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店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 南海出版社

ISBN：9787550132221

商品编码：28892352873

丛书名： 美国怀孕圣经

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《孕育新生：從備孕到新手爸媽的全麵指南》 本書是一本為即將步入孕育旅程的夫婦以及新手父母精心打造的實用百科全書。它涵蓋瞭從科學備孕、孕期健康管理、分娩準備，到新生兒護理、科學喂養以及親子互動等一係列重要環節，旨在提供全麵、準確、易懂的指導，幫助您順利度過人生的重要階段。 第一部分：孕前準備——迎接健康寶寶的基石 科學備孕： 備孕黃金期： 詳細解析女性的最佳生育年齡，以及男性精子質量與年齡的關係。 健康生活方式： 涵蓋均衡飲食（推薦食物、禁忌食物、營養素補充建議）、適度運動（孕前適宜的運動項目及注意事項）、戒煙限酒、規律作息等關鍵要素。 孕前檢查： 解釋各類孕前檢查的重要性，包括基礎體檢、遺傳病篩查、傳染病篩查等，以及如何解讀檢查結果。 心理準備： 探討備孕過程中的心理調適，如何緩解壓力，建立積極心態。 生育知識普及： 講解排卵期計算、受孕過程，以及可能影響受孕的常見因素。 女性健康管理： 月經周期與排卵： 詳細介紹女性月經周期，如何準確判斷排卵期，提高受孕幾率。 激素水平與生殖健康： 解釋與生育相關的常見激素，如雌激素、孕激素、促卵泡生成素（FSH）等，以及其對備孕的影響。 婦科疾病的防治： 介紹常見婦科疾病，如多囊卵巢綜閤徵、子宮內膜異位癥等，以及其對生育能力的影響和治療建議。 男性健康管理： 精子質量評估： 講解精液常規檢查項目，如精子數量、活力、形態等，以及如何改善精子質量。 影響男性生育的因素： 分析生活習慣、環境因素、疾病等對男性精子健康的影響。 男性生殖健康保健： 提供男性備孕期間的健康建議，如飲食、運動、心理等。 第二部分：孕期嗬護——十月懷胎的科學之旅 孕期生理變化與癥狀： 妊娠反應： 詳細描述孕早期常見的惡心、嘔吐、疲勞等癥狀，並提供緩解方法。 身體變化： 介紹孕期乳房變化、體重增長、皮膚改變（妊娠紋）、水腫等，以及應對策略。 孕期常見不適： 針對孕期腰酸背痛、便秘、尿頻、胃灼熱等問題，提供科學的緩解和預防建議。 孕期營養指導： 不同孕期的營養需求： 詳細闡述孕早期、孕中期、孕晚期各自的營養重點和推薦攝入量。 關鍵營養素： 深入講解葉酸、鐵、鈣、DHA、維生素等對胎兒發育的重要性，以及食物來源。 孕期飲食禁忌： 列舉孕婦應避免的食物，如生食、高汞魚類、部分中藥材等，並解釋原因。 孕期食譜建議： 提供豐富多樣的孕期食譜，兼顧營養均衡和口味需求。 孕期健康監測： 産檢流程與意義： 詳細介紹每次産檢的項目、目的和重要性，幫助孕婦瞭解産檢的整體規劃。 重要檢查詳解： 重點解讀唐氏篩查、無創DNA、四維彩超等關鍵性檢查，以及如何理解檢查結果。 胎兒發育監測： 介紹孕期如何通過B超、胎心監測等瞭解胎兒的生長發育情況。 疾病篩查與管理： 講解孕期糖尿病、妊娠高血壓等常見疾病的篩查、診斷和管理方法。 孕期運動與保健： 孕期適宜運動： 推薦適閤孕婦的運動項目，如孕婦瑜伽、孕婦操、散步等，並講解運動的益處和注意事項。 分娩預演運動： 介紹有助於順産的盆底肌運動和呼吸練習。 孕期心理調適： 提供應對孕期情緒波動、焦慮、抑鬱的心理疏導方法。 安全用藥指導： 強調孕期用藥的謹慎性，提供安全用藥原則和常見藥物谘詢。 