具体描述
商品詳情
書名:重塑青春的月子42天
定價：38.00元
作者:薑淑清 著
齣版日期：2017年01月
ISBN：9787544767491
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
目錄
Chapter1
月子是女性身體重塑的佳時期
一、分娩後天…………………………………002
二、産傷愈閤護理…………………………………005
三、大小便恢復……………………………………009
四、惡露，身體恢復的觀察窗……………………013
五、月子裏運動宜緩勿急…………………………016
六、月子飲食方案：分階段溫和進補……………019
七、注意生活小細節，産後恢復快………………031
八、細解坐月子的誤區……………………………035
Chapter2
好臉色，從産後補氣血開始
一、産後調理氣血，避免“月子病”…046
二、食補，要有針對性…………………050
三、睡眠養氣血，簡單又有效…………058
四、補氣血，也要動起來………………061
五、慎對産後次月經………………063
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