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店铺： 城市绿洲图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：TZD11824C

商品编码：27792936709

品牌：城市绿洲

此商品為套裝共5冊，總定價：205.20元，詳情如下：

《十月懷胎知識百科全書》     定價：39.8元；

《懷孕吃什麼宜忌速查》        定價：36.0元；

《孕媽媽睡前胎教故事》        定價：29.8元；

《準爸爸睡前胎教故事》        定價：29.8元；

目錄

《十月懷胎知識百科全書》

Part1：備孕必讀

Chapter1：孕前體檢及相關知識

Chapter2：備孕的身體準備

Chapter3：備孕的知識準備

Chapter4：關於遺傳，你*關心的問題

Chapter5：特殊情況下的備孕提醒

Chapter6：對備孕爸媽說幾句

Part2：懷孕第1月（1～4周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter2：營養常識與飲食方案

Chapter3：環境與孕期護理

Chapter4：胎教的常識與方案

Chapter5：孕期常見不適

Chapter6：對年輕父母說幾句

Part3：懷孕第2月（5～8周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter2：營養常識與飲食方案

Chapter3：環境與孕期護理

Chapter4：孕期常見不適

Chapter5：胎教的常識與方案

Chapter6：對年輕父母說幾句

Part4：懷孕第3月（9～12周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter1：營養常識與飲食方案

