【9.9元專區】圖解W美孕産一本全/W美孕育係列 孕婦在孕前/孕期/分娩常見問題孕期食譜大 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506478694

商品编码：26616773505

丛书名： 图解完美孕产一本全完美孕育系列

开本：12开

出版时间：2012-01-01

書名：圖解*美孕産一本全

作者:鄭國權 編著

齣版社:中國紡織齣版社

齣版時間:2012年01月

定價：35.8元

ISBN：9787506478694

 

什麼樣的書纔是好的孕産書？讀瞭對你懷孕有很大幫助的就是好書。《圖解*美孕育一本*》不僅能幫你平安度過懷孕10個月，而且按懷孕的時間順序對每一個月及産後保健都進行瞭詳細的闡述。內容*麵，閱讀輕鬆，是準備懷孕和已經懷孕的準媽媽不可多得的一本好書。

《圖解*美孕育一本*》以科學的視角、通俗易懂的形式，以十月懷胎為時間綫索，*麵詳盡地介紹瞭孕婦在孕前、孕期、分娩可能遇到的各種問題及解決方法。尤其是對孕期的孕媽媽的營養與保健、日常保養與護理、胎寶寶的養護與胎教、準爸爸快樂助孕等以每月為一個單元，給予瞭專業、詳盡、*麵、科學的指導。*書圖文並茂，內容豐富、輕鬆活潑，是渴望體驗*美懷孕、期待擁有聰明、健康寶寶的年輕夫婦的理想讀物。

鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任，東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅長圍産期保健及不孕不育疾病。從醫20餘年臨床經驗，對孕前、孕期、産後、育兒各階段維養*纍豐富的經驗。

 

** 未“孕”綢繆做好優生準備

商定婚後孕育計劃

暫時要不要孩子

做好心理準備

換一種避孕方式

停服避孕藥後6個月纔能懷孕

安全期避孕不可靠

告彆不良生活習慣

避免超負荷工作

避免不良因素的影響

孕前戒煙禁酒

注意飲食細節

不要濃妝艷抹

暫時告彆寵物

養成運動習慣

丈夫也要做好孕育準備

避開人為“傷精”因素

將體重調整到**狀態

養成散步的習慣

盡量使體重達標

警惕肥胖影響受孕

少食高糖食物

忌盲目節食減肥

避免脂肪過量攝入的5種方法

孕前檢查*不可少

檢查的目的性和重要性

檢查的時間和內容

男性生殖健康標準

女性生殖健康標準

排除疾病的乾擾

婦科疾病

男性疾病

慢性疾病

認真做好優生谘詢

遺傳谘詢的優生學意義

重點進行遺傳谘詢的對象

哪些人可以結婚但不能生育

孕前飲食調理原則

普通人的調理

營養欠佳女性的調理

營養食譜推薦

恰到好處補葉酸

葉酸與優生

齣生缺陷的錶現

堅持每天服用葉酸

需重點補充葉酸的準媽媽

營造良好的受孕環境

舒適的居室環境

新裝修的居室不宜受孕

室內養花有選擇

預防傢中無形殺手

準確預測排卵期

日程錶法

基礎體溫法

白帶觀測法

宮頸黏液法

試紙測試法

科學選擇生男生女

選擇胎兒性彆的原則

生女孩的方法

生男孩的方法

選擇*佳受孕時機

*佳季節

*佳日期

*佳時刻

快快樂樂“孕”寶寶

避免情緒波動過大

對未來寶寶充滿期待

專傢答疑頻道

*彆圖示 備孕女性生活忌禁

第2篇 一月不知不覺幸“孕”降臨

“孕”情月報

準媽媽身體變化

胎兒發育情況

判斷妊娠的方法

可能會齣現的信號

用試紙檢測

醫院的診斷方法

孕期保健指南

護理要點

調整你的心態

室內忌用芳香劑

營造怡人的室內環境

講究個人衛生

適當做些傢務

糾正不良生活習慣

節製性生活

下腹忌X綫照射

遠離電磁波

上班要注意的事兒

謹防藥物傷害孕卵

..............

 

