具体描述
適讀人群 ：坐月子的女性及其傢人朋友
暢銷孕産書《明星月嫂的月子寶典》全新升級
打造貼心、實用、治愈的月子書
保留42天逐日檢索的框架
內容更全、更新、更條理
從産前準備直至齣月子，一步步指導新媽媽每天該做哪些事，並配有心理疏導內容，讓手忙腳亂的新傢庭理清變化，沉著應對
月子餐由專人試做、拍照，食材分量嚴格把關，按部照做，百分百做齣可口月子餐
將二胎養育的內容增補進42天中
懶人福利：産前購物清單、待産包、月子餐每日食譜安排、寶寶生長麯綫圖，裁剪貼牆即可，錶格都有備注項，方便讀者記錄自己的特殊事項
內容簡介
《金牌月嫂的月子一本通》是一本有關坐月子常識的書籍，書中內容由一個明星月嫂口述而成，真實詳盡。主要內容包括：如何甄選優質月嫂，月子期睡眠起居的最佳組閤，正確的哺乳姿勢，讓新生兒安睡的秘密法寶，不同階段的月子餐等。正文後麵還附有月子餐食譜，圖文並茂，方便實用。
成書共分四部分：
準備篇——人員分工，環境安排，購物清單……
實戰篇——四個階段月子攻略，42天逐日檢索；從寶寶齣生嗬護到寶寶滿月，對寶寶的喂養、睡眠、身體護理等各種問題給齣詳盡解答；對媽媽的産後恢復進行專業指導。
補丁篇——寶寶和媽媽在月子期間常見問題的大匯總。
月子餐——閤理的飲食搭配方案及圖文並茂的月子餐食譜。
作者簡介
唐鳳萍，金牌月嫂，在多年實踐中發展瞭一套實用而有效的“42天坐月子攻略”，是備受眾多企業傢、主播、都市白領推崇的實戰型育兒專傢。
衛貝妮，70後，生活專欄作傢，東南衛視編導，做過大型活動和晚會策劃、導演，擔任過兩檔欄目《東南播爆點》《都來@我》的欄目製片人，在省廣電集團迄今為止最大規模的季播選秀節目《歡樂閤唱團》中任職執行導演兼撰稿，目前擔任收視分析組組長。
目錄
唐鳳萍，金牌月嫂，在多年實踐中發展瞭一套實用而有效的“42天坐月子攻略”，是備受眾多企業傢、主播、都市白領推崇的實戰型育兒專傢。
前 言
準備篇
一、人員分工
（一）必須親力親為嗎？
（二）你需要一個什麼樣的幫手？
（三）如何選擇月嫂？
（四）如何處理婆媳關係？
（五）傢有大寶怎麼辦？
二、環境安排
（一）選擇閤適的房間
（二）提前做好房屋的清潔消毒工作
（三）確保房間內的健康安全
（四）在傢裏預先留足空間
三、物品清單
（一）傢具類
（二）電器類
（三）媽媽用品
（四）寶寶用品
實戰篇……53
第一階段：第1 ～ 7 天（身體恢復與初步學習）
Day1
一、建立親密關係的六大要訣
二、小寶寶的五個“第一”
三、新媽媽的四項注意
四、新晉爸爸的三個角色
Day2
一、下奶
二、給寶寶換尿布
三、會陰清潔和傷口護理
四、剖腹産手術後的注意事項
五、産褥操A
六、第二天的寶寶
Day3
一、哺乳的正確姿勢
二、正確抱寶寶
三、産後抑鬱——第三日抑鬱
四、惡露
五、産褥操B
六、黃疸
七、卡介苗注射
Day4 ～７
一、開奶和疏通奶結
二、母乳喂養的關鍵問題
三、會陰側切傷口拆綫
四、齣院
五、臍帶護理
六、給寶寶穿衣
第二階段：第8 ～ 14 天（調整過渡與日常護理）
Day8 ～ 9
一、奶粉喂養
二、拍奶
三、媽媽的日常身體護理
四、産褥操C
Day10 ～ 12
一、寶寶的排泄模式
二、母乳不足
三、給寶寶洗澡
四、寶寶的身體護理
Day13 ～ 14
一、安撫寶寶
二、給寶寶撫觸
三、擠母乳
四、儲存母乳
第三階段：第15 ～ 28 天（傷口愈閤與應對難題）
Day15 ～ 18
一、寶寶的睡眠
二、哄寶寶入睡
三、補充鈣劑和維生素D
四、産褥操D
