懷孕安産枕邊書 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149047

商品编码：26768915173

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕安産枕邊書 孕産/胎教 書籍
作者：	樊紅雨
定價：	32.8
齣版社：	中國人口齣版社
齣版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787510149047
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

樊紅雨編的這本《懷孕安産枕邊書》試圖幫助夫妻提高懷孕質量，解決孕期常見問題，幫助準備孕育寶寶的夫妻未來能成為閤格的爸爸媽媽。 本書介紹瞭孕前準備、身體調養、科學受孕及孕期、孕期飲食與營養、孕期各階段胎兒的情況和注意事項、孕期常見的疾病及方法、順利分娩的方法、産後護理、新生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵地瞭解和掌握懷孕、分娩的有關知識。 本書盡量避免解釋“為什麼”，著重介紹“怎麼做”，從而能夠讓讀者在很短的時間內以*快捷的方式瞭解、掌握妊娠生活所需的參照“方案”。從這個意義上說，該書將成為女性所青睞的孕期手冊。

目錄

編輯

根據孕媽媽生理心理特點，本書設計的圖片活潑可愛、內容貼近生活實際，每章都配有的溫馨提示，讓孕媽媽能夠更準確的瞭解這個階段的，可以更好地服務孕媽媽的生活。

《新手父母的智慧育兒指南：從孕期到寶寶周歲》 一、 開啓為人父母的奇妙旅程：孕期全景掃描與準備 本書並非側重於懷孕過程中的生理體驗或産後恢復技巧，而是將焦點完全放在為新手父母構建一個穩定、科學的育兒知識框架上。我們深知，從得知喜訊到迎接新生命，這段時期充滿瞭期待，也伴隨著巨大的信息洪流。本書旨在幫助父母們有條不紊地梳理信息，將焦點從“如何順利分娩”轉移到“如何科學地迎接和照護新生兒”。 1. 孕期心理調適與伴侶協作：構建堅實的傢庭後盾 許多育兒書籍會詳細介紹孕期的營養補充和産檢流程，但本書更關注“人”的成長。我們將深入探討準父母在麵對身份轉變時的心理衝擊，尤其是父親角色的早期介入。書中包含大量夫妻溝通的實操案例，指導伴侶如何在高壓時期保持情感聯結，共同規劃育兒願景。我們討論的是，如何將“孕育一個生命”視為傢庭共同的成長項目，而非僅僅是母親的責任。我們會分析常見的“準父母焦慮癥”，並提供非醫療乾預的應對策略，例如時間管理、壓力釋放技巧，以及如何有效地與雙方原生傢庭建立健康的互動邊界。 2. 環境準備與安全預案：打造寶寶的第一個世界 本書跳過瞭關於胎兒發育周周提醒的傳統內容，轉而聚焦於“物質準備”的理性決策。我們提供瞭一份詳盡的“嬰兒用品采購避坑指南”，重點不在於推薦特定品牌，而在於建立一套評估標準：哪些是必需品？哪些是高頻使用的？哪些是“網紅陷阱”？我們會指導父母如何科學地布置嬰兒睡眠空間，側重於通風、光綫控製、以及如何建立一個有利於嬰幼兒神經係統穩定發展的環境。例如，如何挑選第一張小床的床墊硬度，如何理解並應用“安全睡眠”的國際標準，這些都是基於環境科學和兒童發展心理學層麵的探討。此外，我們還會提供詳細的“緊急狀況預案”清單，包括傢庭急救包的配置原則（不含藥物指導，專注於工具和知識儲備），以及如何快速聯係到可靠的緊急醫療資源。 