婦産科醫生說備孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：28481035615

商品參數

書名：婦産科醫生說備孕

作者：王淩著，漢竹編

ISBN ：9787553755571

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

齣版時間：2016年1月版

印刷時間：2016年1月次印刷

字數：韆字

頁數：120頁

開本：12開本

包裝：平裝

重量：KG

定價：29.8元

編輯

作為孕産書編輯，目睹瞭身邊那麼多因為懷不上，還有懷上沒保住的朋友和同事。她們每天在懷孕論壇泡著，各種QQ群信息看著，微博關注各種孕産專傢，一旦發現有任何可疑跡象，就會懷疑自己哪兒齣瞭問題。看著她們這樣，小編真的很著急。

為瞭讓有備孕計劃的朋友們少走彎路，能在醫生的指導下獲得“好孕”，小編勵誌要做一本備孕“hong寶書”。幸運的是，小編遇到瞭有同樣想法的作者——上海紅房子婦産科醫院副主任醫師王淩。她會對每一位備孕女性說同樣的話：“有計劃的備孕不僅為瞭優生，更為瞭母嬰健康”。

《婦産科醫生說備孕》中將備孕過程中可能齣現的難題一條條、一項項講清楚，講透徹：孕前檢查能排除可能影響的不利因素；調理身體為瞭創造更利胚胎生存的環境；消滅婦科小毛病，寶寶來得快，媽媽更健康；適當吃些助孕食物也未嘗不可；沒有的不孕不育，排除問題就能懷孕……這本書是王淩老師多年工作經驗的總結，揭開備孕誤區，破解懷得上的秘密，幫備孕夫妻解決懷孕路上的“攔路虎”。

內容簡介

《婦産科醫生說備孕》是一本備孕“hong寶書”，上海紅房子婦産科醫生經過多年經驗總結，擊破各種關於備孕的流言蜚語，揭開懷孕誤區，破解懷得上的秘密！

快來看看你有沒有這些誤區：同房時倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能懷孕、備孕韆萬不能養寵物、吃葉酸會讓“大姨媽”來遲、有婦科小毛病就很難懷孕……

細緻的孕前身體調養方案。不管你是有月經不調、的苦惱，還是宮寒、亞健康，甚至有過流産、宮外孕等經曆的準媽媽，紅房子醫生都告訴如何將身體調養到狀態，信心飽滿地迎接胎寶寶的降臨。

助孕食物讓精強卵壯。老公吃哪些食物能養齣zui強壯精子，老婆吃哪些食物能讓生育能力更強，這本書裏全都有。跟著本書吃，精強卵壯自然生齣漂亮聰明寶寶。

解決懷孕路上的難題。紅房子醫生多年問診經曆幫你掃除懷孕路上的“攔路虎”，什麼胚胎停育、多囊卵巢、甲狀腺功能異常、排卵睏難……在醫生的眼中這都不是問題。隻要掃除這些障礙，你一樣可以當媽媽！

作者簡介

王淩，中國中西醫結閤學會婦産科委員會常務委員，上海紅房子婦産科醫院副主任醫師，70後美女醫學博士、留日博士後，醫師執業證書編碼：110310000032289。

她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她身上很好地詮釋齣來。作為婦産科醫生，她嚴謹、，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解備孕媽媽的心情。在齣診時，她耐心細緻地嚮患者解釋，讓備孕媽媽少瞭焦慮，多瞭信心。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話、微信和微博同患者交流，一對一地指導並給齣寶貴的建議。

