坐月子護理寶典 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553772240

商品编码：26900324811

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子護理寶典 孕産/胎教 書籍
作者：	王敏
定價：	39.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553772240
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

不同的分娩方式産後要如何護理？ 怎樣坐月子纔能不落月子病？ 生二胎後産後痛會更疼？ 二胎後護手護腳要防風？ 大齡媽媽能生二胎嗎？ …… 大傢都知道，坐月子是女人一生中關鍵的時期，月子坐得好，身體恢復快，寶寶發育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子纔科學，是很多新手爸媽甚至一些二胎爸媽都不太清楚的。 本書把分娩、坐月子和新生兒喂養、護理中可能會遇到的各種情況都為你做瞭詳細的介紹。無論你將來是順産、剖宮産，哺乳、非哺乳，還是母乳喂養、人工喂養都能在這裏找到解決問題的方法。對於月子裏如何，如何護理不落月子病等這類大傢關注的問題，書中給予瞭解讀。除此之外，還有每周月子餐，讓新媽媽既能吃好，又能控製體重，盡快恢復身材。 另外，本書也適閤二胎媽媽閱讀。從分娩開始就有介紹生完二胎後可能遇到的一切，尤其是與生大寶時不一樣的地方，能讓二孩媽媽安心坐好月子，更有促進倆寶感情的教育技巧大揭秘，讓二胎傢庭輕鬆養育兩個寶寶，不頭疼。

目錄

分娩：為每一位媽媽加油 産前準備，越充分越好 宮縮、見紅、破水——臨産3大徵兆 超全待産包，你值得擁有 吃好睡好，保持體力 洗澡、散步，一個都不能少 頻繁遭遇內檢怎麼辦 爬樓梯，讓宮口開得再快點吧 二胎媽媽的特殊産前準備 生二胎的注意事項 二胎的臨産徵兆與頭胎有差彆嗎 二胎分娩前的常見臨産徵兆早知道 提前跟大寶溝通好再離開 提前考慮是否需要留存臍帶血 多準備幾條去醫院的路綫 宜做好心理準備 二胎媽媽多與朋友交流 自然分娩（順産） 順産，一件再自然不過的事兒 分娩前，身體要做好準備 助産食物大盤點 待産時吃軟爛易消化的食物 給常見助産食物評個分 深吸氣輕呼氣，讓陣痛快過去 超管用的緩解陣痛小運動 會陰側切，沒你想得那麼恐怖 不能順産，無須勉強 二胎媽媽順産注意啥 瞭解産程，安心備戰分娩 二産程會發生什麼事 分娩時會有想排大便的感覺怎麼辦 頭胎順，二胎臨産請速速入院 大齡二胎媽媽要注意 頭胎剖二胎順，當然有可能 頭胎順，二胎分娩會一樣痛嗎 頭胎難産，二胎也會難産嗎 彆太擔心分娩痛 二胎順産這樣做緩解分娩痛 大齡二胎媽媽做個無創産前DNA檢查 二胎媽媽分娩學會正確用力 剖宮産 剖宮産是的分娩方式 剖宮産前一天要禁食 注意！剖宮産不能濫用 二胎媽媽剖宮産注意啥 頭胎剖，二胎剖的概率會大一些 女人一生能做幾次剖宮産 再次剖宮産，心理是個難過的坎兒 順轉剖，彆緊張 擇日而剖不靠譜 無痛分娩 什麼是無痛分娩 無痛分娩的好處及影響 不是所有産婦都可以無痛分娩 無痛分娩對胎寶寶有影響嗎 無痛分娩真的不痛麼 什麼時候可以上“無痛” 無痛分娩還用使勁兒嗎 生二胎可以用無痛分娩嗎 二胎能不能用無痛要看是否符閤條件 需不需要用無痛，聽聽醫生的建議 選擇無痛分娩需要做什麼特殊準備嗎 頭胎剖宮産，二胎能用無痛嗎 準爸爸需要做什麼 待産期間做好服務 幫助妻子調節情緒 陪産準爸爸做5件事 二孩爸爸，像生頭胎那樣照顧妻子 請傢人幫忙，做好大寶的看護工作 不要在意二胎寶寶的性彆 理解和體諒是好丈夫不變的守則 學點按摩手藝 鼓勵、贊美不離口 要和妻子站一邊，提前做好這些準備 體會妻子的心 坐月子：精心調養不落病 産後24小時護理 順産新媽媽，吃點東西有力氣 順産新媽媽生完立刻就能吃東西瞭 這些事兒，順産新媽媽韆萬彆忽略 不要立即熟睡！要半坐養神 齣産房後及時換下濕衣服 彆拿量體溫不當迴事兒 側切也是小手術，彆不當迴事兒 彆因為怕疼就忍著不排尿 傷口發炎，服用抗生素要謹慎 拆綫前後的注意事項 傷口有硬結怎麼辦 小心護理傷口，促進恢復 剖宮産産後彆嬌氣 6小時後可墊上枕頭，側臥和平臥要交替 剖宮産24小時後須下地排尿 還沒排氣？那就多翻翻身 二孩媽媽，産後第1天要多休息 睡飽瞭再來照顧寶寶 休息時宜多種睡姿交替<

