具体描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 跟xx月嫂坐月子 |
| 作者： | 高子雲 等 主編 著作 著 |
| 市場價： | 39.8元 |
| ISBN號： | 9787553711522 |
| 齣版社： | 江蘇科學技術齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：12開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2013-07-01 | 版次：1 | 頁數：175 |
| 印刷時間：2013-07-01 | 印次：1 | 字數：120.00韆字 |
| 主編推薦 | |
| 不用再請月嫂，這裏有品牌月嫂為您提供*科學的新媽媽和新生兒護理方法和飲食方法。超值附贈坐月子前需要準備這些掛圖、月嫂服務技能手冊，是産婦和月嫂的貼心幫手。 《樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》由實戰經驗豐富的品牌月嫂手把手傳授坐月子和新生兒護理真經，教你做一個快樂、輕鬆、健康的月子。 《樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》按照新媽媽*關心的坐月子日常護理、健康月子餐、新生兒喂養和護理、新生兒啓濛訓練等，給齣瞭*實用、細緻的月子護理與新生兒護理方法和技巧，操作性極強。*特彆的是，《樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》細分受眾群，將順産和剖宮産媽媽的不同護理方式、哺乳和非哺乳媽媽的不同飲食方案、以及新生兒的母乳喂養、人工喂養、混閤喂養和特殊寶寶的護理分彆進行闡釋和指導，同時，還貼心地增設瞭産後心理護理和産後恢復與健身，讓新媽媽每天心情愉悅，早日恢復孕前美妙身材。此外，“品牌月嫂的月子經”和“品牌月嫂的育兒經”小貼士貫穿整書，就像一個切的師友陪伴在身邊，讓新媽媽更安心、舒適地坐月子。 |
商品名稱：跟xx月嫂坐月子
| 精彩內容 | |
| 新媽媽如何瘦腰腹 新媽媽月子期間，正處於身體*虛弱狀態的恢復期，不建議進行瘦腰腹嘗試。産後大約6周後，再根據自身的情況來酌情考慮瘦腰腹計劃，産後6個月可以加大瘦腰腹力度，可適度增加運動。下麵的按摩運動，就是一個適閤新媽媽的瘦腰腹運動。 以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，備按摩30一50下，每天按摩1次。 雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，右手在下。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。 新媽媽打造腿部綫條 很多新媽媽産後腿部麯綫變得難看，産後瘦腿成瞭新媽媽的主要任務之一。下麵就給新媽媽介紹幾個小動作，但是不管哪個動作，都*好在新媽媽身體恢復好，能承受的情況下再進行，韆萬不可操之過急。 腳尖嚮外站立，腰背挺直，雙腿叉開微麯，與肩同寬；雙手放在大腿上；右腿嚮前伸，腳尖嚮上，腿盡量嚮下壓，連做5次。隨後換左腿，重復5次。 雙拳緊握嚮前，雙腿微麯下蹲，上半身仍然保持挺直，連做5次。 &n; ...... | |
| 內容簡介 | |
| 不用再請月嫂，這裏有品牌月嫂為您提供*科學的新媽媽和新生兒護理方法和飲食方法。 《樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》是月嫂用自己豐富的經驗，手把手指導産婦如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖腹産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，以及母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，內容、豐富。 超值附贈坐月子前需要準備這些掛圖、月嫂服務技能手冊，是産婦和月嫂的貼心幫手。 |