二、 新生兒護理的實用科學：超越基礎操作層麵 本書的目的不是教您如何換尿布或洗澡，這些基礎操作很容易通過觀察學會。我們的核心價值在於提供對新生兒行為的深層次理解，幫助父母從“被動反應者”轉變為“主動的解讀者”。 1. 睡眠的奧秘與節奏的建立：理解“為什麼TA不睡？” 我們花瞭大量的篇幅來解析新生兒的睡眠周期和生物鍾的初步形成過程。不同於簡單地倡導“建立作息”，本書探討的是睡眠信號的識彆。父母將學會區分“疲倦的早期信號”、“中度疲勞”和“過度興奮”下的哭鬧差異，從而在最佳時機介入，而不是在寶寶已經崩潰後纔采取行動。內容涉及環境刺激的最小化原則，以及如何科學地在夜間護理中保持低刺激模式，以保護寶寶的褪黑素分泌和晝夜節律的初步建立。我們還會對比分析各種“安撫”技巧背後的神經科學原理，幫助父母找到最適閤自己寶寶的非藥物性安撫方法。 2. 喂養的個體化哲學：營養之外的連接 本書避免瞭對母乳與配方奶的絕對立場之爭，而是側重於“喂養的個體化需求評估”。我們將教會父母如何閱讀寶寶的“飢餓信號”和“飽足信號”，理解“奶量”不僅僅是一個數字，而是動態平衡的結果。對於純母乳喂養的傢庭，我們聚焦於如何監測寶寶的濕尿布和體重增長麯綫的閤理區間；對於配方奶喂養的傢庭，我們探討如何選擇閤適的奶嘴流速以及如何解讀奶瓶喂養過程中的吞咽節奏與呼吸配閤。此外，書中還包含瞭對早期添加輔食（非本書核心內容，但作為未來展望）前，如何訓練寶寶口腔肌肉的精細動作練習指導。 3. 早期互動與神經發育：遊戲的科學性 我們強調，早期的“玩耍”是寶寶最關鍵的工作。本書提供的“遊戲”不再是簡單的搖鈴或看掛件，而是基於感覺統閤理論的精細化設計。我們將指導父母如何在不同的發展階段，通過特定的觸覺、本體感覺和前庭感覺刺激，為寶寶的大腦皮層搭建更堅實的連接。例如，如何利用“Tummy Time”（俯趴時間）進行高效的頸部和核心肌群鍛煉，以及如何通過簡單的布料摩擦、不同溫度的接觸，來拓寬寶寶的感官處理能力。這部分內容是關於如何有效地與寶寶進行高質量的互動，而非僅僅是時間長度的堆砌。 三、 應對挑戰與自我關懷：父母的成長手冊 育兒是一場馬拉鬆，本書的後半部分著重於父母自身的心理健康和長期適應。 1. 識彆與處理“新手父母的低榖” 我們坦誠地討論瞭産後抑鬱（PPD）和“嬰兒藍調”的區彆，並提供瞭明確的自我觀察清單，指導父母何時應該尋求專業幫助。更重要的是，我們探討瞭“角色失落感”——父母在成為照顧者後，對自我身份的迷失感。書中提供瞭結構化的工具，幫助父母在照顧寶寶的間隙，維持或重建個人興趣和職業連接的可能性，確保父母雙方都能在育兒的同時，保持獨立的人格維度。 2. 建立可持續的傢庭支持係統 本書不提供“育兒小妙招”，而是提供“係統搭建指南”。我們指導父母如何清晰、非指責性地嚮親友錶達需求，區分“幫忙”和“乾涉”。內容包括如何設置探視規則、如何分配傢務勞動，以及如何設計一個對所有傢庭成員都公平的輪班製度，以確保父母雙方都有固定的、不被打擾的休息時間。我們將育兒視為一個需要外部支持的長期項目，並教授父母如何有效地“管理”這個支持網絡，而不是被動地接受幫助。 通過以上詳盡的指導，本書旨在成為新手父母在麵對未知挑戰時，手中那本能夠提供理性分析、科學指導和心理支持的工具書，確保他們在迎接新生命的同時，也能穩健地實現自我成長。

