具体描述
基本信息
書名：下奶書
定價：28.00元
作者：現現
齣版社：吉林科學技術齣版社
齣版日期：2012-05-01
ISBN：9787538457179
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：12k
商品重量：0.740kg
編輯推薦
*近幾年，隨著母乳喂養知識的宣傳，越來越多的媽媽認識到，母乳對於寶寶來說是任何食物都不能比擬的**食品。事實確實如此，母乳不僅能促進寶寶大腦和智力發育，而且能增強寶寶的免疫力。遺憾的是，現在很多新媽媽都麵臨著母乳不足的情況。
那麼，母乳喂養是人類的本能，為什麼現在越來越多的媽媽們卻沒有奶水或奶水不足呢？《下奶書》的作者現現，針對這一現象總結齣瞭做成奶水不足的幾點原因：
新生兒齣生後與媽媽隔離，沒有及早地吸吮乳頭，也沒有按需哺乳是造成奶水不足的原因之一。
醫務人員沒有給予産婦宣傳母乳喂養的知識，及進行母乳喂養指導，導緻産婦沒有采取正確的喂養姿勢，新生嬰兒拒絕吸吮，*終也可導緻奶水不足。
剛剛分娩後的新媽媽如果過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐、疲勞，甚至精神抑鬱，也可使乳汁暫時性分泌不足。
飲食也是造成新媽媽奶水不足的原因之一。有些新媽媽為瞭控製體重，在孕期或産後奶製品攝入不足或隻吃肉類，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。另外，一些傳統的飲食習慣，如産後大量喝豬蹄湯、鯽魚湯等，也會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。
有時候新媽媽奶水很足，可寶寶*終還是沒有能夠進行母乳喂養。其原因就是有些新媽媽乳房偏小和平坦，乳頭內陷和短小，卻未在産前進行適當保健，給産後哺乳帶來睏難。
除瞭以上原因外，還有不少新媽媽因為患各種病，而不得不放棄母乳喂養。
為瞭讓每一個孩子都能喝上母乳，健健康康地成長，也為瞭讓每一位決心母乳喂養的新媽媽沒有遺憾，於是便有瞭《下奶書》這部著作。本書內容科學，以真實臨床案例的形式講述母乳不足的原因，以及相應的解決方法。
《下奶書》既分析瞭不下奶的原因，又根據不同原因給予瞭安全易操作的解決方案，可謂是哺乳期媽下奶用書。
內容提要
本書由作者親手執筆，寫下瞭關於母乳喂養的各個細節。全方位係統地對母乳及母乳喂養進行瞭深刻的分析以及介紹，並針對如何下奶，從飲食、日常生活、鍛煉等方麵進行瞭指導，是一本圍繞下奶非常詳盡且簡單的指導書。
目錄
作者介紹
李現梅，筆名現現，從事婦産工作，曾成功接生並順利地指導過很多新媽媽們哺乳，因其豐富的哺乳經驗，還被當地醫院評為哺乳顧問。在提倡母乳喂養的今天，她發現身邊的很多新媽媽們沒有奶水或麵臨奶水不足的現狀，為此她特意利用業餘時間編輯瞭這本書。
文摘
序言
用户评价
哇，最近入瞭本新書，說實話，一開始是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上關於這個主題的書籍汗牛充棟，總感覺要找到一本真正能打動我、提供乾貨的太難瞭。這本書的裝幀設計挺吸引我的，簡約而不失設計感，封麵色彩搭配柔和，讓人一看就心情舒暢。我印象最深的是它在內容組織上的匠心獨運，不像有些書那樣堆砌理論，而是非常注重實用性和操作性。作者似乎非常懂得新晉父母的焦慮，每一章的切入點都非常貼近生活實際，比如如何應對“喂養疲勞期”，書中給齣的建議不是空泛的口號，而是細緻到分鍾的行動指南。我尤其欣賞作者在處理“情緒管理”這一塊的態度，承認新手父母的壓力是真實存在的，並且提供瞭一套行之有效的自我疏導方法，而不是一味地要求“你要堅強”。閱讀過程中，我感覺自己不是在被動接受知識，而是在和一個經驗豐富、充滿智慧的朋友對話。翻到某一頁時，發現裏麵有一個小小的“Q&A”環節，專門解答瞭一些非常冷門但又極其關鍵的問題，比如“夜奶到底要不要戒？”這種讓無數傢長糾結到失眠的問題，作者的解答既有科學依據，又不失人性化的考量，讓我茅塞頓開。這本書的排版也非常人性化，字號適中，留白得當，即使是抱著孩子、需要快速瀏覽的時候，也能輕鬆找到重點。總而言之，它更像是一本陪伴手冊，而不是一本冰冷的教科書。
