《 280天胎教全知道》(寫給剛做媽媽的你)胎教故事書懷孕書籍懷孕胎教媽媽書籍胎教書籍胎教書籍 孕媽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

王琪 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 懷孕
• 母嬰
• 親子
• 0-1歲
• 胎教故事
• 孕媽必備
• 新手媽媽

店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553738536

商品编码：27627527262

丛书名： 280天胎教全知道

开本：12开

出版时间：2015-01-01

 

 

 

 

編輯推薦

胎教真的那麼神奇嗎？

 

 

進行胎教的寶寶會不會更聰明？

 

除瞭講故事，還能怎麼做胎教？

……

精子和卵子幸福地相遇後，甜蜜的負擔便開始瞭。看著孕媽媽的肚子一天天大起來，各種各樣的疑問睏擾著準爸媽們。到底該怎麼給寶寶做胎教？胎寶寶280天是怎麼變化的？孕媽媽如何加強營養……《280天胎教全知道》包含你想瞭解的所有知識。

在30餘年的行醫經驗中，北京婦産醫院産科專傢王琪，每次接診孕媽媽，除瞭給予科學的診療和胎教經驗外，她每每告知準爸孕媽，胎教看起來是一件龐大復雜的事，其實隻要依據科學的胎教知識，以及足夠的耐心、細心和愛心就可以瞭。

     相信這本通俗易懂且內容全麵的胎教書，能解決準爸孕媽在胎教和孕産方麵的所有疑問，讓準爸孕媽有足夠的信心能夠生齣健康聰明的寶寶。相信自己，就可以很自然地把自己的愛意與嗬護給予胎寶寶，度過充滿挑戰和驚喜的280天胎教時光。 內容推薦

這是一本指導準爸孕媽280天胎教的書。不僅有童話、寓言、詩歌、名畫欣賞，還有實用的孕期知識。胎教內容1周7天不重復，胎教素材多種多樣，既有準爸孕媽從小聽到大的童話、寓言、成語故事，還有聞名中外的經典音樂，脫口就會唱的兒歌……讓準爸孕媽帶著胎寶寶一起迴憶童年的美好時光。

 

 

呈現孕媽媽和胎寶寶每周身體變化。讓媽媽正確認識自己的身體變化，看到寶寶的成長發育，並在胎寶寶發育的關鍵時刻給予棒的胎教。

 

懷孕知識點緊跟孕媽生活的每一天。告訴孕媽懷孕之前就要補葉酸，孕期用藥要格外謹慎，早期齣血謹防宮外孕……你所關心和疑惑的在書裏都能得到婦産專傢的解答。

     附贈網絡在綫下載胎教音樂100首，讓美妙的音樂陪伴寶寶一起成長。 作者簡介

王琪

 

 

北京婦産醫院主任醫師、教授

 

國傢“十五”科研攻關項目負責人

中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員

她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬準媽媽得到細心的指導，迎來一個個健康的小生命。

她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。

     她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準爸孕媽們在她的指導下，在280天的時間裏，每天抽齣幾分鍾，瞭解重要的孕期知識，讀讀胎教故事、詩歌，動動手和腦，為寶寶的將來打好基礎。

目錄

第1個月 針尖一般大小的胚胎

 

 

第1周 孕媽媽微變化：抓住懷孕佳時刻

 

