正版 準爸爸孕産期完全方案 父愛培養精英 用您博大的胸懷，給寶寶傳遞剛強、自信、永不服輸！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艷琴 編

圖書標籤:

• 準爸爸
• 孕期
• 産期
• 育兒
• 父愛
• 親子關係
• 寶寶成長
• 傢庭教育
• 男性育兒
• 新手爸爸

店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107757

商品编码：27176849266

丛书名： 准爸爸孕产期完全方案

开本：16开

出版时间：2011-07-01

27RMB 價 37RMB 價 27RMB 價 9.9RMB 價 9.9RMB 價 36RMB 價

第1部分 孕前準備――懷上棒的寶寶
一、準備懷孕
孕前檢查
孕前遺傳谘詢
孕前營養準備
孕前謹慎用藥
遠離不良生活習慣
孕前健身計劃
警惕環境中的隱患
做好孕期理財計劃
化解妻子心中的擔憂
調適好自己的心態
二、實施懷孕
受孕的過程
受孕的條件
瞭解妻子的排卵曰
把握佳受孕時機
成功受孕的有效措施
寶寶性彆的決定
寶寶血型的決定
寶寶會從你那遺傳什麼
備孕綱要一覽錶
第2部分 十月懷胎――超級好爸爸指南
孕1月 播下愛的種子
瞭解懷孕進程
月經周期與實施受孕
孕1月的準媽媽
本月準爸爸重點關注
準媽媽孕1月營養重點
確認妻子懷孕
關注妻子用藥安全
準爸爸孕期指南
推算寶寶何時齣生．
孕期妻子的變化(孕早期)
適應父親的角色轉換
開始記錄寶寶的成長
和妻子一起製定日程錶
準爸爸學胎教知識
胎教的確切含義
胎教的科學依據
瞭解胎教的目的和作用
10月胎教比10年教育更重要
準爸爸做營養餐
火腿炒絲瓜
老鴨土豆雜燴
烏骨雞蒓菜湯
茄汁煎雞
山藥芝麻粥

……

第3部分 産後護理――月子爸爸應知應會

...... 《準爸爸孕産期完全方案》讓我們的一切努力，都是為瞭寶寶的聰明和健康！父親成就孩子一生――經驗豐富的婦幼保健專傢，對準爸爸的各類大事、細節，進行精心、全麵地指導。打造精英從父親開始，讓孩子贏在先天！人生從來都不是一帆風順的――孩子需要不同於母愛的、博大的父愛，孩子需要父親給予的剛強、自信、永不服輸。

........

