産後·育兒必讀全書 育兒書籍0-3歲 坐月子與新生兒護理書 月子哺乳期營養餐食菜譜正版育嬰書籍新手媽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268431

商品编码：28352170254

丛书名： 产后育儿必备全书

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	産後.育兒必備全書(從分娩到育兒的實用科普全書)
作者：	梁惠珍
市場價：	29.8
ISBN號：	9787537268431
齣版社：	新疆人民衛生齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16	語種：中文
齣版時間：2017-04-01	版次：1	頁數：192
商品尺寸：	紙張：膠版紙	重量：0.349kg

編輯推薦

★容納海量育兒知識，文字簡潔，內容豐富，配有大量的精美圖片，文圖搭配相得益彰。 ★重點詳解瞭媽媽産前、産後整體的養護，內容括寶寶的生長與發育、喂養常識與方法、護理重點、特殊情況等，可幫助父母解決育兒遇到的各種難題，會帶給新手媽媽的愉快的閱讀體驗。

目錄

第一章 産後照護與調理 産婦身體變化................... 2 分娩後第1 ～ 2 天............... 4 分娩後第3 ～ 4 天............... 5 分娩後第5 ～ 6 天............... 5 分娩後第1 ～ 4 周............... 6 産褥期的正常現象............... 7 産後護理............................ 8 自然産媽媽産後24 小時自我護 理......................................... 8 産後檢查.............................. 9 産後生活細節照護............. 11 産後的注意細節................. 11 産後疾病與調理.............12 産後疾病防治與調理.......... 12 剖宮産疼痛的處理方法...... 13 1-4 産後哺乳...........................14 哺乳期間必知的知識.......... 14 哺乳引起的不適癥狀.......... 15 第二章 産後飲食與運動 産後飲食注意事項........18 月子餐常用食材................. 18 月子飲食注意事項............. 20 産後精選月子餐.............21 豬排燉黃豆芽湯................. 21 乾貝鼕瓜湯........................ 21 當歸鱸魚湯........................ 22 豬肝湯................................ 22 木瓜排骨花生湯................. 23 紅棗豬蹄花生湯................. 23 薑棗烏骨雞湯..................... 24 花生豬蹄湯........................ 24 枸杞雞丁............................ 25 牛蒡排骨湯........................ 25 産後減肥注意事項........26 恢復身材塑身操...........28 第三章 新生兒 新生兒特徵與特有生理 現象...................................34 新生兒特徵........................ 34 新生兒特有生理現象 與常見問題處理................. 37 新生兒喂養與健康........40 新生兒喂養........................ 40 人工喂奶的量及方法.......... 42 新生兒喂養常見問題與處理.42 照顧新生兒小常識........45 新生兒照護常見問題與處理.45 新生兒的日常用品............. 52 新生兒撫觸.....................54 新生兒急診室.................62 第四章 1 ～ 3 月寶寶 2 個月寶寶 ......................66 嬰兒特點............................ 66 嬰兒營養需求..................... 67 嬰兒常見問題..................... 68 3 個月寶寶......................70 嬰兒特點............................ 70 嬰兒營養需求..................... 71 嬰兒常見問題..................... 71 照顧寶寶小常識.............74 嬰兒的飲食與喂養............. 74 貼心護理你的寶貝............. 81 1 ～ 3 月寶寶Q&A......; 82 第五章 4 ～ 6 月寶寶 4 個月寶寶..................... 86 嬰兒特點............................ 86 嬰兒營養需求..................... 87 嬰兒常見問題..................... 87 5 個月寶寶..................... 90 嬰兒特點............................ 90 嬰兒營養需求..................... 91 嬰兒常見問題..................... 92 6 個月寶寶 ......................94 嬰兒特點............................ 94 嬰兒營養需求..................... 95 嬰兒常見問題..................... 96 照顧寶寶小常識.............98 嬰兒的飲食與喂養............. 98 貼心護理你的寶貝........... 102 .4 ～ 6 月寶寶營養食譜106 麥粉糊.............................. 106 蘋果泥.............................. 106 蘋果鬍蘿蔔泥................... 107 蘋果紅薯泥...................... 107 牛奶營養粥...................... 108 蛋黃粥.............................. 108 4 ～ 6 月寶寶Q&A.......109; 第六章 7 ～ 9 月寶寶 7 個月寶寶.................. 112 嬰兒特點.......................... 112 嬰兒營養需求................... 113 嬰兒常見問題................... 114 8 個月寶寶 ................... 116 嬰兒特點.......................... 116 嬰兒營養需求................... 117 嬰兒常見問題................... 118 9 個月寶寶.................. 120 嬰兒特點.......................... 120 嬰兒營養需求................... 121 嬰兒常見問題................... 122 照顧寶寶小常識.......... 124 嬰兒的飲食與喂養........... 124 貼心護理你的寶貝........... 126 .7 ～ 9 月寶寶營養食譜132 燕麥南瓜泥...................... 132 香甜蘋果粥...................... 132 肉泥米粉.......................... 133 蔬菜粥.............................. 133 小鳳尾魚粥...................... 134 山藥小米粥...................... 134 7 ～ 9 月寶寶Q&A....; 135 第七章 10 ～ 12 月寶寶 10 個月寶寶 .............. 138 嬰兒特點.......................... 138 嬰兒營養需求................... 139 嬰兒常見問題................... 140 111 個月寶寶................ 142 嬰兒特點.......................... 142 嬰兒營養需求................... 143 嬰兒常見問題................... 143 12 個月寶寶................ 146 嬰兒特點.......................... 146 嬰兒營養需求................... 147 嬰兒常見問題................... 148 照顧寶寶小常識.......... 150 嬰兒營養需求................... 150 貼心護理你的寶貝........... 152 .10 ～ 12 月寶寶營養食譜158 獼猴桃橙奶...................... 158 蔬菜肉粥.......................... 158 包菜南瓜酸奶粥............... 159 豆腐蒸蛋.......................... 159 雞胸肉粥.......................... 160 南瓜雞蛋糕...................... 160 .10 ～ 12 月寶寶Q&A; 16110 第八章 1 ～ 2 歲幼兒 1 ～ 2 歲幼兒 .............. 164 幼兒特點.......................... 164 幼兒營養需求................... 165 幼兒常見問題................... 165 照顧幼兒小常識.......... 168 照顧幼兒小常識............... 168 給幼兒最周到的護理........ 170 1 ～ 2 歲幼兒Q&A.....; 171 第九章 嬰幼兒安全與健康 嬰幼兒的安全.............. 174 傢庭內的安全................... 174 .預防接種與健康查體178 八種常規疫苗的接種禁忌.178 嬰幼兒健康體檢準備........ 179 嬰幼兒健康體檢............... 180

