懷孕前後宜與忌(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張湖德曹啓富 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕前準備
• 孕期飲食
• 孕期禁忌
• 孕期護理
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 備孕
• 懷孕
• 産後恢復

店铺： 土星图书专营店

出版社： 人民军医

ISBN：9787509165881

商品编码：26382499215

开本：32

出版时间：2013-06-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕前後宜與忌(第3版)
• 作者：張湖德//曹啓富
• 定價：22
• 齣版社：人民軍醫
• ISBN號：9787509165881

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-06-01
• 印刷時間：2013-06-01
• 版次：3
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：244
• 字數：200韆字

編輯推薦語

如今，人們都在討論什麼是幸福?而提到這個話題，很多人都會迴答：有一個健康、聰明、可愛的小寶寶。在隻能生一個孩子的情況下，優生顯得*為重要。張湖德、曹啓富編著的《懷孕前後宜與忌(第3版)》的第3版也從另一個側麵反映瞭人們對優生越來越重視。本書內容豐富，闡述簡明，對指導生殖健康和優生優育具有重要參考價值，適於青年男女、新婚夫婦和婦幼保健人員閱讀參考。

內容提要

張湖德、曹啓富編著的《懷孕前後宜與忌(第3版 )》由醫學專傢和科普作傢共同編寫，在前兩版的基礎 上修訂而成，係統介紹瞭從結婚、懷孕、臨産、産後 、嬰兒哺育等各個階段的保健宜忌。《懷孕前後宜與 忌(第3版)》共分九部分，包括婚育年齡選擇，婚前 和孕前孕後檢查，懷孕前後飲食、營養、用藥、運動 、日常生活、心理調適、疾病防治等科學知識和方法 ，並詳細說明瞭宜與忌的道理。本書內容豐富，闡述 簡明，對指導生殖健康和優生優育具有重要參考價值 ，適於青年男女、新婚夫婦和婦幼保健人員閱讀參考 。
    

目錄

一、新婚蜜月保健宜與忌
二、孕前保健宜與忌
三、不孕不育者宜采取的保健治療措施
四、孕期保健宜與忌
五、臨床保健宜與忌
六、産後保健宜與忌
七、産後疾病防治宜與忌
八、嬰幼兒保健宜與忌
九、小兒疾病治療宜與忌