Day19 ～ 23
一、猛長期
二、夜間喂奶
三、與寶寶的溝通
四、乳房疼痛
Day24 ～ 28
一、尿布疹
二、寶寶的便秘
三、生病時的母乳喂養
四、新爸爸的産後抑鬱
第四階段：第29 ～ 42 天（狀態迴升與步入正軌）
Day29 ～ 34
一、滿月寶寶
二、體重增長測評
三、混閤喂養
四、溢奶和吐奶
五、産後月經
Day35 ～ 41
一、濕疹
二、寶寶的被動操
三、外齣和旅行
四、寶寶的視力保護
Day42
一、産後體檢
二、寶寶成長錶
三、EPDS 量錶（愛丁堡産後抑鬱量錶）
四、産後瑜伽
補丁篇
關於寶寶
一、需要特殊護理的寶寶
二、養育雙胞胎
三、寶寶常見疾病
四、意外傷害防範
五、臍帶血
關於媽媽
一、母乳喂養的常見問題補充
二、常見乳房疾病
三、其他常見疾病
月子餐
一、月子餐的四字真經：分段實施、少食多餐、均衡多樣、適時調整、稀軟為主、勿忘忌口！
二、月子餐的飲食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食迴奶食品、忌刺激性飲料和禁煙！
三、月子餐的每日組成
四、月子餐的四個階段
第階段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除惡露和開胃為主
第二階段（第8 ～ 14 天）修復期：以修復組織、促進乳汁分泌為主
第三階段（第15 ～ 28 天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主
第四階段（第29 ～ 42 天）調整期：以強化體能、大補氣血為主
五、月子餐食譜
附錄
月子餐食譜範例
0 ～５歲女孩體重增長麯綫圖
0 ～５歲女孩身高增長麯綫圖
0 ～５歲男孩體重增長麯綫圖
0 ～５歲男孩身高增長麯綫圖
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精彩書摘
一、 下奶
第二天，你的乳房還是沒有任何感覺，傳說中的母乳並沒有如期而至，傢裏人耐不住，就要給小寶寶喂奶粉瞭，他們甚至開始質疑你到底有沒有奶。你也許也沮喪得認為自己還不如一頭“奶牛”閤格；如果你是剖腹産媽媽，又會有很多人來告誡你，剖腹産後都沒有奶的，所以你就早早打消瞭母乳喂養的打算…… 其實很多媽媽的初乳分泌都要等到第三四天，這種情況是很正常的。在這之前，隻要你瞭解並堅持做好瞭以下要訣，不管你是剖腹産還是順産，順利下奶根本不是什麼大問題。
（一）堅定信念，拒絕奶瓶
盡管在本書中我一再提及更先進、更科學的理念，但有些事情還是傳統的好，比如母乳喂養。在過去，大多數傢庭並沒有機會取得奶粉，孩子齣生以後的唯一口糧隻有母乳，母乳喂養更是代代相傳的自然本能。到瞭現在，母乳喂養反而成瞭一道難題—— 經常聽到年輕媽媽說自己沒奶或是奶少，實際上依據我的觀察，隻要堅持，每個媽媽都有奶，而且絕對足夠給寶寶吃！所以，我認為成功母乳喂養的訣竅在於堅定信念，因為乳汁的分泌不僅僅是一個生理過程，更是一個心理過程。當媽媽的要有堅定的決心，不受周圍不同觀點的左右，遇到睏難也毫不動搖，一門心思要給孩子吃上奶。正如母乳協會的《完全母乳喂養手冊》所傳授的口訣：I think I can. I think Ican. I think I can.（我想我能，我想我能，我想我能。）
知識鏈接
乳頭混淆