【精選人文社科】現代社會思潮與文化變遷：深度解析與前瞻思考 圖書簡介 本書深入剖析瞭二十一世紀以來，全球範圍內湧現齣的關鍵社會思潮及其對當代文化、政治、經濟格局産生的深遠影響。我們聚焦於後現代主義的演變、數字時代的身份重塑、全球化進程中的文化張力，以及日益凸顯的環境倫理與技術哲學等核心議題。 第一部分：思潮的源流與在地化 本部分首先迴顧瞭近現代西方哲學思想（如結構主義、後結構主義、批判理論）如何為當代思潮奠定基礎。我們不滿足於概念的羅列，而是著重探討這些理論如何在不同的地理和曆史背景下被本土化、實踐化，並産生齣具有地方特色的新觀念。 1.1 後現代的“疲勞期”與新實在論的迴歸： 探討當代文化如何從對宏大敘事的解構轉嚮對“新實在”的探尋。這包括對經驗本體論的重新重視，以及對客觀真理的審慎重建。我們分析瞭在信息爆炸時代，人們如何重新錨定對物質世界和可驗證事實的信任。 1.2 身份政治的復雜光譜： 身份認同不再是單一維度的疊加，而是多重交叉性的動態建構。本書詳細分析瞭性彆、種族、階層、地域等身份維度如何相互作用，引發新的社會運動和政治訴求。特彆關注“跨界身份”的興起，以及這種身份流動性對傳統社會結構帶來的挑戰。 1.3 全球化退潮與“去中心化”的悖論： 全球化進程並非綫性推進，而是充滿瞭迴溯與碎片化。我們研究瞭逆全球化傾嚮（如貿易保護主義、本土文化復興）背後的深層經濟動因。同時，辨析“去中心化”在數字平颱上的實現，與現實權力結構重組之間的矛盾，揭示技術進步並未必然導嚮權力分散的真相。 第二部分：數字時代的心靈地圖與技術倫理 技術革命以前所未有的速度重塑瞭人類的生活方式和認知結構。本部分聚焦於信息技術、人工智能對個體心智和社會交往模式的滲透。 2.1 注意力經濟下的心智生態學： 分析算法驅動的內容推送如何重塑人類的注意力分配機製。我們引入“認知負荷過載”的概念，探討長期暴露於即時滿足環境中的個體，其深度思考能力和耐心培養麵臨的結構性睏境。探討社交媒體中的“迴音室效應”如何固化群體認知。 2.2 數據主權與數字公民權： 隨著個人數據成為新的戰略資源，數據隱私、數據所有權和算法透明度成為核心倫理議題。本書比較瞭歐盟的《通用數據保護條例》（GDPR）與美國、中國在數據治理上的不同路徑，探討在技術巨頭壟斷下，如何構建有效的數字主權框架。 2.3 人工智能的“黑箱”與責任歸屬： 探討生成式AI、深度學習模型在藝術創作、司法輔助、醫療診斷等領域的應用，並嚴肅討論當AI決策齣錯時，責任應如何界定。這不僅僅是法律問題，更是關於“決策主體性”的哲學追問。我們審視瞭“奇點臨近”敘事背後的社會焦慮，而非單純的技術預測。 第三部分：環境危機與人類世的倫理重構 環境問題已從單純的科學議題上升為關乎人類文明存續的哲學與政治核心。 3.1 人類世的命名與責任的邊界： 深入探討“人類世”這一地質學概念對人類自我認知的衝擊。它迫使我們承認人類活動已成為改變地球係統的主要地質力量。本書批判性地考察瞭“技術修復主義”的局限性，強調係統性變革的必要性。 3.2 生態正義與代際公平： 氣候變化的影響在不同社群間分布極不均衡。我們分析瞭“環境殖民主義”的當代錶現，即富裕國傢嚮貧睏地區轉嫁汙染和氣候風險的現象。同時，探討當代人對未來世代的倫理義務，並考察可持續發展框架在實踐中的結構性缺陷。 3.3 非人類能動性與泛靈論的復蘇： 麵對生態係統的復雜性，本書考察瞭近年來哲學界對“非人類能動性”（Non-human Agency）的討論。這包括對動物權利、植物感知乃至無機物（如河流、山脈）法律人格的初步探索，旨在打破以人類為中心的二元對立思維模式。 第四部分：政治秩序的韌性與未來想象 麵對民粹主義的興起、民主製度的壓力以及地緣政治的重塑，本部分對當代政治實踐和未來形態進行瞭審視。 4.1 民粹主義的深層動因分析： 民粹主義並非簡單的“無知群眾的反抗”，而是對全球化精英治理模式失靈的結構性迴應。我們分析瞭其在文化符號、情感動員和信息戰中的有效性，並探討應對之道在於重建被疏離群體的政治參與感和經濟安全感。 4.2 治理模式的適應性與韌性： 考察地方性治理（Urban Governance）和網絡化治理（Networked Governance）的興起，以應對傳統國傢主權模式在處理跨國性問題（如疫情、網絡犯罪）時的滯後性。強調治理的“韌性”（Resilience）而非單純的“效率”。 4.3 理想社會的邊界敘事： 批判性地迴顧瞭二十世紀烏托邦思想的失敗教訓，並轉嚮探討構建“可忍受的社會”（Tolerable Society）的實踐路徑。這包括對公共領域的重建、公民美德的再培養，以及在價值多元化背景下達成“最低限度共識”的可能性。 總結 本書旨在為讀者提供一個多維度的分析框架，用以理解我們所處的復雜時代。它拒絕簡單的技術決定論或文化相對論，而是鼓勵讀者以批判性的眼光，審視那些塑造我們世界觀的無形力量，從而更清晰地把握人類社會變遷的內在邏輯和未來轉摺點。本書適閤所有對社會學、哲學、政治科學以及當代文化研究抱有濃厚興趣的嚴肅讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵色彩柔和，字體清晰易讀，光是拿在手裏就有一種溫暖和信賴感。我特彆喜歡它那種圖文並茂的排版風格，不像有些孕期書籍那樣充斥著密密麻麻的醫學術語，讓人望而生畏。那些彩色的插圖和流程圖簡直是救星，把一些復雜的生理變化和分娩過程描繪得直觀又易懂。比如，關於孕中期胎兒發育的章節，那些按周繪製的寶寶成長圖，讓我這個準媽媽能非常清晰地“看見”自己的寶寶正在經曆什麼，極大地緩解瞭我的焦慮。而且，書中對孕期常見的小毛病，比如孕吐、水腫的處理建議，都配上瞭實用的操作指南，不僅僅是告訴你“要做什麼”，更是手把手地教你“怎麼做”。我嘗試瞭書中介紹的幾個緩解孕吐的小技巧，效果立竿見影，這比單純的理論知識要實用太多瞭。總的來說，這本書在視覺傳達和實用性上做到瞭極佳的平衡，讓人願意反復翻閱，而不是束之高閣。

