産後·育兒必讀全書 育兒書籍0-3歲 坐月子與新生兒護理書 月子哺乳期營養餐食菜譜正版育嬰書籍新手媽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 翩若惊鸿图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268431

商品编码：27806499889

丛书名： 产后育儿必备全书

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	産後.育兒必備全書(從分娩到育兒的實用科普全書)
作者：	梁惠珍
市場價：	29.8
ISBN號：	9787537268431
齣版社：	新疆人民衛生齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16	語種：中文
齣版時間：2017-04-01	版次：1	頁數：192
商品尺寸：	紙張：膠版紙	重量：0.349kg

編輯推薦

★容納海量育兒知識，文字簡潔，內容豐富，配有大量的精美圖片，文圖搭配相得益彰。 ★重點詳解瞭媽媽産前、産後整體的養護，內容括寶寶的生長與發育、喂養常識與方法、護理重點、特殊情況等，可幫助父母解決育兒遇到的各種難題，會帶給新手媽媽的愉快的閱讀體驗。

目錄

第一章 産後照護與調理 産婦身體變化................... 2 分娩後第1 ～ 2 天............... 4 分娩後第3 ～ 4 天............... 5 分娩後第5 ～ 6 天............... 5 分娩後第1 ～ 4 周............... 6 産褥期的正常現象............... 7 産後護理............................ 8 自然産媽媽産後24 小時自我護 理......................................... 8 産後檢查.............................. 9 産後生活細節照護............. 11 産後的注意細節................. 11 産後疾病與調理.............12 産後疾病防治與調理.......... 12 剖宮産疼痛的處理方法...... 13 1-4 産後哺乳...........................14 哺乳期間必知的知識.......... 14 哺乳引起的不適癥狀.......... 15 第二章 産後飲食與運動 産後飲食注意事項........18 月子餐常用食材................. 18 月子飲食注意事項............. 20 産後精選月子餐.............21 豬排燉黃豆芽湯................. 21 乾貝鼕瓜湯........................ 21 當歸鱸魚湯........................ 22 豬肝湯................................ 22 木瓜排骨花生湯................. 23 紅棗豬蹄花生湯................. 23 薑棗烏骨雞湯..................... 24 花生豬蹄湯........................ 24 枸杞雞丁............................ 25 牛蒡排骨湯........................ 25 産後減肥注意事項........26 恢復身材塑身操...........28 第三章 新生兒 新生兒特徵與特有生理 現象...................................34 新生兒特徵........................ 34 新生兒特有生理現象 與常見問題處理................. 37 新生兒喂養與健康........40 新生兒喂養........................ 40 人工喂奶的量及方法.......... 42 新生兒喂養常見問題與處理.42 照顧新生兒小常識........45 新生兒照護常見問題與處理.45 新生兒的日常用品............. 52 新生兒撫觸.....................54 新生兒急診室.................62 第四章 1 ～ 3 月寶寶 2 個月寶寶 ......................66 嬰兒特點............................ 66 嬰兒營養需求..................... 67 嬰兒常見問題..................... 68 3 個月寶寶......................70 嬰兒特點............................ 70 嬰兒營養需求..................... 71 嬰兒常見問題..................... 71 照顧寶寶小常識.............74 嬰兒的飲食與喂養............. 74 貼心護理你的寶貝............. 81 1 ～ 3 月寶寶Q&A......; 82 第五章 4 ～ 6 月寶寶 4 個月寶寶..................... 86 嬰兒特點............................ 86 嬰兒營養需求..................... 87 嬰兒常見問題..................... 87 5 個月寶寶..................... 90 嬰兒特點............................ 90 嬰兒營養需求..................... 91 嬰兒常見問題..................... 92 6 個月寶寶 ......................94 嬰兒特點............................ 94 嬰兒營養需求..................... 95 嬰兒常見問題..................... 96 照顧寶寶小常識.............98 嬰兒的飲食與喂養............. 98 貼心護理你的寶貝........... 102 .4 ～ 6 月寶寶營養食譜106 麥粉糊.............................. 106 蘋果泥.............................. 106 蘋果鬍蘿蔔泥................... 107 蘋果紅薯泥...................... 107 牛奶營養粥...................... 108 蛋黃粥.............................. 108 4 ～ 6 月寶寶Q&A.......109; 第六章 7 ～ 9 月寶寶 7 個月寶寶.................. 112 嬰兒特點.......................... 112 嬰兒營養需求................... 113 嬰兒常見問題................... 114 8 個月寶寶 ................... 116 嬰兒特點.......................... 116 嬰兒營養需求................... 117 嬰兒常見問題................... 118 9 個月寶寶.................. 120 嬰兒特點.......................... 120 嬰兒營養需求................... 121 嬰兒常見問題................... 122 照顧寶寶小常識.......... 124 嬰兒的飲食與喂養........... 124 貼心護理你的寶貝........... 126 .7 ～ 9 月寶寶營養食譜132 燕麥南瓜泥...................... 132 香甜蘋果粥...................... 132 肉泥米粉.......................... 133 蔬菜粥.............................. 133 小鳳尾魚粥...................... 134 山藥小米粥...................... 134 7 ～ 9 月寶寶Q&A....; 135 第七章 10 ～ 12 月寶寶 10 個月寶寶 .............. 138 嬰兒特點.......................... 138 嬰兒營養需求................... 139 嬰兒常見問題................... 140 111 個月寶寶................ 142 嬰兒特點.......................... 142 嬰兒營養需求................... 143 嬰兒常見問題................... 143 12 個月寶寶................ 146 嬰兒特點.......................... 146 嬰兒營養需求................... 147 嬰兒常見問題................... 148 照顧寶寶小常識.......... 150 嬰兒營養需求................... 150 貼心護理你的寶貝........... 152 .10 ～ 12 月寶寶營養食譜158 獼猴桃橙奶...................... 158 蔬菜肉粥.......................... 158 包菜南瓜酸奶粥............... 159 豆腐蒸蛋.......................... 159 雞胸肉粥.......................... 160 南瓜雞蛋糕...................... 160 .10 ～ 12 月寶寶Q&A; 16110 第八章 1 ～ 2 歲幼兒 1 ～ 2 歲幼兒 .............. 164 幼兒特點.......................... 164 幼兒營養需求................... 165 幼兒常見問題................... 165 照顧幼兒小常識.......... 168 照顧幼兒小常識............... 168 給幼兒最周到的護理........ 170 1 ～ 2 歲幼兒Q&A.....; 171 第九章 嬰幼兒安全與健康 嬰幼兒的安全.............. 174 傢庭內的安全................... 174 .預防接種與健康查體178 八種常規疫苗的接種禁忌.178 嬰幼兒健康體檢準備........ 179 嬰幼兒健康體檢............... 180