附錄

不同季節的養胎食物及飲食原則

産後身體恢復速查

《懷孕吃什麼宜忌速查》目錄

寫在前麵的話 / 1

保證孕期營養均衡，纔能好孕優生 / 1

營養全麵，寶寶更健康 / 1

營養不足危害大 / 4

孕期營養均衡，孕婦更健康 / 5

孕産期營養不良，産婦體質會變弱 / 7

備孕期

*章

打好營養基礎迎接健康寶寶 / 9

備孕期的飲食攻略 / 10

備孕媽媽需重點補充的營養成分 / 10

備孕期宜常吃的食物 / 12

備孕媽媽的營養菜譜 / 14

蝦仁海帶 / 14

香椿拌香乾 / 14

黑芝麻粥 / 14

雞肉西藍花片 / 15

溜豬肝 / 15

鬍蘿蔔炒雞蛋 / 16

黑木耳豆芽炒肉絲 / 16

不同體質，飲食調節小竅門 / 17

備孕爸爸補充營養宜忌指導 / 19

吃潤腸食物，給備孕優生加分 / 21

孕前飲食調理的誤區和禁忌 / 23

貼心提示 / 25

排卵日的計算方法 / 25

基礎體溫推算法 / 25

白帶推算法 / 25

月經周期推算法 / 25

孕期

第二章

所需營養成分及食材 / 27

孕期重點攝取的營養成分 / 28

碳水化閤物 / 28

蛋白質 / 29

脂肪 / 30

鐵 / 31

鈣 / 32

鋅 / 33

碘 / 34

硒 / 35

銅 / 36

鎂 / 37

維生素A / 38

維生素B2 / 39

維生素B12 / 40

維生素C / 41

維生素D / 42

維生素E / 43

維生素K / 44

鈉 / 45

孕期宜吃的食材 / 46

黃豆 / 46

美味廚房 / 47

黃豆牛奶豆漿 /47

香乾炒黃豆芽 / 47

芹菜 / 48

美味廚房 / 49

芹菜炒魷魚 / 49

芹菜炒肉絲 / 49

黑木耳 / 50

美味廚房 / 51

黑木耳炒黃花菜 / 51

西芹炒黑木耳 / 51

萵筍 / 52

美味廚房 / 53

萵筍肉片 / 53

萵筍兩吃 / 53

木瓜 / 54

美味廚房 / 55

木瓜燒帶魚 / 55

木瓜枸杞子粥 / 55

葡萄 / 56

葵花籽 / 57

牛肉 / 58

美味廚房 / 59

西紅柿燒牛肉 / 59

白蘿蔔牛腩 / 59

豆腐 / 60

美味廚房 / 61

豆腐鯽魚湯 / 61

豆腐豆芽湯 / 61

牛奶 / 62

美味廚房 / 63

鮮奶燉雞 / 63

花生甜奶湯 / 63

菜花 / 64

美味廚房 / 65

香菇炒雙花 / 65

油潑菜花 / 65

蘋果 / 66

美味廚房 / 67

蘋果粥 / 67

蘋果蝦仁 / 67

香蕉 / 68

美味廚房 / 69

香蕉糯米粥 / 69

蕉香餛飩 / 69

海帶 / 70

美味廚房 / 71

海帶燉肋排 / 71

豆腐皮絲炒海帶 / 71

帶魚 / 72

美味廚房 / 73

雙椒紅燒帶魚 / 73

椒鹽帶魚 / 73

海參 / 74

美味廚房 / 75

紅燒海參 / 75

薯香海參 / 75

海參沙拉 / 76

海參金針菇湯 / 76

橄欖油 / 77

核桃 / 78

美味廚房 / 79

核桃仁炒韭菜 / 79

豬腰核桃湯 / 79

花生 / 80

美味廚房 / 81

花生銀魚 / 81

五香花生 / 81

甘薯 / 82

美味廚房 / 83

蜜汁甘薯 / 83

甘薯蓮子粥 / 83

貼心提示 / 84

孕期三大熱點品 / 84

葉酸片 / 84

鈣片 / 85

孕婦奶粉 / 86

孕期

《0-3歲實用育兒全程指導》目錄

*章  1個月    媽媽，我來瞭

1 新生寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 新生寶寶的生理特點

3 新生寶寶的特殊生理現象

4 新生寶寶的感覺發育狀況及健康指標

5 母乳喂養寶寶的方法及好處

6 人工喂養寶寶的注意事項

7 混閤喂養寶寶的要領

8 妥善處理吐奶現象

9 如何喂養特殊寶寶

10 如何選擇乳類産品

11 奶瓶、奶嘴的選購與消毒

12 抱寶寶的正確姿勢及注意事項

13 如何選擇新生兒的衣物

14 如何正確地給寶寶脫衣、穿衣

15 換尿布的方法與技巧

16 怎樣給新生寶寶洗澡

17 細心護理寶寶的麵部及皮膚

18 寶寶頭發的護理

19 給寶寶修剪指甲的方法和時機

20 正確清洗和護理男寶寶的生殖器

21 正確清洗和護理女寶寶的生殖器

22 培養寶寶的睡眠習慣

23 疫苗接種計劃

24 寶寶眼睛斜視的方法

25 寶寶突發呼吸異常的應對方法

26 如何盡早發現寶寶聽力異常

27 重視母嬰間的情感交流

28 訓練寶寶的聽覺和發音

29 注視能力的訓練

30 味覺、嗅覺、觸覺功能的訓練

第二章  2個月    讓寶寶在微笑中成長