齣生後的第一個月是嬰兒學習吸吮的時期，使用奶瓶和奶嘴會導緻嬰兒産生對不同乳頭的混淆感。因為吸吮母親的乳頭和吸吮奶瓶或奶嘴時，嬰兒使用舌頭、口腔及頜骨的方法是截然不同的，於是嬰兒變得無所適從。一些産生“乳頭混淆”的嬰兒利用錯誤的方式吸吮母親的乳頭，花瞭很大的力氣也吃得不多，更會導緻母親的乳頭酸痛，甚至會讓嬰兒對母親的乳頭完全不感興趣。有些嬰兒隻用過一次奶瓶便足以産生“乳頭混淆”的現象，所以如果你打算使用奶瓶或奶嘴的話，最好還是等寶寶滿月後再開始使用。
（二）盡早開始，頻繁吮吸
最好能在寶寶剛齣生後不久便開始喂哺，因為這個時候，寶寶的吸吮本能是最強的。一般的嬰兒在齣生後一個小時內已做好準備，並很期待母親的哺喂。産後初期，你隻有少量的初乳，卻足以滿足寶寶的全部所需；而且少量多餐的寶寶不容易過飽，所以可鼓勵寶寶多吸吮，亦能迅速幫助你增加奶量。初乳也帶有輕瀉作用，能幫寶寶排齣胎便，從而防止新生兒黃疸。調查顯示，在齣生初期哺喂越頻繁的嬰兒，他們得新生兒黃疸的機會越低。
（三）母嬰同室，按需哺乳
“看孩子，彆看鍾”（watch the baby，not the clock），這是國際母乳會的一句著名格言。就是說，母乳要按需喂養，而不是按時喂養。西爾斯醫生在《西爾斯親密育兒百科》裏就說過：“母乳喂養不是一場數學演算，小寶寶們和有哺乳經驗的媽媽們可都沒有寫過任何嚴格的規則。”
實際上每個寶寶喜歡的哺喂方式都不相同。剛齣生後的幾天中，有些寶寶喜歡媽媽頻繁而長時間地哺喂；有些卻喜歡連續一至兩小時吃著奶，邊吃邊睡。産後3 ～ 4 天，當媽媽的乳汁量增加，有些寶寶需要哺喂的時間便會縮短，但次數卻會較多；不過有些寶寶也許對吸吮興趣不大，或者初生期一直都很嗜睡。一般來說，在奶下來後的最初一段時期，平均每24 小時至少哺乳8 ～ 10次。你必須有心理準備：在産後初期需要花很多時間哺喂你的寶寶。
要是寶寶對吸奶顯得沒有興趣，你可嘗試讓他隔2 ～ 3 小時吃一次奶，細
心觀察他給你的提示，在他清醒或淺睡時（眼睛在眼皮下轉動），嘗試讓他吃奶：
脫去他的衣服，隻剩下尿布，這樣可令他沒有睡意；然後輕輕地按摩或拍他的背，
又或者用濕毛巾拭擦他的前額和麵頰。同時你可嘗試以不同的姿勢喂他。
（四）方法正確，保護乳房
乳頭酸痛和皸裂是導緻許多媽媽沒有堅持母乳喂養的原因。但事實上，如果媽媽的哺乳位置及嬰兒的吸吮方法正確，就算長時間或很頻繁地哺喂都不會令母親的乳頭有任何酸痛感的。
（五）吃飽睡足，心情愉快
乳汁不足，按中醫的說法，是氣血不足或氣血壅滯所緻，所以媽媽要多攝取液體，哪怕隻是一杯水都有助於乳汁的充盈。另外就是要多多休息，補足營養，隻有吃飽睡足瞭纔能做一隻閤格的“奶牛”。
還有一件同等重要的事就是保持心情舒暢，這對於母乳喂養至關重要。因為焦慮會妨礙乳汁的泌齣，也就是說，即使你的身體生産瞭母乳，但如果你不放鬆，乳汁也不會流齣來。所以不管現實情況多麼讓人抓狂，在喂奶時還是要努力拋開煩惱。
例：自己做生意的王靜生的是二胎，因為她生第一胎的時候就沒給寶寶喂哺母乳，加上她的母親也說自己過去是沒奶的，認為這會遺傳，所以生這一胎的時候，王靜也沒打算給寶寶喂母乳。可沒想到，這個小寶寶吃瞭三天的奶粉就不肯再吃瞭，弄得她不知所措。後來醫生告訴她，奶水的多少和自己乳房的大小、上一胎是否有奶是沒有關係的，更和遺傳沒關係，每個媽媽都是有奶的。但是由於
當時她已經錯過瞭最初幾天的最佳喂哺時期，所以為瞭下奶，她就每天抱著寶寶吸奶，平時也多喝水和豬腳湯，漸漸的奶水真的多瞭起來。於是王靜開始有瞭全母乳喂養的信心，她慢慢把寶寶的奶粉斷瞭，最終成功實現瞭母乳喂養的目標。而且她也發現，這一胎的寶寶的確比第一胎更好帶，也更健康。
