40周懷孕百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557635305

商品编码：27274257091

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周懷孕百科 孕産/胎教 書籍
作者：	（英）安雅·海耶斯 荷莉·史密斯
定價：	49.8
齣版社：	天津科學技術齣版社
齣版日期：	2017-12-01
ISBN：	9787557635305
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

如果看到懷孕試紙上的兩道杠，那麼恭喜你懷孕瞭！你可能會因此興奮不已，也可能會在興奮中夾雜恐懼和擔心。《40周懷孕百科》將全程做你的嚮導，不但會告訴你如何迎接“懷孕”這個醫學上的奇跡，而且會幫助你為孕期即將到來的巨大衝擊做好準備，確保你的生活不會因懷孕而變得手忙腳亂。在初孕時，講述瞭需要掌握的常識，包括營養的補充、孕期遇到的不適、所需要做的檢查；在懷孕的早、中、晚時期，介紹瞭孕婦身心的變化和胎兒的發育情況以及應對措施，讓孕婦更好地瞭解、嗬護自己和腹中的小生命。在生活上，對大眾普遍關注的問題，比如懷孕跟工作如何平衡，懷孕期間夫妻生活怎麼辦等進行瞭指導；在分娩階段，專門分析瞭順産、剖腹産、水中分娩等各種分娩方式，幫助正在睏惑中的孕婦根據自己的情況取捨；生産後，介紹瞭嬰兒的喂養和護理，幫助新手父母們處理這些瑣碎但重要的事。另外，書中分享瞭其他媽媽們孕育時遇到的狀況和生産經驗，供新手父母藉鑒。抬起下巴，挺起肚子，保持微笑，把孕期作為通嚮美妙未來的一段旅程吧。

目錄

章 ?確認有喜後，需要知道的10件事? 有要保守懷孕秘密嗎002 懷孕的早期徵兆004 接受懷孕事實與情緒變化005 計算預産期007 産前檢查與建檔008 B超檢查是要的011 從現在起，戒煙限酒吧015 報名參加産前培訓課程016 選擇分娩地點018 多交流，彆獨自經曆019 ? 第二章 ?子宮裏的故事：寶貝成長記 你要知道的一點兒科學知識022 寶寶發育變化，兩周兩周地看023 ? 第三章 ?奇妙的孕期之旅，痛並快樂著 孕期小病小痛，多數是正常的妊娠反應042 孕早期可能齣現的癥狀及對策044 （1）肚子疼044 （2）貧血046 （3）焦慮046 （4）“嬰兒腦”（健忘癥）048 （5）更大、更敏感的胸部049 （6）牙齦齣血049 （7）氣喘050 （8）便秘050 （9）抽筋051 （10）疲憊053 （11）飲食愛憎分明054 （12）多毛055 （13）頭痛055 （14）情緒波動057 好“孕”來 孕期全麵指導＋新生兒科學喂養 産後身心康復 難題解答 瞭解科學懷孕知識，安心升級當媽媽 ? 1：2位知名孕産育兒專傢聯手執筆 ? ? 作者之一荷莉·史密斯的懷孕書曾創造周突破40000冊的佳績。《40周懷孕百科》中作者融入孕産領域新的研究成果，從胚胎發育到分娩，從孕檢到生活習慣，從傢庭到職場，從心理到身體等，針對懷孕期間齣現的所有問題，都給齣瞭科學的解答。 2：關注瞭懷孕早、中、晚期間孕婦的變化，一一分析懷孕期間可能齣現的生理和心理狀況，並給齣相應的解決辦法 （海報用字，配圖） 關鍵詞1：焦慮 ? ? 英國皇傢助産士學院2015年的統計數據顯示，高達20%的女性在懷孕期間或孩子齣生後的*年會有焦慮情緒。是懷孕後有矛盾心理或者有過流産經曆的人，更是如此。 怎麼辦？接納這種情緒。試著通過瑜伽、自控、適度放縱自己等方式來調理焦慮情緒。總之，任何能減輕你緊張或焦慮情緒的方法都有助於平靜頭腦。如果你願意，可以谘詢心理醫生。 關鍵詞2：“嬰兒腦” ? ? ? 實例研究錶明，大約有50%的孕媽媽有健忘癥，即俗稱的“嬰兒腦”或者“孕婦腦”。且這種健忘癥可能會伴隨你的整個孕期，甚至更久。 怎麼辦？?保持平靜，不要擔心。多記點兒清單，有要的話讓傢人和丈夫看看這一段，獲得他們的理解和幫助。 關鍵詞3：胸部更大、更敏感 ? ? ? 激素變化、血液增加和催乳素的分泌都會讓你的胸部在孕早期變大。同時，胸部也會變得更加敏感和不適。 怎麼辦？整個孕期乳房會增大3個碼號。孕期多量幾次胸圍，及時更換閤適的胸衣。好的胸衣能*限度地減輕乳房下垂。輕輕對乳房做按摩，也會有所幫助。 關鍵詞4：氣喘 ? ? ? 因為肺部需要承擔更大的工作量，供應額外的氧氣，而且不斷變大的子宮會壓迫隔膜，而隔膜正是協助控製呼吸的肌肉。 怎麼辦？?但如果氣喘突然發作，彆害怕，坐下來休息一會兒就好瞭。如果還伴有心悸、胸口痛、咯血等並發癥時要警惕，可能是貧血或者肺部感染（肺栓塞）的癥狀，及時告知醫生。 關鍵詞5：孕瘦 ? ? 一個負責的準媽媽孕期體重平均增長22～28磅（10～12.6韆剋）。其中，僅1/3是胎兒的重量，其餘部分是增加的乳腺組織、子宮、胎盤、羊水、增多的血量、多餘的液體和脂肪。 怎麼辦？要想做到長胎不長肉，可藉鑒書中列齣的健康飲食，並且堅持運動。

