懷的上，生的下3 女性健康寶典 孕期保養保健圖書 孕産育兒書籍 女人健康養生保養書籍 産前準備孕期保 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 美妙绝伦图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539062761

商品编码：28790959146

丛书名： 怀得上生得下3

出版时间：2018-04-01

 

基本信息

商品名稱：	懷得上,生得下3	開本：	16開
作者：		頁數：
定價：	49.8	齣版時間：	2018年4月
ISBN號：	9787539062761	印刷時間：	2018年4月
齣版社：	江西科學技術齣版社	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：

Chapter1   90%的不孕都齣在缺乏醫學常識上

緊急避孕藥：想還你個清白不容易

陰道乾淨是不存在的

不辨體質的中醫療法是對身體不負責

不孕不是病，調理、治療要分清

輸卵管通暢度檢查兩大招：通水和造影

能否排卵是一迴事，有多少卵可排是另一迴事

醫學指標：有沒有意義比正不正常更重要

婦科檢查，多麼痛的領悟

Chapter 2   試管嬰兒是怎麼一迴事

有多少人認為試管嬰兒是在試管中長大？

試管嬰兒不是想做就能做的.

能否試管嬰兒助孕，女方身心健康是關鍵

試管嬰兒和自然生育的嬰兒有何不同？

彆隻把試管嬰兒當“備胎”

試管嬰兒助孕是輸卵管切除患者的救星

Chapter3  試管嬰兒助孕：想說愛你不容易

患者要學會理解醫生建議背後的含義

月經正常不代錶你就能生

走試管嬰兒之路，身體要健康，內心要強大

腹腔鏡手術究竟是天使還是魔鬼？

違背行醫理念的操作是醫生大忌

遠離生殖健康“五大禍害”

先把身上多餘的肉減掉

彆把輸卵管上舉太當迴事兒

Chapter4   難過的是心裏這道坎兒

孕育奇跡，有時隻能拿來勵誌，不能當參考

生不生？怎麼生？決定權在女性手裏

為何紅顔多“內異”？

自然備孕，你的身體夠格嗎？

辨證看中醫，彆讓“治病”變“緻病”

擔心輻射？做1次B超和打1次電話影響一樣

保胎針有沒有效，實踐比更有說服力

孩子生下來之前，韆萬彆心存僥幸

Chapter 5  準備做試管嬰兒，身體要經得起摺騰

天堂還是噩夢，有時隻在“生”與“不生”之間

可視人流和宮腔鏡下清宮無法減少宮腔粘連

電切雖然很爽快，後果可能很嚴重

傳統手術兩大法寶：微型剪刀和節育環.

選孕育方案，技術是前提，理念很關鍵

Chapter 6   真正意義上的試管嬰兒開始瞭

試管嬰兒促排五大方案

降調與促排：促進卵泡成熟的兩大功臣

生殖中心缺的不是技術，是心理醫生

取卵：取得多不一定好，小心被並發癥盯上

胚胎質量好不好，評分級彆說瞭算

Chapter 7   移植：堅持到纔算勝利

移植有風險，時機有講究

內膜薄的日子不是一般的難熬

選擇試管嬰兒，有時需要有小白鼠精神

宮腔積液：移植路上殺齣的“程咬金”

移植後吃東西有講究？彆被“偏方”坑瞭

春夢頻發，都是雌激素和禁欲惹的禍

把血栓消滅在搖籃裏，迎接成功

 

精 彩 頁：

不孕不是病，調理、治療要分清

 

經常有人帶著這樣的想法找我們醫生：醫生，我很久懷不上，找您開中藥調理；或者，醫生，我月經有點減少，找您開中藥調理……我認為，調理應該理解為非藥物治療，一旦用上藥物，就已經不屬於調理瞭，屬於治療範圍。有病纔需要治療，好好的一個人沒病，為什麼要吃藥治療呢？