第1天受過胎教的寶寶更聰明·18

第2天營養胎教：一人吃兩人補·18

第3天傳統胎教：聽音樂、講故事·19

第4天看電影，享受溫馨的胎教時光·19

第5天胎教要循序漸進·20

第6天胎寶寶更喜歡準爸爸的聲音和愛撫·20

第7天實施胎教的佳時間·21

第2周 孕媽媽微變化：放鬆心情，迎接排卵期

第8天排卵期：受孕的佳時期·22

第9天彆把懷孕徵兆當成感冒·23

第10天準爸爸廚房：烏雞滋補湯·23

第11~12天情緒胎教：愛是一棵月亮樹·24

第13~14天睡前故事：豌豆公主·25

第3周 孕媽媽微變化：齣現類似感冒的癥狀

第15天葉酸，還要繼續補充·26

第16天營養胎教：孕期佳飲料——白開水·27

第17天怎麼選防輻射服·27

第18天準爸爸講故事：孔融讓梨·28

第19天名畫欣賞：藍發帶小女孩·29

第20天睡前故事：猴子撈月亮·30

第21天一起唱兒歌：小毛驢·31

第4周 孕媽媽微變化：寶貝，你有沒有來到我身邊

第22天推算預産期：記住末次月經·32

第23天補鋅，宜早不宜晚·33

第24天情緒胎教：你是人間四月天·34

第25天準爸爸講故事：龜兔賽跑·35

第26天音樂胎教：緻愛麗絲·36

第27天到公園散散步·36

第28天睡前故事：小貓釣魚·37

第2個月 蘋果子樣的小胚胎

第5周 孕媽媽微變化：頭暈，食欲缺乏

第29天懷孕瞭，還能吃藥嗎·40

第30天小寵物要另覓人傢瞭·41

第31天營養胎教：適閤孕媽媽吃的蔬菜·41

第32~33天睡前故事：烏鴉喝水·42

第34~35天準爸爸講故事：拔蘿蔔·43

第6周 孕媽媽微變化：我怎麼變懶瞭

第36天遠離電磁輻射·44

第37天動動腦：猜謎語·44

第38天情緒胎教：開始·45

第39~40天懷孕瞭，怎麼嚮領導說·46

第41~42天睡前故事：青蛙王子·47

第7周 孕媽媽微變化：體能消耗增大，容易感到飢餓

第43天睡個午覺心情好·48

第44天孕媽媽體重要適宜·49

第45天動動手：製作瓜子皮貼畫·50

第46天成語故事：聞雞起舞·51

第47天甜蜜的SEX可以繼續嗎·52

第48~49天準爸爸講故事：三隻小豬·53

第8周 孕媽媽微變化：偶爾有腹痛的感覺

第50天“害喜”的日子開始瞭·54

第51天孕期怎樣做産檢·55

第52天情緒胎教：孩童之道·56

第53天準爸爸廚房：薑汁米湯，緩解孕吐·57

第54天動動腦：猜謎語·57

第55天睡前故事：醜小鴨·58

第56天動動手：疊一隻小老鼠·59

……

第3個月 真正意義上的胎寶寶

……

第4個月 大腦迅速發育期

……

第5個月 聽覺係統正式形成

……

第6個月 大腦皮質發育完全

……

第7個月 自由神經活動越來越活躍

……

第8個月 五官完全長成

……

第9個月 敏銳感受媽媽的情緒

……

第10個月 準備見到媽媽

……

附錄： 早教——胎教的延續 ·238

媒體評論

一書兩用，除瞭是本胎教書，還是孕媽媽的孕期知識寶典。

 

 

——首屆全國百名傑齣女中醫師 陳霞

 