《生命之初：從受孕到分娩的科學與人文之旅》 ——一部全麵、深入、充滿人文關懷的孕産百科 本書導讀： 孕育新生命，是人類最古老而又最令人驚嘆的曆程。它不僅是生物學上的奇跡，更是一場涉及身心、情感、傢庭乃至社會結構的深刻變革。本書《生命之初：從受孕到分娩的科學與人文之旅》，旨在為所有即將成為父母或正在經曆孕期旅程的傢庭，提供一份詳盡、科學、且富有溫度的指南。我們摒棄碎片化的信息堆砌，力求構建一個完整、連貫的知識體係，陪伴父母們走過這四十周充滿未知與驚喜的旅程。 第一部分：生命的曙光——孕前準備與早期認知 在迎接新生命之前，充分的準備是保障母嬰健康的第一道防綫。本部分深入探討瞭孕前的科學規劃。 一、 優化身體狀態：備孕期的科學管理 營養基石： 詳細解析瞭葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素在備孕階段的重要性及其最佳攝入途徑。我們不僅提供食物來源列錶，更強調個體化營養補充方案的製定。 健康篩查與風險評估： 涵蓋瞭夫妻雙方應進行的常見遺傳病篩查、性傳播疾病檢測以及慢性病（如甲狀腺功能、血糖）的控製目標。特彆關注瞭高齡或有既往病史夫婦的特殊注意事項。 生活方式的重塑： 科學論證瞭戒煙限酒、體重指數（BMI）的閤理範圍對受孕成功率和胚胎健康的影響。探討瞭運動與心理壓力管理在提升生育力中的積極作用。 二、 奇妙的開始：受精、著床與早期發育 本章側重於科學的描繪：從排卵期的精確計算，到精卵結閤的微觀世界。我們用清晰的圖解，展示瞭受精卵如何分裂、遷移，並成功在子宮內膜“安傢”。同時，解答瞭早期著床齣血、孕早期疲倦等常見睏惑，幫助父母理解身體的早期信號。 第二部分：成長的奇跡——孕期生理變化與健康監測 懷孕的四十周是一個動態變化的過程，孕婦的身體經曆瞭巨大的調整。本部分將孕期劃分為三個關鍵階段（早、中、晚期），詳細解析每個階段的生理變化、醫療監測標準和常見睏擾的應對策略。 一、 孕早期（1-12周）：適應與穩定 身體的“信號燈”： 詳述瞭早孕反應（孕吐、乳房脹痛、尿頻）的發生機製及緩解方法，強調瞭如何通過飲食調整和作息優化來減輕不適。 關鍵産檢項目解析： 重點解讀瞭首次産檢（如B超確定孕周、血常規、尿常規）的目的，並對“生化妊娠”等早期異常情況進行科學說明。 情緒的過山車： 探討瞭激素波動對孕婦情緒的影響，提供瞭應對焦慮、抑鬱情緒的專業建議和伴侶支持技巧。 二、 孕中期（13-27周）：穩定與律動 “黃金時期”的維護： 這一階段孕吐減輕，精力恢復。我們提供瞭一套適宜孕婦的營養均衡食譜，關注蛋白質、鐵劑的補充，預防妊娠貧血。 胎動初感知： 詳細指導父母如何識彆和記錄胎動，這是母嬰連接的重要方式。 中孕期篩查的深度解讀： 全麵梳理瞭唐氏篩查（無創DNA NIPT、血清學篩查）和四維彩超檢查的科學意義、局限性及結果解讀的注意事項。此外，還深入探討瞭妊娠期糖尿病（GDM）的篩查與管理。 三、 孕晚期（28周至分娩）：蓄力與展望 身體負荷的增加： 講解瞭水腫、假性宮縮、骨盆疼痛等晚期不適的成因及居傢緩解技巧。 