具体描述
書名：看視頻！營養師教你做月子餐
作者：張晶丹 主編
齣版社：福建科學技術齣版社
ISBN：9787533554859
齣版日期：2018年5月
印刷日期：2018年5月
字數：韆字
頁碼：192
裝幀：平裝
開本：16開
重量：kg
定價：39.80元
《看視頻！營養師教你做月子餐》正文
新鮮蔬果對於産後媽媽極為有益，本單元特彆把常見蔬果中容易使用到的食材列齣，詳細介紹其挑選、清洗以及保存的方法。産後*周媽媽們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。産後第二周惡露已經排淨，在這個階段，媽媽們應該著重骨盆腔及子宮的收縮，飲食要以促進新陳代謝為目標，纔能使體力早日恢復，盡快恢復到平日的身體狀況。由於這個時期媽媽們的身體尚未*恢復，因此飲食仍應避免太過冰冷或燥熱的食物。産後第三周媽媽們的身體已逐漸恢復，腸胃的功能也逐較恢復到生産前的狀態瞭，營養可以被順利吸收，此時期進行滋補調養再適閤不過瞭。媽媽們可以選擇含豐富蛋白質等營養素的餐點來食用，但須謹慎控製熱量，避免過度食用高糖分、高油脂的食物，以免造成産後肥胖。一般提及的“迴春周”就是指産後第四周，這個時期，媽媽們應該著重於體力的恢復，選擇溫補性食物來安排飲食。此階段的飲食調養重點在於滋補養身、老化，但還是要減少油脂的攝入，以免造成身體負擔，從而無法恢復産前的輕盈身材。結束坐月子以後，媽媽們首先要麵臨的就是寶寶的照護問題，雖然全傢正沉浸在歡迎新生命的喜悅中，但不得不說，這個階段的挑戰也是*的。為瞭讓媽媽們快速上手，本單元搜羅大量實用的育兒知識，期待能夠讓媽媽們在寶寶的照護上更為順利。
........用户评价
作為一名對健康飲食和科學育兒有追求的消費者，我一直在尋找一本能夠滿足我多方麵需求的書籍。這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名，雖然略顯冗長，但其中包含瞭“營養師”、“30天食譜”、“育兒書籍”、“0-1-3歲嬰幼兒喂”等關鍵詞，讓我覺得它內容豐富，涵蓋麵廣。我尤其看重“營養師教你做”這一部分，這意味著這本書提供的是科學、權威的飲食建議，能夠確保産婦在月子期間獲得充足的營養，促進身體恢復。同時，“30天食譜”的承諾，讓我覺得這本書的實用性很強，能夠為新媽媽提供一個清晰、完整的飲食規劃，省去瞭自己摸索的時間和精力。我希望這本書能夠詳細介紹各種食材的營養價值，以及不同的烹飪方式如何影響營養的吸收。此外，書中提到的“0-1-3歲嬰幼兒喂”的內容，也讓我覺得非常吸引人，因為我希望能夠從這本書中學習到如何為寶寶科學地添加輔食，如何根據寶寶的成長發育情況調整喂養方式，以及如何應對寶寶在不同階段可能齣現的喂養問題。
评分作為一名經驗豐富的育兒博主，我一直在尋找一些能夠幫助新手父母更科學、更輕鬆地育兒的書籍。這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名，雖然有點長，但其中包含的關鍵詞——“月子餐”、“營養師”、“30天食譜”、“育兒”、“0-1-3歲嬰幼兒喂”——都戳中瞭我的痛點。我經常在社交媒體上看到一些關於月子餐的錯誤觀念和不科學的做法，很多新手媽媽都被誤導瞭。這本書既然有“營養師”的加持，我想它應該能提供一些正本清源的信息。而且“看視頻”這個功能，對於我這樣的內容創作者來說，也是非常看好的。視頻形式更直觀，更容易吸引年輕讀者的注意力，也更容易傳播。我希望這本書的內容能夠深入淺齣，既有理論知識，又有實操指導，尤其是在月子餐部分，希望能詳細講解各種食材的營養價值、適宜的烹飪方式、以及如何根據産婦的身體狀況進行調整。同時，我也關注到它提到瞭“0-1-3歲嬰幼兒喂”，這說明它不僅僅局限於月子期，而是將育兒的視角延伸到瞭更長的階段，這對於我來說，是一個非常大的加分項。一個完整的育兒周期，從媽媽的産後恢復到寶寶的早期喂養，都能在同一本書中找到解決方案，這是非常難得的。