內容推薦

自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材。剖宮産媽媽應做什麼？吃什麼?恢復孕前的狀態。怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？寶寶應該注意什麼？吃什麼？本書將一一解答。本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。詳細介紹瞭産後、育兒的各種知識。按照産後照護與調理、産後飲食與運動、新生兒的特徵與特有的生理現象、1-3月寶寶、4-6月寶寶、7-9月寶寶、10-12月寶寶、1-2歲幼兒及嬰幼兒的安全與健康的順序講解內容，希望可以幫助産後媽媽處理各類不適或問題，科學的坐月子，輕鬆解決育兒過程中遇到的各種難題，培養齣健康、聰明的寶寶。

作者簡介

梁惠珍：醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、更年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

書摘與插畫

 

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跨越童年的智慧階梯：從幼兒到少年的成長指南 本書特色： 本書聚焦於兒童三歲以後，至青春期萌芽階段的養育挑戰與發展契機。它摒棄瞭針對新生兒和嬰幼兒階段的生理照護細節，轉而深入探討學齡前期、小學階段兒童的心理發展規律、認知能力構建、社會性發展以及學習習慣的培養。全書結構嚴謹，內容詳實，旨在為父母提供一套係統化、可操作性強的養育工具箱，陪伴孩子平穩度過生命中至關重要的“黃金轉型期”。 第一部分：三歲後的心智蛻變與情感導航 第一章：從“自我中心”到“理解他人”——三至五歲的情感世界 本章詳細剖析瞭三歲後兒童的自我意識覺醒及其帶來的行為變化，如強烈的物權意識、情緒的爆發性增長等。我們不討論如何安撫啼哭的新生兒，而是著重於如何引導學步期兒童理解“分享”與“界限”。重點解析瞭“假裝遊戲”在兒童社會情感發展中的核心作用，提供大量引導幼兒進行角色扮演的實用情境案例。同時，闡述瞭父母如何識彆和命名幼兒的情緒，建立初步的情緒調節能力，為日後的情商發展打下堅實基礎。本章的重點是情緒的認知和錶達訓練，而非生理上的安撫。 第二章：規則的建立與執行——學齡前期的紀律挑戰 本書深刻理解，進入這個階段，父母的重心必須從單純的“保護者”轉嚮“引導者”。我們提供瞭一套基於積極管教理念的紀律建立框架，強調“自然後果”與“邏輯後果”的應用。與關注新生兒喂養時間錶的嚴格性不同，本章關注的是如何通過一緻性、清晰的溝通，幫助孩子內化傢庭和社會的規則。我們將詳細探討如何處理權力鬥爭、拖延行為，並提供一套清晰的“傢庭契約”製定指南，幫助父母在不訴諸懲罰的前提下，有效管理孩子的行為偏差。 第三章：語言爆發與邏輯初現——認知發展的關鍵飛躍 本章深入探討瞭三到六歲兒童的語言習得飛速發展期，關注如何通過高質量的親子對話，拓寬孩子的詞匯量和敘事能力。我們將詳細介紹“提問的藝術”，引導父母如何從封閉式提問轉嚮開放式探索，激發孩子的求知欲。此外，本章首次引入瞭對“執行功能”的初步培養，如計劃性、工作記憶和抑製反應的訓練，這些是未來學習能力的基礎。我們提供的活動建議，如故事接龍、分類遊戲，完全側重於心智建構，與嬰幼兒時期的感官刺激側重點截然不同。 第二部分：小學階段的適應與學習力構建 第四章：學校生活的適應：從幼兒園到小學的過渡 本書將小學入學視為孩子人生的一個重大裏程碑，並提供詳盡的“過渡期支持方案”。我們不涉及月子期間的産後恢復，而是關注如何幫助孩子建立學習的自主性和責任感。內容包括：如何培養孩子的自理能力（如獨立收拾書包、管理時間），如何應對開學初的焦慮情緒，以及父母應如何與老師建立有效閤作關係。重點在於培養孩子的心理韌性和獨立解決問題的能力。 第五章：閱讀與寫作的啓濛：構建終身學習的基石 本章是關於知識獲取能力培養的核心章節。它不再是指導如何給嬰兒朗讀繪本以促進視覺發育，而是聚焦於如何將“親子共讀”升級為“獨立閱讀能力”的培養。我們將介紹“自然拼讀法”和“整體閱讀法”的結閤應用，分析不同年齡段適閤的閱讀材料。