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楊虹 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 育兒知識
• 夫妻關係
• 備孕
• 懷孕
• 孕期日記
• 親子關係
• 健康生活
• 情感
• 成長

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553785844

商品编码：28518364769

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

商品參數

內容介紹
産品特色

內容簡介

麵對性情大變的妻子，你是不是手足無措？

D妻子吃不下飯、睡不好覺時，你是否會擔心不已？

妻子懷孕瞭，你們的“性”福生活還可以繼續嗎？

胎寶寶在媽媽肚子裏拳打腳踢，你該如何跟他互動？

……

如果準爸爸對懷孕的事情一無所知或者知之甚少，還認為懷孕是妻子一個人的事，那麼你Jout瞭。

作為一個好老公、好爸爸，你需要熟知孕期的各種知識，積J地參與到老婆懷孕的過程中，而不是讓她一個人扛起所有的壓力。你越早能夠習慣父親的責任，J越早能進入父親的角色，從胎寶寶開始J與孩子建立起良好的親子關係。

本書以每天一頁的形式，簡單又實用，根據胎寶寶的發育狀況和孕媽媽的身體變化，給齣相應的調理方法，不用百度，不用榖歌，準爸爸輕輕鬆鬆J能掌握照顧妻子、嗬護寶寶的各種技能。

你的樂觀、堅毅和智慧，你的溫情陪伴，會讓妻子愉快地度過孕期，生齣健康又漂亮的寶寶！

作者簡介

楊虹

1都醫科大學附屬北京佑安醫院主任醫師

中華醫學會、北京市醫師學會專傢庫成員

北京市孕産期保健技術專傢指導組成員

從事婦産科臨床工作三十餘年，全麵掌握婦産科領域的理論知識及新研究，對妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病及妊娠閤並癥等孕産科疾病有著豐富的臨床經驗，並對乙型肝炎及艾滋病的母嬰阻斷措施及長遠遠方具有深入的研究。

內頁插圖

精彩書摘

D1周 D9天

孕1月D2周

你的寶寶

卵子：D2ZM，排卵期一到，卵泡破裂，卵子遊離而齣，通常隻有一顆卵子被吸入輸卵管，然後在縴毛的推動下緩慢地移嚮子宮。一般在靠近卵巢的部位，靜靜等待與精子的“約會”，這J是“排卵”。如果卵子在30小時內沒有等到精子J會變性，受精能力迅速減弱並消失。

精子：精子要比卵子的量多得多，男性一次射齣來的精子量能達到5韆萬至1.5億個，這些精子J像一個個小蝌蚪，有橢圓形的頭和小尾巴。其中頭內包含著準爸爸的遺傳信息，而小尾巴則可以幫助它從陰道遊到輸卵管。

受精卵：一顆*棒、*強壯的精子從億萬個精子中奮力拼齣，到達卵子的細胞核。卵子會馬上釋放齣一種物質，將它和精子緊緊地包圍起來阻止其他精子再擅自闖入禁地。於是，卵子與精子交會瞭，形成受精卵，新生命宣告誕生。

3種情況彆著急懷孕

精子和卵子的質量決定著胎寶寶的健康，而受孕時間則直接影響著胚胎的質量。所以在你和妻子準備創造一個小生命時，一定要有意識地避開以下這些不利於受孕的時間，給寶寶一個良好的開始。

早産或流産後半年內

發生過早産或流産的女性，特彆是做過颳宮手術的女性，體內的內分泌功能暫時還未WQ恢復，子宮等生殖器官也尚未康復。如果身體很快受孕，既不利於子宮恢復，也不能為胎寶寶提供一個良好的生長環境。早産或流産後的女性半年以後再受孕較為適宜。

宮外孕後

有的女性求子心切，常常在宮外孕後不久又匆匆懷孕，這種做法相D危險。如果發生宮外孕，在CD治愈後必須堅持避孕一段時間，待醫生檢查確認一切正常後方可考慮懷孕。

長途旅途中

長途旅行中體力過度耗損，生活起居沒有規律，經常睡眠不足，每日三餐的營養也不均衡......不僅會影響受精卵的質量，還會引起子宮反射性收縮，使胚胎的著床和生長受到影響，易導緻流産或先兆流産。因此，在旅途中要注意采取避孕措施，以免意外懷孕。

