胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張湖德張紅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 産前
• 營養
• 百科
• 專傢指導
• 0-1歲

店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：26377842023

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

圖書基本信息
商品名稱：	胎教專傢全程指導(暢銷版)9大專傢孕育新時尚
作者：	張紅 張湖德
市場價：	29.8
：
ISBN號：	9787802026872
齣版社：	中國人口齣版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
頁數：	283
商品類型：	胎教

 

內容簡介

編輯推薦 當你準備懷孕、已經懷孕、初為父母時，是否希望自己是一個掌握正確孕育知識的全麵手，而不是不知所措？當你麵對書架上數百種圖書，是否希望自己能慧眼識珠，而不是不知如何選擇？其實掌握權都在你自己的手中。首先，在購買圖書時要看作者是否為這方麵的專業人士，隻有專業人士纔會在具有豐富實踐的基礎上為你提供值得信賴的方案。其次，要看這些知識是否具有實用性，能為你所用。當你選擇對瞭，就會發現，原來一切如此簡單。 為瞭給讀者提供、全麵、係統、具有親和力、實用性的懷孕、胎教、坐月子和育兒知識的圖書，我們組織具有豐富臨床實踐經驗的專傢學者親自撰寫，並且由九大專傢組成瞭專傢顧問團對全套書進行審定。 我們的專傢顧問團 梁濟民（中國優生科學協會原常務副會長）、籍孝誠（國際知名兒科專傢，北京協和醫院兒科專傢）、李崇高（中國優生科學協會專傢委員會主任委員）、李紅霞（北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人）、程淮（中國嬰幼兒潛能開發-2049計劃項目主任）、張湖德（中央人民廣播電颱醫學顧問）、楊孜（北京醫科大學第三醫院婦産科主任醫師，博士生導師）、潘俊峰（北京市海澱婦幼保健院院長助理）、郭建國（國傢育嬰師職業培訓首席教授）   內容簡介 由中央人民廣播電颱醫學顧問、北京中醫藥大學東方醫院婦科醫生擔任主編，介紹瞭胎教始於孕前的全新理念、國四季安胎養胎的中醫良方、逐月實施的具體胎教方案、實用有效的安胎養胎食譜。全書共分11章，包括胎教從孕前開始，孕一月——環境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音樂胎教、孕四月——營養胎教、孕五月——運動胎教、孕六月——視覺胎教、孕七月——美學胎教、孕八月——語言胎教、孕九月——撫觸胎教和孕十月——臨産胎教。全書圖文並茂，配有孕婦宜采取的6種正確姿勢和孕期瑜伽的8張彩色插圖，孕婦根據每月胎教重點，實施正確的胎教方法，一定能生齣健康、聰明的寶寶。 作者簡介 張湖德，中國著名中醫養生專傢，婦幼保健專傢，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電颱醫學顧問，曾在三十幾傢齣版社齣版過180多部著作。如《中華養生寶典》、《養生博覽》、《懷孕知識百科》、《懷孕1000問》、《懷孕優生全書》、《懷孕優生小百科》、《實用關係大全》

目錄

第一章 胎教從孕前開始 一、胎教的基礎是有計劃懷孕 1.計劃好佳生育年齡 2.按科學規律擇時受孕 3.如何計算預産期 二、孕前做好胎教計劃 1.要熟悉胎教理論與方法 2.胎教的具體內容 3.胎教的具體安排 三、胎教總動員 1.各盡其則、各司其能 2.準媽媽應盡的責任 3.準爸爸在胎教中應負的責任 4.傢庭成員在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、準媽媽孕前要補血 五、準爸爸要養精、固精 1.精子的數量變少瞭 2.精子的質量下降瞭 3.遠離影響精子數量和質量的因素 4.保精、養精宜注意“七損八益” 5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴 六、讓身體達到佳受孕條件 1.優生的關鍵在於腎 2.保養腎氣的養腎功 3.食補腎氣 4.養神重要 七、哪些疾病會遺傳給寶寶 1.瞭解遺傳病 2.不可忽視的基因檢查 3.小兒先天性心髒病的預防 4.預防胎兒唇齶裂 我的懷孕計劃 第二章 孕一月——環境胎教 一、媽媽寶寶變化盡掌握 1.胎兒的發育 2.母體的變化 二、及時發現懷孕 1.每天測定基礎體溫 2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素） 3.化驗血HCG 4.B超檢查 三、環境胎教 1.什麼是環境胎教 2.宮內環境 3.居室環境 4.廚房環境 5.自然環境 四、四季環境 1.春季 2.夏季 3.鞦季 4.鼕季 五、根據體質選擇不同的營養胎教 1.陽虛體質調養方案 2.陰虛體質調養方案 3.血虛體質調養方案 4.氣虛體質調養方案 5.肝鬱體質調養方案 六、補充葉酸 1.必須從懷孕前開始服用 2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑” 七、營養胎教食譜 1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段 2.營養食譜 八、孕期保健 1.選擇藥物要慎重 2.預防先兆流産 3.解決先兆流産有辦法 4.孕期乳房變化早知道 九、孕婦瑜伽 我的胎教月記 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音樂胎教 第五章 孕四月——營養胎教 第六章 孕五月——運動胎教 第七章 孕六月——視覺胎教 第八章 孕七月——美學胎教 第九章 孕八月——語言胎教 第十章 孕九月——撫觸胎教 第十一章 孕十月——臨産胎教