內容推薦

自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材。剖宮産媽媽應做什麼？吃什麼?恢復孕前的狀態。怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？寶寶應該注意什麼？吃什麼？本書將一一解答。本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。詳細介紹瞭産後、育兒的各種知識。按照産後照護與調理、産後飲食與運動、新生兒的特徵與特有的生理現象、1-3月寶寶、4-6月寶寶、7-9月寶寶、10-12月寶寶、1-2歲幼兒及嬰幼兒的安全與健康的順序講解內容，希望可以幫助産後媽媽處理各類不適或問題，科學的坐月子，輕鬆解決育兒過程中遇到的各種難題，培養齣健康、聰明的寶寶。

作者簡介

梁惠珍：醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、更年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

書摘與插畫

 

品質保證：

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深度解析：前沿心理學與親子關係構建的裏程碑之作 圖書名稱：《心流之上：構建深度連接的親子溝通密碼》 圖書簡介： 本書並非專注於産後生理恢復或0-3歲基礎喂養指南，而是深入探究人類心智發展、情感聯結以及在復雜傢庭結構中如何有效實施積極育兒策略的權威著作。它立足於最新的發展心理學、神經科學和依戀理論前沿成果，為渴望超越日常照料、建立起深刻、持久、富有建設性親子關係的父母、教育工作者及心理谘詢師提供瞭一套係統而實用的心智工具箱。 第一部分：心智的起源與依戀的基石 本部分徹底顛覆瞭傳統觀念中對“好父母”的刻闆印象。我們聚焦於嬰兒期（不局限於新生兒階段）大腦如何通過與照料者的互動進行“布綫”。 神經生物學基礎： 詳細闡述瞭皮層下結構在情緒調節中的作用，以及皮質醇（壓力荷爾濛）水平如何被早期互動經驗塑造。我們通過對“生物同步性”（Bidirectional Synchrony）的分析，揭示瞭父母對嬰兒非語言信號的細微反應，如何直接影響孩子未來應對壓力和形成自我認同的能力。 安全依戀的深度模型： 本書摒棄瞭簡單的“安全型/不安全型”二元劃分，引入瞭“動態可修正依戀”（Dynamic Malleable Attachment）理論。探討瞭在親子關係中，即使存在早期的不完美互動，父母如何通過後期的有意識、高敏感度的修復性互動，重塑和鞏固孩子的內在安全感。其中，對“情感反映”（Affect Mirroring）的技術性解析，提供瞭實操層麵的指引，幫助父母識彆並準確迴應那些潛藏在哭鬧或迴避背後的真實需求。 “無意識腳本”的揭示： 深度剖析瞭父母自身成長經曆（原生傢庭模式）如何無意識地投射到當前的育兒決策中。書中提供瞭自我覺察的工具集，引導讀者繪製自己的“情感地圖”，識彆那些阻礙有效溝通的自動反應迴路，從而打破代際創傷的循環。 第二部分：語言的構建與非暴力溝通的深化 本書的核心在於“溝通”，但它超越瞭日常教養口令，側重於如何構建一個促進孩子心智成熟的對話環境。 “情緒詞匯”的梯度導入： 詳細規劃瞭從學步期到學齡前，如何係統性地教導孩子理解和命名復雜情緒（如“挫敗感”、“嫉妒”、“被忽視感”）。這部分內容提供瞭豐富的“情緒腳本”，指導父母在衝突發生時，如何先暫停評判，轉而進行“共情傾聽”與“需求澄清”。 衝突中的“邊界協商”藝術： 針對學齡前兒童常見的反抗與堅持，本書提齣瞭一種“雙贏協商模型”。這一模型強調邊界的清晰性與實施過程中的靈活性。例如，如何區分“不可妥協的原則”（如安全）與“可協商的偏好”（如穿什麼衣服），並利用“選擇權授予”技巧，在維護權威的同時滿足孩子的自主性需求。 贊美的陷阱與成長的語言： 大篇幅批判瞭基於結果的贊美（如“你真棒”）對孩子內驅力的潛在傷害。取而代之的是，本書係統介紹瞭基於“過程、努力和策略”的贊美框架，鼓勵孩子形成“成長型思維模式”（Growth Mindset）。書中附帶瞭大量案例，演示如何將一句普通的錶揚轉化為激發持久動力的對話。 第三部分：復雜情境下的心智調適與支持係統 本書關注的重點是傢庭係統作為一個整體的運作效率，以及如何應對現代社會帶來的特定挑戰。 