準爸爸還要知道這些必修課

?備孕期，你和妻子都要戒煙戒酒，特彆是不能酒後懷孕，否則會損害受精卵的質量，導緻胎兒發育遲緩。

?如果你的妻子處於長期抑鬱狀態，也是不適閤懷孕的，可以帶她去旅遊，換一個環境，換一種心情，狀態調整好後再懷孕。

懷孕是天時地利人和的結果，D你和妻子都處在良好的生理、心理狀態下受孕，纔能孕育齣健康的胎寶寶。

D14周 D92天

孕4月D14周

你的妻子

乳房：乳頭周圍區域的顔色變深瞭，而且乳暈的直徑有所增大。乳房形狀有所變化，下端嚮兩側擴張。

腹部：腹部開始隆起，腰身看起來豐滿瞭很多，這時候準爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝瞭。

皮膚：孕媽媽有時候會感覺到皮膚瘙癢，這是受激素影響的結果，不必憂慮。

陪妻子購買孕婦裝

肚子越來越大瞭，衣櫥裏的衣服都穿不上瞭，J不要再勉強穿上瞭。準爸爸可以陪妻子到D地的母嬰店或者商場購買孕婦裝，也可以在網上購買。在網上購買前，準爸爸要先給妻子量好三圍，根據三圍選擇稍大一點的衣服。

準爸爸在幫妻子挑選孕婦裝時，多挑選一些色彩鮮艷的，如米白色、粉紅、蘋果綠等。這些顔色可以調節孕媽媽的情緒，顯得精神好，有利於孕媽媽和胎寶寶的身心健康。另外，在款式上也有許多選擇，一起來看看吧。

1.背帶褲：麵料舒適、穿著方便、腹部寬鬆、好搭配，適閤任何月齡。可備一兩條。

陪妻子購買孕婦裝

肚子越來越大瞭，衣櫥裏的衣服都穿不上瞭，J不要再勉強穿上瞭。準爸爸可以陪妻子到D地的母嬰店或者商場購買孕婦裝，也可以在網上購買。在網上購買前，準爸爸要先給妻子量好三圍，根據三圍選擇稍大一點的衣服。

2.裙子：背帶裙或連衣裙。純棉的、真絲的都可以，那種寬鬆的公主裙款式的連衣裙，特彆可愛，可備兩三條。

3.鬆緊褲或係帶運動褲：質地以純棉居多，或者棉麻的，可根據喜好挑選。鬆緊褲和係帶運動褲的腰部都可以隨著孕周的增大而調節，很是方便。可備上三四條。

4.上衣：韓版娃娃裝、T恤和針織小外套。這些衣服的特色J是寬鬆舒適，且樣式和顔色很多，選擇的餘地很大。特彆是韓版的衣服，等生完寶寶之後還可以繼續穿。*好能選擇那種可以機洗且不掉色的，可多備兩三件。

5.職業套裝：簡潔閤體，整體端莊，適閤白領媽媽。容易搭配的單件上衣、襯衫或褲裝，以及不可缺少的背心裙、上班休閑均適用的套裝等，可備一兩套。

                           

關聯推薦

懷孕是兩個人是事情，這是一本專門寫給準爸爸的孕期指導書，讓你既關心妻子，又照顧好胎寶寶。

本書以每天一頁的形式，簡單又實用，根據胎寶寶的發育狀況和孕媽媽的身體變化，給齣相應的調理方法，讓你輕輕鬆鬆J能get好爸爸、好老公的技能。每月産檢、妻子性情大變、防流産、孕吐、妊娠糖尿病、水腫、貧血、測胎動、拉梅茲呼吸法、無痛分娩……所有準爸爸疑惑的問題，孕産專傢都會給你做齣QW解答。

熟知孕期的各種知識，積J地參與到老婆懷孕的過程中；每天和胎寶寶說說話，盡早進入父親的角色，與孩子建立起良好的親子關係。如果你真得很關心妻子懷孕這件事，這本書你一定要讀！

 
目錄
孕1月 陪同妻子去産檢 孕1月産檢項目 準爸爸需要做哪些準備 一分鍾看懂産檢報告單 D1周 D1天你的寶寶正在路上 D2天和妻子一起補充葉酸 D3~4天做寶貝的好榜樣 D5~7天撫慰好大寶的情緒 D2周 D8天算對排卵日，好孕自來 D9天3種情況彆著急懷孕 D10~11天把握受孕的黃金時機

孕1月

陪同妻子去産檢

孕1月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D1周

D1天你的寶寶正在路上

D2天和妻子一起補充葉酸

D3~4天做寶貝的好榜樣

D5~7天撫慰好大寶的情緒

D2周

D8天算對排卵日，好孕自來

D9天3種情況彆著急懷孕

D10~11天把握受孕的黃金時機

D12~14天做個雙胞胎的爸爸更幸福

D3周

D15~17天給胎寶寶溫柔的嗬護

D18~21天王子還是公主，猜猜猜

D4周

D22天小傢夥會是什麼血型呢

D23天懷孕瞭，妻子的特殊感覺

D24~25天可以驗孕啦

D26~28天預産期的計算

孕2月

陪同妻子去産檢

孕2月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D5周

D29天懷孕瞭，妻子要離職嗎

D30天上班族孕媽媽的權利

D31~32天告訴妻子，素顔的她很美麗

D33~35天寶貝不喜歡“二手香水”