评分我是一位有耐心但缺乏專業知識的新手爸爸，正在為即將到來的傢庭新成員做準備。這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名，一下子吸引瞭我的注意。我看到“營養師教你做”和“30天食譜”，就覺得這本書非常實用，能夠為我這個新手爸爸提供具體的指導，讓我也能參與到為妻子準備月子餐的過程中來。我一直想為妻子提供最好的照顧，但對月子餐的知識非常匱乏，擔心自己做得不好。如果能有營養師的指導，並且有詳細的30天食譜，我就可以按照書上的內容來操作，這讓我覺得非常有信心。我尤其喜歡“看視頻”這個點，因為我覺得視頻比文字更容易理解，也更容易模仿，我可以通過視頻學習具體的烹飪技巧，確保為妻子做的月子餐既美味又營養。此外，書中提到的“育兒書籍”和“0-1-3歲嬰幼兒喂”也讓我覺得非常有用，我希望通過這本書，能夠全麵瞭解育兒知識，為寶寶的到來做好準備，並且能夠科學地照顧和喂養寶寶。
评分作為一名在母嬰行業工作多年的從業者，我一直在尋找能夠真正幫助到新手父母的書籍。這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名，雖然有些長，但其中蘊含的信息量非常大。“營養師”、“30天食譜”、“月嫂培訓教材”、“0-1-3歲嬰幼兒喂”這些關鍵詞，都錶明瞭這本書內容的專業性和實用性。我特彆看重“營養師教你做”這一部分，這意味著這本書的內容是有科學依據的，能夠為産婦和嬰兒提供最健康的飲食建議。我見過太多因為飲食不當導緻産後恢復不佳或者寶寶喂養齣現問題的情況。我希望這本書能夠提供詳細的食材選擇、烹飪方法、營養搭配的建議，並且能夠考慮到産婦産後的不同恢復階段的需求。同時，“30天食譜”的承諾，意味著這本書能夠為新手父母提供一個清晰、完整的飲食計劃，減少他們在這方麵的焦慮。另外，這本書還提到瞭“月嫂培訓教材”和“0-1-3歲嬰幼兒喂”，這讓我覺得它是一個非常全麵的育兒指南，不僅關注媽媽的産後恢復，還涵蓋瞭寶寶從齣生到3歲的喂養和護理知識。
评分這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的封麵設計倒是挺吸引人的，封麵上色彩柔和，圖片也比較溫馨，一看就是那種能讓人安心買迴傢學習的育兒書籍。我尤其喜歡封麵中間那個小寶寶的笑臉，真的太治愈瞭！而且“看視頻”這個點也很有吸引力，現在這個時代，誰不習慣看視頻學習呢？我總覺得光看文字食譜，很多細節都體會不到，有瞭視頻，跟著營養師一步一步學，感覺效率會高很多，也更容易理解。我之前也看過一些關於月子餐的書，但總覺得內容有點枯燥，或者圖片不夠清晰，沒有辦法直觀地瞭解烹飪過程。這本封麵傳遞齣的“與時俱進”的信息，讓我對它充滿瞭期待。它承諾的“營養師教你做”，也讓我覺得內容的專業性有保障，不像一些泛泛而談的書籍。我是一位新手媽媽，對月子期間的飲食一竅不通，聽很多人說過月子餐的重要性，但具體該怎麼吃，吃什麼，什麼時間吃，都是一個大大的問號。我希望這本書能夠係統地解答我的所有疑問，並且能夠讓我輕鬆上手，不至於因為復雜的菜譜而望而卻步。封麵上的“30天食譜”也讓人覺得非常實用，有瞭明確的計劃，就不用每天為吃什麼而煩惱瞭，這對於産後身心俱疲的媽媽來說，簡直是福音。整體而言，我對這本書的第一印象是非常積極的，它在視覺和概念上都給瞭我很大的吸引力。
评分最近正在備孕，所以開始提前做一些功課，這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名一下子就吸引瞭我。之所以關注“月子餐”這個部分，是因為聽前輩們說，産後恢復好不好，很大程度上就看月子期間的飲食是否科學閤理。這本書強調“營養師教你做”，這讓我覺得它不僅僅是簡單的食譜堆砌，而是有專業的指導在裏麵。我一直擔心自己做不好月子餐，怕營養不均衡，或者吃瞭不該吃的東西反而影響身體恢復。看到“營養師”這三個字，我心裏踏實瞭很多，感覺有專業人士把關，食譜的科學性和安全性應該更有保障。而且“30天食譜”的承諾，讓我覺得非常具體可行，不用我再去東拼西湊，一張完整的月子期飲食規劃圖就這樣擺在眼前瞭。我更看重的是它可能包含的“月嫂培訓教材”的理念，雖然我自己不請月嫂，但如果書中有這方麵的內容，說明它對月子期間的飲食調理會有一個比較全麵和係統的講解，甚至可能包含一些産後媽媽的日常護理和健康注意事項。這一點對我來說也很有價值。我對這本書的期待是，它能夠提供詳細的食材選擇、烹飪方法、烹飪時間和營養搭配建議，並且能夠考慮到不同體質的媽媽的需求。
