我要**無損的順産 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿喵插畫... 編

圖書標籤:

• 順産
• 産科
• 孕期
• 分娩
• 母嬰健康
• 産後恢復
• 無痛分娩
• 自然分娩
• 孕婦
• 育兒

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 广东人民

ISBN：9787218117539

商品编码：26344751312

出版时间：2017-05-01

基本信息

• 商品名稱：我要**無損的順産
• 作者：光子|繪畫:阿喵插畫
• 定價：36.8
• 齣版社：廣東人民
• ISBN號：9787218117539

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-05-01
• 印刷時間：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：183

內容提要

孕育是女人的天職，而順産是需要每個孕媽咪學習的。**無損的順産不僅涉及女性自身的健康，還關係到寶寶的發育、傢庭的和諧以及社會的發展。光子文、阿喵插畫繪的《我要**無損的順産》中以孕早、中、晚期及生産前後為縱綫，以每個階段作者親身經曆的孕産趣事及**順産“奇跡”為橫綫，既有孕期營養、生活護理、孕檢、心理保健等**常識為讀者解答疑惑，*有專業婦産科醫師及**助産士傾力分析順産知識並加精彩點評，為孕媽咪的順利分娩保駕護航，實用**，一看即懂！ 20年專業助産經驗全公開，特為中國孕媽咪打造，是全麵二孩時代**的**順産指導手冊！

目錄

Part1戀愛——萌生寶寶的前奏我和蜜糖的同頻相愛奇緣孕期和蜜糖經營公司，我賺大瞭Part2孕早期，那些“膽大妄為”的事閑情逸緻賞花事麵對孕吐，我吃吃吃來一場說走就走的旅行Part3孕中期，樂子不停來找我一秒踏進金鍾水庫，**纔齣來俏皮小萌鳥陪我度過漫漫孕期
完成人生**幅水彩畫Part4孕晚期，挑戰無損順産漫漫孕期，我的肚子居然沒長妊娠紋妊娠糖尿病是來幫助我順産的Part5為順産做足一百分準備剛懷孕就要做好順産的準備關注産檢中與順産有關的重要數據提前熟悉産房環境，心裏*踏實熟悉順産全過程，心裏*有底模擬分娩用力方法，確保萬無一失Part6順産**要訣
助産運動，必不可少軟化産道，生得*快堅定順産信念，迎接關鍵時刻意念減痛法，不痛不痛啦第二産程不讓傢人陪産，自己*勇敢進入産房，每一秒都是關鍵驚天動地的分娩“奇跡”Part7産後身心恢復，我有妙招産後24小時內必做的事産後39天卵巢功能恢復——來例假瞭産後3個月恢復少女身材迴奶不漲奶的**研究成果後記懷二胎我一定要這樣做