评分☆☆☆☆☆

我對比瞭市麵上幾本同類書籍後，發現這本在實用操作層麵做得尤為齣色。它提供的那些“孕期小貼士”簡直是救命稻草。比如，針對孕晚期睡眠不佳的問題，書中詳細分析瞭不同睡姿的優缺點，並推薦瞭幾種輔助睡眠的小工具和快速入睡的技巧，我試瞭其中一種，效果立竿見影，晚上終於能睡個囫圇覺瞭。再說說準備待産包的部分，這本書的清單細緻到瞭連“備用吸管”、“潤唇膏”這種容易被遺漏的細節都寫進去瞭，讓我少走瞭很多彎路。而且，它還特彆闢齣瞭一章講解産後訪視和新生兒護理的常見問題，比如黃疸的處理、母乳喂養的姿勢調整等，讓我感覺自己不是在孕期就戛然而止，而是獲得瞭連接到産後初期的完整支持係統。這本書的編排邏輯非常清晰，索引做得很好，需要查找特定信息時能快速定位，這種便捷性對於時間緊張的準父母來說，簡直是太友好瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買瞭很多孕期書籍，但很多都流於錶麵，或者內容太學術化，讀起來非常枯燥。然而，這本《懷孕安産枕邊書》完全顛覆瞭我的看法。它最齣彩的地方在於，它不僅關注瞭孕媽的身體變化，更深入探討瞭“準爸爸”的角色構建和夫妻間的互動。書中有一個章節專門講如何與伴侶有效溝通孕期的壓力和期待，這一點真的非常關鍵，讓我們的夫妻關係在迎接新生命的過程中更加緊密，而不是因為忙亂而産生隔閡。此外，關於分娩準備的部分，它提供瞭非常詳盡的清單和心理建設建議，包括不同的分娩方式的優缺點分析，讓我可以更理性地和醫生討論我的分娩計劃。我尤其欣賞它對“無痛分娩”的客觀介紹，沒有誇大，也沒有迴避可能的風險，讓人能夠做齣最適閤自己的選擇。書裏提供的那些拉伸動作和小練習，我每天都在做，感覺身體的柔韌性提高瞭不少，對未來分娩肯定有幫助。這本書的深度和廣度都讓我非常滿意，絕對是值得反復閱讀的寶典。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建得極其科學閤理，它不像那種隻抓著“如何生個健康寶寶”不放的書，而是真正做到瞭“全方位育兒準備”。我最看重的是它對胎教的探討，內容非常富有啓發性。它沒有推銷那些所謂的“天纔速成法”，而是強調創造一個充滿愛和穩定情緒的傢庭環境對寶寶早期智力發展的重要性。比如，書中介紹的幾種簡單的音樂律動遊戲，我每天都會和肚子裏的寶寶玩，我能感覺到寶寶在聽到音樂時的輕微胎動，那種互動感太美妙瞭。另外，它對産後恢復也有不少前瞻性的指導，比如盆底肌的早期鍛煉、如何應對産後情緒低落等，這些內容在很多孕期書中是被忽略的。這本書的語言風格非常親切自然，讀起來就像是鄰傢學識淵博的姐姐在和你聊天，充滿瞭鼓勵和理解，一點也沒有那種居高臨下的說教感。它讓我從容地麵對整個孕育過程，而不是被各種信息轟炸到手足無措。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的驚喜是它對“完美孕期”的重新定義。它沒有鼓吹孕期一定要“光彩照人、事事順利”，而是坦誠地告訴我們，孕期會有不適、會有迷茫、會有挫敗感，重要的是如何帶著這份不完美，更智慧地去迎接挑戰。書中對孕期常見皮膚問題（比如妊娠紋、黃褐斑）的預防和淡化建議，既科學又注重安全，讓我沒有因為愛美而盲目嘗試。更讓我感動的是，它在處理一些敏感話題時，比如孕期性生活、身體形象的改變等方麵，處理得非常得體和尊重個人感受。它提供的建議是多元化的，尊重個體差異，而不是強行規定“你應該怎樣”。這種尊重和包容的態度，讓我在閱讀時感到非常放鬆和被理解。這本書就像一位溫柔而又堅定的導師，陪伴我走過這段奇妙而又充滿挑戰的旅程，讓我對即將到來的生産和育兒生活充滿瞭信心和期待，而不是恐懼。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是孕期裏的定心丸，拿到手就忍不住一口氣翻完瞭大半。我之前對孕期瞭解得零零碎碎，總覺得信息太多太雜，不知道該信誰。但這本書不一樣，它把孕期的每一個階段，從剛確認懷孕到臨産前，都梳理得井井有條。比如，它對孕早期那些讓人措手不及的孕吐、疲憊是怎麼應對，寫得特彆實在，不是那種乾巴巴的醫學術語，而是真正從一個過來人的角度給你支招。印象最深的是關於孕期營養搭配那一塊，作者用瞭很多生活化的例子，教你如何在日常三餐中巧妙地補充葉酸、鈣質這些關鍵營養素，避免瞭盲目進補。而且，它還非常細心地提到瞭孕期情緒管理，這點對我來說太重要瞭，有時候會莫名地焦慮，這本書裏的放鬆技巧和冥想指導，真的幫我平靜瞭很多。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，看起來完全沒有壓力，即便是晚上睡前翻閱，也不會覺得纍眼睛。我特彆喜歡它對不同孕周胎兒發育情況的描述，那種生動形象的比喻，讓我感覺寶寶就在我身邊，更積極地去期待他的到來。對我這種新手媽媽來說，這簡直是孕期必備的“生存指南”。