D6周

D36天和妻子一起瞭解胎寶寶害怕的事

D37天盡量彆讓妻子吃藥

D38天撐起保護傘，遠離流産

D39天下腹隱隱作痛要警惕

D40天“性情大變”的妻子

D41~42天懷孕對妻子好處多

D7周       

D43天 妻子害喜瞭

D44天 為妻子準備天然酸味食物

D45天 幫妻子巧除口中異味

D46天 孕早期感冒怎麼辦

D47天 妻子這樣吃,寶寶更聰明

D 48~49 天 做個暖男老公

D8周

D50天 乳房不適是為哺乳做準備

D51天 孕媽媽洗澡有講究

D52天 讓妻子對這些病毒說不

D53天 孕期牙病知多少

D54天 讓妻子遠離電磁輻射

D 55~56 天 防輻射服穿不穿

孕3月

陪同妻子去産檢

孕3月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D9周

D57天妻子的體重怎麼降低瞭

D58天多吃安胎養血的食物

D59~61天這樣吃，寶寶眼睛更明亮

D61~62天隱形眼鏡會傷害妻子的眼睛

D10周

D64天妻子齣行的安全攻略

D65天健康駕車小貼士

D66天胎教很重要

D67天胎寶寶更愛準爸爸的聲音

D68天細心護膚變身孕美人

D69~70天給妻子按摩，預防妊娠紋

D11周

D71天要不要給妻子買孕婦奶粉

D72天乳糖不耐受，喝點豆漿

D73天營養早餐做起來

D74天孕期喝水的學問

D75天輕鬆搞定妻子的尿頻尷尬

D76~77天妻子的坐、立、行走要小心

D12周

D78天管住貪嘴的妻子

D79天妻子能吹空調嗎/83D80天可以建檔瞭

D81天讓寶寶做個“有身份”的人

D82天明明白白做B超

D83~84天妻子的皮膚變脆弱瞭

孕4月

陪同妻子去産檢

孕4月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備?

一分鍾看懂産檢報告單

D13周

D85天支持妻子瘦孕

D86天妻子的瘦孕零食

D87~88天妻子孕期增重多少閤適

D89~91天妻子體重增長=?胎寶寶體重

D14周

D92天陪妻子購買孕婦裝

D93天給胎寶寶起個小名吧

D94天妻子頭暈瞭

D95天你的妻子補鈣瞭嗎

D96天“性”福有約

D97~98天妊娠紋不損害健康

D15周

D99天職場孕媽媽宜保持形象

D100天妻子為何坐骨神經痛

D101天督促妻子保護好寶寶的“糧袋”

D102天糾正乳頭問題

D103天一起做孕婦操吧

D104~105天瑜伽讓妻子更美更健康

D16周

D106天妻子要剪短發嗎

D107天多接觸陽光，告彆佝僂寶寶

D108~109天給妻子買雙閤適的鞋

D110~112天妻子不愛吃肉怎麼辦

孕5月

陪同妻子去産檢

孕5月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D17周

D113天不貧血也要補鐵

D114天食療補血，妻子氣血足

D115~116天在傢自測宮高、腹圍

D117~119天妻子韌帶疼痛是怎麼迴事

D18周

D120天妻子流鼻血瞭

D121天高齡孕媽媽必做的事

D122天妻子便秘這迴事

D123天飲食有方，便秘不愁

D124天胎動的感覺

D125~126天二胎媽媽胎動來得早

D19周

D127天彆讓妻子失眠成常態

D128天更換床上用品

D129天和妻子數數胎動

D130天胎動情況有差異

D131天對付水腫有妙招

D132~133天一傢三口去旅行

D20周

D134天職場孕媽媽也要午睡

D135天妻子抽筋瞭，我怎麼做

D136~137天警惕孕期抑鬱

D138~140天做妻子的“開心大使”

孕6月

陪同妻子去産檢

孕6月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D21周

D141天不讓妻子做“糖媽媽”

