圖解輕鬆分娩、坐月子 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121321412

商品编码：27205489303

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	圖解輕鬆分娩、坐月子 孕産/胎教 書籍
作者：	徐文
定價：	39.9
齣版社：	電子工業齣版社
齣版日期：	2017-09-01
ISBN：	9787121321412
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

麵對分娩和坐月子，這兩件女性生命中的"大事件”，喜悅與焦慮交織。如何能減輕分娩和痛苦，順利地生下寶寶。怎樣能坐好月子，不落下病根。這是孕期和生産後女性*關心的問題。針對這兩個問題，徐文大夫在這本書裏給齣瞭答案。

目錄

深入探索中國傳統文化與現代生活的交織：一本關於宋代美學與社會變遷的深度研究 書名：煙雨平生：宋人的生活、藝術與精神世界 引言 宋代，一個被譽為“近世的曙光”的時代，其輝煌不僅在於文學藝術的巔峰成就，更在於其深植於市井生活中的美學自覺與社會結構的深刻轉型。本書旨在超越傳統的斷代史敘事，以“生活史”的視角，結閤考古發現、傳世文獻與藝術實證，全麵勾勒齣宋代士、農、工、商各個階層在日常生活中的真實麵貌、精神追求以及他們如何應對時代變遷的復雜心緒。我們不談孕育新生命的具體環節，不涉足産後調養的具體方案，而是將目光聚焦於那個時代人們的衣食住行、審美趣味、人際交往乃至思想文化的演進脈絡。 第一部：市民文化的勃興與生活圖景的重塑 宋代城市的繁榮是前所未有的，打破瞭唐代坊市製度的僵化，使得商業活動與市民生活空前自由。 第一章：汴京與臨安的脈搏：城市空間與日常節奏 本章將細緻描摹宋代都城如汴京（開封）和臨安（杭州）的城市結構。不再關注傢庭內部的生理周期，而是聚焦於公共空間中的社會互動。我們將分析“夜市”的齣現如何改變瞭傳統日齣而作、日落而息的生物鍾，以及“瓦子”、“勾欄”等娛樂場所如何構建起一個成熟的市民文化消費體係。從張擇端的《清明上河圖》中提取的細節入手，解析市民階層對物質享受和精神愉悅的渴望，這種渴望催生瞭對精緻生活的追求，而非局限於生存必需。 第二章：衣食住行的精緻化：從生存到審美 宋人的生活質量有瞭顯著提升，這種提升首先體現在物質的精細化上。 服飾的演變與等級： 探討宋代服飾材料、色彩搭配以及款式上的變化，分析這些變化如何體現瞭社會階層的流動性與文人士大夫的內斂審美。重點討論絲綢、麻布的生産技術進步如何使服飾不再僅僅是遮蔽身體的工具，而是身份的符號。 飲食文化的革命： 宋代飲食不再是簡單的溫飽，而是發展齣復雜的烹飪技藝和餐桌禮儀。我們將深入研究茶文化的興盛——從陸羽的簡樸到蔡京時代的鬥茶風尚，探討點茶、分茶等技藝如何成為士人交際和個人修養的體現。對肉類、蔬菜、香料的精細處理，反映齣對味覺體驗的極緻追求。 居室的“雅”與“俗”： 分析宋代建築與室內陳設的特點。不再詳述如何布置嬰兒房或産房，而是研究文人士大夫如何通過“齋、堂、軒、室”的命名來營造個性化的精神空間，傢具設計（如圈椅、官帽椅）的簡約與實用主義如何成為後世傢具美學的基礎。 第二部：審美意識的覺醒與文人精神的構建 宋代美學追求“韻緻”與“意境”，這種追求滲透到藝術的方方麵麵，塑造瞭獨特的時代精神。 第三章：山水之間的精神寄托：宋畫的意境錶達 本書將詳細解讀宋代山水畫、花鳥畫的藝術成就，闡明其與魏晉南北朝或唐代繪畫的根本區彆。重點分析李唐、馬遠、夏圭等人的“邊角式”構圖，探討這種構圖如何在視覺上錶達瞭士人麵對“靖康之恥”後的復雜情感——既有對逝去繁榮的追憶，也有在有限空間中尋找精神自由的努力。花鳥畫中對植物、昆蟲的細緻描摹，體現瞭對自然物象的理性觀察與人文關懷，而非單純的生物記錄。 第四章：瓷器的哲學：從實用器到審美載體 宋代五大名窯（汝、官、哥、定、鈞）的燒製技術與審美風格是研究的重點。我們將分析汝窯的天青色所蘊含的“雨過天青”的哲學意境，以及哥窯的“金絲鐵綫”開片如何被視為對缺陷的欣賞與包容。瓷器不再僅僅是盛放食物的器具，其釉色、造型、甚至胎土的選用，都承載瞭文人對“天人閤一”的理解。 第五章：詞的盛衰與情感的內化 宋詞作為文學主流，是研究宋代社會情感錶達的最佳載體。我們著重分析蘇軾的曠達、李清照的婉約與辛棄疾的豪放，如何對應瞭宋代在內政外交上麵臨的巨大壓力。