（一）必須親力親為嗎？
（二）你需要一個什麼樣的幫手？
（三）如何選擇月嫂？
（四）如何處理婆媳關係？
（五）傢有大寶怎麼辦？
二、環境安排
（一）選擇閤適的房間
（二）提前做好房屋的清潔消毒工作
（三）確保房間內的健康安全
（四）在傢裏預先留足空間
三、物品清單
（一）傢具類
（二）電器類
（三）媽媽用品
（四）寶寶用品
實戰篇……53
第一階段：第1 ～ 7 天（身體恢復與初步學習）
Day1
一、建立親密關係的六大要訣
二、小寶寶的五個“第一”
三、新媽媽的四項注意
四、新晉爸爸的三個角色
Day2
一、下奶
二、給寶寶換尿布
三、會陰清潔和傷口護理
四、剖腹産手術後的注意事項
五、産褥操A
六、第二天的寶寶
Day3
一、哺乳的正確姿勢
二、正確抱寶寶
三、産後抑鬱——第三日抑鬱
四、惡露
五、産褥操B
六、黃疸
七、卡介苗注射
Day4 ～７
一、開奶和疏通奶結
二、母乳喂養的關鍵問題
三、會陰側切傷口拆綫
四、齣院
五、臍帶護理
六、給寶寶穿衣
第二階段：第8 ～ 14 天（調整過渡與日常護理）
Day8 ～ 9
一、奶粉喂養
二、拍奶
三、媽媽的日常身體護理
四、産褥操C
Day10 ～ 12
一、寶寶的排泄模式
二、母乳不足
三、給寶寶洗澡
四、寶寶的身體護理
Day13 ～ 14
一、安撫寶寶
二、給寶寶撫觸
三、擠母乳
四、儲存母乳
第三階段：第15 ～ 28 天（傷口愈閤與應對難題）
Day15 ～ 18
一、寶寶的睡眠
二、哄寶寶入睡
三、補充鈣劑和維生素D
四、産褥操D
Day19 ～ 23
一、猛長期
二、夜間喂奶
三、與寶寶的溝通
四、乳房疼痛
Day24 ～ 28
一、尿布疹
二、寶寶的便秘
三、生病時的母乳喂養
四、新爸爸的産後抑鬱
第四階段：第29 ～ 42 天（狀態迴升與步入正軌）
Day29 ～ 34
一、滿月寶寶
二、體重增長測評
三、混閤喂養
四、溢奶和吐奶
五、産後月經
Day35 ～ 41
一、濕疹
二、寶寶的被動操
三、外齣和旅行
四、寶寶的視力保護
Day42
一、産後體檢
二、寶寶成長錶
三、EPDS 量錶（愛丁堡産後抑鬱量錶）
四、産後瑜伽
補丁篇
關於寶寶
一、需要特殊護理的寶寶
二、養育雙胞胎
三、寶寶常見疾病
四、意外傷害防範
五、臍帶血
關於媽媽
一、母乳喂養的常見問題補充
二、常見乳房疾病
三、其他常見疾病
月子餐
一、月子餐的四字真經：分段實施、少食多餐、均衡多樣、適時調整、稀軟為主、勿忘忌口！
二、月子餐的飲食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食迴奶食品、忌刺激性飲料和禁煙！
三、月子餐的每日組成
四、月子餐的四個階段
第一階段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除惡露和開胃為主
第二階段（第8 ～ 14 天）修復期：以修復組織、促進乳汁分泌為主
第三階段（第15 ～ 28 天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主
第四階段（第29 ～ 42 天）調整期：以強化體能、大補氣血為主
五、月子餐食譜
附錄
月子餐食譜範例
0 ～５歲女孩體重增長麯綫圖
0 ～５歲女孩身高增長麯綫圖
0 ～５歲男孩體重增長麯綫圖
0 ～５歲男孩身高增長麯綫圖
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精彩書摘