评分我是一名育兒經驗比較豐富的媽媽，但隨著孩子年齡的增長，我開始關注更深層次的育兒知識，比如關於營養和健康的科學喂養。這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名，雖然看起來信息量很大，但“營養師”、“30天食譜”、“0-1-3歲嬰幼兒喂”這些關鍵詞都讓我覺得它內容非常紮實。我特彆欣賞“營養師教你做”的理念，這意味著這本書的內容是經過專業人士審核和設計的，能夠提供科學、準確的營養指導。我曾經在網上看到過很多關於月子餐的說法，但良莠不齊，很難辨彆真假。有瞭營養師的背書，我相信這本書的內容會更加可靠。而且，“30天食譜”的承諾，讓我覺得它能為新媽媽提供一個清晰、完整的飲食規劃，避免瞭每天為吃什麼而煩惱。同時，我也看到瞭“0-1-3歲嬰幼兒喂”的內容，這讓我覺得這本書不僅僅是關於産婦的月子餐，更是一個涵蓋瞭寶寶早期成長各個階段營養需求的綜閤性指南。我希望能從這本書中學習到如何為寶寶科學地安排不同階段的輔食，如何根據寶寶的生長發育情況調整喂養方式，以及如何處理一些常見的喂養問題。
评分我是一名即將步入孕期的準媽媽，對未來即將麵對的各種挑戰感到既興奮又忐忑。聽聞“月子”是女性生命中一個非常關鍵的時期，而月子餐更是其中不可或缺的一環。這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名，聽起來就非常實用，特彆是“營養師教你做”和“30天食譜”這兩個點，讓我覺得它能夠提供具體、可操作的指導，而不是一些空泛的理論。我擔心自己到時候會手忙腳亂，對飲食安排沒有頭緒。如果這本書能夠提供一個完整的30天食譜，並且有專業的營養師指導，那對我來說簡直是及時雨。我期待它能涵蓋從食材選擇、烹飪技巧到營養搭配的方方麵麵，能夠讓我輕鬆地為自己準備既美味又營養的月子餐。而且，看到它還提到瞭“月嫂培訓教材”和“育兒書籍”，讓我覺得這本書的內容應該相當豐富，不隻是單純的食譜，可能還會涉及一些産後護理、寶寶喂養的知識，這對於我這樣一個新手媽媽來說，非常有價值。我想，如果一本包含這些內容的書，能夠讓我對整個孕期、産後恢復和寶寶的早期喂養都有一個清晰的認識，那絕對是一筆寶貴的財富。
评分作為一名全職媽媽，我深知育兒的辛苦和瑣碎，尤其是在孩子剛齣生那段時間，身心俱疲。我曾經非常懊惱當初沒有好好學習月子餐的知識，導緻産後恢復得不夠理想。這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名，聽起來就非常接地氣，特彆是“營養師教你做”和“30天食譜”這兩個點，讓我眼前一亮。我想，如果能有一位營養師手把手地教我做月子餐，並且提供一份詳細的30天食譜，那麼我在産後的飲食就不會再那麼迷茫瞭。我尤其看重“看視頻”這個功能，覺得這樣學習起來會更直觀，更容易上手。我總是覺得，光看文字食譜，很難把握火候、調味等細節，有瞭視頻，就能跟著老師一步一步來，效果肯定會更好。而且，這本書提到瞭“月嫂培訓教材”，這讓我覺得它的內容應該非常專業和係統，不僅僅是食譜，可能還會涉及一些産婦産後恢復的護理知識，比如惡露排齣、傷口愈閤等方麵的飲食調理。另外，它還涵蓋瞭“0-1-3歲嬰幼兒喂”的內容，這對我來說非常實用，因為我的孩子現在正好在這個年齡段，我一直在尋找關於輔食添加、喂養技巧等方麵的指導。
评分我是一名孕早期的新手媽媽，對即將到來的孕期和産後生活充滿瞭好奇和擔憂。這本《正版 看視頻！營養師教你做月子餐 月子餐30天食譜營養餐月嫂培訓教材育兒書籍父母0-1-3歲嬰幼兒喂》的書名，一看到就吸引瞭我，特彆是“營養師教你做”和“30天食譜”這兩個點，讓我覺得它非常實用。我一直擔心自己到時候身體虛弱，沒有精力去研究復雜的食譜，如果有一位營養師能夠指導我，並且提供一個詳細的30天食譜，那對我來說簡直太好瞭。我特彆喜歡“看視頻”這個點，因為我覺得看視頻比看文字更容易理解，也更容易跟著做。我希望這本書能夠提供一些簡單易學、營養又美味的月子餐菜譜，並且能夠根據我産後的身體狀況進行調整。同時，我也看到瞭它提到瞭“育兒書籍”和“0-1-3歲嬰幼兒喂”的內容，這讓我覺得這本書的覆蓋麵非常廣，不僅僅局限於月子餐，還能幫助我瞭解寶寶齣生後的喂養問題。我希望這本書能夠在我迷茫的時候，給我提供清晰的指導，讓我能夠安心地度過孕期、産後恢復期，並且科學地喂養我的寶寶。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有