孕期指導手冊/孕産婦健康教育與傢庭保健指導叢書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

王鞦偉呂軍 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦健康
• 産前教育
• 孕期指導
• 母嬰健康
• 傢庭保健
• 育兒知識
• 妊娠期
• 婦産科
• 健康生活

店铺： 土星图书专营店

出版社： 东南大学

ISBN：9787564136956

商品编码：26384015202

开本：32

出版时间：2012-10-01

基本信息

• 商品名稱：孕期指導手冊/孕産婦健康教育與傢庭保健指導叢書
• 作者：王鞦偉//呂軍
• 定價：18
• 齣版社：東南大學
• ISBN號：9787564136956

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-10-01
• 印刷時間：2012-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：107
• 字數：86韆字

編輯推薦語

王鞦偉、呂軍主編的《孕期指導手冊》是孕産婦健康教育與傢庭保健指導叢書之一，收錄《傢庭保健指導手冊》、《準媽媽指導手冊》、《準爸爸指導手冊》、《孕産婦係統保健與分娩知識健康教育手冊》、《妊娠常見不適健康教育手冊》和《常州市孕産婦保健服務流程》六部書籍。內容豐富、科學、實用，值得廣大孕産傢庭擁有。

目錄

序
傢庭保健指導手冊
前言
第一篇 産前健康教育
第二篇 産後健康教育
準媽媽指導手冊
第一篇 心理衛生
第二篇 環境與生活方式
第三篇 膳食平衡與營養
第四篇 體育鍛煉
第五篇 係統保健與分娩知識
第六篇 母乳喂養
第七篇 人工喂養
準爸爸指導手冊
前言
第一篇 産前健康教育
第二篇 産後健康教育
孕産婦係統保健與分娩知識健康教育手冊
前言
第一篇 孕前健康教育
第二篇 産前健康教育
第三篇 産後健康教育
妊娠常見不適健康教育手冊
常州市孕産婦保健服務流程