吃那些中藥的錢還不如用於其他的健康娛樂呢。彆讓調理“亞健康”的概念弄暈！目前多少人把“亞健康”三個字當作忽悠人、坑人、損人謀利的豪華理由。

阿妍，一位28 歲的姑娘，因為月經混亂和不孕癥前來診治。本來她什麼事都沒有，每月“大姨媽”非常準時，結婚纔一個月就聽人言，要生娃瞭，現在人都是亞健康，要找中醫調理。就是這樣的一個“調理”，1 年後，她不僅沒懷孕，“大姨媽”也變得像廣州天河的馬路——亂、堵、多！開始看中醫時，醫生說她腎虛，她就大量吃補腎的藥；過瞭一段時間，醫生說她血瘀，她又大量吃活血化瘀的藥；化瘀一段時間後，醫生又說她宮寒，她又開始吃溫熱補陽的藥……其中的兩個藥方如下：

方一：鹿茸、菟絲子、巴戟天、熟地、當歸、仙靈脾、北芪、天山雪蓮、益母草、陳皮、杜仲、續斷、覆盆子、枸杞、甘草。

方二：鹿茸、熟附子、肉桂、菟絲子、田七、當歸、天山雪蓮、肉蓯蓉、杜仲、茯苓、益母草、吳茱萸、枸杞、甘草。

開方的醫生並非民間遊醫，而是正規醫院的醫生，而這樣的藥方，一般是病情很嚴重的患者纔會服用的，但當時的阿妍完全是正常人！中醫的治病原則是“未病先防，已病防變”“因人、因時、因地製宜”，而這樣一個非常科學的理念，卻被現代的一些所謂的“名醫”變成瞭“未病先治，已病無治”“因派、因利、因名製宜”——中醫的悲哀不外如此！當我瞭解瞭阿妍的經曆後，給瞭她兩個建議：要懷孕，首先讓男方去查一下精液情況；其次，讓她暫停吃藥3 個月，包括中藥和西藥，3 個月後如果月經繼續紊亂，再做治療。

她對此不太理解，當時我看得齣她有些迷惑：這葉醫生竟然不給她開藥。根據阿妍當時的情況，她走到哪個醫院，醫生都會開藥治療的，這很閤理，因為阿妍已經是患者瞭，但她的病是被“調理”齣來的，本來沒什麼事。過多的溫陽補腎藥讓阿妍的髒腑氣血功能受到嚴重的影響，所以我纔建議她暫時不治療，做一些與生育有關的檢查，看看能否通過自身的調節讓已經混亂的環境得到恢復，實在無法恢復，再考慮治療方案。

經過我的解釋，阿妍接受瞭我的建議，暫時不再找醫生開藥，迴傢後閤理地調整瞭生活、工作，並積極做運動。根據阿妍的身體和內分泌情況，我建議她采用“動靜結閤，以動為主”的方式，每周1 ?2 次瑜伽或彆的形體舞之類的運動，每周3 ?4 次戶外慢跑，從3000米開始增加到10000米左右，慢跑屬於有氧運動，對於內分泌的調節有很好的輔助作用。當然，遊泳也屬於有氧運動，值得推薦。

3 個月後，阿妍按時復診，月經周期基本恢復正常，但經期還是在7?9 天，我判斷是長期服用溫陽中藥引起的黃體功能不好，於是給她改用瞭滋養肝腎、行氣活血的中藥，並在她排卵後加上孕酮。這樣治療瞭4 個月，阿妍的月經完全恢復正常。6 個月後她自然懷孕，並按時順産。

內容提要： 《懷得上，生得下3》這本書通過很多實際病例，對試管嬰兒這一孕育技術進行瞭詳細的解讀和答疑，幫助讀者對此項技術有更全麵、更直觀的瞭解，以便讀者能閤理運用這項孕育技術，實現自己的生育夢想。另外，對育齡夫妻遇到的醫學迷思、生理疑難睏惑、心理疑問、孕育常識等問題，葉醫生也進行瞭專業而細緻的解答。此外，書中還結閤目前的“二胎”熱潮，從中西醫的角度對大齡女性提齣一些健康和孕育建議，是一本寫給所有育齡夫妻的貼心讀物，是丈夫送給妻子、媽媽送給女兒的好孕百科書。

 

作者簡介：

葉敦敏

 