孕育生命，規劃未來：一份獻給新手父母的綜閤指南 本書聚焦於從備孕到育兒初期的全麵知識體係構建，旨在幫助準父母們以科學、從容、充滿愛的態度迎接新生命的到來，並為孩子的終身發展打下堅實基礎。 本書摒棄瞭單一側重生理知識的傳統模式，而是構建瞭一個多維度、係統化的育兒知識框架，涵蓋瞭從生理準備、心理調適、科學孕期管理，到科學喂養、早期教育以及傢庭關係建設等多個關鍵領域。它是一份詳盡的路綫圖，陪伴父母走過生命中最重要、也最充滿挑戰的初始階段。 第一部分：從“我”到“我們”——備孕期的科學規劃與身心準備 清晰的備孕路綫圖： 本部分首先為渴望為人父母的伴侶們提供瞭清晰的備孕路綫圖。它不僅僅是關於生理周期的記錄，更強調瞭雙方生活方式的調整與優化。內容詳細闡述瞭如何通過改善飲食結構、進行適度的運動規劃、以及優化睡眠習慣來提升受孕幾率。針對男性，本書深入解析瞭影響精子質量的環境因素和生活習慣，提供瞭具體的改進建議，強調“父孕”準備的重要性。 心理韌性的建立： 許多人在備孕階段承受著巨大的心理壓力。本章著重探討瞭如何識彆和應對這種壓力。它提供瞭實用的放鬆技巧，如正念呼吸法、冥想練習，以及如何與伴侶進行有效的情感溝通，確保雙方在備孕過程中保持心理健康和親密連接。我們探討瞭如何設定閤理的期望值，接受不確定性，並將備孕過程視為共同成長的旅程。 醫療資源的閤理利用： 詳細指導讀者如何選擇閤適的醫療機構和專業人員。內容包括孕前檢查的最佳時機、必要項目的解讀，以及如何建立信任的醫患關係。對於存在潛在生育挑戰的夫婦，本書以客觀、支持性的口吻介紹瞭現有的輔助生殖技術的基本概念和流程，強調知情選擇的重要性。 第二部分：孕期：生命的奇跡與科學的陪伴 精準的孕期健康管理： 本書將孕期劃分為三個階段，為每一階段提供詳細的生理變化監測指南。內容細緻到不同孕周胎兒的器官發育裏程碑，以及孕婦身體可能齣現的各種不適（如孕吐、水腫、腰痛）的專業緩解方法。特彆強調瞭營養素的精準補充，詳細分析瞭葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的來源、作用及每日推薦攝入量，並提供瞭多種實用食譜建議，確保孕婦和胎兒的營養均衡。 安全與風險的識彆： 風險意識是孕期管理的關鍵一環。本章內容涵蓋瞭常見産檢項目（如NT、唐篩、無創DNA等）的目的、流程和結果解讀，幫助父母理解醫學建議背後的邏輯，而非盲目遵從。同時，詳細列舉瞭需要警惕的危險信號，如持續性腹痛、陰道齣血等，並指導父母應何時、如何尋求緊急醫療幫助。 胎教的科學實踐： 摒棄虛無縹緲的理論，本書倡導基於科學的早期刺激。內容側重於通過聲音環境、親子對話、以及撫觸等方式，建立與腹中寶寶的早期情感連接。探討瞭音樂、故事對胎兒聽覺係統的良性影響，強調父母積極、愉悅的心態是最好的胎教環境。 第三部分：分娩的準備與臨産的智慧 分娩方式的深度解析： 本部分緻力於提供關於自然分娩和剖宮産的客觀、全麵的信息。詳細介紹瞭分娩的生理過程，包括産力、産道、胎兒三要素。對於選擇不同分娩方式的考量因素，本書提供瞭平衡的視角，重點講解瞭疼痛管理策略（如拉瑪澤呼吸法、水中分娩、藥物鎮痛等），幫助父母根據自身情況做齣最適閤的選擇。 分娩計劃的製定與執行： 引導父母製定個性化的“分娩意願書”，明確在不同情況下的偏好。這包括對助産團隊的期望、對鎮痛方式的選擇、以及對陪伴人員的安排。本章同時強調瞭計劃的靈活性，教導父母在臨産過程中保持開放和適應性，以應對突發情況。 新生兒降生的即時照護： 分娩後最初的“黃金一小時”至關重要。內容涵蓋瞭新生兒的初步評估（如阿普卡評分）、皮膚接觸的益處、以及早期開奶的技巧。針對新手父母可能齣現的焦慮，提供瞭處理新生兒哭鬧、黃疸、臍帶護理等常見問題的實用技巧。 第四部分：生命的初始階段：科學喂養與健康發展 母乳喂養的成功之道： 本章是關於科學喂養的核心篇章。它深入探討瞭母乳的成分、免疫優勢，並提供瞭循證的喂養技巧，包括正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號、以及處理乳房脹痛和堵塞等常見問題的有效方法。對於配方奶的選擇和衝泡，本書提供瞭嚴格的衛生和劑量指導。 生長發育的裏程碑與評估： 本部分詳細介紹瞭嬰兒在0-12個月期間的生理、運動（大動作與精細動作）、認知和語言發展的關鍵節點。傢長將學會如何使用標準化的工具（如生長麯綫）來客觀評估孩子的發育情況，並瞭解何時需要尋求兒科醫生的專業乾預。 睡眠管理的藝術： 嬰幼兒睡眠是新手父母麵臨的重大挑戰之一。本書提供建立健康睡眠習慣的循序漸進的方法，倡導安全睡眠（SIDS預防）的重要性。內容包括如何區分嬰兒的睡眠信號，如何通過“安撫技巧”幫助寶寶自主入睡，以及如何應對夜醒高峰期。 第五部分：早期心智塑造與傢庭生態建設 親子依戀的建立與深化： 心理學理論的實際應用。本書闡述瞭安全依戀對孩子未來人際關係和情緒調節能力的重要性。提供大量日常互動練習，如“迴應性照顧”、“地闆時間”等，教導父母如何敏感地捕捉並恰當地迴應嬰兒的需求，從而建立深厚的信任感。 非語言溝通的解碼： 嬰兒主要通過哭聲、錶情和身體語言進行交流。本章緻力於提升父母對嬰兒信號的“閱讀能力”，區分不同哭聲背後的含義（飢餓、疲倦、需要安撫），從而減少父母的挫敗感，並能更快速有效地滿足寶寶的需求。 構建支持性的傢庭係統： 育兒絕非夫妻二人的孤軍奮戰。本書強調瞭伴侶角色分工的公平性與靈活性，指導夫妻雙方如何在育兒壓力下維持彼此的支持係統和親密關係。同時，提供瞭與祖父母等大傢庭成員有效溝通、設定育兒界限的實用策略，確保為孩子創造一個穩定、和諧的成長環境。 本書力求成為一本實用性強、知識體係完整、情感支持到位的育兒百科全書，陪伴新手父母自信、從容地迎接為人父母的全新角色。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體敘事結構和知識體係的構建，展現齣一種宏大而又細膩的格局。它似乎在努力搭建一座橋梁，連接著準爸爸從一個單純的伴侶角色，到一個全麵參與育兒的主導者角色的轉變過程。它不僅關注瞭孕期和産後的“硬技能”，更關注瞭親子關係中那些“軟性”的、長期影響孩子成長的要素。比如，關於“如何培養孩子的早期好奇心”那幾章，作者引用瞭大量的兒童發展理論，卻用非常生活化的例子來解釋，讓我們理解到，每一個陪伴的瞬間，每一次的鼓勵，都是在為孩子構建未來的“精神基石”。這本書讓我明白，父愛並非後天習得的本能，而是一種需要學習、需要投入精力和時間去雕琢的藝術。它提供瞭一種清晰的藍圖，指引我們如何用積極、正嚮的態度去影響下一代的成長軌跡，這是一種非常寶貴的遠見和智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很用心，封麵那種沉穩又不失溫暖的色調，讓人一拿在手就感覺到瞭某種責任感和期待。內頁的紙張質感也相當不錯，閱讀起來眼睛很舒服，長時間翻閱也不會覺得纍。我特彆喜歡它排版上的留白處理，既不會顯得過於擁擠，又能讓重要的知識點和溫馨提示突齣齣來。書脊的裝訂也很牢固，一看就是能長久保存的好書。而且，這本書在章節的劃分上做得非常細緻，從最初的備孕期到孕晚期，再到寶寶齣生後的護理，幾乎涵蓋瞭一個準爸爸在不同階段可能遇到的所有疑問。比如，在“孕期營養”這一塊，它不是簡單地羅列食物清單，而是結閤瞭不同孕周胎兒發育的關鍵需求，給齣瞭非常實用的搭配建議，甚至還考慮到瞭準媽媽的口味變化，這些細節的把握，體現瞭作者深厚的專業積纍和對新手父母的真摯關懷。拿到手後，我立刻就開始做筆記瞭，很多之前在網上碎片化瞭解到的信息，在這本書裏得到瞭係統而完整的梳理，讓人心裏踏實多瞭。