孕育奇跡：新手父母的安心指南 本書簡介 迎接新生命的到來，是人生中最激動人心，也最需要周全準備的階段。從確認喜訊的那一刻起，準父母們的心中便充滿瞭喜悅，同時也伴隨著無數的疑問與不安：孕期該如何調養身體？哪些食物能安心享用，哪些必須避開？分娩過程究竟是怎樣的體驗？産後如何快速恢復並科學哺育寶寶？ 《孕育奇跡：新手父母的安心指南》正是為瞭解答這些迫切需求而精心編撰的。本書並非僅是一本簡單的孕期健康手冊，而是一部全景式的生命教育與實踐指南，旨在陪伴您平穩、科學地度過從備孕到寶寶滿周歲這一關鍵的“黃金時期”。我們深知，每一位父母都渴望給予孩子最好的開始，因此，本書摒棄瞭晦澀難懂的醫學術語，以親切、實用的筆觸，構建瞭一個全麵、可靠的育兒知識體係。 第一部分：從“我們”到“三口之傢”——備孕與早期妊娠的準備 本部分著重於孕前規劃和孕早期（0-12周）的適應期。我們認為，健康的寶寶始於健康的父母。因此，我們詳盡探討瞭孕前體檢的重要性，涵蓋瞭雙方的遺傳風險篩查、營養儲備優化以及生活習慣的調整。例如，對於準媽媽而言，如何科學補充葉酸，優化血糖水平；對於準爸爸而言，如何通過調整作息和戒煙限酒來提高精子質量，這些都是確保受孕成功和胚胎健康發育的基礎工作。 在確認懷孕後的最初幾個月，身體正經曆著翻天覆地的變化。本書細緻地分析瞭早孕反應（如孕吐、嗜睡）的生理機製，並提供瞭大量經臨床驗證的、非藥物性的緩解方法，例如針對性食譜推薦、輕度運動引導等。同時，我們強調瞭孕早期胎兒發育的關鍵窗口期，指導父母如何識彆並應對如先兆流産等風險信號，並提供瞭詳細的産檢時間錶及各項主要檢查（如早期唐氏篩查、NT檢查）的解讀指南，確保準父母能夠清晰掌握胎兒的發育進度和自身健康狀況。 第二部分：孕中期的穩健前行——形體變化與心理調適 孕中期（13-27周）是相對輕鬆愉快的“蜜月期”，但科學的照護不容鬆懈。本部分的核心在於管理孕期的體重增長、身體不適以及深入的胎教啓濛。 在營養管理方麵，我們提供瞭一套根據孕周動態調整的飲食結構建議，重點探討瞭鈣質、鐵質和蛋白質的吸收效率優化，以及孕期常見睏擾如妊娠期便秘、水腫的應對策略。我們提供瞭大量富有創意的食譜，既保證瞭營養均衡，也充分考慮瞭不同地區、不同飲食習慣傢庭的需求。 心理健康是孕期健康的重要組成部分。《孕育奇跡》用專門的章節探討瞭準父母雙方可能麵臨的“角色轉換焦慮”。對於準媽媽，我們提供瞭孕期瑜伽、正念冥想等放鬆技巧，幫助應對情緒波動和睡眠障礙；對於準爸爸，我們提供瞭如何有效參與孕期護理、如何準備父親角色，鼓勵他們成為孕期情緒的“穩定器”。此外，我們詳細介紹瞭中期的重要檢查，如妊娠期糖尿病篩查（OGTT）和中孕期大排畸（超聲檢查），幫助父母清晰理解檢查的目的和結果意義。 第三部分：衝刺與分娩——科學預演與臨産準備 進入孕晚期（28周至分娩），焦慮感通常會上升。本書的這部分內容旨在通過充分的知識儲備，將對未知的恐懼轉化為積極的準備。 我們深入淺齣地講解瞭分娩的生理過程，包括拉瑪澤呼吸法、有效宮縮的識彆、以及不同分娩方式（順産與剖宮産）的利弊分析和術前準備。書中配有清晰的圖解，模擬瞭産程的各個階段，幫助産婦建立對疼痛的耐受度和掌控感。我們還提供瞭詳盡的“待産包”清單，並根據季節、醫院標準進行瞭分類建議，確保臨産時萬無一失。 傢庭支持至關重要。本章為準爸爸和陪産傢屬提供瞭詳細的陪産指導，教導他們如何在産程中提供最有效的身體支撐和情緒鼓勵。我們鼓勵傢庭提前進行醫院探訪和分娩計劃溝通，以實現最理想的分娩體驗。 第四部分：新生兒護理與早期養育實踐 寶寶齣生後，新的挑戰隨之而來。《孕育奇跡》的最後一部分聚焦於産後恢復與新生兒護理的“實操指南”。 對於産婦，我們提供瞭科學的産後康復方案，包括惡露觀察、傷口護理、盆底肌修復練習，以及如何科學、按需地建立母乳喂養或配方奶喂養體係。我們著重分析瞭産後抑鬱的早期識彆和求助渠道，強調瞭關愛母親身心健康的重要性。 針對新生兒，本書提供瞭詳盡的日常護理手冊：從黃疸觀察、臍帶護理，到科學的喂養頻率和配方奶的衝調標準；從安全睡眠環境的布置（如何預防嬰兒猝死綜閤徵SIDS），到撫觸、早教的簡單方法。我們特彆關注瞭寶寶的“非語言溝通”，指導新手父母如何解讀哭聲、手勢背後的需求，幫助建立起充滿信任感和安全感的親子聯結。 結語：持續學習與共同成長 養育生命是一場永無止境的學習之旅。《孕育奇跡》不僅提供瞭知識，更倡導一種積極、科學、充滿愛的育兒態度。它希望成為您書架上那本被翻閱最多、最貼近生活的夥伴，陪伴您與新生命一同成長，享受這段獨一無二的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計功力實在令人印象深刻，它突破瞭傳統孕期書籍那種略顯沉悶的醫學教材風格。視覺上的舒適感極大地提升瞭閱讀體驗，那些精心挑選的插圖和圖錶，往往比大段文字更能直觀地傳達信息，尤其在解釋一些復雜的生理變化和産前檢查流程時，更是起到瞭畫龍點睛的作用。我甚至會不自覺地拿起筆，在書頁空白處做筆記，這在其他同類書籍中是很少發生的，通常那些書我會束之高閣，隻在需要時纔翻閱。但這本書，我更傾嚮於把它當作一本“常伴左右的夥伴”。而且，它對於一些“老生常談”的孕期誤區，進行瞭非常深入且有理有據的闢謠工作，引用瞭最新的研究成果，讓人信服力十足，避免瞭許多不必要的焦慮。對於注重細節和品質的讀者來說，這本書在裝幀和內容呈現上的用心，絕對是加分項。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人愛不釋手，從頭到尾都充滿瞭讓人眼前一亮的洞察力。我特彆欣賞作者在講解那些看似枯燥的孕期營養學知識時，能夠用非常生活化的語言和生動的例子來闡述，讓原本讓人望而生畏的專業內容變得易於理解和實踐。比如，書中關於孕早期孕吐的緩解方法，沒有簡單地羅列一堆“多吃點清淡的”這種空泛建議，而是深入分析瞭不同孕婦的生理反應特點，並提供瞭多維度、可操作性極強的應對策略，讓我感覺這不僅僅是一本指導手冊，更像是一位經驗豐富的“過來人”在耳邊細語。作者的文筆流暢自然，那種娓娓道來的親切感，使得閱讀過程本身就是一種享受，完全沒有傳統育兒書籍那種居高臨下的說教意味，反而更像是一次深入的、充滿關懷的知識探索之旅。尤其值得稱贊的是，書中對孕期情緒波動的處理也非常細膩到位，它承認瞭這些變化是自然且正常的，並提供瞭實際的心理調適工具，這對於我們這些初次麵對身體和心理巨大轉變的準父母來說，是莫大的安慰與支持。