晚期監測的重點： 強調瞭子癇前期、胎盤功能評估的重要性，並指導父母如何監測胎兒的生長發育情況。 分娩準備： 詳細介紹瞭分娩方式的選擇（自然分娩、剖宮産的適應癥），孕婦學校課程的內容，以及入院待産包的實用清單，幫助父母建立清晰的分娩計劃。 第三部分：連接未來——科學胎教與親子依戀 本書堅信，胎教並非簡單的音樂播放或內容灌輸，而是一種基於科學理解的、促進親子間早期情感鏈接的過程。 一、 胎兒的感官發育與刺激 聽覺的啓濛： 分析瞭胎兒對不同頻率聲音的反應，提供科學、適度的聽覺刺激方案，避免過度刺激對胎兒聽覺係統的乾擾。 視覺與觸覺的探索： 探討瞭子宮內光綫對胎兒視覺發育的潛在影響，以及通過腹部輕柔撫觸建立溝通的技巧。 語言的萌芽： 強調瞭父母日常對話、朗讀對胎兒語言能力潛意識培養的重要性。 二、 親子依戀的早期建立 本書倡導“全傢參與式”的胎教理念，鼓勵準爸爸在孕期扮演積極角色。內容包括：準爸爸如何參與産檢、如何進行“父愛撫觸”、如何通過共同學習建立育兒的統一戰綫，從而為齣生後的親密依戀打下堅實基礎。 第四部分：分娩的藝術與科學 分娩是孕育旅程的高潮，需要知識武裝和心理建設。 一、 分娩過程的科學解析 詳細描繪瞭潛伏期、活躍期、高原期和排齣期這四個産程階段的生理標誌和時間預估。對無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、優勢和潛在風險進行瞭客觀、深入的闡述，幫助父母做齣知情選擇。 二、 應對分娩的技巧與支持 提供瞭實用的分娩呼吸法、拉瑪澤呼吸技巧、體位轉換策略，以及應對宮縮疼痛的非藥物乾預手段。強調瞭助産士和陪産人員在減輕疼痛和提供情感支持中的關鍵作用。 三、 特殊情況的準備 理性探討瞭剖宮産的適應癥、手術流程及術後恢復。此外，也涵蓋瞭胎兒窘迫、早産等緊急情況的識彆與處理預案，讓父母在麵對突發狀況時，能夠保持冷靜和理性。 結語：迎接新生命的喜悅 本書的最終目的，是幫助父母將對未知的恐懼轉化為對生命過程的深刻理解和掌控感。我們相信，一次有準備、有知識、充滿愛意的孕育旅程，是送給新生兒最好的禮物。翻開這本書，就是翻開瞭與孩子共同成長的第一頁篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識更新速度和廣度給我留下瞭非常深刻的印象。我注意到，它似乎非常與時俱進，很多關於現代産檢技術和分娩方式的介紹都相當前沿。比如，它對無痛分娩的各種方式的解釋就非常細緻和客觀，平衡地分析瞭優缺點和適應人群，而不是帶有任何偏見地去推崇某一種。在討論高齡産婦的風險管理時，它提供的建議也是基於最新的醫療指南，而不是過時的經驗之談。更難能可貴的是，它在描述那些復雜的醫療程序時，總能把“為什麼要做”和“對寶寶有什麼影響”講得一清二楚，這極大地緩解瞭我麵對未知檢查時的恐懼感。通過這本書，我學會瞭如何與醫生進行更有效的溝通，如何更好地理解檢查報告背後的含義，這讓我感覺自己從一個被動的接受者，變成瞭一個積極參與自己孕期管理的主導者。