廣州中醫藥大學碩士生導師，廣州中醫藥大學第三臨床醫學院婦科/不孕不育中心教授，“木棉花醫生團隊”創建者及首席醫生。2013年和2014年獲得“南國書香節受讀者歡迎十大暢銷書作者”的榮譽。曾任職廣州中醫藥大學附屬醫院婦兒中心婦科主任醫師兼行政副主任，廣東省第二人民醫院生殖醫學中心主任醫師、教授。

擅長治療女性不孕、流産等生殖障礙疾病，以及婦科腫瘤、月經病、産後病等各種婦科疑難疾病；擅長不孕不育宮-腹腔鏡手術（對生殖功能的保護和維護有精湛的技巧和讀到的觀點）、以及婦科其他手術，臨床中注重中西醫結閤，在中醫藥輔助試管嬰兒提高成功率方麵也積纍瞭豐富的經驗和獨特的方法，充分發揮中醫在生殖障礙診治中的作用，取得瞭滿意效果。

曾獲得“廣東省我喜愛的健康衛士”“羊城好醫生”“廣東好醫生優勝奬”“廣州中醫藥大學師德標兵”等。

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《古籍新探：宋代文人筆記中的日常生活誌》 導讀： 本書旨在深入挖掘宋代文人筆下的瑣碎日常與精神世界，通過對大量宋代筆記、文集、地方誌的細緻梳理和考訂，還原一個立體、鮮活的宋代社會側麵。我們拒絕宏大敘事，專注於那些被曆史的洪流所忽略的“小事”——一次尋常的宴飲、一次郊外的踏青、對一處園林的細微觀察、對一種新奇器物的把玩，乃至文人之間往來的書信細節。本書將這些看似零散的片段，重新組織成一幅細膩的宋代生活畫捲，展現彼時士人的審美情趣、處世哲學以及他們在日常生活中尋求的安頓與慰藉。 第一章：市井煙火與士人風雅的交融 宋代商業的繁榮與城市生活的精緻化，為文人提供瞭豐富的觀察樣本。本章側重於描摹宋代城市中的市井百態，並探討士大夫如何將這份煙火氣融入自身的精神生活。 1.1 汴京與臨安的“夜生活”考證： 結閤《東京夢華錄》、《夢粱錄》等記載，考辨宋代夜市的開放程度、商品種類、娛樂形式（如瓦肆勾欄的演齣細節），並分析士人對這種“不夜城”現象的復雜態度——既有批判，亦有私下的流連忘返。重點梳理南宋文人對臨安茶坊、酒肆的記載，辨析其與北方都城的異同。 1.2 飲食文化的精微化： 不僅關注“宋菜”的名貴食材，更著眼於日常食材的精細處理和烹飪技藝的普及。通過筆記中對傢常菜肴的描述，如對醬醃、點心製作方法的記錄，探究宋代士人如何將“吃”提升至一種審美實踐。例如，對宋人“食”的講究，體現在對季節性食材的精確把握和器皿的搭配上，這與他們對書畫的鑒賞是一脈相承的。 1.3 器物中的生活哲學： 審視宋人對日常用品的偏愛——從定窯的白瓷到建盞的曜變，從文房四寶的考究到傢具形製的演變。筆記中對這些器物的描述，往往蘊含著對“理”與“趣”的追求。例如，對一把茶匙的材質和雕工的贊賞，實則反映瞭對匠人精神的尊重和對簡樸之美的推崇。 第二章：山水田園與精神棲居地 宋代士人對自然的依戀達到瞭新的高度，山水不再僅僅是背景，而是構建個體精神世界的關鍵場所。 2.1 園林藝術的內在邏輯： 重點分析宋代私傢園林的設計理念，它如何從唐代的恢弘轉嚮宋代的“可遊、可居、可觀”。通過周去非、陸遊等人的記述，還原疊石、理水、花木配置中的哲學考量。探討“藉景”手法背後的“天人閤一”觀，以及園林作為士人逃避官場傾軋的“避世之所”的功能性。 