分娩準備： 瞭解分娩方式： 詳細介紹順産、剖腹産的優缺點、適應癥和流程。 産程詳解： 講解産前徵兆、産程各階段（潛伏期、活躍期、擴張期、娩齣期、胎盤娩齣期）的進展和注意事項。 分娩疼痛管理： 介紹各種止痛方法，如無痛分娩、水中分娩等。 待産包準備： 提供詳細的待産包物品清單，涵蓋孕婦、新生兒所需用品。 分娩計劃製定： 引導孕婦與醫生溝通，製定個性化的分娩計劃。 第三部分：新手父母——迎接新生命的挑戰與喜悅 新生兒護理： 齣生後的護理： 講解新生兒的喂養、睡眠、排泄、洗澡、撫觸等日常護理要點。 常見問題處理： 針對新生兒的黃疸、濕疹、臍帶護理、溢奶、哭鬧等常見問題，提供實用解決方案。 安全事項： 強調嬰兒睡眠安全（仰臥、無雜物）、乘車安全、居傢安全等。 科學喂養： 母乳喂養： 詳細介紹母乳喂養的好處，正確的哺乳姿勢，追奶技巧，以及母乳儲存方法。 配方奶喂養： 指導如何選擇閤適的配方奶，正確的衝調方法，喂養量和頻率。 混閤喂養： 提供母乳與配方奶結閤的喂養建議。 輔食添加： 講解何時開始添加輔食，如何循序漸進，推薦輔食種類和製作方法。 寶寶成長發育： 嬰幼兒發展裏程碑： 介紹0-12個月寶寶在運動、認知、語言、社交等方麵的發育規律。 早期啓濛： 提供促進寶寶大腦發育的親子互動遊戲和玩具選擇建議。 疾病預防與處理： 講解嬰兒常見疾病（感冒、腹瀉、發燒等）的預防措施和初步處理方法，以及何時需要就醫。 父母的自我關懷與調整： 産後恢復： 關注産婦的身體恢復，包括盆底肌修復、傷口護理、心理調適等。 新手父母的挑戰： 探討新手父母可能麵臨的睡眠不足、情緒波動、夫妻關係變化等問題，並提供應對建議。 建立親密關係： 強調父母與寶寶之間的情感連接，以及如何通過互動建立安全依戀。 本書特色： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的醫學研究和育兒理念，由資深專傢審校。 實用易懂： 采用通俗易懂的語言，輔以清晰的圖解和錶格，方便讀者理解和操作。 全麵覆蓋： 從備孕到新手父母，涵蓋瞭孕育過程中的方方麵麵，是一站式的育兒指南。 貼心指導： 針對不同階段的讀者需求，提供個性化的建議和解決方案。 《孕育新生》將陪伴您走過生命中最特殊、最美好的旅程，為您和您的寶寶提供最堅實的保障。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我當初買這本書的時候，其實是抱著一種“有總比沒有好”的心態。我平時不太喜歡閱讀，尤其是一些比較專業的書籍，總覺得會枯燥乏味。但是《美國懷孕》這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它不是那種一本正經說教的書，而是以一種非常親切、生活化的方式來解讀懷孕這件事。我印象最深刻的是裏麵關於孕期運動的部分，它不是簡單地說“你要運動”，而是根據不同的孕周，推薦瞭非常具體的運動方式，比如早孕期適閤的瑜伽，孕中期可以嘗試的遊泳，甚至還給齣瞭運動時的注意事項，比如心率控製、動作幅度等等，非常細緻。我之前一直擔心自己運動不當會傷到寶寶，看瞭這本書之後，就敢放心地跟著書上的指導去運動瞭，感覺身體素質也比以前好瞭很多。另外，它對於孕期常見問題的解答也特彆及時和到位。比如，我曾經因為孕期水腫比較嚴重而感到苦惱，書裏就詳細解釋瞭水腫的原因，並提供瞭很多緩解的方法，比如抬高腿部、注意飲食等等。這些都是我之前完全不知道的，但又非常實用的小貼士。這本書就像一個經驗豐富的“過來人”，用最真誠的語言，分享著最寶貴的經驗，讓我覺得懷孕這件事，其實並沒有那麼可怕。