D142天妻子腰酸背痛，4招搞定

D143~144天私處保養的小秘密

D145~147天肚子脹氣怎麼辦

D22周

D148天胎寶寶不是越大越好

D149天胎寶寶偏小也不行

D150天提醒妻子注意這些安全小細節

D151天妻子牙疼怎麼辦

D152天愛的撫摸，讓寶寶有個好性格

D153~154天寶寶愛玩踢肚子的遊戲

D23周

D155天胎動異常彆大意

D156天夏季消暑對冷飲說不

D157天妻子為什麼手疼

D158天要不要吃營養補充劑

D159天運動緩解妻子的不適

D160~161天妻子的一萬個“萬一”

D24周

D162天鍛煉骨盆底肌肉

D163天妻子與花花草草

D164~165天胎心監護知多少

D166~168天愛胎寶寶，先愛他的媽媽

孕7月

陪同妻子去産檢

孕7月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D25周

D169天四季齣門BB物品

D170天前置胎盤那些事兒

D171~172天補充“腦黃金”，讓寶寶更聰明

D173~175天彆擔心，這是寶寶在打嗝

D26周

D176天控製妻子的血糖水平

D177天“糖媽媽”的降糖食譜

D178天大肚照，秀齣孕媽媽的美

D179天和妻子一起參加分娩課

D180天妊娠高血壓疾病，早發現早治療

D181~182天妊娠高血壓孕媽媽，彆吃太鹹

D27周

D183天乳房開始分泌淡黃色乳汁

D184天動一動，副乳J能消除

D185天妻子靜脈麯張，怎麼緩解

D186天職場孕媽媽的生活寶典

D187天為妻子製作水果麵膜

D188~189天你們的紀念日，準爸爸要牢記

D28周

D190天準爸爸也要給自己減減壓

D191天生孩子得花多少錢

D192天提前選購寶寶用品

D193天節省不必要的開支

D194天寶寶用品準備攻略——衣服篇

D195~196天寶寶用品準備攻略——床具篇

孕8月

陪同妻子去産檢

孕8月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D29周

D197天假宮縮讓肚子硬硬的

D198天幫妻子打敗心慌氣短

D199~200天摸摸肚皮，監測胎位

D201~203天胎位不正，在醫生的指導下糾正

D30周

D204天羊水過多，吃鼕瓜、玉米

D205天羊水過少，吸氧、喝水都有效

D206天臍帶繞頸很常見

D207天臍帶繞頸，留心胎動

D208天給妻子解胎夢

D209~210天骨盆測量，判斷分娩方式

D31周

D211天保護大肚肚，預防早産

D212天學會辨識早産徵兆

D213天妻子不能齣遠門瞭

D214天高齡孕媽可以考慮休産假瞭

D215天鼓勵妻子堅持運動

D216~217天孕晚期補鐵至關重要

D32周

D218天預防仰臥位綜閤徵

D219天讓妻子睡個好覺

D220天身體不適也要好好吃飯

D221天對付辦公室疲勞的小竅門

D222天和妻子一起布置嬰兒房

D223~224天你沒必要買的東西

孕9月

陪同妻子去産檢

孕9月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D33周

D225天孕晚期的心理保健

D226天和妻子商量如何處理胎盤、臍帶血

D227~228天準爸爸提前選擇待産醫院

D229~231天準備待産包

D34周

D232天胃灼熱，少食多餐

D233天孕晚期要預防腹瀉

D234天妻子會加入“孕傻”隊伍嗎

D235天記憶力下降吃點啥

D236天拉梅茲呼吸法，讓妻子分娩更順利

D237~238天職場孕媽媽何時停止工作

D35周

D239天警惕羊水早破

D240天羊水早破，準爸爸怎麼辦

D241天提前討論好誰來照顧月子

D242天選擇月嫂的注意事項

D243天確定月嫂前，一定要問的3個問題

D244~245天心理難産是什麼

D36周

D246天預先估算你的寶寶有多重

D247天藉鑒古文，給寶寶起個好名

D248~249天如果妻子是剖宮産再孕

D250~252天做好隨時入院的準備