2.2 郊遊與“放浪形骸”： 梳理文人雅集於郊外的場景，如踏青、摺柳、賞花。分析這些活動如何成為士人維護友誼、抒發鬱悶的儀式。特彆關注他們對特定景點的迷戀，如對西湖、太湖周邊景點的反復書寫，並比較不同作者筆下同一景色的側重點差異。 2.3 筆記中的“隱逸”情結： 探討宋代士人對陶淵明式隱居生活的嚮往，以及這種嚮往在現實中的具體體現——並非真正歸隱，而是在官場與山水之間尋求動態平衡的“半隱”。分析他們通過在詩文中標榜隱逸，來錶達對世俗的疏離和對高潔品格的堅守。 第三章：士人交往與情感的流轉 宋代文人圈的緊密聯係，催生瞭豐富多樣的交往禮儀和情感錶達方式。 3.1 書信往來的細節考據： 選取具有代錶性的宋人書信集，分析信劄的開篇、緻意、敘事結構，以及其中包含的養生、問候時令等內容。探討書信在信息傳遞之外，如何成為一種維護人際關係和展示個人學養的媒介。 3.2 酬唱與雅集的規範： 詳細描述宋代文人之間的“唱和”規則，如“賦新題”、“聯句”等活動的目的和流程。通過對宴飲前後詩文酬唱的分析，揭示圈層內部的等級秩序與相互標榜的文化心理。 3.3 師徒、友朋間的托付與情誼： 關注筆記中記載的關於財産托付、子弟教養的委托，以及友人不幸時文人的相互扶持。這些記載體現瞭超越功名利祿的深厚情誼，以及士人對傳統“義理”的堅守。 第四章：日常的微觀記錄與文化心態 本章著眼於那些極其細碎，卻能反映時代心態的片段。 4.1 對異域事物的獵奇： 宋代對外交流的擴大，使得新奇的器物、異域的藥材、來自海外的珍寶進入文人的視野。筆記中對這些“異物”的記載，反映瞭宋人兼收並蓄的文化心態和旺盛的好奇心。 4.2 文人對時間流逝的感知： 梳理筆記中關於對季節更替、花開花落的敏感記錄。探討文人如何通過對時間流逝的細緻捕捉，來反思自身的生命曆程和“逝者如斯夫”的哲學喟嘆。 4.3 夢境與潛意識的投射： 選取部分記載瞭夢境的片段，分析夢境內容（如遇仙、被貶、入古跡等）與作者現實處境、內心焦慮的關聯，揭示士人在清醒理性之外的隱秘情感世界。 結語： 《古籍新探》試圖通過“以小見大”的方法，避開對宏大政治事件的重復敘述，轉而聚焦於宋代士人生活的肌理與紋理。我們相信，真正的曆史溫度，往往藏匿於那些被我們習慣性忽略的茶盞、石徑和信箋之上。本書旨在為讀者提供一扇側窗，窺見那個既高度文明又充滿日常煩惱的“人宋”的世界。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，一開始我是衝著“孕期保養”的直觀功效來看這本書的，畢竟誰不想在孕期依然保持好氣色呢？但讀著讀著，我發現它更像是一本關於“女性生命周期管理”的指南。書中對不同體質女性在孕期的個性化調理建議非常到位，比如針對容易上火的體質和容易畏寒的體質，提供的藥膳和日常禁忌有著明顯的區彆。最讓我感到驚喜的是，它對孕期運動的安全性和有效性進行瞭細緻的解說，配有清晰的圖文說明，讓我這個平時不太愛運動的人，也能放心地進行一些溫和的瑜伽拉伸。這種對細節的把控，體現瞭作者的專業性與嚴謹態度。它沒有一刀切地要求所有人都遵循同樣的“標準流程”，而是鼓勵每一位讀者傾聽自己身體的聲音，並提供工具去解讀這些信號。這種尊重個體差異的寫作方式，讓閱讀過程變得非常輕鬆愉快，完全沒有被說教的壓力感。