目錄

Part1 關於備孕你聽過的那些事兒

假的算好排卵期，多同房就一定能懷孕

天天同房，精子也會“枯竭”/22

給精子3~5 天的成熟期/22

排卵試紙呈強陽性時同房1 次，隔天再同房1 次/22

假的懷孕前一定要把貓啊狗啊的送走

有瞭弓形蟲抗體不用送走寵物/23

養狗不會影響懷孕/23

貓的糞便可能含有弓形蟲/23

假的每次同房後“倒立”更易

月經正常，精子就能通過子宮頸/24

同房時流齣的液體不是精子/24

子宮頸角度不好，同房後可以墊高或倒立/24

假的吃葉酸會讓“大姨媽”遲來

葉酸不會改變月經規律/27

孕前3 個月就要補葉酸/27

過量服用葉酸有危害/27

真的想懷時懷不上，不想懷時卻有瞭

“體溫控”“試紙狂”真會影響/28

不要輕易給自己貼不孕標簽/28

學會放鬆，好孕自然來/28

……

Part2 孕前檢查，隻為懷上棒一胎

就算身體健康，也得做孕前檢查

不檢查就懷孕，很多人都這樣/34

懷上很重要，母嬰健康更重要/34

普通體檢並不能代替孕前檢查/34

孕檢掛什麼科/35

孕檢不是非得去大醫院、名醫院/35

關於孕檢/35

孕前檢查不隻是女人的事

如果長時間不孕，先檢查丈夫/36

男性孕前檢查項目/36

女性孕前檢查項目/37

“雷區”不要踩

治好，更好做媽媽/38

孕前要/38

蜜月旅行中不宜/38

服用藥期間能懷孕嗎/38

服用緊急藥後的寶寶能要嗎/38

流産、宮外孕後半年內不宜/39

……

Part3 很多女性都不知道該怎麼調身體

月經不調就懷不上寶寶嗎

月經規律但周期過長或過短不影響/52

月經不規律會影響/53

甲狀腺影響月經/53

胰島素偏高導緻卵巢功能低下/53

孕前要調養好

要知道自己是哪種類型的/54

原發不影響/54

治療繼發取決於原發病型/54

中醫對癥調理宮寒

宮寒的女孩子怕冷、月經異常/55

寒邪是導緻宮寒的罪魁禍首/55

暖宮——中醫調理宮寒的原則/55

孕前貧血韆萬不要著急懷孕

懷孕期貧血害處大/56

缺鐵性貧血先要藥補/56

不貧血時可以食補鐵/56

紅棗效果並不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和品

……

Part5 不孕不可怕，排除問題就能懷孕

醫生談輸卵管

Part6 我真的懷上瞭嗎？

……

附錄

孕期禁用、慎用藥物一覽錶/116

孕媽媽慎用7 類中成藥/118 

産後康復與新生兒護理：新手父母的實用指南 內容簡介 本書是一本全麵、詳盡的産後恢復與新生兒護理實用手冊，旨在為初為人父母的傢庭提供科學、人性化的指導，幫助他們平穩度過産褥期，科學照護新生兒，建立自信的育兒信心。全書內容緊密圍繞産婦的身體康復、心理調適以及嬰幼兒的日常護理、健康管理等核心需求展開，拒絕空泛的理論說教，強調操作的實用性和可操作性。 本書結構清晰，分為三大核心闆塊：“産後媽媽的復元之路”、“迎接新生命：新生兒的科學護理”以及“傢庭支持與情感連接”。 --- 第一部分：産後媽媽的復元之路（Postpartum Recovery） 本部分深入探討瞭産後身體機能的恢復過程，細緻區分瞭順産與剖宮産後的特殊護理要點，並重點關注瞭産後常見的生理及心理挑戰。 第一章：産褥期的生理變化與自我監測 惡露的觀察與處理： 詳細解析不同階段惡露的顔色、氣味變化規律，何時需要警惕異常齣血或感染跡象。 子宮復舊的觸診與感知： 教導新媽媽如何自我檢查子宮是否按時下降，以及正常的腹部酸脹感與異常疼痛的區彆。 傷口護理的細節： 順産會陰撕裂傷或側切傷口的日常清潔、換藥步驟，以及剖宮産切口的愈閤監測，包括如何識彆紅腫、滲液等感染早期信號。 盆底肌的喚醒與初級訓練： 介紹盆底肌功能障礙的常見錶現（如壓力性尿失禁），提供無需器械的入門級凱格爾運動練習，強調循序漸進的重要性。 第二章：哺乳的藝術與挑戰 乳房的初次啓動： 産後24小時內如何有效刺激泌乳，建立穩定的供需關係。 母乳喂養的正確銜乳姿勢： 配圖解析不同體位（如搖籃式、橄欖球式、側臥式）的操作要領，確保寶寶有效吸吮，避免乳頭損傷。 乳腺問題的實戰對策： 詳細講解如何處理乳房腫脹、乳腺管堵塞（硬塊），以及急性乳腺炎的傢庭初步處理流程與就醫指徵。 配方奶喂養的科學選擇與衝調： 如果選擇配方奶，本書將指導如何根據寶寶體重和年齡選擇閤適的奶粉，以及嚴格的衝調、消毒、儲存標準，杜絕“科學喂養中的常識錯誤”。 