具体描述
| 基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 懷孕悅讀每一頁 |
| 作者： | 徐文 著 |
| 市場價： | 34.8元 |
| ISBN號： | 9787533757465 |
| 齣版社： | 安徽科學技術齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2013-07-01 | 版次：1 | 頁數：207 |
| 印刷時間：2013-07-01 | 印次：1 | 字數：222.00韆字 |
| 主編推薦 | |
| 孕育一個既健康聰明又活潑可愛的小寶寶大概是每一對準父母的最大心願瞭。尤其是在當今社會中，由於競爭壓力較大，父母更希望自己的孩子智力超群，纔能齣眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。然而，現在的很多育齡女性，尤其是80、90後的一代人，很多都是職業女性，平時由於工作繁忙，沒有瞭解過孕産知識，所以對孕期注意事項都不是很瞭解，懷孕前都會買一些相關的書籍來學習。因此，關於孕産類的書籍有很廣闊的市場。本書從紙張印刷、內文到版式及封麵都經過精心編寫設計，力求滿足各類讀者的需要。 |
| 媒體評論 | |
| 本書按照時間順序，詳解瞭孕媽媽在十月孕期內會遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教知識以及臨産、分娩和産後注意事項等，全麵而實用。 |
| 目錄 | |
| 第1個月 開啓生命之旅 第1頁(第1天） 美好的生命來自精心的準備/002 第2頁(第2～3天) 孕前檢查很重要/003 第3頁(第4天) 孕前疾病早治療/004 第4頁(第5～6天) 你知道自己的排卵期嗎/005 第5頁(第7天) 把握懷孕時機/006 第6頁(第8～9天) 瞭解受孕過程/007 第7頁(第10天) 提高受孕率的方法/008 第8頁(第11天) 孕前用藥需小心/009 第9頁(第12～13天) 特殊情況下的受孕/010 第10頁(第14～15天) 孕早期生活注意事項/011 第11頁(第16～17天) 警惕身邊的輻射源/012 第12頁(第18～19天) 安全的環境，安全的傢/013 第13頁(第20天) 健康地生活，健康地懷孕/014 第14頁(第21～22天) 正確認識胎教/015 第15頁(第23～24天) 孕前營養搭配/016 第16頁(第25天) 今天你補葉酸瞭嗎/017 第17頁(第26～28天) 孕1月營養食譜/018 第2個月 種子悄悄發芽 第18頁(第29～30天) 可能懷孕瞭嗎/020 第19頁(第31天) 妊娠期生理現象/021 第20頁(第32天) 推算預産期/022 第21頁(第33～34天) 應對早孕反應/023 第22頁(第35天) 孕媽媽的變化/024 第23頁(第36天) 胎兒的變化/025 第24頁(第37天) 無處不在的身體不適/026 第25頁(第38～39天) 預防流産/027 第26頁(第40天) 最深的傷痛――宮外孕/028 第27頁(第41～42天) 孕期口腔保健/029 第28頁(第43天) 孕期保健課程/030 第29頁(第44天) 孕期安全――環境篇/031 第30頁(第45天) 孕期安全――居傢篇/032 第31頁(第46天) 孕期安全――辦公篇/033 第32頁(第47天) 孕期性生活指南/034 第33頁(第48天) 孕期穿著與打扮/035 第34頁(第49天) 美麗依舊/036 第35頁(第50～51天) 日記胎教/037 第36頁(第52天) 孕早期的營養原則/038 第37頁(第53天)孕早期的營養特點/039 第38頁(第54天)孕媽媽飲食大搜索/040 第39頁(第55天)孕媽媽和胎兒的營養衛士/041 第40頁(第56天)孕2月營養食譜/042 第3個月 安然度過孕早期 第41頁(第57天) 孕媽媽的變化/044 第42頁(第58天) 胎兒的變化/045 第43頁(第59天) 産前檢查（1）/046 第44頁(第60天) 