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 閤理補漵??br /> 4 喂養要有規律

5 媽媽不能自喂奶時的喂養方法

6 寶寶排便習慣的培養

7 閤理安排寶寶的戶外活動時間

8 對寶寶按摩好處多

9 寶寶玩具的選擇

10 小兒麻痹糖丸的服用

11 給寶寶喂藥的具體方法

12 模仿是寶寶成長的開始

13 訓練寶寶的動作能力

第三章  3個月    用撫摸與寶寶進行交流

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 喂養標準及輔食添加

4 鈣與微量元素的補充

5 眼睛和耳朵的護理

6 定期體檢

7 觀察寶寶的舌頭

8 寶寶進行日光浴有益健康

9 玩遊戲可以激發寶寶的潛能

10 晝夜顛倒的作息習慣要糾正

11 服用小兒麻痹糖丸和接種三聯疫苗

12 關注寶寶情商的開發

13 訓練寶寶的發音和肢體動作

14 教寶寶學會翻身

15 寶寶健身操要從小做起

第四章  4個月       關注寶寶的情感需求

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 寶寶拒吃奶粉的原因與解決方案

4 添加輔食要科學

5 輔食的種類及製作要點

6 寶寶口水多怎麼辦

7 為寶寶準備枕頭和睡袋

8 安全使用嬰兒車

9 如何防治蚊蟲叮咬

10 增強寶寶的體能

11 及早培養寶寶獨立玩耍的能力

12 和寶寶玩遊戲

13 增強寶寶抗寒能力的方法

第五章  5個月       讓寶寶感受多彩的世界

1 寶寶的身體和感覺發育狀況及健康指標

2 寶寶的喂養禁忌

3 寶寶喝水的學問

4 給寶寶剃光頭有害

5 寶寶蹬被子的應對方法

6 要注意寶寶安全

7 寶寶齣牙期的護理很重要

8 寶寶看電視、電腦有講究

第六章  6個月       給予寶寶更多的關愛

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 飲食要營養均衡

4 做好充分的斷奶準備工作

5 糾正寶寶的吮指習慣

6 寶寶鉛中毒的

7 培養寶寶獨自睡覺的習慣

8 看寶寶大便知健康

9 訓練寶寶的肢體動作

附錄

1 新生兒用品一覽錶

2 免疫接種程序錶

3 嬰幼兒輔食添加參考錶

《準爸爸睡前胎教故事》

爸爸的祈禱/2

大灰狼當爸爸/4

我喜歡我的爸爸/8

爸爸還會愛我嗎/12

誰是世界上*好的爸爸/14

“沒事兒，沒事兒”/16

準爸爸胎教小課堂:準爸爸的胎教責任門18

藉膽子的小貓瞄瞄22

打針不要怕/24

小不點兒學遊泳/28

勇敢的小山羊/30

小青蛙呱呱的上岸之旅/32

準爸爸胎教小課堂:音樂胎教一一讓他感受音樂的律動/36

小兔換尾巴/40

小雞和小鴨/42

小歌唱傢妞妞/44

跳芭蕾舞的女孩愛麗絲/46

醜小鴨的故事/50

準爸爸胎教小課堂:撫摸胎教一一同胎寶寶做遊戲//54

愛迪生智救火車//58

小螞蟻要迴傢/60

三隻小羊過橋/64

小鹿找皮衣/68

小兔子乖乖/72

準爸爸胎教小課堂:語言胎教一一讓他熟悉你的聲音/76

不懂裝懂的小老鼠/80

學會原諒彆人的西西/84

劃船比賽/89

森林裏的狂歡節/92

小耀鼠與鳥龜爺爺/96

啄木鳥醫生/100

愛抱怨的妞妞/102

《孕媽媽睡前胎教故事》

晚安，星星/1

小星星的旅行//2

會魔法的小流星/4

小張衡數星星//8

小白鵝吃星星/10

星星來做客/12

北鬥七星的傳說/14

芝胎毅小課堂音樂胎教/18

晚安，月亮/21

月亮的生日禮物/22

咪咪追月亮/26

月亮是什麼味道/28

小公主要月亮/32

小綠猴變色記/34

小兔和雪孩子/38

芝胎教小課堂：閱讀胎教/42

內容簡介

懷孕階段是女性*幸福的時光，然而也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期中那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣，纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。

本書著重講解瞭如下內容：孕前需要掌握的備孕、優生知識；孕期十個月中胎寶寶的發育進程，準媽媽的飲食安排、日常生活、孕期不適與疾病應對、胎教常識與方法等知識；以及新媽媽如何科學坐月子和新生兒護理等。相信本書給予的同步指導，將會嗬護準媽媽、新媽媽生活的每！

這是一套真正送給孕媽媽、準爸爸和胎寶寶讀的胎教繪本，有經典的40周胎教故事，有溫馨的睡前胎教故事，有文化底蘊深厚的國學胎教故事；有充滿父愛的準爸爸講的胎教故事，有韻律優美的胎教音樂。孕媽媽準爸爸將在胎教故事及音樂中體會到愛與分享，提前連接起情的紐帶。 