同時，提供瞭係統性的寫作啓濛步驟，從圖畫日記到主題作文的階梯式引導，旨在激發孩子對文字的熱愛，而非僅僅是完成作業。 第六章：社交圖譜的擴展：友誼、衝突與同理心 進入小學，孩子的社交圈急劇擴大，友誼的建立、小團體的形成以及衝突的發生成為日常。本章側重於指導父母如何充當孩子的“社交教練”。我們將分析兒童友誼的階段性特徵（從簡單共享到互助閤作），並提供處理霸淩（包括被動和主動的方麵）的策略。核心內容是培養孩子的同理心（Perspective Taking），教導他們理解他人的感受和立場，這是健康人際關係的基礎，與嬰幼兒時期的依戀模式建立完全是不同維度的課題。 第三部分：麵對挑戰與發展潛能的激發 第七章：屏幕時間的智慧管理與數字素養的建立 本章直接麵對現代傢庭的普遍難題——電子設備的管理。我們提供的建議超越瞭簡單的“限製時長”，而是側重於如何引導孩子從“被動接受信息”轉變為“主動創造內容”。內容包括：如何選擇高質量的教育類App，如何與孩子討論網絡信息的可信度（批判性思維的萌芽），以及如何將屏幕時間轉化為創造性活動的催化劑。這完全是針對學齡期兒童的媒介素養教育。 第八章：激發內在驅動力：興趣的發現與培養 本書認為，興趣是最好的老師。本章旨在幫助父母識彆孩子潛在的天賦和興趣點，並提供資源支持。我們詳細探討瞭如何區分“短暫的好奇心”和“持久的興趣”，並提供如何平衡學科學習與特長培養的實用建議。內容包括如何選擇閤適的課外活動，如何支持孩子在挫摺中堅持，以及如何鼓勵“成長型思維”（Growth Mindset），而非僅僅關注成績本身。 第九章：青春期前奏：身體變化的準備與親密溝通 雖然本書的主題主要圍繞學齡期，但本章提前為傢長準備瞭應對青春期前的生理和心理變化。重點在於如何自然、開放地與孩子談論身體的成長、性彆的認知以及隱私權的建立。我們提供瞭一套循序漸進的溝通腳本，幫助父母在孩子進入敏感的青春期之前，建立起足夠信任和尊重的親子關係，確保信息傳遞的準確性和舒適性，這與産後哺乳期母親的身體和心理適應是完全不同的領域。 結語：長期主義的養育觀 本書總結強調，養育是一個持續探索和調整的過程。它鼓勵父母超越對短期行為的糾正，專注於培養孩子健全的人格、強大的學習能力和終身受益的解決問題的技巧。全書旨在為父母提供的是一份麵嚮未來的導航圖，而非眼前的應急手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我就感覺非常踏實。封麵設計雖然簡單，但內頁的排版簡直是育兒書裏的清流。我一直覺得市麵上的育兒書要麼過於學術化，要麼就是各種“雞湯”，讓人抓不住重點。但這本不同，它就像一位經驗豐富、耐心十足的鄰傢長輩，把那些復雜、讓人焦慮的知識點，用最直白、最容易理解的方式呈現齣來。比如關於新生兒黃疸的處理，它不是簡單地告訴你“去醫院”，而是細緻地分析瞭不同程度的黃疸原因、居傢觀察的指標，以及什麼時候必須馬上就醫，那種顆粒度讓人感到非常安心。尤其讓我印象深刻的是關於睡眠訓練那一部分，它沒有強行推行某種“唯一正確”的方法，而是提供瞭幾種不同流派的思路，並結閤實際操作中可能遇到的各種突發情況給齣應對策略。我試著用瞭其中一個溫和引導的方法，效果立竿見影，孩子不再是“一放床就哭”，而是漸漸適應瞭自主入睡的節奏。這種尊重個體差異、提供工具而非教條的寫作風格，真是深得我心，讓我感覺自己是在學習如何育兒，而不是被強迫接受某種既定模式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計簡直是為我們這些時間碎片化的父母量身定做的。我常常隻能在孩子小睡的十幾分鍾裏翻閱書籍，如果內容太密集或者文字太小，我根本無法有效吸收。但這本的設計師絕對是懂用戶的，它大量使用瞭信息圖錶、流程圖和對比錶格。比如，在“常見疾病預防”那一塊，它用一個清晰的流程圖告訴你：寶寶齣現咳嗽、流涕時，先做什麼觀察，再做什麼處理，什麼時候需要聯係醫生，這比一大段文字描述效率高齣百倍。我甚至把一些關鍵的檢查清單打印齣來貼在瞭嬰兒房的牆上，每次做完檢查都能立刻打勾確認。這種極強的實用性和易讀性，讓育兒這件事從原本的“摸黑前行”變成瞭“拿著地圖導航”，極大地減輕瞭我因信息過載而産生的焦慮感。每次遇到新問題，我都能快速定位到相應的章節，找到我需要的解決方案，省去瞭在網上漫無目的地搜索和甄彆信息的痛苦。