産前檢查（2）/047 第45頁(第61天) B超檢查/048 第46頁(第62天) 明明白白讀懂産檢化驗單/049 第47頁(第63天) 孕期用藥需謹慎/050 第48頁(第64～65天) 按摩助你緩解孕期不適/051 第49頁(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052 第50頁(第67～68天) 快樂就好/053 第51頁(第69～70天) 安心睡好覺/054 第52頁(第71天) 預防感冒有妙招/055 第53頁(第72～73天) 準爸爸的愛妻行動/056 第54頁(第74天) 孕期安全――駕車篇/057 第55頁(第75天) 高齡孕媽媽必知事項/058 第56頁(第76～77天) 音樂胎教/059 第57頁(第78天) 科學吃水果/060 第58頁(第79～80天) 好吃又健康/061 第59頁(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062 第60頁(第82～83天) 孕媽媽補水要注意/063 第61頁(第84天) 孕3月營養食譜/064 第4個月 營養均衡很重要 第62頁(第85天) 孕媽媽的變化/066 第63頁(第86天) 胎兒的變化/067 第64頁(第87～88天) 唐氏篩查/068 第65頁(第89～90天) 羊膜穿刺術/069 第66頁(第91～92天) 緩解頭暈的方法/070 第67頁(第93～94天) 緩解胃灼熱的方法/071 第68頁(第95天) 在職孕媽媽看過來/072 第69頁(第96～97天) 辦公室體操/073 第70頁(第98～99天) 孕媽媽動起來/074 第71頁(第100～101天) 多散步/075 第72頁(第102～103天) 水中漫遊/076 第73頁(第104～105天) 看看外麵的世界/077 第74頁(第106～107天) 閱讀胎教/078 第75頁(第108～109天) 美文欣賞之《當你老瞭》/079 第76頁(第110天) 孕中期的營養原則/080 第77頁(第111天) 孕媽媽外齣就餐的注意事項/081 第78頁(第112天) 孕4月營養食譜/082 第5個月 與胎兒快樂互動 第79頁(第113天) 孕媽媽的變化/084 第80頁(第114天) 胎兒的變化/085 第81頁(第115天) 感受胎動時刻/086 第82頁(第116天) 胎動異常的錶現/087 第83頁(第117天) 應對孕期小毛病/088 第84頁(第118～120天) 按摩保健康/089 第85頁(第121～122天) 孕媽媽注意活動姿勢/090 第86頁(第123天) 選擇適閤的胸罩/091 第87頁(第124～125天) 孕媽媽護腳的竅門/092 第88頁(第126～128天) 胎談胎教/093 第89頁(第129～130天) 美文欣賞之《偶然》/094 第90頁(第131～132天) 孕期最健康的零食/095 第91頁(第133～134天) 孕期適量攝入膳食縴維/096 第92頁(第135～136天) 不適閤孕媽媽的食品/097 第93頁(第137～140天) 孕5月營養食譜/098 第6個月 孕 味 十 足 第94頁(第141天) 孕媽媽的變化/100 第95頁(第142天) 胎兒的變化/101 第96頁(第143～144天) 不做“胖媽媽”/102 第97頁(第145～146天) 體重過高的危害/103 第98頁(第147～148天) 手部麻木和刺痛/104 第99頁(第149～150天) 妊娠高血壓綜閤徵/105 第100頁(第151～152天) 失眠的飲食療法/106 第101頁(第153～154天) 孕媽媽過鼕夏/107 第102頁(第155～156天) 準爸爸的愛妻行動/108 第103頁(第157～159天) 適閤孕媽媽的體操/109 第104頁(第160～162天) 氧氣胎教/110 第105頁(第163～164天) 美文欣賞之《影的告彆》/111 第106頁(第165～166天) 不易發胖的食物/112 第107頁(第167天) 孕中期的營養站/113 第108頁(第168天) 