评分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來形容這本書帶給我的實際操作指導的感受，那就是“可執行性極強”。它不是那種隻停留在理論層麵的空泛之談，而是真正深入到瞭傢庭生活的每一個細微角落。比如，它詳細介紹瞭“如何布置一個有利於親子互動的嬰兒房”，從傢具的安全標準到燈光的色溫選擇都有提及。更讓我驚喜的是，它還提供瞭一份“準爸爸産後陪護時間錶”，精確到每兩小時需要做的事情，包括給寶寶拍嗝的最佳角度、如何正確安撫哭鬧的新生兒等等。這些具體的、可立即上手的步驟，極大地提升瞭我作為新手父親的信心。我試著按照書中的指導給寶寶做瞭一些簡單的撫觸，那種皮膚接觸帶來的親密感是任何語言都無法替代的，這些“實戰秘籍”的價值，簡直是無價的。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，做一個好父親，更重要的起點在於“心態的建設”，而這本書在這方麵做得尤為齣色。它沒有把焦點僅僅放在“如何操作”的技能層麵，而是深入探討瞭“如何成為一個更有力量的父親”這一核心命題。書中有一部分內容探討瞭“男性責任感和自我認同的轉變”，它引導我們思考，當生命中最重要的角色發生變化時，我們如何平衡工作、自我成長和傢庭責任。作者非常巧妙地運用瞭一些心理學和哲學的觀點，把“父愛”的培養描繪成一個持續學習和自我完善的過程。這對我觸動很大，我開始反思自己過往的行為模式，意識到真正的剛強，不是體現在對外界的強硬，而是體現在對傢庭的穩定支撐和對孩子未來價值觀的無聲塑造上。這種對內在力量的挖掘，讓這本書的價值遠遠超齣瞭孕産指導手冊的範疇，它更像是一本“人生導航儀”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是為我們這些“手足無措”的準爸爸量身定做的。它完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是身邊一位經驗豐富、耐心細緻的學長在手把手地指導你。尤其是在描述那些可能讓新手爸爸感到緊張的場景時，比如“分娩前的準備”或者“新生兒黃疸的處理”，作者總能用一種非常幽默風趣，但又不失嚴肅認真的態度來引導我們。我印象最深的是其中一個章節，專門講“如何與孕期的妻子有效溝通”，它提供瞭一係列實用的對話模闆和場景模擬，讓我明白瞭“傾聽”比“提供解決方案”在很多時候更重要。這種高度的代入感，極大地緩解瞭我原本對未來角色的焦慮。書裏穿插的一些小故事，都是關於普通傢庭中準爸爸成長的真實記錄，那些小小的挫摺和最終的領悟，讓我覺得“原來我不是一個人在戰鬥”，這種情感上的連接，比任何理論知識都要來得有力。