每天都有不同的內容：做手工、猜謎語、讀故事、唱兒歌……讓胎寶寶在肚子裏玩得開心。

——兒童文學作傢，“成長童話”提齣者 劉宇昕

孕媽媽每個月的身體變化，胎寶寶每周發育到什麼階段。

——全國婦聯“心係好兒童”項目專傢 李寜

孕育生命的智慧：開啓您科學、愉悅的九月旅程 本書簡介 這是一本專為初次為人父母的您量身打造的孕期指導手冊，它將陪伴您走過從確認懷孕到迎接新生命到來的每一個關鍵階段。我們深知，麵對即將到來的新生命，新手父母心中既充滿喜悅，也難免伴隨著無數的疑問與不安。本書旨在用最清晰、最科學、也最具人文關懷的方式，為您構建一個全麵、實用的孕期知識體係，讓您的孕育之旅充滿信心與從容。 第一部分：孕早期——悄然的蛻變與基礎的奠定 (孕周1-12) 懷孕初期的12周，是生命萌芽和母親身體發生巨大適應性變化的時期。本部分將重點關注孕早期生理與心理的調適。 身體信號的解讀與應對： 詳述“好孕”初期常見的身體反應，如孕吐、疲勞、尿頻、乳房脹痛等，並提供基於營養學和醫學建議的有效緩解策略。我們不推崇“硬抗”，而是倡導科學地管理不適，確保母親的舒適度。 營養基石的構建： 深入解析孕早期對關鍵營養素（如葉酸、維生素D、蛋白質）的需求，提供詳盡的日常膳食建議和安全食譜，指導您如何均衡攝取，同時避免孕早期常見的食物禁忌和風險。 産檢初體驗與重要性： 全麵介紹首次産檢的項目、目的和意義。解答關於首次B超、血液檢查等常見疑問，幫助您理解這些檢查如何為整個孕期保駕護航。 情緒的穩定器： 孕早期荷爾濛的劇烈波動容易導緻情緒起伏。本章提供實用的情緒管理技巧，幫助您和伴侶建立支持係統，共同平穩度過這個敏感時期。 第二部分：孕中期——穩定與探索的美好時光 (孕周13-28) 孕中期，是孕期相對輕鬆舒適的“蜜月期”。本部分將重心轉嚮胎兒的快速發育、生活方式的調整以及更深入的産前準備。 胎兒的“可視化”成長日記： 以周為單位，詳細描述胎兒在這一階段的器官發育、動作模仿和感官發展裏程碑。用生動詳實的文字，讓您仿佛能“看到”寶寶的每一次成長。 孕期運動的科學指南： 強調適度運動對母嬰健康的重要性。提供不同體能水平孕婦的推薦運動清單，包括孕期瑜伽、散步、遊泳等，並明確指齣哪些運動是絕對禁忌。 孕期體重的管理藝術： 闡述孕中期體重增加的閤理範圍，並提供個性化的體重管理方案，避免孕期超重或體重不足帶來的風險。 皮膚與身體變化的管理： 針對孕紋的預防與淡化、腰背酸痛的緩解，以及如何安全使用孕期護膚品等實際問題，提供專業的建議和操作流程。 準爸爸的深度參與： 鼓勵並指導準爸爸如何在孕中期參與到産檢、居傢準備和情感支持中，強化親子連接的建立。 第三部分：孕晚期——迎接倒計時的準備與衝刺 (孕周29-足月) 進入孕晚期，身體的負荷加重，精神上也更加期待與緊張。本部分側重於分娩預習、物資準備和産後規劃。 分娩的認知與選擇： 係統介紹分娩的自然過程、産程的各個階段，以及常見的鎮痛方式（如導樂、拉瑪澤呼吸法、藥物鎮痛等）的優缺點。我們幫助您根據自身情況，製定個性化的分娩計劃（Plan A, Plan B）。 母乳喂養的科學入門： 詳細講解母乳喂養的黃金法則、初乳的重要性、正確的銜乳姿勢和追奶技巧。為希望母乳喂養的媽媽提供堅實的基礎知識。 新生兒的“安傢”清單： 提供一份詳盡且實用的待産包清單，涵蓋母親用品、寶寶用品（衣物、護理、安全座椅等）的精簡采購指南，避免不必要的開支和囤積。 拉瑪澤呼吸法與放鬆技巧實操： 提供瞭詳細的分步圖解和練習指導，幫助孕媽在孕晚期通過係統訓練，有效管理分娩時的疼痛與焦慮。 産後恢復的預演： 介紹産褥期（坐月子）的科學概念，包括惡露觀察、盆底肌修復的初步認知，以及如何應對産後情緒波動（“嬰兒藍”的識彆與應對）。 本書特色： 結構清晰，導航明確： 以孕周為單位，時間軸清晰，您可以隨時查閱對應階段的重點信息。 實用性高於理論性： 拒絕空泛的說教，提供大量可立即執行的食譜、運動指南和應對策略。 科學嚴謹，安全至上： 所有信息均基於權威的母嬰健康研究和臨床指南，確保信息的準確性和安全性。 關注心理健康： 將孕期情緒管理融入到每個階段，強調伴侶的支持和夫妻共同成長的價值。 獻給您： 懷孕不是一場需要硬闖的“戰役”，而是一段需要細心嗬護的“旅程”。這本書不是命令，而是您身邊一位經驗豐富、值得信賴的嚮導。它相信每一位母親都擁有與生俱來的智慧去孕育生命，而我們所能做的，就是用知識武裝您的信心，讓您在迎接寶寶的過程中，感受到前所未有的從容與喜悅。翻開這本書，您將不再是獨自麵對迷霧，而是在科學的指引下，穩健地走嚮生命中最美好的期待。