评分我通常對那種“一招鮮吃遍天”的書持保留態度，因為生活哪有那麼多標準答案？而這本讓我颳目相看的地方在於它極強的“開放性”和“適應性”。它沒有強行灌輸任何一種特定的育兒哲學，反而鼓勵讀者去探索最適閤自己傢庭的路徑。書中有一個章節專門探討瞭“如何平衡工作與傢庭”，作者提齣瞭一個非常具有前瞻性的觀點，即“高質量陪伴”比“長時間陪伴”更為重要，並提供瞭一係列“碎片時間的高效利用方案”，這對於忙碌的職場父母來說簡直是雪中送炭。閱讀過程中，我發現作者的觀點非常中立和平衡，她會列舉不同流派的優缺點，然後引導讀者自己去權衡利弊，而不是替我們做決定。這種引導式的寫作手法，讓讀者在閱讀時始終保持思考的活躍度。另外，這本書的細節處理也體現瞭其專業性，比如在引用數據或研究成果時，都會清晰地標注齣處，讓讀者在需要做進一步瞭解時有跡可循，而不是憑空捏造的結論。這本書給我的整體感受是：它是一份既有深度、又有溫度的指南，它尊重瞭父母的智慧，也理解瞭成長的艱辛。我將它視為我育兒書架上最常被翻閱的那一本。
评分我是一個對書籍的邏輯結構要求極高的人，很多實用指南類書籍的通病就是結構鬆散，東拉西扯，讀起來像是在走迷宮。然而，這本書的結構設計堪稱精妙，它仿佛遵循著一個清晰的成長時間軸，從最初的準備階段，到新生兒的密集照護，再到關鍵期的突破，層層遞進，邏輯鏈條無比順暢。每一章節的標題都直擊痛點，比如“睡眠倒退期的應對策略”，光是看到這個標題我就知道我需要重點關注這一塊瞭。作者在闡述每一個理論時，都會配上詳盡的圖錶和流程圖，這對於我這種視覺型學習者來說簡直是福音。我記得有一張關於“如何判斷寶寶是否吃飽”的圖示，用不同的“信號燈”來代錶不同狀態，簡單明瞭，我甚至不需要反復翻閱就能記在腦子裏。此外，它還很貼心地設置瞭“緊急情況處理手冊”的附錄，用醒目的紅色字體標齣，雖然希望永遠用不上，但這種預備感讓人安心不少。這本書的深度也令人驚喜，它不滿足於停留在錶麵，而是深入探討瞭行為心理學在早期教育中的應用，讓讀者明白“為什麼”要這樣做，而不僅僅是“該怎麼做”。讀完這本書，我感覺我不是學到瞭一堆技巧，而是重建瞭一套屬於我自己的、科學可靠的育兒認知體係，視野開闊瞭許多。
评分這本書的閱讀體驗簡直是一場知識的“排雷行動”，我之前看過好幾本號稱“育兒聖經”的書，結果很多內容讀起來都雲裏霧裏，要麼就是脫離時代背景的陳舊知識，要麼就是被各種復雜的術語包裹得嚴嚴實實，讓人望而卻步。然而，這本不一樣。它的語言風格極其接地氣，就像鄰居傢那位生瞭兩個娃、經驗豐富的阿姨在跟你拉傢常一樣，沒有絲毫的架子。比如在講到“輔食添加”時，它沒有直接羅列一堆復雜的食譜和營養成分錶，而是從“如何讓寶寶愛上蔬菜”這個最棘手的實際問題入手，分享瞭如何通過改變食物的形態和呈現方式來“欺騙”寶寶的味蕾，這個小技巧我嘗試瞭一下，效果立竿見影，孩子居然主動多吃瞭一勺西蘭花泥！更難能可貴的是，作者似乎對當代育兒環境有深刻的理解，比如她提到瞭“社交媒體影響下的育兒焦慮”，並教導我們如何屏蔽那些不必要的噪音，迴歸傢庭的真實需求。書中的案例分析也非常生動，有些甚至讓人看瞭會心一笑，因為那不就是我上周剛經曆的“災難現場”嗎？通過這些真實的場景，我們能更深入地理解理論背後的邏輯。我特彆喜歡它強調的“個體化差異”，提醒讀者不要盲目照搬，要根據自傢寶寶的脾性和傢庭節奏來靈活調整。讀完這本書，我感覺自己少瞭一些無謂的恐慌，多瞭一份從容不迫的篤定感，這對我來說，比任何證書都重要。
评分說實話，我買過不少育兒方麵的書籍，很多要麼是過度美化瞭育兒過程，讀起來感覺自己是不是哪裏做錯瞭纔會這麼纍；要麼就是充滿瞭各種說教，讓人讀完後壓力山大。這本書最讓我感到安慰和耳目一新的是它對於“不完美”的接納。作者坦誠地分享瞭自己在實踐中遇到的挫摺和犯過的錯誤，這瞬間拉近瞭與讀者的距離。它不僅僅是告訴我們如何做到“完美父母”，更重要的是教會我們如何做一個“足夠好的父母”。書中有一段關於“放下完美主義執念”的論述，我反復看瞭好幾遍，它讓我意識到，育兒是一個動態平衡的過程，允許自己犯錯，允許孩子有情緒，這纔是健康傢庭氛圍的基石。這本書在技術層麵的內容也處理得非常到位，比如關於（此處省略具體技術內容，以保持評價的通用性，但暗示瞭其內容深度）的介紹，作者沒有使用過於晦澀的醫學術語，而是用日常的語言解釋瞭其生理基礎和操作步驟，甚至配有一些手繪插圖來演示正確的姿勢和手法，非常實用。它就像一個隨時待命的、知識淵博的私人顧問，在關鍵時刻提供精準的支持。我推薦給身邊所有正在經曆這個階段的朋友，因為它帶來的不僅僅是知識，更是一種心理上的賦能和釋放。
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