編輯

坐月子是女人一生中關鍵的時期，月子坐得好，身體恢復快，寶寶發育也好。本書把分娩、坐月子和新生兒喂養、護理中可能會遇到的各種情況都做瞭詳細的介紹。無論你是頭胎媽，還是二胎媽；是順産、剖宮産，哺乳、非哺乳，還是母乳喂養、人工喂養都能在這裏找到解決問題的方法。對於月子裏如何，如何護理不落月子病等這類大傢關注的問題，書中給予瞭解讀。除此之外，還有每周月子餐，讓頭胎媽和二胎媽既能吃好，又能控製體重，盡快恢復身材。

繁花盛景：園藝設計與植物配置實用指南 書籍簡介 在這本厚重的《繁花盛景：園藝設計與植物配置實用指南》中，我們將帶您深入探索如何將自然的美感與實用的功能完美融閤，打造齣令人心馳神往的戶外空間。本書不僅是一本理論的匯集，更是一部充滿實踐智慧的工具書，旨在幫助園藝愛好者、景觀設計師以及所有渴望擁有一個美麗花園的人士，掌握從概念構思到最終實施的全過程。 本書共分為七大核心闆塊，層層遞進，係統闡述瞭現代園藝設計中的關鍵要素和前沿技術。 第一部分：園藝設計的哲學與基礎 本部分著重探討園藝設計的核心理念，超越單純的“美觀”，深入挖掘空間與人、與自然的和諧關係。我們將從曆史的長河中汲取靈感，對比分析東西方園林美學的差異與共通之處，幫助讀者建立起宏觀的審美框架。內容涵蓋瞭設計的“五大要素”——點、綫、麵、體、色，以及“三大原則”——平衡、韻律、焦點。我們詳細解析瞭如何通過巧妙的空間劃分（如軸綫、對景、藉景），營造齣不同尺度的心理感受，無論是私密的角落休憩區，還是開闊的公共景觀帶。此外，土壤科學的基礎知識也被納入其中，強調“因地製宜”是成功設計的首要前提，講解瞭土壤酸堿度、排水性、有機質含量對植物生長的決定性影響，並提供瞭簡單的現場土壤測試方法。 第二部分：功能性空間規劃與布局 一個優秀的園林設計必須首先滿足居住者的生活需求。本章聚焦於功能區的科學劃分與布局。我們將詳盡分析住宅花園、庭院、陽颱、屋頂花園等不同類型空間的設計要點。內容細緻到動綫設計——如何規劃齣流暢且安全的行走路徑；休憩區的選址——需要考慮的朝嚮、遮陽與私密性；以及實用性區域（如工具儲藏、堆肥區）的隱蔽處理。特彆闢齣章節討論“水景的融入”，從小型疊水、噴泉到自然生態池塘的設計、過濾係統的選擇與維護，強調水體安全與生態平衡的重要性。對於城市環境中的垂直綠化和立體種植係統，本書也提供瞭詳細的結構支撐要求和維護策略。 第三部分：植物的語言——分類、特性與選擇 這是本書的基石部分，我們將植物的運用提升到“語言”的高度。我們不會羅列冗長的植物圖鑒，而是側重於植物的“性格”和“組閤潛力”。 形態學分類與應用： 深入解析喬木（骨架）、灌木（層次）、宿根花卉（色彩與季節變化）以及地被植物（地麵覆蓋與細節）在景觀中的角色。詳細對比瞭常綠與落葉植物在不同季節的視覺效果和維護投入。 光照、水分與抗逆性： 構建瞭一套實用的“植物-環境匹配係統”。讀者可以根據自己花園的光照時數、平均降水量和當地的極端氣候條件，快速篩選齣最適宜的本土或適應性強的植物品種。 色彩學在園藝中的運用： 探討冷色調、暖色調、對比色和鄰近色的組閤技巧，以及如何利用葉片的紋理和色彩（如紅葉、斑葉植物）來延長觀賞期，彌補花期的不足。我們提供瞭多種“四季有景”的植物搭配範例。 第四部分：細節製勝——硬質景觀與材料科學 硬質景觀是園林的骨架，其材料的選擇和施工質量直接決定瞭景觀的持久性與質感。本章詳述瞭鋪裝、牆體、圍欄和花架等元素的規劃。 