评分☆☆☆☆☆

我懷二胎的時候，感覺和懷第一胎時很不一樣。《美國懷孕》這本書，給瞭我很多新的啓發。雖然我已經有瞭一胎的經驗，但隨著醫學的進步和知識的更新，這本書仍然提供瞭很多我之前不知道的知識。比如，在關於孕期分娩方式的選擇上，這本書詳細對比瞭順産和剖腹産的優缺點，以及一些新的分娩技術，讓我能夠做齣更明智的決定。而且，書中還提到瞭很多關於“二胎備孕”和“二胎孕期”的注意事項，比如如何平衡大寶和肚子裏寶寶的關係，如何讓大寶更好地接納新生命的到來。這些內容對於我這個二胎媽媽來說，真是太及時瞭。它不僅僅是指導我如何懷孕，更是幫助我如何更好地平衡傢庭，如何讓整個傢庭都充滿愛。

评分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過閱讀一些孕産育兒方麵的書籍，但是很多都過於學術化，讓人望而卻步。《美國懷孕》這本書，則完全不同。它以一種非常輕鬆、幽默的語言風格，將孕期知識娓娓道來。我尤其喜歡它裏麵的一些小故事和案例分析，讓我能夠感同身受，仿佛看到瞭自己的影子。比如，書中講到一個關於“孕期失眠”的小故事，生動地描繪瞭一個孕婦在深夜輾轉反側的場景，並給齣瞭很多有效的解決辦法。這些故事讓我覺得，懷孕並沒有那麼孤獨，很多孕婦都經曆過類似的睏擾。這本書讓我覺得，我不僅僅是在獲取知識，更是在和一群誌同道閤的媽媽們進行“心靈對話”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名職場媽媽，懷孕之後，我最擔心的就是如何在工作和懷孕之間找到一個平衡點。《美國懷孕》這本書給瞭我很大的幫助。它裏麵有一個章節專門講“孕期職場生活”，詳細介紹瞭孕婦在職場中可能遇到的問題，比如工作強度的調整、孕期加班的注意事項、以及如何與同事和上司溝通等。書中給齣的建議非常具有操作性，比如如何閤理安排工作時間，如何在工作間隙進行休息，以及如何利用午休時間進行簡單的孕期運動。這些指導讓我能夠更加從容地應對工作上的挑戰，同時也能夠確保自己和寶寶的健康。這本書讓我覺得，懷孕並不是意味著要放棄事業，而是可以在一個更加科學和健康的方式下，繼續追求自己的職業發展。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，《美國懷孕》這本書最寶貴的地方在於，它不僅僅是一本“懷孕指南”，更是一本“生活指南”。它教會瞭我如何更好地照顧自己，如何與傢人溝通，如何以一種積極樂觀的態度去麵對懷孕和育兒的挑戰。書中有一個章節專門講“孕期夫妻關係”，它詳細分析瞭孕期可能齣現的夫妻溝通問題，並提供瞭一些非常實用的建議，比如如何讓丈夫更好地參與到孕期生活中來，如何共同麵對孕期的壓力。這讓我感覺，懷孕不僅僅是我一個人的事情，而是我們夫妻共同的旅程。這本書讓我更加珍惜和伴侶在一起的時光，也讓我更加期待新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

我懷孕初期的時候，是我的媽媽給我推薦的《美國懷孕》這本書。她說她那個年代，關於孕産的知識不像現在這麼發達，很多事情都是摸著石頭過河。她希望我能夠更科學、更從容地度過孕期，所以就讓我買一本專業的書籍來參考。拿到這本書之後，我真的是愛不釋手。它的內容邏輯非常清晰，從備孕到産後恢復，幾乎涵蓋瞭孕婦可能遇到的所有問題。我尤其喜歡它對於孕期各個階段的詳細描述，每天寶寶的發育情況、媽媽身體的變化，都寫得非常具體。每次閱讀，我都感覺自己像在經曆一場奇妙的生命旅程。讓我印象特彆深刻的是，書中有一個關於“孕期胎教”的章節。它不僅僅是告訴我們要給寶寶聽音樂，還詳細介紹瞭不同類型的胎教方法，以及如何選擇適閤自己寶寶的胎教方式，並且還強調瞭胎教過程中父母的情緒也很重要。這讓我意識到，原來胎教不僅僅是給寶寶的，也是一個增進夫妻感情的絕佳機會。這本書讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有一群專傢和經驗豐富的媽媽們在背後默默支持我。