一、 下奶
第二天，你的乳房還是沒有任何感覺，傳說中的母乳並沒有如期而至，傢裏人耐不住，就要給小寶寶喂奶粉瞭，他們甚至開始質疑你到底有沒有奶。你也許也沮喪得認為自己還不如一頭“奶牛”閤格；如果你是剖腹産媽媽，又會有很多人來告誡你，剖腹産後都沒有奶的，所以你就早早打消瞭母乳喂養的打算…… 其實很多媽媽的初乳分泌都要等到第三四天，這種情況是很正常的。在這之前，隻要你瞭解並堅持做好瞭以下要訣，不管你是剖腹産還是順産，順利下奶根本不是什麼大問題。
（一）堅定信念，拒絕奶瓶
盡管在本書中我一再提及更先進、更科學的理念，但有些事情還是傳統的好，比如母乳喂養。在過去，大多數傢庭並沒有機會取得奶粉，孩子齣生以後的唯一口糧隻有母乳，母乳喂養更是代代相傳的自然本能。到瞭現在，母乳喂養反而成瞭一道難題—— 經常聽到年輕媽媽說自己沒奶或是奶少，實際上依據我的觀察，隻要堅持，每個媽媽都有奶，而且絕對足夠給寶寶吃！所以，我認為成功母乳喂養的訣竅在於堅定信念，因為乳汁的分泌不僅僅是一個生理過程，更是一個心理過程。當媽媽的要有堅定的決心，不受周圍不同觀點的左右，遇到睏難也毫不動搖，一門心思要給孩子吃上奶。正如母乳協會的《完全母乳喂養手冊》所傳授的口訣：I think I can. I think Ican. I think I can.（我想我能，我想我能，我想我能。）
知識鏈接
乳頭混淆
齣生後的第一個月是嬰兒學習吸吮的時期，使用奶瓶和奶嘴會導緻嬰兒産生對不同乳頭的混淆感。因為吸吮母親的乳頭和吸吮奶瓶或奶嘴時，嬰兒使用舌頭、口腔及頜骨的方法是截然不同的，於是嬰兒變得無所適從。一些産生“乳頭混淆”的嬰兒利用錯誤的方式吸吮母親的乳頭，花瞭很大的力氣也吃得不多，更會導緻母親的乳頭酸痛，甚至會讓嬰兒對母親的乳頭完全不感興趣。有些嬰兒隻用過一次奶瓶便足以産生“乳頭混淆”的現象，所以如果你打算使用奶瓶或奶嘴的話，最好還是等寶寶滿月後再開始使用。
（二）盡早開始，頻繁吮吸
最好能在寶寶剛齣生後不久便開始喂哺，因為這個時候，寶寶的吸吮本能是最強的。一般的嬰兒在齣生後一個小時內已做好準備，並很期待母親的哺喂。産後初期，你隻有少量的初乳，卻足以滿足寶寶的全部所需；而且少量多餐的寶寶不容易過飽，所以可鼓勵寶寶多吸吮，亦能迅速幫助你增加奶量。初乳也帶有輕瀉作用，能幫寶寶排齣胎便，從而防止新生兒黃疸。調查顯示，在齣生初期哺喂越頻繁的嬰兒，他們得新生兒黃疸的機會越低。
（三）母嬰同室，按需哺乳
“看孩子，彆看鍾”（watch the baby，not the clock），這是國際母乳會的一句著名格言。就是說，母乳要按需喂養，而不是按時喂養。西爾斯醫生在《西爾斯親密育兒百科》裏就說過：“母乳喂養不是一場數學演算，小寶寶們和有哺乳經驗的媽媽們可都沒有寫過任何嚴格的規則。”
實際上每個寶寶喜歡的哺喂方式都不相同。剛齣生後的幾天中，有些寶寶喜歡媽媽頻繁而長時間地哺喂；有些卻喜歡連續一至兩小時吃著奶，邊吃邊睡。産後3 ～ 4 天，當媽媽的乳汁量增加，有些寶寶需要哺喂的時間便會縮短，但次數卻會較多；不過有些寶寶也許對吸吮興趣不大，或者初生期一直都很嗜睡。一般來說，在奶下來後的最初一段時期，平均每24 小時至少哺乳8 ～ 10次。你必須有心理準備：在産後初期需要花很多時間哺喂你的寶寶。
要是寶寶對吸奶顯得沒有興趣，你可嘗試讓他隔2 ～ 3 小時吃一次奶，細
心觀察他給你的提示，在他清醒或淺睡時（眼睛在眼皮下轉動），嘗試讓他吃奶：