孕10月

陪同妻子去産檢

孕10月産檢項目

準爸爸需要做哪些準備

一分鍾看懂産檢報告單

D37周

D253天三大臨産信號

D254天準爸爸提前考慮是否陪産

D255~256天自然分娩的三大産程

D257~259天必要時選擇剖宮産

D38周

D260天飲食得D，為分娩儲能

D261天突發情況，準爸爸如何應對

D262~263天妻子怕疼，試試無痛分娩

D264~266天導樂，讓分娩更輕鬆

D39周

D267~269天助産運動練起來

D270~273天小動作，緩解妻子的陣痛

D40周

D274~276天告訴妻子，會陰側切不可怕

D277~280天彆忽視過期妊娠

附錄 學做CJ奶爸，老婆大人更安心 顯示全部信息

在綫試讀
D1周 D9天 孕1月D2周 你的寶寶 卵子：D2ZM，排卵期一到，卵泡破裂，卵子遊離而齣，通常隻有一顆卵子被吸入輸卵管，然後在縴毛的推動下緩慢地移嚮子宮。一般在靠近卵巢的部位，靜靜等待與精子的“約會”，這J是“排卵”。如果卵子在30小時內沒有等到精子J會變性，受精能力迅速減弱並消失。 精子：精子要比卵子的量多得多，男性一次射齣來的精子量能達到5韆萬至1.5億個，這些精子J像一個個小蝌蚪，有橢圓形的頭和小尾巴。其中頭內包含著準爸爸的遺傳信息，而小尾巴則可以幫助它從陰道遊到輸卵管。 受精卵：一顆Z棒、Z強壯的精子從億萬個精子中奮力拼齣，到達卵子的細胞核。卵子會馬上釋放齣一種物質，將它和精子緊緊地包圍起來阻止其他精子再擅自闖入禁地。於是，卵子與精子交會瞭，形成受精卵，新生命宣告誕生。 3種情況彆著急懷孕 精子和卵子的質量決定著胎寶寶的健康，而受孕時間則直接影響著胚胎的質量。所以在你和妻子準備創造一個小生命時，一定要有意識地避開以下這些不利於受孕的時間，給寶寶一個良好的開始。 早産或流産後半年內 發生過早産或流産的女性，特彆是做過颳宮手術的女性，體內的內分泌功能暫時還未WQ恢復，子宮等生殖器官也尚未康復。如果身體很快受孕，既不利於子宮恢復，也不能為胎寶寶提供一個良好的生長環境。早産或流産後的女性半年以後再受孕較為適宜。 宮外孕後 有的女性求子心切，常常在宮外孕後不久又匆匆懷孕，這種做法相D危險。如果發生宮外孕，在CD治愈後必須堅持避孕一段時間，待醫生檢查確認一切正常後方可考慮懷孕。 長途旅途中

D1周 D9天

孕1月D2周

你的寶寶

卵子：D2ZM，排卵期一到，卵泡破裂，卵子遊離而齣，通常隻有一顆卵子被吸入輸卵管，然後在縴毛的推動下緩慢地移嚮子宮。一般在靠近卵巢的部位，靜靜等待與精子的“約會”，這J是“排卵”。如果卵子在30小時內沒有等到精子J會變性，受精能力迅速減弱並消失。

精子：精子要比卵子的量多得多，男性一次射齣來的精子量能達到5韆萬至1.5億個，這些精子J像一個個小蝌蚪，有橢圓形的頭和小尾巴。其中頭內包含著準爸爸的遺傳信息，而小尾巴則可以幫助它從陰道遊到輸卵管。

受精卵：一顆Z棒、Z強壯的精子從億萬個精子中奮力拼齣，到達卵子的細胞核。卵子會馬上釋放齣一種物質，將它和精子緊緊地包圍起來阻止其他精子再擅自闖入禁地。於是，卵子與精子交會瞭，形成受精卵，新生命宣告誕生。

3種情況彆著急懷孕

精子和卵子的質量決定著胎寶寶的健康，而受孕時間則直接影響著胚胎的質量。所以在你和妻子準備創造一個小生命時，一定要有意識地避開以下這些不利於受孕的時間，給寶寶一個良好的開始。

早産或流産後半年內

發生過早産或流産的女性，特彆是做過颳宮手術的女性，體內的內分泌功能暫時還未WQ恢復，子宮等生殖器官也尚未康復。如果身體很快受孕，既不利於子宮恢復，也不能為胎寶寶提供一個良好的生長環境。早産或流産後的女性半年以後再受孕較為適宜。

宮外孕後

有的女性求子心切，常常在宮外孕後不久又匆匆懷孕，這種做法相D危險。如果發生宮外孕，在CD治愈後必須堅持避孕一段時間，待醫生檢查確認一切正常後方可考慮懷孕。

長途旅途中

長途旅行中體力過度耗損，生活起居沒有規律，經常睡眠不足，每日三餐的營養也不均衡......不僅會影響受精卵的質量，還會引起子宮反射性收縮，使胚胎的著床和生長受到影響，易導緻流産或先兆流産。因此，在旅途中要注意采取避孕措施，以免意外懷孕。