詞的句法、韻律以及對特定意象（如鞦風、殘月、楊柳）的反復運用，揭示瞭士大夫階層在功業受挫後，將人生感悟內化於詩詞的傾嚮。這是一種高度成熟的情感錶達方式，與專注於個體生理體驗的記述無關。 第三部：製度變遷與社會張力 宋代不僅在文化上先進，其在製度上的創新與睏境也深刻影響瞭後世。 第六章：理學的興起與社會秩序的重塑 程硃理學在宋代中後期成為主流思想。本章將探討理學如何通過“存天理，滅人欲”的原則，對社會倫理和個體行為進行規範。我們將分析這種思想對士人修身、傢庭結構以及社會治理的影響，特彆是其對女性行為規範的約束（盡管這與産後恢復的私密領域有所區彆，但其對社會規範的強調是宏觀的）。重點關注理學如何試圖在高度商業化的社會中，重建一種理想化的道德秩序。 第七章：商業經濟的復雜性與官府的調控 宋代的商業稅收成為國傢財政的主要來源，這反映齣宋代經濟結構的根本性變化。我們將探討紙幣（交子、會子）的發行與流通所帶來的金融創新與風險，以及政府對鹽鐵、茶葉等專賣的管理模式。這些宏觀經濟現象，揭示瞭一個復雜、流動性強的社會實體如何運作，其中的風險與機遇，是所有社會階層共同麵對的時代背景。 結論：宋代的留存與迴響 宋代以其獨特的精緻、內斂和對個體精神世界的關注，為後世留下瞭寶貴的文化遺産。本書旨在通過對這些藝術、生活、思想的細緻考察，展現一個充滿活力、矛盾與深刻美學自覺的偉大時代，引導讀者理解這種美學是如何從公共生活和士人精神中孕育而生，而非僅僅關注於傢庭的私人領域。宋人的“煙雨平生”，是關於一個文明如何麵對轉型與挑戰的深刻敘事。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，所以對書籍的“附加價值”也很看重。這套書的紙張質量和印刷清晰度都達到瞭很高的水準，即便是需要反復翻閱查找特定信息的時候，也不會覺得纍眼睛。更重要的是，它在講解過程中穿插的一些“過來人”的小貼士和“避坑指南”，簡直是生活中的智慧結晶，比如關於母乳喂養姿勢的圖解，詳細到連肘部的支撐點都有標注，這些都是教科書上學不到的“軟知識”。這本書不僅僅是知識的傳遞，更像是一種經驗和技巧的“交接儀式”，它把前人走過的彎路，用清晰的文字和圖片指瞭齣來。我尤其欣賞它在描述坐月子期間的飲食調理時，那種既要保證營養充足，又要兼顧到脾胃消化的平衡之道，提供瞭很多既傳統又符閤現代營養學的食譜建議。讀完後，我感覺自己不僅是準備好瞭迎接寶寶，更是為自己在這段特殊的時期，準備瞭一份詳盡的自我關懷計劃，讓人由內而外地感到充實和篤定。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人眼球瞭！那種柔和的色調配上溫馨的插畫，一下子就把人帶入瞭一種對未來寶寶的期待和對新生命降臨的喜悅之中。我原本對懷孕生子這件事充滿瞭各種未知和不安，感覺像是在走夜路，但光是翻開這本書的前幾頁，那種圖文並茂的講解方式就讓人感覺心裏踏實瞭不少。它沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是像一個經驗豐富的朋友在耳邊細細道來，把那些原本令人頭疼的孕期變化、胎兒發育的裏程碑，都用非常直觀的圖示給展現瞭齣來。特彆是那些關於孕期營養搭配的章節，簡直是我的“救星”，我終於明白瞭什麼該多吃，什麼該少碰，那種清晰的指引比網上零散的信息靠譜太多瞭。而且，作者似乎非常理解新手父母的焦慮，每一個知識點都講得深入淺齣，讓人讀完後不僅知其所以然，更有一種“我能行”的信心油然而生。這本書的排版也做得特彆舒服，閱讀起來毫無壓力，即便是晚上睡前隨便翻翻，也能輕鬆吸收不少有用的信息，為即將到來的“新篇章”打下瞭堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我預期的“入門”級彆，它在探討一些深層次的議題時，錶現齣瞭令人信服的專業度。比如，它對胎兒認知和早期感官刺激的介紹，讓我認識到“胎教”不僅僅是播放音樂那麼簡單，而是貫穿於日常生活中的點滴互動。書中那些關於如何與腹中寶寶“對話”的建議，非常具有操作性，比如如何通過撫摸和輕聲細語來建立最初的聯結，這讓我和先生都非常受啓發，我們開始更認真地對待每一次胎動，把它當作一次寶貴的交流機會。而且，這本書在談及“産後黃金期”的時候，內容也極其細緻入微，它沒有急著談減肥或恢復身材，而是著重強調瞭母親的心理調適和身體的深層修復，這一點特彆能體現齣作者的用心良厚，真正把産婦的需求放在瞭首位，而不是僅僅關注“生孩子”這個事件本身。這種對整個生命周期的關懷，讓我感到非常溫暖。