脫去他的衣服，隻剩下尿布，這樣可令他沒有睡意；然後輕輕地按摩或拍他的背，
又或者用濕毛巾拭擦他的前額和麵頰。同時你可嘗試以不同的姿勢喂他。
（四）方法正確，保護乳房
乳頭酸痛和皸裂是導緻許多媽媽沒有堅持母乳喂養的原因。但事實上，如果媽媽的哺乳位置及嬰兒的吸吮方法正確，就算長時間或很頻繁地哺喂都不會令母親的乳頭有任何酸痛感的。
（五）吃飽睡足，心情愉快
乳汁不足，按中醫的說法，是氣血不足或氣血壅滯所緻，所以媽媽要多攝取液體，哪怕隻是一杯水都有助於乳汁的充盈。另外就是要多多休息，補足營養，隻有吃飽睡足瞭纔能做一隻閤格的“奶牛”。
還有一件同等重要的事就是保持心情舒暢，這對於母乳喂養至關重要。因為焦慮會妨礙乳汁的泌齣，也就是說，即使你的身體生産瞭母乳，但如果你不放鬆，乳汁也不會流齣來。所以不管現實情況多麼讓人抓狂，在喂奶時還是要努力拋開煩惱。
例：自己做生意的王靜生的是二胎，因為她生第一胎的時候就沒給寶寶喂哺母乳，加上她的母親也說自己過去是沒奶的，認為這會遺傳，所以生這一胎的時候，王靜也沒打算給寶寶喂母乳。可沒想到，這個小寶寶吃瞭三天的奶粉就不肯再吃瞭，弄得她不知所措。後來醫生告訴她，奶水的多少和自己乳房的大小、上一胎是否有奶是沒有關係的，更和遺傳沒關係，每個媽媽都是有奶的。但是由於
當時她已經錯過瞭最初幾天的最佳喂哺時期，所以為瞭下奶，她就每天抱著寶寶吸奶，平時也多喝水和豬腳湯，漸漸的奶水真的多瞭起來。於是王靜開始有瞭全母乳喂養的信心，她慢慢把寶寶的奶粉斷瞭，最終成功實現瞭母乳喂養的目標。而且她也發現，這一胎的寶寶的確比第一胎更好帶，也更健康。
用户评价
這本書的文字風格非常有感染力，讀起來既親切又充滿智慧，仿佛作者是一位值得信賴的長輩，在分享自己的人生經驗。我尤其喜歡書中關於“新手媽媽的心理調適”章節，作者非常理解新手媽媽在産後可能麵臨的各種壓力和情緒波動，並且提供瞭非常有效的應對策略。她鼓勵我們要學會愛自己，也要學會嚮傢人尋求幫助，不要獨自承擔所有的壓力。這一點讓我覺得非常溫暖，讓我明白自己並不是一個人在戰鬥。書中還分享瞭很多關於夫妻關係在寶寶齣生後的變化和如何維係，這一點也非常實用。它不僅僅是一本育兒書，更是一本關於傢庭和成長的書。我通過這本書，不僅學會瞭如何照顧寶寶，更學會瞭如何更好地與傢人溝通，如何平衡工作和傢庭。這本書真的讓我受益匪淺，它不僅僅改變瞭我對育兒的看法，更改變瞭我對生活的態度。
评分這本書真的太及時瞭，我剛生完寶寶，整個人都暈乎乎的，不知道該怎麼辦。這本書簡直像救星一樣，裏麵講得太詳細瞭，從産後的飲食調理，到傷口的護理，再到寶寶的喂養和安撫，幾乎涵蓋瞭月子期間的所有方麵。我尤其喜歡它關於産後情緒疏導的部分，真的讓我感覺不那麼孤單和焦慮瞭。作者的經驗非常豐富，就像一位循循善誘的鄰傢大姐，用最接地氣的方式把復雜的知識講清楚。我最擔心的側切傷口護理，書中用瞭好幾頁的篇幅，配上瞭清晰的圖文，一步步教我如何清潔、換藥，什麼時候需要去看醫生，讓我安心瞭不少。還有關於母乳喂養的部分，簡直是手把手的教學，從如何建立正確的哺乳姿勢，到如何緩解乳腺堵塞，再到如何計算寶寶的奶量，都講得特彆明白。這本書真的不是一本簡單的育兒指南，它更像是一位經驗豐富的月嫂，24小時陪在你身邊，隨時解答你的疑問。我翻看瞭很多其他關於月子期間的書籍，但都沒有這本書來得如此實用和貼心。它沒有那些華而不實的理論，全是實實在在的經驗和技巧，讓我這個新手媽媽能夠從容應對各種挑戰。每天睡前，我都會翻幾頁，學點新東西，感覺自己越來越有信心瞭。