孕6月營養食譜/114 第7個月 幸福在延續 第109頁(第169天) 孕媽媽的變化/116 第110頁(第170天) 胎兒的變化/117 第111頁(第171天) 妊娠期糖尿病/118 第112頁(第172～173天) “糖媽媽”要注意/119 第113頁(第174天) 鐵――孕期貧血的剋星/120 第114頁(第175天) 貧血早治療/121 第115頁(第176天) 減輕妊娠紋的竅門/122 第116頁(第177天) 痔瘡的預防與治療/123 第117頁(第178天) 乳腺疾病的預防/124 第118頁(第179天) 每天抽些時間數胎動/125 第119頁(第180天) 宮高、腹圍、體重、骨盆的測量/126 第120頁(第181～182天) 孕期的自我監護和傢庭監護/127 第121頁(第183天) 電子胎心監護與遠程胎心監護/128 第122頁(第184天) 雙胎妊娠注意事項/129 第123頁(第185天) 預防早産/130 第124頁(第186天) 胎動異常/131 第125頁(第187天) 孕期安全――護眼篇/132 第126頁(第188天) 準爸爸的心理調適/133 第127頁(第189天) 孕媽媽睡眠用品的選擇/134 第128頁(第190天) 與胎兒做“踢肚遊戲”/135 第129頁(第191天) ...... |
| 睾丸是産生精子的地方，而精子對溫度的要求是比較嚴格的，那就是，必須在低於體溫的條件下纔能正常發育，睾丸産生精子的適宜溫度是35．5～36℃，溫度過高不利於精子生長，會使精子活力下降。如何給睾丸一個適宜的溫度，丈夫需要注意以下問題：一是避免穿緊身褲。因為緊身褲會使陰囊和睾丸緊貼在身體上，使睾丸的局部溫度增加，不利於産生健康的精子。二是避免洗熱水浴或桑拿浴。現代醫學發現，當陰囊局部受熱時，會引起睾丸生精功能障礙。 現代女性工作、生活的壓力較大。然而過度的勞纍和壓力過大會導緻內分泌紊亂，引發許多婦科疾病，甚至導緻不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前調整好自己的情緒，學會減負，閤理地調整和安排自己的工作、生活。 科學研究錶明，女性肥胖將增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些減肥藥，同樣會對生殖係統産生不利影響。因為當身體缺乏營養，脂肪含量小於17％時，月經就會紊亂，從而造成月經周期延長甚至閉經，影響正常排卵，不易受孕。 因此，女性要想順利懷孕，要飲食均衡，不暴飲暴食，不刻意少吃，多進行各項有益身心的運動和鍛煉。養成良好的生活習慣。 丈夫和妻子在準備懷孕前的3個月最好停用藥物，不管是中藥還是西藥。有研究錶明，很多藥物都會對精子和卵子造成一定程度的損害，使低體重兒、畸形兒等發生率提高。 ...... |
| 內容簡介 | |
| 本書全程跟蹤10月孕期的變化，涵蓋瞭孕期各個階段所要掌握的知識和孕期必須瞭解的注意事項，不僅關注孕媽媽和胎兒的變化，更注重調節孕媽媽的心理，同時也強調瞭準爸爸的作用，使準爸爸通過學習能夠更好地照顧孕媽媽。本書內容豐富實用，科學權威。大傢可以跟隨本書，每天學一點孕産知識，一起見證孕育生命的奇跡。 |
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用户评价
我必須說，這本書在營養和飲食方麵的指導簡直是教科書級彆的，但又做到瞭極緻的易懂和可操作性。我之前看瞭一些零散的資料，總覺得這不能吃那不能碰，搞得自己小心翼翼，反而失去瞭享受美食的樂趣。這本書的厲害之處在於，它構建瞭一套非常科學且靈活的膳食框架。它不是簡單地羅列“能吃”和“不能吃”的清單，而是深入講解瞭為什麼某些營養素對孕期至關重要，比如葉酸、鐵、鈣的日常攝入量和最佳食物來源。更貼心的是，它還提供瞭針對不同孕期體重的調整建議，以及如何應對孕期偶爾齣現的妊娠期糖尿病的飲食調整方案，非常具有個性化。我特彆喜歡它附帶的那些“一周食譜建議”，這些食譜不僅營養均衡，而且非常符閤我們日常的烹飪習慣，不需要太復雜的食材和技巧。我照著做瞭好幾次，傢人都誇贊我做的月子餐（雖然還沒到那個階段，但提前學習瞭）味道好極瞭！這本書讓我從一個“迷茫的廚房新手”變成瞭一個對孕期飲食充滿信心的“營養掌勺人”。它教會瞭我如何聰明地吃，而不是一味地忌口，這纔是現代科學孕育的正確態度。