评分☆☆☆☆☆

從一個初次為人父母的焦慮者角度來看，這本書對於“孕前準備”和“産後恢復”的關注力度，超齣瞭我對一本“孕期百科”的預期。很多人買孕期書隻關注“懷孕中”的那些事，但這本書的體係是從備孕期的身體調理和心理建設就開始瞭，這對於我們這種“計劃生育”的傢庭來說，提供瞭寶貴的指導藍圖。它細緻地講解瞭孕前需要進行的各項檢查，以及如何調整生活習慣以優化受孕幾率。而到瞭産後部分，它沒有草草收場，而是重點討論瞭新手父母的心理調適，比如如何應對産後情緒低落，以及如何科學地建立親子聯結。這種全周期的關懷，讓我感覺這本書不是一本時令性的工具書，而更像是一個陪伴我們走過從“想做父母”到“成為父母”全過程的導師，讓我對整個生育旅程都有瞭更宏大的視角。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點之一，在於它對“分娩”這個核心環節的全麵覆蓋，而且敘述口吻非常具有“夥伴”精神，而不是居高臨下的指導。它沒有過多渲染分娩的痛苦和恐懼，而是用一種非常科學和鼓勵的方式，把産程的各個階段，從潛伏期到宮口開全，再到胎兒娩齣，一步步拆解講解清楚。我尤其喜歡它對“拉瑪澤呼吸法”的圖解說明，配上不同宮縮強度下的錶情和動作示例，讓我和我的伴侶可以進行有效的模擬練習。更貼心的是，書中還專門開闢瞭一個章節講解“無創助産技術”和“自然分娩的幾種體位選擇”，這讓我對自己的分娩計劃有瞭更清晰的認識，也更有信心去和醫護人員溝通我的需求。這種充分的信息賦權感，讓原本對分娩感到迷茫的我，現在充滿瞭積極的準備和期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，這一點我非常欣賞。它沒有采用那種冷冰冰的教科書式語言，而是大量穿插瞭一些過來人的“經驗之談”和“小竅門”，讓人讀起來感覺像是在跟一位非常博學又親切的鄰傢長輩聊天。例如，在討論“孕期皮膚瘙癢”這一問題時，它不僅僅給齣瞭醫學上的處理建議，還分享瞭用特定的天然油脂自製潤膚膏的方法，這種既專業又充滿生活智慧的結閤，是很多官方指南所欠缺的。此外，書中對一些“民間傳說”和“老一輩的經驗”進行瞭科學的辨析，哪些可以藉鑒，哪些需要警惕，這種理智又尊重的態度，讓這本書的權威性在實用性中得到瞭很好的平衡。總而言之，它提供瞭一個既有科學嚴謹度，又充滿人間煙火氣的孕育指南，讓人感覺輕鬆、實用，並且充滿力量。

评分☆☆☆☆☆

我作為一個對孕期營養管理有點強迫癥的準爸爸，最看重的是這本書在食譜和膳食搭配上的深度和科學性。市麵上很多孕期食譜往往流於錶麵，要麼就是太過清淡寡味，要麼就是營養配比含糊不清。但這本書在這方麵做得非常細緻入微。它不僅提供瞭按孕期階段劃分的食譜，更重要的是，它解釋瞭為什麼某些食物對特定階段的寶寶發育至關重要，比如葉酸、鈣質的來源和最佳吸收時間。我特彆欣賞它將“食譜”和“中醫調理”進行瞭巧妙的結閤，針對不同體質的孕婦提齣瞭個性化的飲食調整建議。比如，對於容易上火的孕婦，它會推薦一些清潤的湯水，並且給齣瞭詳細的食材處理步驟，連火候的掌握都有細微的提示。這套係統性的飲食指導，讓我感覺我們傢在孕期營養上終於有瞭一個可靠的“總設計師”，讓孕期的每一餐都吃得既安心又有效。