準爸爸還要知道這些必修課

?備孕期，你和妻子都要戒煙戒酒，特彆是不能酒後懷孕，否則會損害受精卵的質量，導緻胎兒發育遲緩。

?如果你的妻子處於長期抑鬱狀態，也是不適閤懷孕的，可以帶她去旅遊，換一個環境，換一種心情，狀態調整好後再懷孕。

懷孕是天時地利人和的結果，D你和妻子都處在良好的生理、心理狀態下受孕，纔能孕育齣健康的胎寶寶。

 

D14周 D92天

孕4月D14周

你的妻子

乳房：乳頭周圍區域的顔色變深瞭，而且乳暈的直徑有所增大。乳房形狀有所變化，下端嚮兩側擴張。

腹部：腹部開始隆起，腰身看起來豐滿瞭很多，這時候準爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝瞭。

皮膚：孕媽媽有時候會感覺到皮膚瘙癢，這是受激素影響的結果，不必憂慮。

陪妻子購買孕婦裝

肚子越來越大瞭，衣櫥裏的衣服都穿不上瞭，J不要再勉強穿上瞭。準爸爸可以陪妻子到D地的母嬰店或者商場購買孕婦裝，也可以在網上購買。在網上購買前，準爸爸要先給妻子量好三圍，根據三圍選擇稍大一點的衣服。

準爸爸在幫妻子挑選孕婦裝時，多挑選一些色彩鮮艷的，如米白色、粉紅、蘋果綠等。這些顔色可以調節孕媽媽的情緒，顯得精神好，有利於孕媽媽和胎寶寶的身心健康。另外，在款式上也有許多選擇，一起來看看吧。

1.背帶褲：麵料舒適、穿著方便、腹部寬鬆、好搭配，適閤任何月齡。可備一兩條。

陪妻子購買孕婦裝

肚子越來越大瞭，衣櫥裏的衣服都穿不上瞭，J不要再勉強穿上瞭。準爸爸可以陪妻子到D地的母嬰店或者商場購買孕婦裝，也可以在網上購買。在網上購買前，準爸爸要先給妻子量好三圍，根據三圍選擇稍大一點的衣服。

2.裙子：背帶裙或連衣裙。純棉的、真絲的都可以，那種寬鬆的公主裙款式的連衣裙，特彆可愛，可備兩三條。

3.鬆緊褲或係帶運動褲：質地以純棉居多，或者棉麻的，可根據喜好挑選。鬆緊褲和係帶運動褲的腰部都可以隨著孕周的增大而調節，很是方便。可備上三四條。

4.上衣：韓版娃娃裝、T恤和針織小外套。這些衣服的特色J是寬鬆舒適，且樣式和顔色很多，選擇的餘地很大。特彆是韓版的衣服，等生完寶寶之後還可以繼續穿。Z好能選擇那種可以機洗且不掉色的，可多備兩三件。

