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正版 重塑青春的月子42天 産婦保養護理産後恢復婦幼保健 坐月子吃什麼 學坐月子餐食譜 科學指導媽媽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

正版 重塑青春的月子42天 産婦保養護理産後恢復婦幼保健 坐月子吃什麼 學坐月子餐食譜 科學指導媽媽
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漢竹 編

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发表于2024-11-14

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店鋪： 宏達圖書專營店
齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN：9787553756776
商品編碼：27583227331
叢書名： 備孕懷孕坐月子養孩子
開本：16開
齣版時間：2016-03-01

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具體描述

商品詳情

書名:重塑青春的月子42天

定價：38.00元

作者:薑淑清 著

齣版日期：2017年01月

ISBN：9787544767491

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

 


目錄

Chapter1


月子是女性身體重塑的佳時期


一、分娩後天…………………………………002


二、産傷愈閤護理…………………………………005


三、大小便恢復……………………………………009


四、惡露，身體恢復的觀察窗……………………013


五、月子裏運動宜緩勿急…………………………016


六、月子飲食方案：分階段溫和進補……………019


七、注意生活小細節，産後恢復快………………031


八、細解坐月子的誤區……………………………035


 


Chapter2


好臉色，從産後補氣血開始


一、産後調理氣血，避免“月子病”…046


二、食補，要有針對性…………………050


三、睡眠養氣血，簡單又有效…………058


四、補氣血，也要動起來………………061


五、慎對産後次月經………………063


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