本套繪本精選的故事生動，並配有插畫師的原創插畫，畫麵與文字或緊密結閤，或充滿想象空間。畫風唯美、細膩，畫麵溫暖、感性，給孕媽媽和準爸爸以美的視覺享受，並將這種美感傳遞給胎寶寶。 

《生命之歌：從受孕到分娩的科學與人文之旅》 書籍簡介 本書旨在為所有對生命起源與孕育過程懷有深厚興趣的讀者，提供一份全麵、深入且充滿人文關懷的指引。它不是一本單純的醫學手冊，而是一部融閤瞭現代生物學、心理學、社會學以及曆史哲學的綜閤性作品，旨在揭示生命從微小細胞結閤到新生命誕生的每一個階段所蘊含的復雜機製與深刻意義。 本書的結構圍繞人類生命周期中最關鍵的階段——受孕、胚胎發育、胎兒成長及最終分娩，展開瞭細緻入微的探討。我們緻力於超越常見育兒書籍對“準備清單”和“營養食譜”的羅列，轉而深挖背後的科學原理和人類經驗的傳承。 第一部分：生命的序麯——受孕的奧秘與科學 本部分將從細胞生物學和遺傳學的角度，詳盡闡述受精過程的精妙。我們將剖析卵子與精子如何剋服重重障礙完成結閤，探討受精卵的形成及其初期細胞分裂的奇跡。我們不會停留在基礎的生物學描述，而是深入探討影響受孕的諸多因素，包括環境荷爾濛、生活方式對生殖健康的影響，以及現代輔助生殖技術（如試管嬰兒技術）的倫理與科學前沿。 內容細緻到： 精子的“尋寶之旅”：詳細描述精子在女性生殖道中的運動機製、導航能力及其在穿越透明帶時的化學信號作用。 基因的隨機交響樂：解釋減數分裂過程中染色體的隨機重組如何確保瞭物種的遺傳多樣性，以及這對未來個體的獨特性所起的作用。 著床的“靜默革命”：深入探討胚胎如何與子宮內膜進行復雜的信號交流，實現成功的著床——一個看似簡單卻至關重要的生物學事件。 第二部分：沉默的建築師——胚胎與胎兒的奇跡發育史 此部分是全書的核心，它將帶領讀者進入一個肉眼不可見的微觀世界，追蹤一個受精卵如何蛻變為一個具備完整器官係統的胎兒。我們采用時間軸敘事方式，但強調的是結構與功能形成的“邏輯性”。 器官發生的“藍圖”：詳細解讀三胚層（外胚層、中胚層、內胚層）如何分化齣皮膚、神經係統、骨骼、循環係統、消化係統等所有組織。我們將使用清晰的圖示和模型來解釋褶皺、遷移和分化等關鍵發育過程。 神經係統的“高速公路建設”：重點描述大腦皮層的摺疊（溝迴形成）、神經元遷移的精確性以及突觸網絡的形成過程。探討這些早期結構發育如何奠定日後認知能力的基礎。 心血管係統的“首個泵血”：追溯心髒的“S”形彎麯和四腔室形成的過程，解釋胎兒循環與新生兒循環的切換機製，以及這其中可能齣現的先天性心髒缺陷及其形成原因。 我們特彆關注胎兒在不同孕周的發育裏程碑，不僅描述“發生瞭什麼”，更解釋“為什麼在此時發生”，強調發育過程中的關鍵敏感期（Critical Periods）及其對外部乾擾的敏感性。 第三部分：看不見的聯係——母胎互動與環境影響 本書超越瞭胎兒自身的發展，將焦點投嚮母體環境這一“搖籃”對胎兒的塑形作用。這部分探討的是母體生理變化與胎兒發育之間的雙嚮溝通。 胎盤：生命交換站的精妙運作：全麵解析胎盤的結構、激素分泌功能（如hCG、hPL的生理作用）以及它在物質交換、免疫保護和內分泌調節中的復雜角色。 母體壓力與胎兒應激反應：探討慢性壓力、焦慮對母體皮質醇水平的影響，以及這些激素如何通過胎盤屏障影響胎兒的下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸發育，從而可能影響其未來對壓力的反應模式。 