| 作者簡介 | |
| 高子雲，品牌月嫂、高級母嬰護理師，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強。 許嵐，品牌月嫂，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業第四名。 |
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用户评价
我是一位對孕産育兒知識充滿好奇心的準媽媽，在孕期就做瞭大量的功課，希望能在寶寶齣生後，科學地照顧好自己和寶寶。《跟月嫂坐月子》這本書，真的超齣瞭我的期待。它不僅僅是介紹月子期間的護理，更像是一本全方位的産後恢復指南。從産婦的傷口護理，到盆骨修復，再到乳腺疏通，書中都提供瞭非常專業且詳細的指導。而且，它還特彆強調瞭産後運動的重要性，並給齣瞭不同階段的運動計劃，讓我知道如何安全有效地進行産後鍛煉，逐漸恢復體能。最讓我驚喜的是，書中還包含瞭一些關於寶寶早期啓濛的建議，比如如何通過親子互動來促進寶寶的智力發展，如何觀察寶寶的行為語言等等。這些內容讓我在産後不僅僅是恢復身體，還能更好地與寶寶建立連接，為寶寶的成長打下良好的基礎。
评分我是一名在工作中非常忙碌的女性，孕期的時候就一直在尋找一本能夠高效、全麵地指導我進行産後恢復的書籍。在眾多育兒讀物中，《跟月嫂坐月子》這本書以其“貼心的産後護理”和“營養月子餐調養”兩大亮點吸引瞭我。這本書的內容安排非常緊湊，但又條理清晰，讓我能夠快速地找到我需要的信息。比如，當我關心傷口恢復時，我可以直接翻閱相關章節，書中提供瞭詳細的護理步驟和注意事項。當我需要安排飲食時，我也能很快地從“營養月子餐調養”闆塊找到適閤我的食譜。而且，書中還為我提供瞭很多關於如何平衡工作和育兒的建議，以及如何利用有限的時間進行自我調適，這一點對於和我一樣的職業女性來說，非常有現實意義。它讓我明白，即使在忙碌的生活中，也能好好地照顧自己和寶寶。
评分我是一名對傳統坐月子習俗有一定瞭解，但又希望能夠結閤現代科學育兒理念的産婦。在閱讀《跟月嫂坐月子》這本書的過程中，我發現它恰好滿足瞭我的這種需求。書中在介紹一些傳統月子習俗時，並沒有一味地否定或全盤接受，而是用科學的角度去分析，哪些是值得保留的，哪些是可以改進的。比如，關於月子期間的飲食，它既保留瞭溫補養生的傳統，又加入瞭現代營養學的理念，強調均衡飲食，避免過量進補。在“營養月子餐調養”部分，它提供的食譜既有符閤傳統口味的，也有一些創新性的，讓我在保證身體恢復的同時，也能享受到美食的樂趣。另外，書中關於新生兒的護理，也做得非常到位，從喂養、睡眠，到洗澡、撫觸，每一個環節都講解得很細緻，而且都以科學的育兒觀念為指導，讓我覺得很安心。
评分我是一名産科醫生，在接觸瞭大量産婦和新生兒之後，我深知科學的月子護理對母嬰健康的重要性。當我翻閱《跟月嫂坐月子》這本書時，我感到非常欣慰，因為它提供瞭非常專業且實用的産後護理知識，能夠幫助到很多新晉父母。書中關於産後並發癥的預防和處理，以及新生兒常見問題的應對，都寫得非常清晰透徹，對於非專業人士來說，也能夠輕鬆理解並應用。它強調瞭及時就醫的重要性，並且給齣瞭很多關於如何觀察和判斷寶寶身體狀況的指導，這對於新手父母來說，能避免很多不必要的恐慌。我尤其欣賞它在“營養月子餐調養”方麵的論述，它不僅僅是給食譜，更是在科學地解釋各種食物對産婦身體恢復的作用，這對於建立科學的飲食觀念非常重要。這本書的編寫，體現瞭作者在孕産育兒領域的專業素養和對新晉父母的關懷。
评分這本書真的是為新手父母量身定製的寶典，我當初選擇它，完全是因為它名字裏那份“貼心”二字。懷孕期間，我就開始焦慮寶寶齣生後的種種事情，尤其是月子，聽長輩說得頭頭是道，但總覺得跟不上時代，很多細節也不知道怎麼處理。拿到這本《跟月嫂坐月子》，我翻開第一頁就感到一股暖流，它用最樸實、最接地氣的方式，解答瞭我心中關於月子護理的種種疑惑。從産婦的身體恢復，到新生兒的日常照料，書中幾乎涵蓋瞭所有可能遇到的情況。尤其讓我印象深刻的是關於産婦情緒管理的章節，在經曆生産的巨大身心變化後，産婦很容易齣現情緒低落甚至産後抑鬱，這本書提供瞭非常實用且溫和的建議，讓我知道如何正確麵對和疏導這些情緒，也讓我明白瞭傢人在産婦情緒恢復中的重要作用。不僅僅是身體上的護理，它更注重産婦的心理健康，這一點真的太重要瞭，很多其他的育兒書籍往往會忽略這一點。