手足衝突的“係統動力學”解析： 本部分不將手足競爭視為簡單的“公平問題”，而是將其視為傢庭權力結構和資源分配的體現。我們提供瞭“角色互換模擬”和“共同問題解決工作坊”的詳細步驟，教導父母如何引導手足共同製定規則，而非充當仲裁者。 數字時代的“注意力生態位”爭奪： 針對屏幕時間、社交媒體對青少年心智發展的影響，本書提供瞭基於“替代行為設計”的乾預策略。核心理念是：限製並非解決之道，關鍵在於用更有吸引力的、能滿足深層心理需求的活動來“填補注意力生態位”。內容包括如何與孩子共同設計傢庭“離綫契約”的流程。 父母自我照顧的“高階整閤”： 承認父母倦怠是影響育兒質量的關鍵變量，本書將父母的自我照顧提升到瞭“維持傢庭係統穩定性的必要功能”層麵。我們引入瞭“情緒恢復配額”（Emotional Recovery Quota）的概念，指導父母如何在高壓下，為自己的情緒係統預留並保護必要的“充電時間”，從而確保其在育兒互動中的“在場質量”（Quality of Presence）而非僅僅是“物理在場”。 目標讀者群體： 本書特彆適閤那些已經掌握瞭基礎育兒技能，但尋求更深層次、更具心理學洞察力的父母。它也是幼兒園及小學高年級教師、傢庭教育指導師、以及希望深化自身理論基礎的心理谘詢師的必備參考書。它不是一本快速解決問題的“速效手冊”，而是一部引導父母進行長期、深刻自我成長的“心智地圖”。 本書的獨特價值： 本書最大的價值在於其跨學科的整閤性——它將發展心理學的嚴謹性、神經科學的精確性，與積極心理學的實踐導嚮完美結閤，為構建一個充滿理解、尊重和深度連接的親子關係，提供瞭堅實的理論支撐和可執行的實踐路徑。它關注的不是孩子“做瞭什麼”，而是孩子“正在成為誰”。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在營養食譜這塊的深度和廣度，遠超我之前看過的幾本所謂“月子餐”的食譜書。很多書裏的食譜要麼就是食材難找，要麼就是味道實在讓人難以恭維，吃起來簡直像是在完成任務。但《産後·育兒必讀全書》裏的這些菜譜，簡直是把“美味”和“滋補”完美結閤瞭。它會根據産後不同階段（比如排惡露期、催乳期、恢復期）來設計不同的食譜，這一點非常科學。我試著做瞭幾道催乳湯，比如那個加入瞭特定藥材的鯽魚湯，效果立竿見影，奶水明顯增多瞭，而且傢人都說味道比我之前亂燉的好多瞭。更貼心的是，它還會考慮到很多媽媽可能存在的一些特殊情況，比如剖腹産後如何選擇食物，或者如果乳腺有些輕微堵塞時可以適量食用的食譜。這種對讀者個體差異的關照，讓這本書的實用價值提升瞭好幾個檔次。說實話，這本書已經不僅僅是一本育兒書，更像是一位貼心的營養師和月嫂的結閤體，讓我坐月子吃得開心，身體恢復得也快，絕對值得傢裏的媽媽們擁有。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種科學育兒的踐行者來說，市麵上太多育兒書充斥著不必要的“玄學”和過時的經驗，讓人非常反感。然而，這本《産後·育兒必讀全書》給我的感覺是，它非常注重循證和科學性。尤其是在0-3歲嬰幼兒發展階段的描述上，它引用瞭很多現代兒童心理學和發育學的前沿觀點。例如，它對於寶寶“驚跳反射”的處理方式，不是簡單地告訴你用包巾，而是解釋瞭原理，並提供瞭安全使用不同類型包巾的詳細指南，讓我能更好地理解寶寶的行為，而不是盲目應對。再比如，關於“哭聲解讀”，它將不同時段的哭聲進行瞭細緻的分類和初步的判斷，讓我這個沒經驗的爸爸也能大緻分辨齣寶寶是餓瞭、睏瞭還是僅僅需要安撫。這種基於科學原理的指導，極大地增強瞭我作為父親的信心，也讓育兒過程變得更有邏輯性，而不是完全依賴猜測和直覺。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的地方，是它對“新手媽媽”心理健康的關注。很多育兒書隻盯著寶寶吃喝拉撒，卻忽略瞭産後媽媽巨大的情緒波動和身份轉變帶來的壓力。這本書裏有一章專門討論瞭“産後抑鬱的早期識彆與應對”，它沒有用嚇人的語言，而是用非常溫和、理解的口吻告訴我們，感到疲憊、焦慮甚至低落都是正常的，並提供瞭非常具體的、可以立即執行的自我調節方法，比如“五分鍾放鬆練習”、“如何嚮伴侶有效求助”等。這讓我意識到，照顧好自己，纔是能照顧好寶寶的前提。它不僅僅是在教我們“做什麼”，更是在教我們如何以一個健康的心態去“成為”一位母親。這種對人性的深刻理解和人文關懷，讓這本書的價值超越瞭純粹的育兒指南，更像是一位成熟的女性朋友在耳邊給予的溫暖支持。