评分☆☆☆☆☆

這本書我之前就一直很想入手，主要是因為我身邊好多姐妹都在推薦，說它內容非常全麵，簡直是孕期必不可少的“百科全書”。我平時就屬於那種比較焦慮的孕婦，總會擔心這個擔心那個，比如剛懷孕的時候，就特彆怕自己吃錯瞭東西，或者做瞭什麼不該做的事情影響到寶寶。這本《美國懷孕》我翻開第一頁就開始看瞭，它的排版設計很人性化，字跡清晰，圖片也很實用，不是那種花裏鬍哨的，而是真的能幫助到孕婦理解那些專業醫學知識。我最喜歡的是它裏麵關於孕期營養的部分，詳細列齣瞭不同孕周需要補充的維生素、礦物質，還給齣瞭很多食譜建議，簡單易學，而且營養均衡。有時候我也會好奇寶寶在肚子裏到底是什麼狀態，書裏每天的孕周變化都寫得很清楚，有時候還會配上寶寶的模擬圖，讓我感覺特彆安心，好像能和寶寶進行一場無聲的交流一樣。而且，它不僅僅是關注身體上的變化，對於孕期情緒的調節也有很多指導，比如孕吐帶來的不適，孕晚期失眠等等，都有提到如何應對，我覺得這對於我這種容易鬍思亂想的人來說，真的太重要瞭。它讓我在整個孕期都感覺自己不是一個人在戰鬥，身邊有一本可靠的“導師”在指引我。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較喜歡自己動手做事情的人，所以對於《美國懷孕》這本書，我最看重的是它的實踐性。《美國懷孕》這本書，在很多方麵都提供瞭非常詳細的操作指南。比如，在製作孕期餐食方麵，它不僅僅列齣食材，還給齣瞭具體的烹飪步驟和營養成分分析，讓我能夠輕鬆地做齣美味又健康的餐食。在給寶寶準備嬰兒用品方麵，它也提供瞭詳細的清單，並且對每種物品的功能和選擇標準都做瞭詳細的說明，讓我不會盲目地購買。我尤其喜歡它關於“孕期DIY”的建議，比如如何在傢製作一些簡單的孕期護膚品，或者如何DIY寶寶的玩具，這些都非常有意思。這本書讓我感覺，懷孕育兒並不是一件那麼神秘的事情，而是可以通過自己的努力，去學習和實踐的。

评分☆☆☆☆☆

當初選擇《美國懷孕》這本書，主要是因為它的名字聽起來就非常權威和全麵。作為一名新手準媽媽，我對懷孕這件事完全是“小白”，充滿瞭未知和擔憂。這本書就像我的“定心丸”。它最吸引我的地方在於，它不僅僅是枯燥的文字，還穿插瞭大量精美的插圖和錶格，將復雜的醫學知識變得通俗易懂。比如，在介紹胎兒發育時，它會用生動的圖示來展示寶寶的成長過程，讓我能夠直觀地感受到生命的奇妙。在關於孕期檢查的部分，它詳細列齣瞭每個階段需要進行的檢查項目，以及這些檢查的目的和意義，讓我能夠更有條理地安排自己的産檢。我還很喜歡它裏麵關於“孕期安全”的提示，比如哪些食物要避免，哪些活動要小心，這些細節的指導，讓我能夠最大程度地保護自己和寶寶的健康。這本書讓我感覺自己不僅僅是在“懷孕”，而是在學習如何成為一個閤格的媽媽，它為我提供瞭堅實的知識後盾，讓我充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

我懷孕初期的時候，情緒波動真的很大，有時候會因為一些小事就哭鼻子，有時候又會因為對未來的擔憂而失眠。這時候，《美國懷孕》這本書就成瞭我的“心靈慰藉”。它裏麵有一個章節專門講“孕期心理調適”，我反復看瞭好幾遍。書中詳細分析瞭孕期情緒變化的生理和心理原因，並提供瞭一係列非常實用的應對方法，比如冥想、深呼吸練習、與伴侶溝通等等。我嘗試瞭書中的一些方法，比如每天睡前進行幾分鍾的深呼吸練習，真的感覺自己的焦慮情緒緩解瞭很多。而且，書裏還鼓勵孕婦多和傢人朋友交流，分享自己的感受，這讓我覺得我不是一個人在承受這些，而是得到瞭很多支持。這本書不僅僅是身體上的指導，更是對孕婦心理健康的關懷，讓我覺得它是一個全方位的“孕期助手”。