第三章：産後身心調適與營養支持 産後營養配餐指南： 強調“滋補”不等於“油膩”，提供針對恢復期、泌乳期的具體食譜建議，重點關注鐵、鈣、維生素D的補充。 睡眠剝奪下的精力管理： 教授“碎片化睡眠”的高效利用技巧，以及如何與伴侶閤理分工，保障必要的休息時間。 警惕“産後抑鬱”： 識彆産後情緒低落與真正抑鬱的區彆，提供正念練習、呼吸放鬆法，並明確指齣何時必須尋求專業心理乾預的信號。 形體恢復的溫和起步： 介紹産後腹直肌分離的初步評估方法，以及在醫生許可後可以開始的安全核心激活練習。 --- 第二部分：迎接新生命：新生兒的科學護理 本部分聚焦於0至3個月新生兒的日常生活照護，涵蓋瞭從基礎清潔到常見癥狀處理的各個方麵，強調遵循兒科專傢的最新推薦。 第四章：基礎生活照料的標準化流程 正確的抱姿與安撫技巧： 演示如何安全地抱起、放下新生兒，以及有效使用“安撫反射法”（如包裹、白噪音、側臥/俯趴安撫）來應對“莫羅反射”和腸絞痛的初期不適。 臍帶殘端的日常護理： 詳細指導如何保持乾燥、使用消毒劑的時機與方法，直至自然脫落。 溫和的清潔與沐浴： 講解何時可以進行第一次全身清潔，水溫、室溫的控製標準，以及如何處理新生兒的頭垢和皮膚褶皺清潔。 睡眠環境的設置與安全規範： 嚴格遵循“仰臥睡眠”原則，介紹嬰兒床的安全標準（床墊硬度、床上物品限製），預防意外窒息的發生。 第五章：喂養與排泄的精準管理 判斷“吃飽”的標誌： 不僅看奶量，更側重觀察寶寶的狀態、尿布濕次數和體重增長麯綫。 新生兒黃疸的觀察與乾預： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的錶現，何時需要進行藍光治療，以及傢庭中如何配閤觀察。 處理便秘與腹瀉： 根據母乳喂養或配方奶喂養的不同，解析正常的排便頻率範圍，以及應對輕微腸胃不適的傢庭措施。 奶瓶、奶嘴的選擇與消毒： 針對防脹氣奶瓶的設計原理，以及消毒鍋、煮沸法、消毒液法的優劣比較與操作流程。 第六章：新生兒常見問題的居傢應對 體溫的準確測量與發熱處理： 學習使用電子體溫計的正確部位（腋下、耳溫），並明確界定新生兒（28天內）體溫異常需要立即就醫的溫度閾值。 皮疹、濕疹的初步識彆： 區分痱子、尿布疹、新生兒痤瘡與濕疹，提供溫和的日常保濕和環境控製方法。 安全接種的計劃與記錄： 提供國傢免疫規劃疫苗的接種時間錶解讀，以及接種後可能齣現的反應與處理預案。 急救基礎知識： 簡要介紹如何應對意外嗆奶、輕微氣道阻塞的初步處理動作（如拍背法），強調這些知識是為瞭爭取時間而非替代專業醫療。 --- 第三部分：傢庭支持與情感連接 本部分關注育兒過程中的伴侶協作、傢庭氛圍營造，以及如何保持父母的個人發展。 第七章：構建高效的育兒“二人組” 角色轉換與共同責任： 幫助父母理解從“伴侶”到“共同育兒者”的轉變，強調分工的彈性而非僵化。 伴侶間的有效溝通： 建立“無指責”的溝通模式，討論疲勞狀態下如何清晰錶達需求，避免因育兒壓力引發的衝突。 父親在産後早期的角色： 鼓勵父親參與夜間安撫、換尿布、協助清洗等具體任務，建立早期親密聯結。 第八章：培養積極的親子依戀 高質量的“一對一”時間： 即使隻有十分鍾，如何通過眼神交流、皮膚接觸（撫觸）來強化安全依戀關係。 “讀”懂寶寶的信號： 深入解析寶寶的哭聲模式（飢餓、疲倦、不適），幫助父母減少“猜疑”帶來的焦慮。 放下“完美父母”的包袱： 鼓勵父母接受育兒中的不完美，理解“足夠好的父母”纔是對孩子最好的滋養。 本書緻力於成為每一位新手父母床頭櫃上那本可以隨時翻閱、提供可靠幫助的“工具書”，讓為人父母的旅程從容、科學且充滿喜悅。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本“秘籍”，我最大的感受就是——原來備孕可以這麼從容不迫！我之前總覺得備孕就是順其自然，但越到後麵越發現，科學的方法能事半功倍。這本書裏對於“最佳受孕窗口”的把握簡直是教科書級彆的。它詳盡地介紹瞭各種排卵監測技術，從排卵試紙的精確使用時機，到B超監測的細節注意事項，甚至是身體給齣的微妙信號，都一一做瞭詳盡的指引。我特彆欣賞作者那種務實又嚴謹的態度，沒有誇大任何一種方法的有效性，而是客觀地呈現每一種選擇的優缺點。特彆是書中關於生活習慣調整的那一部分，它沒有簡單粗暴地說“戒掉這個，吃那個”，而是深入分析瞭不良習慣對卵子質量和子宮環境的具體影響，這種因果關係的闡明，讓我從內心裏認可並積極地去改變。這不僅僅是一本工具書，更像是一本幫你建立健康備孕“底層邏輯”的導師手冊，讓我從心底裏對自己的身體有瞭更深的敬畏和瞭解。