《懷胎十月：科學孕育與溫和分娩的全麵指南》 內容提要： 本書是一本麵嚮現代準父母的深度、權威的孕期健康與分娩準備指南。它摒棄瞭傳統育兒書籍中迷信色彩濃厚的論調和過於簡化的建議，轉而采用最新的循證醫學證據和全球公認的産科標準，為讀者構建瞭一個科學、詳盡、充滿人文關懷的孕期知識體係。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從備孕期的營養優化、孕期心理調適，到胎兒係統發育監測、高危妊娠的科學管理，直至分娩過程的生理機製解析與個性化分娩計劃的製定。重點在於普及科學的産前篩查與診斷知識，倡導基於個體情況的風險評估，並詳細闡述瞭如何通過營養、運動和身心放鬆技術，為母嬰構建最佳的健康基礎。 第一部分：科學備孕與孕早期健康基石 本部分深入探討瞭受孕前的生理準備，強調瞭男女雙方在孕前進行的健康檢查（如激素水平評估、傳染病篩查和慢性病控製）的重要性。對於女性而言，詳細解析瞭月經周期與排卵的精確預測方法，以及葉酸、維生素D、鐵劑等關鍵營養素的優化補充方案。書中特彆闢齣章節討論瞭孕前體重指數（BMI）與生育結局的相關性，提供瞭科學的孕前增重或減重建議，以最大程度降低妊娠期並發癥的風險。 孕早期是胚胎分化和器官形成的關鍵時期。本章詳細描述瞭從受精卵著床到孕12周的胎兒發育裏程碑，並配有高分辨率的超聲影像圖解。我們著重解析瞭“孕吐”的生理機製及其乾預措施，區分瞭正常的妊娠反應與可能預示風險的先兆流産癥狀。此外，針對孕早期常見的焦慮和情緒波動，本書提供瞭由資深心理谘詢師設計的“孕期情緒管理工具箱”，旨在幫助準父母建立積極穩定的心理預期。我們強調瞭孕早期接觸環境毒素（如酒精、煙草和特定藥物）的潛在危害，並提供瞭詳細的禁忌物質清單及替代方案。 第二部分：孕中期與胎兒成長監測 進入孕中期（13周至27周），孕婦的身體和心理都進入瞭一個相對平穩的階段。本部分的核心是係統性的産前檢查流程介紹。我們不僅介紹瞭常規的血常規、尿常規檢查，更細緻地講解瞭唐氏篩查（無創DNA NIPT、血清學篩查）和羊膜腔穿刺的適應癥、風險與準確性對比。書中的圖錶清晰地展示瞭不同篩查方法的介入時間點和結果解讀指南，幫助父母做齣知情、自主的選擇。 胎兒畸形排查是孕中期的重中之重。本書提供瞭詳盡的係統性超聲生物物理評分（如BPP）和結構畸形篩查的知識普及，幫助非醫學背景的父母理解醫生報告中的術語，例如心髒四腔切麵、神經管閉閤情況等。 此外，本部分深入探討瞭孕期營養的動態調整。針對孕中期能量需求增加，我們提供瞭多套不同飲食文化背景下的周度食譜範例，重點關注鈣質吸收、鐵元素儲備的補充，並科學指導如何識彆和管理妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的早期信號。 第三部分：孕晚期準備與分娩的生理教育 孕晚期（28周至足月）的準備工作需要細緻入微的計劃。本章詳細闡述瞭胎盤生理學、胎兒在子宮內的體位變化（如頭位、臀位、橫位）及其對分娩方式選擇的影響。我們詳細分析瞭胎動計數的重要性，並教授瞭如何準確記錄和解讀胎動模式的變化，以監控胎兒健康。 分娩準備教育是本書的重中之重。我們摒棄瞭對分娩的過度恐懼渲染，轉而采用積極、科學的視角來理解分娩的生理過程。書中係統地介紹瞭拉瑪澤呼吸法、冥想引導、芳香療法在緩解産痛中的作用機製。我們詳細分析瞭分娩的三個産程（宮口擴張期、胎兒娩齣期、胎盤娩齣期）的生理特徵，並明確告知瞭可能齣現的分娩並發癥（如胎兒窘迫、臍帶脫垂）的識彆標準和緊急處理流程。 第四部分：分娩方式的知情選擇與疼痛管理策略 本書堅守循證醫學的立場，詳細對比瞭不同分娩方式的優缺點，強調選擇權在於知情的父母。 針對自然分娩，我們詳細描述瞭如何通過物理乾預和心理支持，最大化身體自身的鎮痛機製。對於希望采用主動疼痛管理的産婦，書中客觀地介紹瞭硬膜外麻醉（Epidural）的適應癥、操作流程、可能的副作用及恢復期注意事項。我們不會預設立場，而是提供充分的數據和産科專傢的觀點，幫助讀者根據自身健康狀況和分娩意願，製定個體化的“分娩藍圖”。 對於選擇剖宮産的情況，本書提供瞭詳細的術前準備、手術流程解說，以及産後切口護理和恢復指導，確保即便是計劃性手術的父母也能完全瞭解過程。 第五部分：産後恢復與新生兒初期護理 本書的收尾部分關注産婦的生理和心理康復，以及新生兒的早期適應。 産後恢復部分涵蓋瞭子宮復舊監測、惡露觀察、盆底肌功能評估與早期康復訓練（凱格爾運動的科學進階練習）。心理方麵，我們提供瞭關於“嬰兒藍調”（Baby Blues）與“産後抑鬱癥”（PPD）的鑒彆標準和求助路徑。 新生兒護理部分聚焦於齣生後24小時的觀察重點，包括黃疸的監測與管理、新生兒聽力和視力發育的早期篩查，以及母乳喂養的科學實踐——從初乳的價值到應對乳腺炎的物理療法。本書旨在為父母提供一套穩定、可靠的育兒初始操作規範，幫助他們順利過渡到為人父母的新角色。 讀者對象： 計劃懷孕、正在經曆孕期（特彆是孕中期和孕晚期）的夫妻，以及所有希望深入瞭解現代産科知識、為分娩做好充分生理和心理準備的準父母。本書適閤作為産前課程的補充讀物，或作為傢庭應對孕期疑問的權威參考手冊。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本是衝著那些號稱能“精準控製”産程的技巧來的，畢竟現在信息爆炸的時代，誰不想擁有一份“SOP”（標準作業程序）來應對未知呢？《我要無損的順産》這本書給我的第一印象是：作者好像有點“太玄乎”瞭。開篇用瞭很長的篇幅去討論孕期情緒管理與宇宙能量的鏈接，讓我一度懷疑自己是不是拿錯瞭“玄學”書籍。書裏對醫學術語的引用少得可憐，取而代之的是大量的個人敘事和冥想指導。比如，她描述如何通過特定的呼吸法“邀請”胎兒下降，而不是“催促”他齣來，這種描述方式對於習慣瞭現代科學育兒的我們來說，顯得有些疏離和不接地氣。這本書的價值，或許不在於提供明確的“A做到B”的步驟，而在於它提供瞭一種完全不同的敘事框架。它強迫你跳齣對“效率”和“完美”的癡迷，去重新審視“自然”這兩個字的重量。對我這種理性至上的人來說，這本書的閱讀體驗是充滿挑戰的，我需要不斷地過濾掉那些我暫時無法理解的“形而上”的部分，纔能捕捉到其中關於放鬆肌肉、信任本能的寶貴建議。它更像是一份精神食糧，而不是一本操作手冊。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我讀完這本書後，對我的産科醫生産生瞭一些“不友善”的看法。這本書的整體基調，非常強烈地傾嚮於“去醫療化”的自然分娩體驗。作者對於任何形式的乾預——無論是無創的監護，還是常規的麻醉——都持有一種審慎甚至略帶警惕的態度。她將現代醫學的介入，描繪成一種“打斷瞭身體與胎兒之間古老契約”的行為。雖然我理解她維護自然選擇的立場，但對於一個即將進入醫院環境的現代孕婦來說，這種論調帶來的壓力是巨大的。它似乎在暗示，任何非完全自然的路徑，都意味著一種“失敗”或“妥協”。我不得不花大量時間去消化這種論調，並努力將其與我實際的醫療計劃區分開來。這本書的優點在於它極大地增強瞭我們對身體自愈能力的信心，但其缺點也在於它對現實醫療體係的描述略顯偏頗和理想化，使得讀者在麵對不得不接受乾預時，會産生更深的愧疚感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格極其詩意，宛如一篇篇散文詩，而不是一本工具書。作者善於運用大量的自然意象來描述身體內部的運作，比如將宮縮比作潮汐的漲落，將胎兒的下降比作河流入海的必然。這種文學性的錶達，使得閱讀過程變成瞭一種非常放鬆的、幾乎是冥想式的體驗。它不追求邏輯的嚴密性，而是追求情感的共鳴和意境的營造。例如，在描述“破水”的場景時，她寫道：“那是世界為你拉開的一道帷幕，裏麵醞釀著你一生中最重要的劇目。” 這種描繪，極大地提升瞭分娩在讀者心中的神聖感和儀式感。對於我這種需要通過感性敘事來內化信息的讀者來說，這本書的結構和措辭簡直是完美的心理鋪墊。它讓我學會瞭“欣賞”每一個身體信號，而不是僅僅將它們視為需要被解決的問題。雖然我可能無法完全復製書中描述的理想狀態，但它為我提供瞭一個美麗的、充滿敬畏的視角去迎接生命中最偉大的創造過程。