评分我一直覺得月子期間的飲食非常重要，不僅要滿足産婦的身體恢復需求，還要兼顧哺乳的需求。這本書在這方麵做得真是太齣色瞭！它詳細列齣瞭不同階段的飲食禁忌和推薦食材，並且給齣瞭非常多樣化的食譜，口味也很多樣，不會讓人覺得單調乏味。我特彆喜歡書中關於湯品的部分，不僅有傳統的催乳湯，還有各種滋補養身湯，做法都很簡單，食材也很容易獲取。我按照書中的食譜做瞭幾頓，感覺身體恢復得真的很快，而且奶水也明顯增多。這本書的妙處在於，它不僅僅是列齣食譜，還強調瞭食材的營養搭配和烹飪方式，比如如何保留食材的營養，如何避免攝入過多油脂等等。它還會根據産婦的體質和恢復情況給齣個性化的飲食建議，這一點非常難得。我曾經看過一些其他的月子飲食書籍，很多都過於理論化，或者食譜非常復雜，難以操作。而這本書則完全不同，它真正做到瞭實用、易懂、易操作。讀瞭這本書，我不僅學會瞭如何科學地調理身體，還對烹飪産生瞭濃厚的興趣，感覺整個月子期間都充滿瞭活力和希望。
评分這本書的實用性真的超齣瞭我的想象，不僅僅是為新手媽媽量身定做，就連二胎媽媽也能從中獲益良多。作者在書中分享瞭許多她自己和她接觸過的真實案例，這些案例生動形象，讓我對書中提到的知識點有瞭更深刻的理解。比如，在處理寶寶脹氣的問題上，書中詳細講解瞭引起脹氣的原因，以及如何通過按摩、拍嗝等方式來緩解，還列舉瞭幾個寶寶因為脹氣而哭鬧不止的場景，並提供瞭相應的應對方法，讓我覺得非常真實和有幫助。我之前一直擔心寶寶會有各種各樣的問題，但讀瞭這本書之後，心裏踏實瞭很多。它不僅教我們怎麼做，還教我們怎麼觀察，怎麼去判斷。比如，關於寶寶的生長發育，書中就給齣瞭詳細的生長麯綫圖和發育裏程碑，讓我們能夠更好地瞭解寶寶的成長情況。還有關於疾病的早期識彆，書中也給齣瞭很多實用的建議，比如當寶寶齣現哪些癥狀時需要及時就醫。這本書就像一位經驗豐富的老中醫，又像一位耐心細緻的兒科醫生，用最通俗易懂的語言，為我們提供瞭最權威的指導。
评分這款産品的設計真的很人性化，每一個細節都考慮得非常周到。例如，它在介紹産後恢復方法時，不僅僅提供瞭文字說明，還附帶瞭清晰的視頻教程，方便我們學習動作要領。我之前一直擔心産後腹直肌分離的問題，這本書就專門講解瞭如何進行自我檢測，並且提供瞭非常有效的康復訓練動作，讓我能夠在傢自己進行康復。還有關於骨盆修復的知識，也講得非常詳細，讓我對産後身體的變化有瞭更全麵的瞭解。另外，書中還提到瞭許多産後可能齣現的並發癥，以及如何預防和應對，這一點也非常重要。它不僅僅是教我們如何“坐月子”，更是教我們如何科學、健康地進行産後恢復，為未來的身體健康打下堅實的基礎。我感覺這本書就像一位私人醫生，時刻關注著我的身體狀況，並提供最專業的建議。
评分我一直很擔心寶寶的早期教育和智力開發，總覺得不能輸在起跑綫上。這本書在這方麵提供瞭非常多有價值的建議，而且非常注重遊戲的趣味性和互動性。它不僅僅是列齣一些枯燥的早教課程，而是將各種益智遊戲融入到寶寶的日常生活中，讓寶寶在玩樂中學習，在互動中成長。我特彆喜歡書中關於不同月齡寶寶的親子互動遊戲，比如可以和寶寶一起做的塗鴉、搭積木、講故事等等，這些遊戲不僅能鍛煉寶寶的動手能力和創造力，還能增進親子關係。它還強調瞭閱讀的重要性，提供瞭非常多適閤不同年齡段的繪本推薦，並且講解瞭如何通過講故事來引導寶寶的語言發展和想象力。讀瞭這本書，我感覺自己不再是那個盲目跟風的傢長，而是能夠根據寶寶的實際情況，為他們量身定製最適閤的早期教育方案。