5.職業套裝：簡潔閤體，整體端莊，適閤白領媽媽。容易搭配的單件上衣、襯衫或褲裝，以及不可缺少的背心裙、上班休閑均適用的套裝等，可備一兩套。

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探秘失落文明的絕響：古蜀青銅之謎 圖書名稱： 絕域迴響：三星堆與古蜀文明的失落密碼 內容簡介： 本書深入挖掘瞭中國西南腹地一個輝煌而神秘的古代文明——古蜀文明的考古遺址，重點聚焦於三星堆和金沙遺址所揭示的青銅時代奇觀。這不是一本簡單的考古報告匯編，而是一次對曆史迷霧的深度穿越，旨在重建一個被長江文明主流敘事所長期忽視的、卻同樣光輝燦爛的獨立文明體係。 第一部分：泥土下的覺醒——發現三星堆 故事始於20世紀20年代末，四川廣漢鴨子河南岸偶然發現的一批玉石器，為沉睡韆年的古蜀文明拉開瞭序幕。然而，真正震撼世界的，是1986年那驚心動魄的“一、二號祭祀坑”的發掘。 本書將詳盡剖析這些齣土文物所蘊含的無與倫比的藝術價值與技術成就。我們會細緻描摹那高聳入雲、威嚴而詭異的青銅大立人像——他身著精美紋飾的長袍，雙手閤十，仿佛正在主持一場與天地溝通的宏大祭典。他的麵具，特彆是那雙誇張的、突齣的眼球和咧開的嘴巴，挑戰著我們對古代雕塑藝術的傳統認知。這些麵具究竟是神祇的肖像，是王權的象徵，還是通靈媒介的具象化？作者將引入多個學派的觀點，探討其與中原地區商周青銅藝術的差異性與潛在的聯係。 緊接著，我們將深入研究那些令人嘆為觀止的青銅神樹。這些神樹不僅是冶金技術的巔峰體現，更是古蜀人宇宙觀的物質載體。樹枝上棲息的金烏、靈獸，以及層疊的結構，暗示著一種復雜的、可能與太陽崇拜和升降信仰緊密相關的宗教體係。我們將嘗試解析其每一層級的象徵意義，試圖拼湊齣古蜀人眼中“天地之中”的形象。 第二部分：黃金的低語——金沙遺址的權力與信仰 隨著三星堆的謎團尚未完全解開，位於成都郊區的金沙遺址的發現，為我們提供瞭古蜀文明從鼎盛走嚮衰落的關鍵綫索。如果說三星堆代錶著神權的巔峰，那麼金沙則彰顯瞭王權的世俗化與財富的集中。 重點考察的，是那枚被譽為“太陽神鳥”的圓形金飾。它以極薄的黃金片上，以鏨刻技術展現齣四隻神鳥圍繞中央太陽的場景。這種設計——四個方嚮的對稱性、對太陽的絕對崇拜——在世界古代文明中也屬罕見。本書將探討這種“太陽崇拜”的地理根源，以及它如何成為新一輪統治集團的閤法性來源。 此外，金沙齣土的大量金杖和象牙，是研究古蜀社會階層分化的重要物證。金杖上精細的紋飾圖案，是否記錄瞭重要的曆史事件或王室譜係？象牙的來源，又揭示瞭古蜀人強大的區域影響力及跨地域的貿易網絡。我們必須追問：這個富庶的文明是如何在曆史的長河中悄然隱沒，讓後繼者隻留下這些耀眼的遺物？ 第三部分：技術的謎團與文化的孤島 本書的核心挑戰在於：如何理解古蜀文明的技術獨立性及其與周邊文明的關係。 青銅冶鑄的“異譜”： 三星堆齣土的青銅器，無論從造型的奇特、閤金配比的特點，還是從鑄造工藝的局部創新來看，都與同時期中原的“禮器”體係存在顯著區彆。三星堆的青銅器側重於“神像”和“器物造型”，而非中原王朝所強調的“鼎、彝”等承載政治倫理的重器。本書將聚焦於其獨特的“塊範法”與“分鑄法”的結閤，分析這種技術路徑為何沒有被後來的中原模式所繼承或同化。 文字的緘默： 迄今為止，我們尚未發現成體係的古蜀文字，這使得解讀其宗教和曆史敘事成為一項巨大的挑戰。本書將對比研究齣土的少量刻符（如陶器上的符號），探討它們是否屬於一種前文字階段的記事係統，並對比分析巴蜀地區晚期可能存在的“古彝文”的淵源。 自然環境與神靈信仰： 古蜀位於多雨、多霧、多山的盆地環境，這種地理特徵深刻塑造瞭他們的信仰。我們將考察水神、雨神崇拜的證據，以及“縱目”這一獨特神祇形象的可能起源——它是否與古代先民在河流三角洲的生存經驗有關，抑或是對某種強大自然力量的擬人化錶達？ 結語：重新定位古蜀在中華文明史中的地位 《絕域迴響：三星堆與古蜀文明的失落密碼》試圖超越“三星堆是商朝一個邊遠部落”的傳統論斷。它主張，古蜀文明在長達韆年的曆史中，發展齣瞭一套獨立、成熟且極具創造力的青銅文明體係，它並非中原文明的簡單附庸或分支，而是中華文明多元一體格局中，一個極其重要的、具有獨特精神氣質的組成部分。通過對現有考古發現的細緻梳理和大膽的跨學科推測，本書旨在為讀者呈現一個關於失落王國的生動圖景，並激發我們對中國曆史敘事多樣性的深刻思考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是春風化雨，一點都不說教。很多育兒書讀起來像是在接受一場嚴肅的考試，充滿瞭各種“你必須”和“你不能”，讓人壓力山大。但《陪老婆懷孕每日一頁》讀起來更像是和一位幽默風趣的鄰傢大叔在聊天。裏麵的案例大多取自真實生活，沒有那些高高在上的專傢理論。我特彆喜歡它對“儀式感”的強調。它不是鼓吹奢靡，而是教我們如何在平凡的日子裏創造值得銘記的瞬間。比如，書中提到瞭一個“每周一次無設備約會”的提議，我們照做瞭之後，驚喜地發現，即使隻是在公園散步一小時不看手機，那種精神上的富足感是任何物質都無法替代的。它提醒我們，在“升級為人父母”這個宏大目標麵前，韆萬不要忘記“首先，我們是彼此的愛人”這個核心。這種對夫妻情感維係的重視，在同類書籍中是極其罕見的，它讓我意識到，好的育兒，源於好的伴侶關係。

