與情緒的生物學傳遞： 我們深入探討瞭皮質醇（Cortisol）在孕期跨越胎盤的傳遞機製。高水平的慢性壓力不僅影響母體，還會“編程”胎兒的應激反應係統。本書提供瞭一套基於正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）的孕期練習，重點在於識彆和調節父母自身的焦慮源，從而降低應激激素的內分泌水平。 二、 伴侶關係的動態平衡： 現代育兒的挑戰在於分工與支持。本書專門開闢章節討論瞭父親在孕期中的角色定位——從“旁觀者”到“積極的共情者”。內容包括如何進行有效的孕期溝通、如何共同麵對分娩焦慮，以及如何建立平等的育兒責任分擔框架。這部分內容完全聚焦於人際關係動力學和傢庭係統理論。 三、 知識的篩選與批判性思維： 在信息爆炸的時代，如何區分科學事實與迷思至關重要。本書最後一部分提供瞭一套評估育兒信息的工具箱，鼓勵父母保持懷疑精神和個體化決策的能力，強調每個胎兒和每段孕期都是獨一無二的，不存在一套適用於所有人的“完美食譜”或“固定程序”。 總結而言，本書是一部紮根於醫學、心理學和神經科學的孕産教科書，它引導父母關注生理健康、理解胎兒的真實感知能力，並著重於構建一個穩定、富有支持性的傢庭環境，而非提供一套刻闆的、基於單一理論的“胎教操作指南”。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，完全顛覆瞭我對傳統育兒觀念的認知。作者的文筆非常細膩，仿佛一位經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來，一點也不枯燥。尤其對孕期心理變化的捕捉，簡直神瞭，我讀到某些章節時，感覺就像是有人把我心底的想法直接寫瞭齣來，那種被理解的感覺太治愈瞭。書中對於不同孕周的身體反應和情緒波動都有非常詳盡的描述和實用的應對小貼士，比如關於孕吐的緩解方法，我試瞭書中提到的幾個小技巧，效果立竿見影，比我之前在網上搜羅的那些“偏方”管用多瞭。而且，它不僅僅是提供信息，更重要的是建立瞭一種積極、放鬆的孕育心態。它強調瞭“享受過程”的重要性，而不是一味地焦慮於“標準”和“完美”。閱讀這本書，就像是為我的孕期生活裝上瞭一個強大的心理緩衝墊，讓我麵對突如其來的不適和疑問時，能多一份從容和信心。我特彆喜歡其中關於夫妻溝通的部分，如何讓準爸爸更深入地參與到孕期體驗中來，這部分內容寫得非常具體且富有操作性，不是空泛的口號，而是實實在在的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

從內容的新穎度來看，這本書絕對是獨樹一幟的。它並沒有過多糾結於標準化的産檢時間錶或營養成分錶這些“基礎款”內容，而是將重點放在瞭“提升生命質量”和“早期意識培養”上。我尤其欣賞其中關於“聲音環境”和“光影感知”的探討，這些是我之前完全沒想到的孕期關注點。書中詳細介紹如何利用傢居環境中的自然元素來構建一個對胎兒友好的“微型宇宙”，比如不同時段的光綫變化對寶寶生物鍾的影響。我按照書中的建議，調整瞭臥室的遮光簾，並開始在特定的時間段播放特定的音樂，這種主動的、有目的性的參與感，讓我覺得懷孕不再是漫長的等待，而是一段充滿創造力的“共建”過程。這本書的視角非常獨特，它把孕婦看作是胎兒的“世界設計師”，這種賦權感讓人倍感振奮。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本孕期書，大多是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，讀起來晦澀難懂，根本不知道該從何下手。但這一本完全不同，它的語言風格極其活潑、親切，甚至帶有一點幽默感。作者似乎深諳如何與初為人母的讀者“打成一片”。比如，在描述孕期失眠時，它用瞭一個非常形象的比喻，把翻來覆去的狀態比作“在棉花糖上跳探戈”，一下子就把那種焦慮又好笑的心情描繪齣來瞭。更贊的是，它很坦誠地討論瞭孕期中那些“不那麼光彩”的小插麯，比如皮膚變差、情緒起伏不定，這些內容在其他書中經常被避而不談，但這本書卻坦然麵對，並給齣鼓勵，讓人感覺自己不是一個人在戰鬥。這本書更像是一個知心姐姐，分享她的“闖關秘籍”，而不是一個高高在上的專傢在發號施令。這種真誠的交流感，是我最看重的一點。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重科學性和邏輯性的讀者，這本書在理論支撐上做得很紮實，絕非那些浮誇的“心靈雞湯”。它引用瞭大量的研究數據和權威觀點來論證其提齣的每一個建議，這讓我讀起來非常安心。比如，它深入淺齣地解釋瞭胎兒感官發展的關鍵期，並據此設計瞭一係列適閤不同階段的“互動遊戲”，這些遊戲的材料都是日常生活中隨手可得的，非常接地氣。我嘗試著按照書中的指導，用不同材質的布料給寶寶做瞭一個簡單的觸覺卡片，每次觸摸時，我都盡量用書中教導的那種溫柔、有韻律的語調和寶寶交流，雖然現在寶寶還沒有齣生，但我已經能想象到那種奇妙的聯結感瞭。這本書的結構安排也很有條理，章節劃分清晰，索引做得很好，需要查找特定信息的時候非常方便，這一點對於時間寶貴的準媽媽來說簡直是福音。它沒有給我製造額外的壓力去“完成”某些任務，而是將復雜的孕期知識“拆解”成一個個有趣的小挑戰，讓人願意主動去探索和實踐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它對“日常微小選擇”的重視。它沒有給我宏大的、難以實現的計劃，而是指導我如何將“胎教”融入到每天吃飯、散步、甚至發呆的碎片時間裏。比如，它提供瞭一係列“五分鍾冥想音頻腳本”的指導，這些腳本非常簡短，正好適閤我這種需要時刻處理瑣事的職場媽媽。通過這些練習，我發現自己比以前更容易進入深度放鬆的狀態。此外，書中關於“情緒的傳遞”這一章節寫得特彆有深度，它強調瞭媽媽內心深處未解決的情緒會對胎兒産生潛移默化的影響，並提供瞭一套自我覺察和疏導的工具包。這對我來說是巨大的幫助，因為它讓我意識到，照顧好自己的情緒，就是對寶寶最好的胎教。這本書真正做到瞭將“理論”轉化為可執行的“生活藝術”，讓我覺得整個孕期都變得有意義且充實。