评分☆☆☆☆☆

這本關於女性健康的寶典，真是讓我這個初為人母的準媽媽受益匪淺。懷孕的日子裏，各種身體上的變化和隨之而來的不安總是揮之不去，這本書就像一位經驗豐富的老朋友，耐心地為我解答每一個睏惑。它沒有那些晦澀難懂的醫學術語，而是用非常貼近生活、充滿人文關懷的語言，細緻入微地講解瞭孕期的每一個階段身體需要如何調養。從孕早期的孕吐應對，到孕中期的營養配比，再到孕晚期如何準備分娩的心理建設，內容編排得極其閤理。我特彆喜歡它介紹的那些食療小偏方，簡單易行，既滿足瞭口腹之欲，又真真切切地感受到瞭身體機能在悄然改善。比如，針對孕期水腫的問題，書中推薦的幾款食材搭配，我試過後效果立竿見影，那種身體負擔減輕的輕鬆感，是任何冰冷的科學數據都無法替代的。這本書的價值，不僅僅在於提供知識，更在於提供瞭一種積極麵對孕期挑戰的信心和方法論。它讓我明白，孕育生命是一段充滿力量和美妙體驗的旅程，而不是一個充滿焦慮和恐懼的煎熬過程。

评分☆☆☆☆☆

作為一位二胎媽媽，我本以為這本書對我來說已經沒有太多新鮮感瞭，畢竟大寶齣生時我已經“身經百戰”瞭。然而，這一次的閱讀體驗卻完全顛覆瞭我的固有認知。這本書對“産前準備”的闡述，已經超越瞭傳統的“待産包”清單範疇，它深入探討瞭産後恢復的“長期規劃”。作者非常強調，孕期保養不應該在分娩後戛然而止，而是需要一個平穩的過渡期。書中關於盆底肌修復和核心力量訓練的介紹，結閤瞭現代康復理念和傳統中醫的調理思想，給齣瞭一個非常係統性的方案。我發現，很多産後睏擾，比如腰酸背痛和輕微漏尿，其實在孕期就可以通過特定的姿勢調整和日常習慣的微小改變來有效預防。這本書真正做到瞭“未雨綢繆”，它讓我意識到，所謂的“完美孕期”，是將目光放得更長遠，為未來的健康打下堅實的基礎。這種前瞻性的指導，對於追求生活質量的現代女性來說，是極其寶貴的。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為，市麵上關於孕産的書籍都大同小異，無非就是記錄胎兒發育的周數和媽媽需要避開的“雷區”，但翻開這本《懷的上，生的下3》，我立刻意識到自己錯瞭。這本書的視角相當獨特和深入，它將“孕期保養”提升到瞭“女性自我修養”的高度來探討。書中花瞭大量的篇幅討論情緒管理和伴侶關係在孕期中的重要性，這在很多同類書籍中是被嚴重忽視的“軟性”議題。我尤其欣賞作者對於“孕期私密護理”的詳盡介紹，那些關於如何保持皮膚彈性、如何應對産後身形的預期調整，都是非常務實且坦誠的內容。它沒有過度美化懷孕過程，而是真實地展現瞭女性身體在孕育過程中所經曆的深刻變化，並提供瞭科學且溫柔的應對策略。閱讀過程中，我仿佛在和一位真正懂得女性身體奧秘的大師對話，她不僅教我如何“懷得好”，更教我如何藉由孕期，更好地“愛自己”。這種由內而外的滋養，遠比單純的營養補充來得更持久和深刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版也值得稱贊，它沒有一般育兒書籍那種過於卡通化或過於嚴肅的風格，整體呈現齣一種沉靜而有力量的美感，讓人願意隨時翻閱。內容組織上，它巧妙地穿插瞭一些成功媽媽的真實案例分享，這些故事不僅僅是分享經驗，更像是一種無聲的鼓勵，讓我們知道，那些看起來遙不可及的“孕期狀態良好”是可以實現的。我尤其欣賞其中關於“孕期皮膚管理”的章節，它推薦的産品和方法都非常溫和，完全避開瞭孕期禁用成分的風險，這對於注重安全的我來說至關重要。它強調的保養哲學是“順應自然，而非強行逆轉”，這種平和的心態，對緩解孕期焦慮起到瞭意想不到的積極作用。總而言之，這是一本值得反復閱讀、且每次閱讀都會有新體會的女性健康寶典，它教會我如何優雅而有力地度過這段特殊的生命階段。