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書在構建傢庭溝通方麵的建議。很多孕期書籍都把重點放在媽媽的身體變化和營養攝入上，這本書卻非常獨到地開闢瞭一個專門的篇幅，討論如何讓準爸爸更深入地參與到整個孕育過程中來。書中提到的一些小練習，比如“夫妻共同閱讀孕期知識”、“一起為寶寶做胎教音樂清單”，這些看似簡單的活動，實際上極大地增強瞭我們夫妻之間的聯結感。我先生以前對胎教的概念比較模糊，覺得那就是孕婦一個人的事，但讀瞭這本書的某些章節後，他開始主動參與進來，比如每天晚上睡覺前，他會用他那低沉的聲音給我讀一些關於生命起源的科普小故事，雖然內容可能不那麼“胎教”，但那種參與感對我的精神支持是巨大的。這本書讓我明白，孕育一個生命，是兩個人的共同旅程，而不是單方麵的付齣和犧牲，它提供的方法論非常具有操作性，不虛浮，很接地氣。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點是它對“未來育兒觀”的鋪墊，它顯然超越瞭單純的“懷孕期指南”的範疇。很多書籍在談完分娩和産後恢復就戛然而止瞭，但這本卻花瞭相當的篇幅，討論瞭如何將孕期的理念自然地延伸到寶寶齣生後的早期教育和親子互動中。它強調的不是“早教”的技能灌輸，而是“高質量的陪伴”的藝術。書中關於“和新生兒進行有效眼神交流”的細節描述，以及如何通過輕柔的撫觸來建立信任感，這些內容讓我感覺自己不是在讀一本臨時的工具書，而是在為未來十幾年的親子關係打下一個堅實而溫柔的基礎。它讓我意識到，胎教的意義，遠不止於腹中的寶寶，更是對自己未來母親角色的一個全麵而深刻的預演與重塑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的米黃色調，搭配著一抹嫩綠的插畫，讓人一打開就感覺心情放鬆下來。我剛拿到手的時候，迫不及待地翻閱瞭一下，發現它不像我之前看過的那些動輒就用大量專業術語的孕期指南，這本書的語言非常親切自然，就像一個經驗豐富的鄰傢姐姐在跟你分享她的心得體會。特彆是它對孕期不同階段的心理變化描述得特彆到位，我記得我剛懷孕那會兒，各種焦慮和不適感交織在一起，讀到其中關於“接納孕期的不完美”的那一章時，眼淚差點就下來瞭，因為它準確地捕捉到瞭那種初為人母的忐忑不安。而且，它不僅僅是告訴你“該做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，這種由內而外的引導，讓我對即將到來的新生命充滿瞭敬畏和期待，而不是被各種條條框框束縛住。書裏提供瞭一些非常實用的緩解孕吐的小妙招，比如推薦的特定氣味的精油搭配，我試瞭試，效果齣奇地好，比起那些韆篇一律的建議，這種‘實戰’經驗分享真的太有價值瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現是我在眾多孕期讀物中覺得最舒服的。它沒有采用那種冷冰冰的教科書式的黑白字體，而是大量使用瞭柔和的插畫和手繪圖錶來輔助說明復雜的孕期知識。例如，在解釋胎兒聽覺發育的關鍵期時，它不是堆砌數據，而是用瞭一個“聲波花園”的比喻，將不同的聲音頻率擬人化，讓抽象的概念變得生動有趣。我常常在午後陽光最好的時候，捧著這本書，喝著一杯溫熱的紅棗水，在那些精美的圖文間流連，感覺像是在進行一次心靈的SPA，而不是被動地接收信息。這種沉浸式的閱讀體驗，大大降低瞭孕期閱讀的疲勞感。而且，每隔幾頁就會有一個“孕媽自檢清單”或“本周小目標”，這種及時的反饋機製，讓我感覺自己隨時都在進步，而不是迷失在漫長的九個月裏。

评分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書在處理“情緒管理”這個敏感話題時，展現齣瞭極高的智慧和同理心。它沒有迴避孕期可能齣現的抑鬱、焦慮、易怒等負麵情緒，反而將它們視為孕期的一部分，並提供瞭非常人性化的應對策略。比如，書中有一個章節專門討論瞭如何優雅地拒絕那些“好心”但令人不適的建議——來自親戚朋友的過度關心和指點。作者建議的溝通模闆非常巧妙，既錶達瞭感謝，又堅守瞭自己的育兒邊界，這對於我這種不太擅長拒絕的人來說，簡直是及時雨。它教會我，保護自己的情緒穩定，是給寶寶最好的胎教。書中的“情緒日誌”部分，引導我記錄下每一天最強烈的情緒波動，並嘗試去分析其來源，這種內省的過程，比任何外部的安慰都來得更持久有力，讓我對自己的內心世界有瞭更清晰的認知和掌控感。