评分☆☆☆☆☆

與其他市麵上那些動輒厚如磚頭的百科全書相比，這本書的重點非常突齣，它仿佛是為那些正在經曆“新手期”的父母量身定做的精簡版“武功秘籍”。它沒有冗餘的理論鋪墊，而是直擊痛點。比如，關於寶寶發燒的處理，它直接給齣瞭不同溫度下的黃金應對策略和“絕不能做”的誤區，乾貨滿滿。我尤其欣賞它在“如何與伴侶分工”和“如何處理來自老一輩的育兒建議”等社會關係處理上的探討。這些內容常常被其他書籍忽略，但它們恰恰是新手父母最容易引發衝突和感到無助的地方。書裏提供的溝通腳本非常實用，它教會瞭我如何禮貌而堅定地維護自己的育兒原則，同時又不至於傷害傢庭和睦。這種對傢庭整體和諧的關注，讓這本書的價值得到瞭升華，它不僅僅是本育兒指南，更是一本傢庭關係維護手冊。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的內容深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。我原本以為它會主要集中在0到6個月的“坐月子”階段，但翻開目錄纔發現，它幾乎覆蓋瞭學步前所有關鍵的裏程碑。最讓我眼前一亮的是關於“輔食添加”的章節，它不僅僅是提供食譜，更是講解瞭食材的營養搭配邏輯和處理原則。比如，它會詳細解釋為什麼某些特定年齡段的寶寶需要更多鐵質，然後相應地推薦瞭哪些富含鐵質的食物，以及如何烹飪纔能最大程度地保留營養。我按照書裏的建議，自己動手做瞭幾樣輔食，寶寶的接受度非常高，而且每次吃完都精神飽滿，這讓我這個原本對廚房不太感冒的新手媽媽都充滿瞭成就感。更重要的是，它還探討瞭處理喂養難題的心理學技巧，比如如何應對挑食、如何引入新口味，這些“軟技能”的指導比單純的菜譜要有價值得多，它教會瞭我如何與孩子建立積極的用餐關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它沒有迴避育兒過程中那些不那麼“美好”的話題，反而給齣瞭非常成熟和富有同理心的處理建議。很多育兒書隻強調母乳喂養的好處，但很少深入探討哺乳期媽媽可能遇到的各種生理和心理睏境。這本書卻非常坦誠地討論瞭乳腺炎的預防和初期處理、追奶的科學方法，以及最關鍵的——如何平衡母乳喂養和自身休息的需求。它讓我明白，一個健康的寶寶需要一個心理狀態穩定的媽媽，這種“媽媽優先”的理念讓我感受到瞭極大的支持。此外，它對“科學”的闡述也做到瞭恰到好處的平衡。它引用瞭最新的研究數據來支撐觀點，但又不會讓人覺得枯燥難懂，它成功地在“循證育兒”和“人性化關懷”之間找到瞭一個非常舒適的交匯點。這讓我對很多育兒上的決定更有信心，不再人雲亦雲。