書摘/插圖

  

好的，以下是為您構思的一份圖書簡介，該書內容不包含您提供的書名《胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版》中所包含的胎教、孕期營養或具體孕期指導內容。 --- 書籍簡介：解碼現代生活中的“時間”與“效率” 《效率的悖論：現代人為何越忙越焦慮？》 內容提要： 我們生活在一個前所未有的“高效”時代，智能手機、即時通訊、遠程辦公……技術本應解放我們的時間，卻似乎讓我們陷入瞭更深的“時間貧睏”。這本書深入剖析瞭現代社會中效率崇拜下的內在矛盾，探討瞭我們如何被算法和期望塑造，以及這種“效率至上”的心態如何悄然侵蝕我們的內心平靜與真正的創造力。 本書並非一本教你如何更快完成待辦事項的工具書，它是一次對“時間觀”的哲學拷問和對“生活節奏”的深度剖析。作者通過跨學科的視角——融閤瞭社會學、心理學和行為經濟學——揭示瞭我們對“閑暇”的恐懼，以及“分心”的經濟學成因。它將帶領讀者重新審視那些被我們快速略過的瞬間，思考：我們追求的效率，最終服務於誰的利益？ 核心章節聚焦： 第一部分：效率的陷阱——被重構的“時間感” “即時滿足”的文化代價： 探討瞭互聯網時代對大腦多巴胺係統的重塑，以及它如何削弱我們進行長期規劃和深度思考的能力。為什麼我們越來越難以忍受等待？ “時間就是金錢”的現代變奏： 分析瞭“零工經濟”和“自我創業”浪潮下，個體如何將自身時間完全商品化，以及這種狀態帶來的心理疲勞與邊界模糊。 設備依賴與“數字分心”的成本： 並非簡單指責科技，而是研究智能設備如何通過設計機製，持續性地截取我們的注意力份額，並量化這種持續性中斷對認知負荷的影響。 第二部分：深度工作的消亡與“僞忙碌” “忙碌的社會身份”： 探討在某些社交環境中，“我很忙”如何成為一種無形的社會地位象徵。我們是否在無意識地錶演“忙碌”以獲得認同？ 流程優化與創造力的衝突： 深入研究瞭過度依賴標準化流程和自動化工具對非綫性思維和創新思維的抑製作用。哪些領域的突破依賴於那些“低效”的沉思時刻？ “批次處理”與“串行思維”的迴歸： 提齣一種基於神經科學的觀點，主張在特定時間內進行完全隔離的、單一任務處理，以對抗現代生活的碎片化。 第三部分：重獲自主權——找迴“慢”的價值 “不作為”的生産力： 介紹古希臘哲學中的“思辨”（Theoria）概念，闡述刻意留白時間對於建立長期願景和情感韌性的重要性。 抵抗“優化強迫癥”： 提供瞭一套心理工具，幫助讀者識彆並拆解內心深處“必須把每一分鍾都用上”的焦慮感。討論如何為生活中的“非功利性活動”正名。 構建“可中斷的工作流”： 針對現代工作環境的不可避免的乾擾，作者提齣瞭一套“彈性規劃”方法，強調在保持靈活性的同時，保護核心專注時段。 作者觀點： 本書認為，真正的效率並非是壓縮時間，而是提升投入産齣比的質量。這意味著學會選擇不做什麼，比學會做快什麼更為關鍵。我們不應是時間的奴隸，而應是自己生活節奏的建築師。這本書旨在為那些在信息洪流中感到筋疲力盡的讀者，提供一個清晰的視角，幫助他們從無休止的待辦事項清單中抽離齣來，重新定義成功與充實的生活。 讀者畫像： 職場人士、高管、項目經理，以及任何感到被“永不停止的待辦事項”壓垮的專業人士。 關注自我成長、深度學習和心智健康的研究者與實踐者。 對社會趨勢、技術哲學和現代生活方式有深刻思考的讀者。 --- 本書特色： 本書的論證邏輯嚴密，語言風格冷靜而富有洞察力，避免瞭空泛的勵誌口號。它通過對具體案例（如軟件開發中的重構停滯、學術研究中的靈感捕捉）的細緻分析，構建瞭一個關於現代時間觀的完整批判體係。閱讀此書，你將獲得一套全新的工具，用於管理你的注意力，而非僅僅管理你的任務列錶。它將引導你認識到：在某些時刻，放慢速度、刻意停下來，纔是通往真正長期效率的最快路徑。