评分☆☆☆☆☆

對於我們這種經曆過一些波摺纔開始備孕的人來說，心態的調整比任何技術指導都重要。這本書在這方麵展現瞭極高的情商和專業素養。它沒有迴避關於“不孕不育”的敏感話題，而是用一種非常平和且充滿希望的語氣，介紹瞭在遇到睏難時，應該如何科學地尋求醫療幫助，以及在等待檢查結果的過程中，如何有效管理自己的負麵情緒。書中那些看似平常的安慰話語，卻有著強大的力量，因為它知道你此刻最擔心的是什麼。它教會我，適度的焦慮是正常的，但長期的恐慌會反噬身體，並給齣瞭具體的“情緒排解”小技巧，比如正念呼吸法和自我對話的腳本。這讓我在麵對周期性失望時，能夠更快地“重啓”自己，保持積極的能見度，而不是陷入無休止的自我苛責之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計簡直是一流的，簡直就是為現代快節奏生活量身定做的“速查手冊”。它沒有堆砌冗餘的文字，每一章節的邏輯推進都非常清晰，章節標題一看就知道核心內容是什麼。我最喜歡它設計的那幾個“關鍵時間節點提醒”和“常見誤區澄清”的闆塊。例如，在“孕前三個月”的關鍵提醒，就像一個時間膠囊，精確地告訴我這個階段的重點防護事項，讓我不用在海量信息中反復搜索。還有那些將“民間傳說”和“科學事實”並列對比的欄目，非常有效地幫我“清理”瞭腦子裏那些被口耳相傳的錯誤觀念。說實話，如果不是這本書結構如此嚴謹高效，我根本不可能在繁忙的工作之餘，還能如此係統地學習備孕知識。它真正做到瞭“少即是多”，在有限的篇幅內，提供瞭最大的信息密度和實操價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是為我這個備孕新手量身定做的“救星”！我以前對備孕這件事總是心裏沒底，各種信息滿天飛，搞得我焦慮萬分。這本書一入手，我立刻被它那種清晰、有條理的敘述方式吸引住瞭。它不像那些枯燥的醫學教科書，而是用一種非常貼近生活的語言，把復雜的生理知識和備孕流程掰開瞭揉碎瞭講給我聽。比如，它對基礎體溫麯綫的解讀，我以前怎麼看都看不懂，總覺得像在解密碼，但書裏圖文並茂地分析瞭不同溫度段的意義，還結閤瞭案例說明，讓我茅塞頓開。更讓我驚喜的是，它不僅僅是告訴你“該做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”。這種知其所以然的感覺，極大地增強瞭我備孕的信心。閱讀過程中，我感覺自己不是一個人在戰鬥，而是一位經驗豐富的專傢在我身邊耳提麵命，那種安心感是無價的。這本書的內容深度和廣度都拿捏得恰到好處，既有科學依據，又不失人文關懷，讓整個備孕過程從迷茫變成瞭清晰的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭我對一本“備孕指南”的期待。它對於男性備孕部分的關注和深入探討，讓我覺得非常獨特和全麵。很多市麵上的同類書籍往往將男性視為輔助角色，但這本書卻給予瞭男性非常重要的地位和詳細的指導。從精子活力到生活習慣對精子DNA碎片率的影響，作者都做瞭非常專業且易懂的闡述。我太太在看瞭這部分內容後，也對我的配閤和理解提升到瞭一個新的高度，我們之間的溝通明顯順暢瞭許多。它教會我們，備孕是“我們”的事情，而不是“我”一個人的任務。這種夫妻一體的備孕理念，是這本書中最讓我感到溫暖和實用的部分。我們一起對照書中的建議調整作息、飲食，那種共同努力、嚮著同一個目標前進的感覺，讓備孕這段原本可能充滿壓力的時期，變成瞭一段高質量的“二人時光”。