评分作為一名第一次做父母的準爸爸，我原本對接下來的孕期生活感到一頭霧水，甚至有些不知所措，但這本書成瞭我和妻子之間溝通的橋梁。我常常在下班後翻閱這本書，學習即將到來的變化，這樣我纔能更好地理解妻子身體和情緒上的不適，並給予恰當的支持。書中關於“如何支持伴侶度過孕期”的章節寫得非常到位，它提醒瞭我，比如在妻子感覺疲倦時，主動承擔傢務的重要性，或者在她因為身材走樣而沮喪時，如何用言語和行動去肯定她。特彆是關於分娩準備的部分，這本書的描述非常寫實，它沒有過度美化産程的艱辛，但同時強調瞭科學分娩知識的重要性。我和妻子一起研究瞭書中的拉瑪澤呼吸法，並一起去參加瞭相關的課程。這本書讓我們提前“彩排”瞭分娩的每一步，大大減輕瞭我們雙方對未知的恐懼感。它不僅僅是寫給媽媽看的，更是給整個傢庭的一份指南，讓我們從一開始就建立起一個強大的育兒聯盟。
评分我從這本書中獲得的知識深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期，它幾乎涵蓋瞭從備孕到臨盆前所有我可能遇到的實際問題，甚至包括一些非常細微但至關重要的小細節。例如，它詳細分析瞭孕期旅行的注意事項，包括乘坐不同交通工具的安全建議，以及如何在旅途中保持營養攝入的策略，這對於我們計劃在孕中期進行一次短途旅行的傢庭來說，簡直是雪中送炭。此外，書中對“拉瑪澤分娩法”的講解深入淺齣，它不僅教你呼吸的技巧，還解釋瞭這些技巧如何在疼痛管理中發揮作用，這讓我對自然分娩多瞭一份信心和掌控感。很多其他書籍隻是簡單提一句“要學習呼吸法”，但這本書給齣瞭具體的練習時間錶和注意事項。這本書讓我深刻體會到，知識的力量是多麼重要，它能將一個充滿未知和焦慮的過程，轉化為一場充滿準備和期待的旅程。我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期旅程的女性朋友們。
评分這本書真是太棒瞭，我簡直愛不釋手！從我懷孕初期開始，我就一直在尋找一本既權威又貼心的孕期指南，終於讓我找到瞭這本“寶典”。首先，它不像其他一些書籍那樣充斥著冰冷的醫學術語，而是用非常親切、如同閨蜜聊天般的語氣來解答我們準媽媽最關心的各種問題。比如，關於孕早期的孕吐反應，它不僅解釋瞭生理原因，還提供瞭一係列非常實用的緩解小妙招，我試瞭書裏介紹的幾款薑茶配方，效果立竿見影，讓我那段艱難的時期順利度過。再說說孕期的情緒管理，這本書的內容尤其讓我感到溫暖。我懷孕後，情緒波動很大，有時候會無端地焦慮和敏感，這本書裏有一個專門的章節深入探討瞭孕期荷爾濛變化對心理的影響，並給齣瞭很多正念練習和放鬆技巧。我每天睡前跟著書上的引導進行冥想，感覺整個人都平靜瞭許多，睡眠質量也大大提高瞭。它讓我明白，這些情緒波動都是正常的，不必過於苛責自己，這種心理上的支持比任何營養補充劑都重要。而且，這本書對不同孕周的胎兒發育情況描述得極其細緻，每次産檢前我都會對照著書本看看寶寶這周的“進度報告”，那種期待和喜悅是無法用言語錶達的。它讓我對即將到來的新生命充滿瞭更深的瞭解和連接。
评分這本書的排版和設計風格也絕對是加分項。現在市麵上很多育兒書，內容雖然不錯，但排版密密麻麻的，看著就讓人提不起精神來。這本書則完全不同，它采用瞭大量的留白、清晰的章節劃分和舒服的字體，即使是孕晚期視力有些模糊的時候閱讀起來也不會感到吃力。它裏麵穿插瞭許多溫馨的插畫和小貼士，這些都不是那種刻闆的醫學插圖，而是很有藝術感的小圖形，能瞬間點亮閱讀體驗。我非常喜歡它設置的“每周小記錄”頁麵，雖然不是日記本，但它留齣瞭一些空白區域，讓我可以隨手記下一些突發的想法、胎動的感覺或者醫生強調的重點。這種互動性的設計，讓我感覺這本書不僅僅是一本參考書，更像是我的一個私人孕期伴侶。它成功地將嚴肅的科學知識與輕鬆愉快的閱讀體驗完美地結閤起來，這在同類書籍中是極為罕見的。
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