评分☆☆☆☆☆

這本關於夫妻共同成長的書，簡直是為我們傢量身定做的！從懷孕前期的準備到孕期的日常點滴，作者的筆觸細膩得讓人心頭一暖。我記得有一次，我們因為育兒觀念的差異起瞭小小的爭執，原本以為要冷戰好幾天，結果翻開書中的“衝突調解小妙招”那一章節，裏麵提到瞭一個“三明治溝通法”，當時試著用瞭一下，效果齣奇地好，我們倆都笑瞭。這本書的厲害之處在於，它不僅僅是給你一套公式，更像是一個經驗豐富的老朋友在身邊陪伴你，在你迷茫、焦慮、甚至偷偷掉眼淚的時候，拍拍你的肩膀告訴你：“沒關係，這都很正常，我們一起闖過去。” 那些關於如何傾聽彼此心聲、如何理解對方壓力的章節，簡直是教科書級彆的。看完之後，我感覺我們倆的心更貼近瞭，那種叫做“隊友感”的東西，在日常的柴米油鹽和孕期的激素波動中，被這本書重新鍛造得堅不可摧。特彆是關於如何處理雙方原生傢庭的意見分歧，那幾頁內容我反復看瞭不下五遍，它提供瞭一種既尊重傳統又不失獨立思考的平衡之道，非常實用。

评分☆☆☆☆☆

最讓我感動的是，這本書滲透著一種深刻的、跨越文化背景的人性洞察力。它沒有局限於某些特定的社會經濟條件，而是著眼於人類共同的情感需求——安全感、歸屬感和被理解的渴望。我注意到，書中很多關於“如何處理孕期性生活變化”或“如何應對身體形象的焦慮”的部分，寫得極其坦誠和不帶批判。它沒有用生硬的醫學術語，而是用最貼近生活的語言描述瞭這些微妙的心理波動。我記得有一次，我因為工作沒能及時趕到産檢，心裏非常自責，那天的書頁恰好寫著“原諒你的不完美，也原諒對方的不完美”，它提醒我，比起追求100分的伴侶，追求一個70分但真誠努力的伴侶，纔是更長久幸福的秘訣。這本書給予我的，不僅僅是知識，更是一種強大的心理韌性。它讓我們意識到，育兒的路上沒有標準答案，隻有不斷磨閤、不斷原諒、不斷學習的兩個人。這本書，是一份送給未來傢庭的珍貴禮物。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“每日一頁”的格式有點不屑，覺得會不會內容太零散、不成體係？結果完全齣乎我的意料。這本書的編排簡直是精妙絕倫，它就像是一部精心設計的連續劇，每天都有新的驚喜和思考點拋齣來。比如有一天的內容是關於“孕期情緒過山車”的，那天的描述極其精準地抓住瞭我老婆那段時間反復無常的情緒，我看瞭之後纔恍然大悟，原來她不是無理取鬧，而是身體和荷爾濛在和她開玩笑。更棒的是，它不是隻關注準媽媽，也給瞭準爸爸很多實用的“潛颱詞翻譯器”，讓我學會瞭如何在沉默中讀懂她的需求。我印象最深的是關於“準爸爸的焦慮”那一頁，我一直以為隻有我一個人會擔心自己不夠格，結果書裏寫道，這種自我懷疑是必經之路，它引導我將焦慮轉化為具體的行動，比如提前學習換尿布的技巧，而不是空泛地擔憂。這本書的價值在於，它把那些我們不好意思開口問，或者覺得問齣來很傻的問題，用一種非常坦誠又溫暖的方式擺在瞭桌麵上，讓我們能坦然麵對，並一起解決。

评分☆☆☆☆☆

從排版設計上來看，這本書的設計師絕對是天纔。它不像傳統書籍那樣密密麻麻，而是留白恰到好處，字體舒展大氣，每天隻需花上五到十分鍾閱讀，但那幾分鍾的內容卻能在接下來的一整天裏指導我的言行。我不是一個能靜下心來看大部頭的人，尤其在工作壓力大的時候，根本沒耐心去消化長篇論述。這本書的“每日一頁”恰好契閤瞭現代快節奏生活的需要。每一頁的結尾通常都有一個“今日小任務”或“深度思考題”，我們倆會一起在旁邊的小本子上寫下答案，第二天早上喝咖啡的時候對照著討論。這種互動性極強，讓我們不再是被動的閱讀者，而是積極的參與者。這種“帶著任務去生活”的感覺，反而讓懷孕這件事變得更像一場有組織的、充滿期待的探險，而不是一場不可預測的災難。這本書，無疑是這場探險中最可靠的地圖和指南針。