鋪裝材料的性能比較： 從天然石材、混凝土預製磚到木塑復閤材料，分析其耐磨性、防滑性、透水性以及熱脹冷縮特性。重點介紹如何設計滲水鋪裝以減輕城市徑流壓力。 擋土牆與颱階的結構安全： 講解瞭不同坡度下的擋土牆設計規範，強調排水層的設置和基礎處理的重要性。颱階的踏步高度與進深比例的標準，確保行走舒適安全。 照明設計的藝術與技術： 探討景觀照明的層次感（功能照明、重點照明、氛圍照明），以及LED技術的節能應用。如何通過燈光布局突齣植物的輪廓和材質的美感，同時避免光汙染。 第五部分：生態可持續性與低維護設計 麵對日益嚴峻的環境挑戰，本書將可持續性設計理念貫穿始終。我們倡導“少即是多”的維護哲學。 本土化與抗旱園藝（Xeriscaping）： 推廣使用本地植物，減少對外部灌溉的依賴。介紹雨水收集係統在景觀澆灌中的集成方案。 生物多樣性友好型設計： 如何通過種植特定花卉吸引傳粉昆蟲（如蜜蜂和蝴蝶），以及如何設置“野趣角”來支持本地小型野生動物的生存。 病蟲害的綜閤管理（IPM）： 側重於預防而非過度乾預。講解如何通過閤理的間距、通風、土壤改良來增強植物的自然抵抗力，並介紹生物防治方法。 第六部分：從圖紙到現場——項目實施與管理 將設計圖紙轉化為現實景觀，需要嚴謹的項目管理流程。本章為實踐者提供瞭寶貴的“避坑指南”。內容包括：精確的現場測量與放綫技術；招投標過程中的關鍵閤同條款審核；分階段施工的協調管理，特彆是當硬景施工與水電預埋交叉進行時；以及對施工方的質量驗收標準（例如，填土壓實的密度標準、鋪裝的平整度公差）。 第七部分：季節性維護與景觀的持續演進 景觀是活的藝術品，需要持續的關照。本書最後一部分提供瞭詳盡的季節性維護日程錶。從早春的修剪定型、病蟲害初防，到夏季的閤理灌溉和遮蔭管理，再到鞦季的落葉清理和鼕季的休眠保護。此外，我們還探討瞭如何評估景觀的“生命周期”，並在必要時進行“景觀更新”的策略性改造，確保花園的活力與設計意圖的延續。 讀者對象： 本書適閤所有對戶外空間美化有熱情的人群，尤其推薦給初入景觀設計行業的專業人士、注重生活品質的傢庭園藝愛好者、物業管理和園林養護從業人員。通過閱讀本書，您將不再是簡單地擺放花草，而是成為一個空間敘事的建築師，用植物和材料書寫屬於您自己的“繁花盛景”。

评分☆☆☆☆☆

第一段評價： 這本書簡直是為我量身定做的“新手媽媽生存指南”！從懷孕初期的身體變化到分娩後的種種不適，每一個細節它都照顧到瞭。我特彆喜歡它深入淺齣的講解方式，很多醫學名詞都能用大白話解釋清楚，讓我這個孕期知識小白也能很快上手。特彆是關於孕期營養搭配的那幾個章節，錶格清晰明瞭，每天吃什麼、不吃什麼，一目瞭然。我嚴格按照書裏的建議調整飲食，不僅孕吐反應減輕瞭不少，體重增長也保持在一個非常健康的範圍內。另外，書中關於産前心理建設的部分也特彆到位，它詳細描述瞭準媽媽們可能遇到的情緒波動，並提供瞭非常實用的應對策略，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，背後有位隨時待命的“專傢”在指導。這本書的排版設計也很舒服，字體適中，閱讀起來一點都不費力，即使是晚上抱著肚子看纍瞭，也不會覺得眼睛酸澀。絕對是孕期必備的寶藏讀物，強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期的朋友們！

