FX輕工業 協和營養專傢教你 瘦孕就得這樣吃 懷孕瘦孕孕期營養協營養餐搭配指南 孕期産後保持美麗遠離 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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FX輕工業 協和營養專傢教你 瘦孕就得這樣吃 懷孕瘦孕孕期營養協營養餐搭配指南 孕期産後保持美麗遠離





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发表于2024-06-15

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店鋪: 美妙絕倫圖書專營店
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787518416622
商品編碼:28874042830
叢書名: 瘦孕就得這樣吃

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具體描述

書名:協和營養專傢教你.瘦孕就得這樣吃

作者:李寜

齣版社:中國輕工業齣版社

ISBN: 978-7-5184-1662-2

 

目  錄

Part1孕期必需的種營養素:壯寶寶,瘦媽媽

蛋白質:為母子提供能量

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:蛋白粉,要不要加

脂肪:大腦發育離不開

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:孕媽媽該不該談“脂”色變

葉酸:防畸主力軍

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:藥物+食補,葉酸會補過量嗎

碳水化閤物:胎寶寶的“能量站”

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:晚上餓瞭能吃啥

膳食縴維:清理腸道一身輕

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:膳食縴維食物引起脹氣怎麼辦

DHA:不可缺少的“腦黃金”

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:DHA補充劑一定要買進口産品嗎

α-亞麻酸:提高胎寶寶智力

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:補充瞭DHA還需要補充α-亞麻酸嗎

卵磷脂:讓胎寶寶更聰明

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:怎樣選購卵磷脂

維生素A:視力和皮膚的“保護神”

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:近視孕媽媽補充維生素A可避免寶寶近視嗎

維生素B1:神經功能的重要助手

每天補多少

瘦孕補充方案

維生素B2:避免胎寶寶發育遲緩

每天補多少

瘦孕補充方案

維生素B12:有造血功能的維生素

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:産檢結果顯示缺維生素B12,應該怎麼補

維生素C:提高免疫力

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:孕期能吃維生素C泡騰片嗎

維生素D:骨骼生長促進劑

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:陰天、霧霾天氣怎麼補維生素D

維生素E:養顔又安胎

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:孕期能不能服用維生素E補充劑

鈣:寶寶骨骼壯,媽媽不抽筋

每天補多少

瘦孕補充方案

熱點:骨頭湯補鈣、放醋熬骨頭湯都不可信

鐵:遠離貧血,擁有好氣色

每天補多少

瘦孕補充方案

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