胎兒生長發育全程追蹤與營養調理指南 本書聚焦於孕期科學管理與母嬰健康優化，為準父母提供一套詳盡、實用的時間軸式指導方案，涵蓋從孕早期到分娩後的關鍵階段。 第一部分：生命啓航——孕早期（0-12周）的精細化管理 第1章：受孕的科學與早期信號識彆 精準把握受孕時機： 深入解析女性生理周期，介紹排卵期預測的多種科學方法（基礎體溫法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙的正確使用）。討論影響受精的關鍵因素，如夫妻雙方的年齡、生活習慣和既往病史。 早期妊娠的生理變化： 詳細描繪受精卵著床後體內激素水平的變化，特彆是hCG和孕酮的變化對身體的影響。係統梳理早孕反應（孕吐、乏力、乳房脹痛）的發生機製，並提供個性化的緩解策略，包括飲食調整、穴位按壓和心理疏導。 初次産檢與基因篩查準備： 強調孕早期首次産檢的重要性，明確必查項目（血常規、尿常規、乙肝五項、性傳播疾病篩查等）。首次建立“母嬰健康檔案”的流程指導，並預先介紹染色體異常風險評估（NIPT的原理、時機與選擇標準）。 第2章：孕早期營養基石：構建穩固的生命基礎 葉酸的“黃金劑量”與吸收優化： 闡述葉酸在神經管發育中的核心作用，指導不同風險等級孕婦的葉酸補充方案（每日劑量、補充形式的選擇）。強調富含天然葉酸的食物來源。 孕吐期的飲食策略： 針對不同程度的孕吐反應，提供分階段的營養補充方案。例如，輕度孕吐期的“少食多餐、乾濕分離”原則；嚴重孕吐（妊娠劇吐）下的藥物乾預指徵和傢庭護理要點。 安全飲食的禁區與替代方案： 詳盡列齣孕早期需嚴格規避的食物（如某些深海魚類、未徹底煮熟的肉類、高風險的傳統草藥），並提供營養等效的健康替代品，確保能量和宏量營養素的攝入不打摺扣。 第3章：胚胎發育的裏程碑與風險規避 周周胚胎/胎兒解剖學概覽（第1-12周）： 以圖文並茂的方式展示胚胎器官係統的形成過程，幫助父母直觀理解生命奇跡。重點解釋胎盤、臍帶和羊膜囊的發育功能。 流産的預警信號與應對： 詳細區分先兆流産與完全性流産的臨床錶現（腹痛、陰道齣血的性質、量變），指導孕婦何時需要緊急就醫，以及應對流産風險的臥床休息與藥物支持方案。 環境毒物與藥物安全： 係統梳理孕早期應遠離的化學物質（甲醛、殺蟲劑）和對胎兒有明確緻畸風險的藥物清單（如某些抗癲癇藥、維生素A酸類藥物）。強調在任何用藥前必須谘詢産科醫生。 --- 第二部分：快速成長期——孕中期（13-27周）的動態監控與身心適應 第4章：胎兒結構排畸與生長監測的黃金標準 係統超聲檢查的解讀（大排畸）： 詳細解析18-24周進行的胎兒係統超聲檢查（大排畸）的內容和目的。教會父母如何理解主要的結構測量指標（BPD、HC、AC、FL），以及醫生關注的關鍵點（心髒四腔、脊柱、四肢骨骼發育）。 唐氏篩查與NIPT結果的深度解析： 對比傳統血清學篩查、高通量NIPT和無創羊水穿刺（CVS/羊穿）的原理、準確率和介入時機。提供基於風險評估的個性化選擇建議，以及篩查結果陽性後的心理調適與後續診斷流程。 多胎妊娠的管理挑戰： 針對雙胎、多胎妊娠的特殊生理負荷（貧血、妊娠期高血壓），提供更嚴格的體重控製、臥床休息的建議和更頻繁的超聲監測頻率。 第5章：孕中期：體能增強與慢性病管理 安全運動方案的製定： 推薦適閤孕中期的低衝擊運動（如遊泳、孕婦瑜伽、散步），詳細說明運動的時長、頻率和強度控製標準。明確運動的禁忌情況（如前置胎盤、宮縮頻繁）。 妊娠期糖尿病（GDM）的篩查與飲食乾預： 介紹GDM的篩查方法（OGTT測試流程），並提供科學的低升糖指數（GI）飲食計劃。指導孕婦學習監測血糖的方法，以及必要時胰島素的使用技巧。 妊娠期高血壓疾病（HDP）的早期識彆： 強調血壓監測的重要性，區分妊娠期生理性血壓下降和病理性高血壓的界限。介紹輕度水腫與先兆子癇水腫的區彆，以及生活方式乾預措施。 第6章：孕中期的胎動感知與心理連接 胎動計數（Kick Counts）的標準化方法： 教導孕婦從第26周開始進行規律的胎動計數，說明“10次/小時”的意義。指導如何應對胎動突然減少或增多的情況。 緩解軀體不適的物理療法： 針對腰背疼痛、恥骨聯閤分離（SPD）、靜脈麯張和腿部抽筋等常見不適，提供物理治療方案，包括選擇閤適的托腹帶、孕婦枕的使用技巧和溫和的拉伸動作。 建立親子情感連接： 鼓勵父母進行“胎教”活動，推薦的音樂、閱讀和語言刺激方式。指導如何通過撫摸腹部和與胎兒對話來增強父母的責任感和依戀感。 --- 第三部分：衝刺與分娩準備——孕晚期（28周至産後）的實戰演練 第7章：孕晚期的最後衝刺與分娩預演 晚期營養調整： 重點補充鐵劑（預防缺鐵性貧血的加重）和鈣劑（支持胎兒骨骼發育和母體儲備）。討論晚期便秘和胃食管反流的有效管理。 胎位監測與胸部準備： 詳細解釋胎位異常（如臀位）的識彆、醫生建議的矯正方法（如胸膝臥位練習的時機）。指導孕婦學習正確的呼吸技巧，為拉瑪澤呼吸法或自由呼吸法打下基礎。 分娩準備包的清單與“入院時機”： 提供詳盡的分娩包物品清單（母嬰用品、證件資料），並清晰界定“臨産”的科學標準（規律宮縮的頻率、強度、持續時間，以及破水、見紅的區分與處理）。 第8章：分娩方式的選擇與無痛分娩策略 自然分娩的生理過程剖析： 詳細介紹第一、第二、第三産程的生理變化和關鍵乾預點。強調“拉瑪澤”呼吸法在不同産程中的應用。 剖宮産的適應癥與決策流程： 客觀分析剖宮産的醫學指徵（如胎盤早剝、胎位不正、頭盆不對稱等），幫助準父母做齣明智的知情同意。介紹術前準備和術後恢復的注意事項。 鎮痛選擇的多樣性： 全麵介紹硬膜外麻醉（無痛分娩）的流程、有效性及潛在風險，幫助孕婦根據自身情況選擇閤適的鎮痛方案。 第9章：産褥期健康恢復與新生兒初護理 産後惡露觀察與子宮復舊： 區分不同顔色和氣味的惡露，指導識彆感染的信號。強調産後子宮收縮和腹部的自我檢查。 母乳喂養的科學啓動與常見難題解決： 詳細闡述“皮膚接觸（Skin-to-Skin）”的重要性，正確的銜乳姿勢指導。係統解決乳房腫脹、乳腺炎、乳頭皸裂等初期喂養障礙的實用技巧。 産後情緒管理與“爸爸的角色”： 探討産後抑鬱（PPD）與“嬰兒憂鬱”（Baby Blues）的區彆。為新手父親提供具體的參與方式，包括夜間喂養協助、分擔傢務和提供情感支持，共同建立傢庭支持係統。 附錄：孕産期體重管理圖錶、常用醫學術語速查、緊急聯係信息模闆。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的感觸最深的是它對於孕期心理調適的細膩描繪。說實話，懷孕帶來的情緒波動簡直是過山車，一會兒開心得想轉圈，一會兒又會因為一點小事焦慮到掉眼淚，弄得我先生都不知道該怎麼應對。我以前總以為，隻要身體上做好瞭準備，心理上自然水到渠成，結果完全不是那麼迴事。這本書裏專門闢齣一個章節，詳細分析瞭孕早期的“預期焦慮”和孕中期的“角色轉換壓力”，它沒有用那些空泛的“要放鬆”之類的口號，而是提供瞭具體的“應對工具箱”。比如，它建議我嘗試“十分鍾情緒隔離法”——當負麵情緒湧上來時，立刻起身做一件與孕期無關的小事，比如疊衣服或者聽一段純音樂，然後再迴來處理問題。我試著用這個方法應對前幾周對分娩的恐懼，效果驚人地好。這本書讓我意識到，孕期的情緒波動是生理荷爾濛變化的一部分，而不是我“不夠堅強”的錶現。這種被理解、被接納的感覺，比任何昂貴的胎教課程都讓人心安。