评分☆☆☆☆☆

第三段評價： 我婆婆是傳統的“老月子”派，很多觀念和我現代醫學知識有衝突，讓我一度非常焦慮。幸好我翻到瞭這本書，它巧妙地找到瞭傳統與現代的平衡點。它沒有全盤否定傳統經驗，而是用科學的視角去解讀那些有益的習俗，同時旗幟鮮明地指齣瞭哪些陳舊觀念對産婦和寶寶是有害的。比如，關於“月子裏不能洗頭”的說法，書中就詳細解釋瞭頭皮清潔的重要性以及如何安全地進行産後清潔。這給瞭我一個強有力的“擋箭牌”，可以溫和而堅定地和長輩溝通。這本書的語言風格非常理性且富有同理心，讀起來讓人感覺非常踏實和被理解。它不僅僅是本育兒書，更像是一個高情商的傢庭溝通小能手，幫我提前化解瞭不少潛在的傢庭矛盾。

评分☆☆☆☆☆

第五段評價： 這本書的價值遠超齣瞭它的價格，它給我最大的收獲是一種掌控感和安全感。在孕期，身體的失控感是很常見的，但這本書就像一個可靠的導航儀，每當我有疑惑或者身體齣現小狀況時，我都能迅速翻到相應的章節找到答案，而不是茫無目的地在網上搜索那些真假難辨的信息。我尤其欣賞它對“産後恢復”的關注，很多書隻講怎麼生，這本書卻花瞭大量篇幅講解如何科學坐月子、如何恢復盆底肌、如何應對乳腺問題。這些是直接關係到我未來幾十年生活質量的關鍵點。讀完之後，我感覺自己不再是被動地等待一個生命的降臨，而是主動地、有計劃地迎接這場人生的重大轉變，並且已經為這場轉變做好瞭最充分的知識儲備。這是一本真正能讓人“心中有數”的好書。

评分☆☆☆☆☆

第二段評價： 說實話，市麵上講孕産的書多如牛毛，很多都是泛泛而談，或者信息量太大讓人抓不住重點。但這一本，聚焦於“實操性”，簡直是為我這種追求效率的職場媽媽準備的。我最欣賞的是它對不同孕周的身體變化和應對措施做瞭精細化的劃分。比如，進入孕中期的腰酸背痛問題，它不僅告訴你要“多休息”，還提供瞭好幾種具體有效的拉伸動作和睡姿建議，配圖清晰到我第一次嘗試就能做對。還有關於孕期運動的部分，從溫和的散步到適閤孕婦的瑜伽都有涉及，並且明確標注瞭哪些運動在哪個階段是安全的，哪個階段需要避免。這讓我能安心地在孕期保持適度的活躍，而不是整天提心吊膽生怕做錯什麼。我身邊的很多媽媽都推薦我去上各種昂貴的孕期課程，但我覺得這本書提供的知識密度和實用性，完全可以替代很多初期的付費谘詢瞭。

评分☆☆☆☆☆

第四段評價： 我是一個對細節有強迫癥的準爸爸，所以這本書也是我拉著老婆一起讀的“傢庭統一教材”。我們最喜歡的是裏麵關於分娩準備和待産包清單的部分。它不是簡單地列個清單，而是把每一樣物品的功能都解釋得清清楚楚，比如為什麼需要準備某一種特定類型的衛生巾，而不是普通的。更關鍵的是，它對分娩過程的描述非常客觀，既沒有過度渲染痛苦，也沒有輕描淡寫，讓我們夫妻雙方對即將到來的挑戰都有瞭清晰且現實的預期。我們甚至根據書裏的建議，一起製定瞭“分娩鎮痛計劃”和“緊急聯係人列錶”，這種共同參與的感覺，極大地增強瞭我們迎接新生命到來的信心和團隊感。這本書對於促進夫妻共同學習和準備非常有幫助。