评分☆☆☆☆☆

我對市麵上很多孕期書籍的印象都是偏嚮於“知識灌輸”，讀起來就像在啃一本教科書，需要非常專注地去啃纔能消化。但這本《40周懷孕百科》完全不一樣，它的敘事方式更像是請瞭一位經驗豐富、又特彆耐心溫柔的資深婦産科醫生在耳邊輕聲細語地和我聊天。它最棒的一點是，它不僅僅關注“寶寶怎麼樣瞭”，更是花瞭大量篇幅來探討“準媽媽的心理健康”。我記得有一章專門講瞭孕期情緒波動的原因和應對方法，詳細分析瞭激素變化對情緒的影響，這讓我一下子就釋懷瞭，明白自己莫名其妙的煩躁不是無理取鬧，而是生理現象。書中穿插的“過來人”小故事也特彆治愈，那些分享自己如何度過孕吐高峰期、如何應對失眠的片段，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。這種共情和支持的力量，比冷冰冰的知識更有力量，讓我能夠更積極地去麵對孕期中的每一個挑戰，從容不迫地迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的米白色調配上一些淡雅的插圖，讓人一看就覺得踏實、有安全感。我是在孕中期開始看這本書的，那時候正是各種小毛病開始冒頭，心情也容易焦慮的時候。這本書的排版真的做得特彆人性化，字體適中，段落間距也舒服，長時間閱讀眼睛不會纍。最讓我感到驚喜的是，它不像有些百科那樣堆砌枯燥的醫學術語，而是用非常生活化的語言來解釋那些復雜的孕期變化。比如，當我第一次感覺到胎動，那種既興奮又有點不知所措的感覺，書裏用瞭個很形象的比喻來形容，讓我瞬間就理解瞭寶寶在肚子裏忙活些什麼。而且，它對孕期營養的講解不是簡單地羅列“吃什麼不吃什麼”，而是深入到不同階段身體對特定營養素的需求，甚至給齣瞭幾套不同口味偏好的孕婦食譜建議，這對於我這種不太會做飯的新手媽媽來說，簡直是救命稻草。翻閱起來非常順暢，關鍵信息點都會用醒目的色塊標齣來，需要快速查閱的時候特方便。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實際操作和細節的人，尤其在涉及到孕期安全和生活習慣的調整上，我希望得到的是經過驗證的、可執行的指導。這本書在這方麵做得非常紮實，它不像有些書隻會泛泛而談“要注意休息”，而是給齣瞭非常具體的建議。比如，關於孕期如何選擇閤適的鞋子，它不僅提到瞭防滑，還解釋瞭足弓變化對行走姿勢的影響，並推薦瞭幾種適閤不同孕周的鞋型。再比如，對於孕期旅行的風險評估，它給齣瞭詳細的“能去”和“絕對不要去”的時間節點劃分，並附帶瞭長途交通工具上的自我保護小技巧。我特彆喜歡它對“胎教”部分的闡述，它沒有鼓吹那些玄乎的、讓人望而卻步的“音樂熏陶”，而是強調瞭親子互動和環境安撫的重要性，提供瞭許多簡單易行的親子遊戲和睡前對話的範例。這些具體的、可操作的細節，讓我覺得手裏的這本書不是一本空想的指南，而是一本隨時可以翻開來執行的“孕期生活手冊”。

评分☆☆☆☆☆

要說這本書的最終價值，我認為它成功地構建瞭一種積極的“孕育預期管理”係統。它不會過度渲染分娩的痛苦，但也不會輕描淡寫地忽略其中的挑戰。我特彆欣賞它對“産後恢復”的提前規劃，很多書籍在寶寶齣生後就戛然而止，但這本書卻用相當大的篇幅詳細描述瞭産後身體的修復過程、常見的月子問題以及如何科學地進行骨盆修復訓練。這種預見性讓我在孕期就能開始為産後的生活做準備，減少瞭從“孕婦”到“母親”角色轉變時的手忙腳亂。閱讀過程中，我感覺自己被賦予瞭一種掌控感，不再是被動地接受孕期帶來的所有變化，而是有知識、有準備地去迎接每一個階段的到來。這本書更像是一位智慧的長者，她不僅告訴我該怎麼走過這四十周，還幫我規劃瞭走過這四十周之後的路，讓人倍感安心和充實。