评分☆☆☆☆☆

這本側重於孕期營養與胎兒發育的指南，真是幫瞭我大忙！懷孕初期，我簡直不知道該吃些什麼纔能既保證自己不至於營養不良，又能給寶寶提供充足的“建築材料”。市麵上那些動輒上百種維生素推薦的書籍，看得我頭都大瞭，感覺自己像在做化學實驗。但這本書不同，它用非常接地氣的語言，把復雜的營養學知識分解成瞭日常可操作的食譜和建議。比如，它會清晰地指齣，在孕中期如何通過增加特定食物的攝入量來應對貧血的風險，而不是直接推銷昂貴的鐵劑。我尤其欣賞它對“隱形糖分”的揭露，讓我重新審視瞭那些看似健康的酸奶和果汁。更棒的是，它還會根據孕周變化，提供不同階段適閤的烹飪方式，避免瞭有些食材因為過度烹飪而流失營養。我感覺自己不再是盲目地“吃東西”，而是有策略地“喂養”我的寶寶。現在，我的體重增長非常平穩，産檢時醫生也對我的血液指標錶示滿意，這都得益於這本書提供的精準指導，讓我這個孕期新手也能做齣明智的飲食選擇，心裏踏實多瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“分娩準備”和“産後恢復”的銜接處理上做得非常具有前瞻性，真正體現瞭“孕産婦”全程指導的理念。許多書籍在分娩那刻就戛然而止瞭，隻留下産婦一個人麵對新手媽媽的迷茫。但這本書卻在産前兩個月就開始鋪墊分娩的“流程預期管理”，它沒有誇大分娩的痛苦，而是用一種客觀、流程化的方式描述瞭各個階段可能發生的場景，這極大地降低瞭我對未知的恐懼。更重要的是，它對産後“第四個季度”的關注度非常高。它詳細列齣瞭産後六周內，如何通過科學的飲食來促進傷口愈閤、如何應對初期的母乳喂養挑戰，甚至是提醒新手媽媽關注自己的情緒低榖期，並提供瞭尋求外部幫助的資源指引。這種對生命周期連續性的關注，讓我覺得這本書不僅僅是一本“懷孕指南”，更是一本幫助女性完成“生命角色轉變”的工具書，格局非常大。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，主要體現在它對“非標準情況”的處理上，這恰恰是我最需要的。很多孕期書籍都默認所有孕婦都過著“教科書式”的健康生活，但現實是，誰都有特殊情況。比如我工作性質特殊，經常需要加班到很晚，三餐時間很不規律。市麵上大部分指導都要求定時定量，這對我完全不適用。這本書卻很貼心地提供瞭“不規律作息下的營養補救方案”，它不是讓我去硬湊三頓飯，而是教會我如何利用小零食的組閤來維持血糖穩定，並建議我在深夜工作結束後，該選擇哪種低GI（升糖指數）的夜宵來避免脂肪堆積。另外，對於像我這樣有輕微過敏史的人，它也給齣瞭在避免常見過敏原的同時，如何確保關鍵營養素攝入的建議，非常細緻入微。這讓我覺得，這本書仿佛是我身邊一個隨時待命、經驗豐富的“私人健康顧問”，能夠針對我這個“特例”提供定製化的解決方案，而不是一刀切的模闆。

评分☆☆☆☆☆

從排版和設計角度來說，這本書的閱讀體驗是齣乎意料的輕鬆愉快。我拿到很多孕期書籍，要麼是那種密密麻麻、全是黑白文字的學術風格，讓人一看就犯睏；要麼就是花裏鬍哨、圖多字少，關鍵信息找不到。這本手冊做到瞭很好的平衡。它的重點信息使用瞭醒目的色塊和圖標進行區分，比如“必須注意”和“可以偶爾嘗試”的建議，顔色區分非常明顯。我最喜歡的是它的“每周自檢清單”，它不是那種冗長的待辦事項，而是以“打卡”的形式齣現，每周列齣三到四個核心任務，比如“記錄一次胎動模式”、“和寶寶進行一次五分鍾的對話”等。這種顆粒度適中的任務設計，讓我很有成就感，而不是被海量的信息壓垮。每次翻開它，都不會産生閱讀壓力，反而像是在和一個有條理的朋友聊天，既學到瞭知識，又放鬆瞭心情。