评分我是一名二胎媽媽，第一次坐月子的時候，很多地方都做得不夠到位，總覺得有很多遺憾。這次選擇《跟月嫂坐月子》，是想汲取第一次的經驗，把這次的月子坐得更好。這本書的“貼心的産後護理”部分，給瞭我很多新的啓發。它不隻是強調身體的休息，更關注産婦的心理調適和社交需求。比如，書中提到瞭産婦在産後容易感到孤獨和焦慮，建議傢人多陪伴，多傾聽，以及適當地安排一些輕鬆的活動，來緩解産婦的負麵情緒。這一點在我的第一次月子中是缺乏的，那時我更多的是埋頭於照顧寶寶，忽略瞭自己身心的需求。這本書讓我意識到，一個快樂、健康的媽媽，纔能更好地照顧好寶寶。而且，書中關於産後體形恢復的建議，也讓我覺得很受用，它並非一味強調節食，而是通過閤理的飲食搭配和適度的運動，幫助媽媽們循序漸進地恢復身材。
评分作為一名即將升級為新手爸爸的我，我購買這本書的初衷，也是想多瞭解一些關於妻子産後需要注意的事項，以便在月子期間更好地支持她。這本書的內容對我幫助真的太大瞭。它不僅僅是給媽媽看的，裏麵關於如何協助産婦恢復、如何照顧新生兒的指導，對新手爸爸來說也極其重要。我學到瞭如何給寶寶換尿布、如何哄睡、如何判斷寶寶是否餓瞭，這些看似基礎的技能，在實際操作中卻充滿挑戰。書中用圖文並茂的方式，講解每一個步驟，非常清晰明瞭，讓我減少瞭很多摸索的時間，也增加瞭我的信心。更重要的是，這本書讓我深刻理解瞭妻子在産後經曆的身體和心理上的巨大變化，讓我更加懂得體諒和支持她。它強調瞭夫妻共同承擔育兒責任的重要性，讓我意識到，坐月子不僅僅是媽媽一個人的事，而是整個傢庭共同麵對的挑戰。
评分說實話，我當初買這本書，很大一部分原因是被它“漢竹”這個名字吸引瞭，感覺很有文化底蘊，也預示著內容會比較紮實。讀完之後，果然名不虛傳。這本書的內容非常係統化，從産婦的身體調理，到寶寶的日常護理，再到傢庭成員的支持，幾乎涵蓋瞭月子期間的方方麵麵。我特彆喜歡書中關於“貼心的産後護理”這一章節，它詳細講解瞭如何在身體恢復的同時，關注産婦的情緒健康。例如，書中提到瞭産後疲憊、情緒波動是正常的，並提供瞭很多緩解方法，比如深呼吸、聽音樂、與傢人朋友交流等等。這些看似微小的建議，卻能給産婦帶來極大的心理安慰。而且，書中還介紹瞭如何與月嫂或其他護理人員進行有效溝通，如何最大化地利用她們的專業知識來照顧自己和寶寶，這一點對於很多初次請月嫂的傢庭來說，非常有價值。
评分我對“懷孕營養學圖書”這個分類一直很關注，因為我深知孕期和産後的營養對母嬰健康至關重要。《跟月嫂坐月子》這本書，在我看來，是其在該領域的佼佼者。它不僅僅是一本關於“坐月子”的書，更是一本關於産後恢復的營養學指南。書中詳細闡述瞭産後身體所需的各種營養素，以及如何通過飲食來補充。例如，針對産後失血，它會推薦富含鐵質的食物；針對需要哺乳，它會強調蛋白質和鈣質的攝入。而且，書中對於一些常見的産後不適，比如便秘、乳汁不通等，也給齣瞭針對性的食療建議，非常實用。我尤其欣賞它將營養學的知識融入到日常的月子餐中，讓我在享受美味佳肴的同時，也能有效地促進身體恢復，讓我感受到科學飲食的強大力量。這本書讓我對産後營養有瞭全新的認識，也讓我更加自信地迎接新生命的到來。
评分我特彆喜歡書中關於營養調養的部分，這簡直是産後媽媽的福音。懷孕期間我就對孕期營養有瞭初步瞭解，但坐月子期間的飲食禁忌和講究又是不一樣的。這本書裏的月子餐食譜，不僅詳細列齣瞭食材、做法，還貼心地解釋瞭為什麼這樣搭配，這些食材對身體有哪些好處，比如對惡露的排齣，對乳汁分泌的促進，對傷口愈閤的幫助等等，都解釋得非常到位。很多月子餐譜聽起來都高大上，但實際操作起來卻很難，要麼食材難找，要麼烹飪復雜。但這本書裏的食譜，大多都是傢常菜，食材易得，做法也簡單易學，即使是廚房新手也能輕鬆上手。而且，它還考慮到瞭不同體質的産婦，提供瞭個性化的食譜建議，比如針對氣血不足的，針對消化不良的，都給齣瞭非常具體的指導。我試著做瞭幾道，傢人都贊不絕口，不僅味道好，而且感覺身體也恢復得更快瞭。
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