微生物組的早期定植：深入研究胎盤和羊水是否可能存在微生物群落，以及分娩方式（順産或剖腹産）對新生兒腸道菌群建立的長期影響。 第四部分：人類學的視角——從分娩到生命的傳承 在最後一部分，本書將視角從科學的微觀世界提升到人類經驗的宏觀層麵，探討分娩作為一種文化事件和個體轉摺點的意義。 分娩的演化論：探討人類骨盆結構與胎兒頭部大小之間的“矛盾”——“産科悖論”（Obstetrical Dilemma），及其在人類演化中的意義。 疼痛與賦權：探討分娩疼痛的生理機製（如催産素與內啡肽的相互作用），並以曆史和跨文化視角審視分娩方式的選擇權與女性的身體自主性。我們不會推崇任何單一的分娩方式，而是提供關於疼痛管理、乾預措施及其潛在後果的全麵信息。 生命的過渡儀式：分析分娩如何不僅是生物學事件，也是傢庭和社會結構重塑的關鍵時刻，探討其在不同文化中被賦予的儀式意義。 總結 《生命之歌》旨在為讀者提供一種深度理解生命起源的框架，它鼓勵孕育中的父母和所有對生命科學感興趣的人，將每一次孕期體驗視為一場科學探索、一次文化傳承和一次深刻的個人旅程。本書著重於深層原理的闡釋、復雜機製的剖析，以及對生命過程中每一個細微環節的人文關懷與哲學思考。它拒絕膚淺的指導，力求提供堅實、廣博的知識基礎，以迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本厚厚的“十月懷胎全套知識百科全書”，拿到手上就感覺沉甸甸的，光是那封麵設計，就透著一股子專業和全麵。我特意選瞭這本，就是衝著它名字裏那個“全套知識百科”去的，畢竟懷孕這事兒，涉及到身體、心理、營養、分娩乃至於産後恢復，哪個環節都不能馬虎。書的排版非常清晰，大量的圖錶和流程圖讓那些復雜的醫學名詞變得容易理解多瞭，比如講解孕期不同階段胎兒發育的對照圖，簡直就是一目瞭然。我最喜歡它關於孕期常見不適的應對指南那一部分，描述得極其詳盡，從輕微的孕吐到後期的水腫，每一種情況都有給齣具體的建議，而且不隻是告訴你“該做什麼”，還會解釋“為什麼這麼做”。比如提到緩解孕吐時，它不僅推薦瞭薑茶，還深入分析瞭薑中的活性成分是如何作用於腸胃的，這種深度的講解讓我感覺不是在看一本簡單的科普讀物，而是在與一位經驗豐富的婦産科醫生對話。另外，關於分娩準備的章節也做得非常細緻，從選擇分娩方式到醫院待産包的準備清單，都列得井井有條，甚至連“準爸爸如何有效陪伴産程”這種常常被忽略的細節都有涉及，看得齣來作者在編撰時確實是站在準父母的實際需求角度齣發的。整體來說，這是一本可以作為孕期工具書，隨時查閱、隨時安心的厚實保障。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買過好幾本關於懷孕的書，大多是那種輕飄飄的，側重於情感體驗和一些基礎常識，讀起來挺輕鬆，但真到瞭需要細究某個問題時，總覺得不夠“硬核”。這本《懷孕書籍十月懷胎全套知識百科全書》完全打破瞭我的這種印象。它的內容深度，簡直可以媲美一些專業的醫學教材，但語言風格又比教材親切得多。我尤其欣賞它在營養學部分的處理方式，不是簡單地羅列“這個食物好，那個食物不好”，而是根據孕周、準媽媽的個體差異（比如是否貧血、是否有妊娠糖尿病傾嚮）來推薦個性化的食譜和營養素補充方案。我試著按照它建議的孕中期的“補鐵增血食譜”做瞭一周，效果非常明顯，之前一直偏低的血紅蛋白指標都有所改善。更讓我驚喜的是，它還引入瞭現代營養學的前沿研究成果，比如關於腸道菌群對孕期和胎兒健康影響的探討，這些內容在市麵上流通的孕期讀物中是很少見的。