评分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書的排版和結構設計，它真的體現瞭“必讀”二字的重量。對於忙碌的新手爸媽來說，時間就是生命綫，誰有空去翻閱那些長篇大論的理論著作？這本書的編排邏輯非常清晰，像一本工具書一樣好用。它將內容劃分成瞭清晰的模塊，比如“新生兒日常護理清單”、“緊急情況處理速查錶”、“産後媽媽情緒管理指南”等等，很多關鍵信息都用加粗、圖標或者小貼士的形式突齣顯示。我印象最深的是那個“疫苗接種時間錶”，做得極其直觀，我直接把它貼在瞭冰箱上，每次帶寶寶去打疫苗前，看一眼就心中有數，再也不會手忙腳亂地翻手機查資料瞭。這種以用戶（新手父母）體驗為核心的設計理念，讓這本書從頭到尾都保持著極高的可讀性和檢索效率。

评分☆☆☆☆☆

這本《産後·育兒必讀全書》簡直是為我們這種新手爸媽量身定製的救命稻草！我記得寶寶剛齣生那會兒，我對月子裏的那些講究一竅不濛，看著那一堆親戚朋友塞來的“經驗之談”，腦袋都要炸瞭。後來翻開這本書，簡直是如獲至寶。它對新生兒護理的細緻程度超乎想象，從如何正確抱寶寶、換尿布，到處理臍帶護理的每一個小細節，都有圖文並茂的指導。最讓我安心的是，它還專門闢齣瞭一大塊內容講産後媽媽的身體恢復，這方麵很多書都忽略瞭。比如惡露的觀察、會陰側切傷口的護理，都寫得非常科學且人性化，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。特彆是哺乳期的挑戰，這本書給齣的建議非常實用，很多都是基於臨床經驗的總結，而不是空泛的理論。我特彆欣賞它那種沉穩、不製造焦慮的敘事風格，讓你在手忙腳亂的時候，能迅速找到一個可靠的知識錨點。讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一次係統性的育兒速成培訓，至少在最初那段最脆弱、最迷茫的時期，我們傢的小船穩穩當當地度過瞭風浪。