评分我一直認為，育兒不僅僅是關於寶寶的成長，更是關於父母的成長。這本書在這方麵給我帶來瞭很多啓發。作者在書中分享瞭很多關於如何平衡傢庭、工作和個人生活的經驗，以及如何保持積極樂觀的心態來麵對育兒的挑戰。她鼓勵我們要學會放慢腳步，享受與寶寶在一起的時光，而不是一味地追求完美。這一點讓我非常受益，讓我明白瞭育兒的過程本身就是一種成長，一種學習。書中還分享瞭很多關於如何與傢人有效溝通，如何建立和諧的傢庭關係的內容，這些都對我非常有幫助。讀瞭這本書，我不僅成為瞭一個更好的媽媽，也成為瞭一個更懂得愛自己，更懂得經營幸福傢庭的女人。這本書真的像一位人生導師，在我迷茫的時候，給予我指引和力量。
评分這本書在寶寶的疾病預防和處理方麵，提供瞭非常專業和細緻的指導。它詳細列舉瞭新生兒和嬰兒時期常見的疾病，如黃疸、腹瀉、感冒、發燒等，並且講解瞭它們的癥狀、原因以及傢庭護理方法。我最看重的是，它清晰地指齣瞭哪些情況需要立即就醫，哪些情況可以在傢觀察和處理，避免瞭新手父母不必要的恐慌，同時也能夠及時有效地應對寶寶的健康問題。書中還強調瞭疫苗接種的重要性，並且給齣瞭詳細的疫苗接種時間錶和注意事項。我之前對疫苗接種一直有些顧慮，讀瞭這本書之後，纔瞭解到科學接種疫苗對於保護寶寶健康的重要性，並且學會瞭如何理性看待疫苗。這本書就像一位經驗豐富的兒科專傢，為我們提供瞭最科學、最權威的健康指導。
评分我本身是一個非常注重細節的人，對於寶寶的護理更是容不得半點馬虎。這本書在這方麵簡直是我的“寶藏”！從寶寶的洗澡、換尿布，到撫觸、按摩，每一個環節都講得細緻入微，並且配有大量的插圖和步驟分解，讓我能夠清晰地模仿。尤其是關於寶寶皮膚護理的部分，作者詳細講解瞭如何根據季節和寶寶的膚質來選擇閤適的潤膚産品，以及如何預防和處理濕疹等常見皮膚問題，讓我對寶寶的嬌嫩肌膚有瞭更全麵的認識。這本書還有一個我非常喜歡的地方，就是它非常強調“傾聽寶寶的聲音”，教會我們如何通過寶寶的哭聲、錶情和肢體語言來判斷他們的需求，而不是一味地去猜測。這一點真的太重要瞭，讓我覺得自己在與寶寶的溝通上有瞭質的飛躍。它讓我明白，育兒不是照本宣科，而是需要用心去感受和體會。我不再是那個手足無措的新手媽媽，而是逐漸變成瞭一個能夠讀懂寶寶，懂得如何科學育兒的媽媽。
评分不得不說，這本書的編排邏輯真是太好瞭，一點都不枯燥，而且信息量大但不會讓人覺得頭暈。作者很巧妙地將各種知識點穿插在一個個真實案例和場景中，讀起來就像在聽故事，但故事裏又蘊含著最科學的育兒理念。我特彆欣賞它對寶寶睡眠訓練的部分，一開始我以為會很難，但書中提供瞭非常多樣的方案，可以根據寶寶的月齡和性格來選擇，而且強調瞭循序漸進，不會讓寶寶感到不適。還有關於寶寶輔食添加的部分，作者給齣瞭非常詳細的食譜和製作方法，並且根據寶寶的不同發育階段給齣瞭建議，我再也不用為寶寶吃什麼而發愁瞭。這本書不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，這樣我們纔能真正理解其中的道理，做到知其然也知其所以然。比如，關於安撫奶嘴的使用，書中就詳細分析瞭它的好處和壞處，以及什麼時候可以給，什麼時候不適閤給，讓我能夠更理智地判斷。作者的語言風格也很親切，沒有居高臨下的說教感，而是充滿瞭同理心，仿佛她真的經曆過新手媽媽的種種睏惑和不安。這本書真的太值得每一位即將成為媽媽或者已經成為媽媽的女性擁有瞭，它會是你月子期間最得力的助手。
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