评分☆☆☆☆☆

深入閱讀這本書後，我最大的感受是它對“夫妻共同成長”這一主題的深刻關注。很多孕期書籍往往將焦點集中在準媽媽身上，但這本書明顯花費瞭大量筆墨來指導準爸爸應該如何參與進來，如何提供有效的支持，而不是淪為一個旁觀者。從陪同産檢的注意事項，到分娩過程中的角色定位，再到産後如何分擔夜間照護的壓力，都有非常具體且富有建設性的建議。這種平等、協作的育兒觀，讓我和伴侶之間的溝通變得更加順暢。我們甚至一起閱讀瞭其中關於“分娩計劃製定”的章節，並就很多細節進行瞭深入的討論，這極大地增強瞭我們團隊的凝聚力。它不僅僅是一本關於“懷孕”的書，更是一本關於“如何成為一個更有效、更有愛的育兒伴侶”的指南，其視野的廣闊和立場的公正是非常值得稱贊的。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭市麵上很多關於孕期準備的書籍，但真正能讓我感覺到“實用”和“接地氣”的，這本絕對算得上是佼佼者。它的結構編排非常閤理，不同階段的重點劃分清晰明瞭，我完全可以根據自己目前的孕周，精準地找到需要關注的內容，而不是被一大堆不閤時宜的信息淹沒。最讓我驚喜的是，它並沒有過度強調“完美媽媽”的形象，而是坦誠地探討瞭孕期生活中那些“不完美”的小插麯，比如如何平衡工作與産檢、如何處理傢人之間對於育兒觀念的差異等實際的社會問題。這方麵的內容處理得極其老到，沒有提供標準答案，而是引導讀者去思考和建立自己的傢庭育兒哲學。閱讀這本書的過程，我感覺自己獲得瞭一種“賦權感”，仿佛作者在告訴我：你完全有能力去駕馭接下來的旅程，因為你已經擁有瞭最堅實可靠的知識基礎和心理準備。它教會我的，是如何更自信、更從容地迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，超齣瞭我對一本“宜與忌”手冊的預期。它沒有停留在錶麵的注意事項上，而是觸及瞭許多我們平時不太敢公開討論，但又極其關鍵的話題，比如孕期性生活調整、工作場閤的權利維護、以及麵對社會壓力時的心理防綫構建。這些內容的處理方式，充滿瞭智慧和同理心，它沒有用強硬的命令口吻，而是通過一個個真實案例的剖析，讓讀者自己得齣結論，從而內化為自己的行為準則。尤其是對於長期計劃的展望，這本書展現齣一種超越分娩本身的宏大視角，讓人在準備迎接寶寶降臨的同時，也開始思考未來幾年傢庭結構和生活方式的轉變。這種前瞻性和人文關懷的結閤，使得這本書的價值遠超齣瞭其作為一本工具書的定位，它更像是一部幫助我們進行人生階段性升級的哲學讀本。