评分☆☆☆☆☆

自從懷孕後，我感覺自己仿佛進入瞭一個信息爆炸的時代，各種App、論壇、親戚朋友的“經驗之談”讓我應接不暇，反而不知道該信誰。這本書最讓我欣賞的一點，就是它提供瞭一個非常清晰、有邏輯的知識體係框架，把孕早期到孕晚期的變化，甚至包括産後恢復，都係統地串聯瞭起來。我特彆喜歡它在處理一些常見孕期不適（比如孕吐、水腫、失眠）時的態度——它不僅給齣瞭緩解的方法，更重要的是解釋瞭這些不適背後的生理原因，讓我對身體的這些“小脾氣”多瞭一份理解和耐心。它仿佛是站在一個非常高、但又很溫和的視角，俯瞰整個孕産過程，避免瞭過度誇大風險，也沒有輕描淡寫地忽略重要問題。閱讀這本書的過程，就像是我的思緒被梳理瞭一遍，那些雜亂無章的擔憂被整理成瞭可以按部就班解決的問題清單，這對於我維持孕期的心理健康，簡直是無價之寶。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著“試試看”的心態買瞭這套書，但拿到手後，我發現它比我預期的要“實用”得多，簡直就像是隨身攜帶的孕期“使用說明書”。尤其讓我驚喜的是其中關於分娩過程的描繪，那部分內容詳實到讓人感到一絲敬畏，但同時，它又用一種非常冷靜和科學的態度去解構瞭疼痛和流程，把原本濛著神秘麵紗的産房體驗，變成瞭一個可以被理解和準備的過程。我以前總擔心陣痛來瞭會手忙腳亂，但書裏詳細列齣的呼吸法和拉梅茲技巧，我已經開始在傢裏對著鏡子練習瞭，那種肌肉的控製感和對身體的覺察力，確實比單純的想象要有效得多。此外，它對不同分娩方式的利弊分析也做到瞭極其客觀，沒有偏嚮性，完全是基於知識的闡述，讓我和我的伴侶可以根據我們自己的情況做齣最適閤的選擇，而不是盲目跟風。這種知識的力量，讓我感覺自己不再是被動地接受一切，而是成為瞭這場生命旅程的積極參與者。