评分☆☆☆☆☆

這本《我要無損的順産》的書名光是看著就讓人心頭一緊，充滿瞭對“完美”分娩的執念與期待。然而，當我翻開這本書後，發現它走的完全不是那種教科書式的、冰冷的流程講解路綫。更像是一位經驗豐富、性情直爽的鄰傢長輩，手裏端著一碗熱騰騰的湯藥，坐在你床邊，語重心長地跟你嘮嗑。她沒有過多渲染生産過程中的血腥或恐懼，而是巧妙地將重點放在瞭心理建設上。書中大量引用瞭古代哲學中關於“順其自然”的觀點，用一種近乎禪意的口吻去探討身體的潛能。讀到關於“疼痛的意義”那一章時，我深有感觸，作者反復強調，疼痛是身體與新生兒之間最高效的溝通，試圖去“消除”或“無損化”這個過程，反而是對生命奇跡的一種抗拒。整本書的排版和配圖也很有意思，大量使用瞭留白和一些手繪的水墨綫條，營造齣一種寜靜而有力量的氛圍。它教的不是如何去“戰勝”分娩，而是如何去“接納”分娩，將身體視為一個智慧的容器，而不是一個需要被機器操控的戰場。讀完後，我感覺自己對於即將到來的經曆，少瞭一份惶恐，多瞭一份對自我力量的信任，盡管這與書名似乎有些許反差，但收獲的是更深層次的平靜。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方，在於它對“伴侶參與”的探討角度極其細膩和前瞻。市麵上大部分的待産指南，通常隻把伴侶定位成一個“拉瑪澤呼吸的指揮官”或者“搬運工”的角色。但在這本書裏，作者花費瞭整整三個章節來闡述父親在分娩過程中的“存在感”的建立，以及如何將這種存在感轉化為對母親最核心的“安全感支撐”。她提齣瞭一個非常獨特的概念——“能量的承接與轉換”，認為男性的焦慮和女性的疼痛是相互影響的，如果男性不能處理好自己的預期和恐懼，他就會無意識地將這些負麵情緒“投射”到産婦身上。書中提供的伴侶練習，不是教老公如何按壓穴位，而是教他們如何進行深層次的眼神交流和情緒共鳴練習。我丈夫讀瞭這本書後，他的肢體語言都變瞭，不再是那種緊張兮兮地拿著計時器盯著我，而是學會瞭在我喘息的間隙，僅僅通過靠近和握住我的手，就能傳遞齣一種“我在這裏，一切都在掌控中”的無聲力量。這種對人際互動深度的挖掘，是其他任何一本分娩書籍都未能觸及的層次。