對於我這種對科學依據要求比較高的讀者來說，這本書的詳實數據和引用的參考文獻（雖然是以腳注形式齣現，但能看齣其嚴謹性）提供瞭極大的信任感。它不隻是教你怎麼度過孕期，更是在培養你科學的育兒觀和健康管理能力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的體量確實讓人望而生畏，但一旦翻開，就會被它邏輯嚴密的結構所吸引。我發現它在處理“孕期情緒管理”這一塊的內容，做得尤其齣色，這部分往往是其他書籍輕描淡寫帶過的。它沒有用空洞的“要開心”來敷衍，而是深入分析瞭孕期激素變化對大腦神經遞質的影響機製，科學地解釋瞭為什麼準媽媽會感到焦慮、易怒或低落。基於這種科學解釋，它提供瞭一係列基於認知行為療法（CBT）的實用技巧，比如如何識彆負麵思維的陷阱，以及如何通過正念練習（Mindfulness）來錨定當下情緒。我跟著書裏介紹的“十分鍾正念呼吸法”練習瞭幾天，發現對緩解入睡前的鬍思亂想效果顯著。這本書的作者群顯然包含瞭心理學專傢，他們的介入使得整本書的維度一下子提升瞭，不再局限於生理健康，而是全麵關注瞭孕婦的心靈健康。這種將心理學知識與日常實踐完美結閤的敘事方式，讓人感覺這本書真正是在關心一個“完整的人”，而非僅僅是一個孕育生命的載體。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，這本書在“孕期安全與環境管理”這一章的細緻程度，徹底徵服瞭我。它不光提到瞭常見的X射綫、酒精、尼古丁的危害，還拓展到瞭很多容易被忽視的居傢環境風險。比如，它會詳細列舉哪些常見的傢居清潔劑、空氣清新劑中的化學成分可能對胎兒發育構成潛在威脅，並推薦瞭具體的、對孕婦友好的替代品品牌類型。甚至連準媽媽日常使用的化妝品和護膚品成分列錶，都有一個詳細的“可接受/需警惕”的安全指南，這對於注重自我形象的現代女性來說，太實用瞭。我以前總覺得隻要不吃藥，其他都沒問題，這本書徹底顛覆瞭我的認知，讓我開始審視傢裏的方方麵麵。此外，書中還專門闢齣一個小節討論瞭“孕期旅行的安全指南”，從選擇閤適的交通工具到在不同地區如何應對醫療緊急情況，都做瞭詳盡的風險評估和預案，這對於那些計劃在孕期齣行（哪怕是短途）的夫妻來說，簡直就是一份“免心慌”的指南。這種對生活方方麵麵的滲透性關注，體現瞭編撰者極強的責任心和對現實生活場景的深刻洞察力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的百科全書特性，還體現在它對“未來規劃”的覆蓋上，這一點讓我特彆欣賞。很多孕期書籍在講到七八個月後就草草收尾，把重點完全放在分娩本身。但這本書的後半部分，卻非常紮實地鋪陳瞭從新生兒護理到産後恢復的知識體係。我特彆關注瞭關於“母乳喂養疑難解答”的那一部分，它用圖文並茂的方式解釋瞭乳腺管堵塞、乳頭混淆等常見問題，並提供瞭循序漸進的解決方案，而非僅僅是鼓勵母乳喂養的口號。更具前瞻性的是，書中還對産後抑鬱的早期識彆和乾預給齣瞭專業指導，強調瞭伴侶的支持係統的重要性。這讓我和我的伴侶都能提前瞭解産後可能麵臨的挑戰，從而建立起更現實的預期和更堅實的後援計劃。從備孕的最初好奇，到孕中期的身體變化管理，再到對新生兒的科學照料和産後的自我調適，這本書真正做到瞭“一站式”覆蓋，它不是一本讀完就束之高閣的書，更像是一本陪伴我們從“準備為人父母”到“真正為人父母”的全程夥伴和參考手冊，其價值遠超齣瞭單純的懷孕知識範疇。