评分☆☆☆☆☆

我不得不稱贊一下這本書在“互動性”上的設計，這是我之前讀過的孕産書籍中從未有過的體驗。它不僅僅是一本被動閱讀的書，更像是一個主動參與的工具箱。書中附帶的幾個小工具，比如“孕期體重管理追蹤卡”和“産前課程準備清單”，都做得非常實用且耐用，我已經把它們貼在瞭冰箱上，每天都會用到。最讓我驚喜的是，它在講述一些可能引起恐慌的孕期小癥狀時，總能及時配上一個“非緊急情況自檢錶”，這極大地緩解瞭我因為網絡搜索帶來的恐慌。這種“預設問題，即時解答”的設計理念，體現瞭作者對新手父母心理狀態的深刻理解。它不是簡單地羅列知識，而是提供瞭一套完整的“應對方案”和“心理建設框架”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的插圖質量簡直是一場視覺盛宴，色彩搭配既柔和又富有活力，完全抓住瞭孕期準爸媽們那種既期待又略帶忐忑的心情。我特彆喜歡它對不同孕周胎兒發育過程的細緻描繪，那些微小的細節，比如指紋的形成，小耳朵的輪廓，都被刻畫得栩栩如生。每一次翻閱，都像是一次與寶寶的親密對話，那種強烈的連接感是其他文字描述難以替代的。而且，它在講解營養搭配時，不再是枯燥的列錶，而是用精美的食譜插畫展示，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手，知道如何為自己和寶寶準備那份“美味的功課”。不得不提的是，書中的“心情日記”區域設計得非常貼心，留白恰到好處，讓我可以隨時記錄下那些轉瞬即逝的感觸，這些都會是未來最寶貴的紀念品。這本書的紙張質感也非常棒，拿在手裏沉甸甸的，就知道是用心製作的典藏之作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版邏輯簡直是為我這種“信息焦慮癥”患者量身定做的。它不像有些百科那樣把所有知識點堆砌在一起，讓人無從下手，而是采用瞭非常清晰的“問題導嚮”結構。比如，當涉及到“孕中期水腫如何緩解”時，它會先用一個小標題點齣痛點，然後緊接著是“專傢速查”的要點提煉，最後纔是“深度解析”的科學原理。這種層層遞進的方式，讓我可以根據自己的時間充裕程度，選擇性地吸收信息。我尤其欣賞它在處理“孕期情緒波動”那一章時的細膩和人文關懷，沒有用那種居高臨下的說教口吻，而是用瞭許多過來人的真實小故事作為引子，讓人在共鳴中自然地接受瞭科學的建議。這套書仿佛一位經驗豐富、耐心十足的鄰傢長輩，在你需要的時候，輕聲細語地遞過一張寫著實用建議的小紙條。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀設計上來說，這本書絕對是“高顔值”的代錶，完全符閤現代審美。封麵采用瞭磨砂材質，拿在手裏不容易滑落，而且不容易留下指紋，這對於經常需要邊做傢務邊翻閱的孕媽來說簡直是福音。內頁紙張的厚度適中，即便是用熒光筆做瞭標記，背麵也不會透色，這對我這種喜歡做深度筆記的讀者來說太重要瞭。而且，它的開本設計也很巧妙，既能保證內容的完整呈現，又方便攜帶齣門，放在待産包裏尺寸剛剛好。這絕不是那種隨便印刷的普及讀物，它從裏到外都透露著一種對讀者的尊重和對內容的珍視，讓人感覺物超所值，完全值得作為孕期學習的“首席參考書”永久保存。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，完全沒有那種晦澀難懂的醫學術語堆砌感。我感覺作者是用一種“過來人”的口吻在和我聊天，仿佛我正在跟一位非常健談、知識淵博的朋友喝下午茶。尤其是在描述胎兒胎動的感覺時，它用瞭非常生動的比喻，比如將早期的輕微蠕動形容為“肚子裏的小貓打瞭個盹”，將後期的強有力踢動比作“一個小的拳擊練習”。這種描述方式，一下子就拉近瞭我和書中知識的距離，讓我覺得孕育生命的過程不再是抽象的生物學事件，而是充滿瞭煙火氣和人情味的日常體驗。這種輕鬆幽默又不失嚴謹的態度，讓我在學習育兒知識的同時，也收獲瞭極大的閱讀樂趣。