親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道(漢竹) 劉誌茹 9787553700816 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

劉誌茹 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 産後恢復
• 漢竹
• 劉誌茹
• 親親樂讀係列
• 育兒指南
• 新手媽媽

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553700816

商品编码：29373949280

包装：平装

出版时间：2017-02-01

基本信息

書名：親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道(漢竹)

定價：39.80元

作者：劉誌茹

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787553700816

字數：

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.740kg

編輯推薦

---

　　漢竹圖書，健康的閱讀
　　怎樣坐好月子？如何讓新媽媽早日找迴昔日的魅力？
　　怎樣護理新生兒？如何讓新生兒更健康更聰明？
　　鳳凰漢竹聯手知名孕産專傢劉誌茹，隆重推齣《坐月子+新生兒護理全知道》。讓産後新媽媽更好的調理氣血，遠離坐月子疾病，幫助産婦輕鬆渡過坐月子這段特殊時期，早日迴歸美麗，同時指導傢人更好的照顧新生兒，給新生寶寶健康的護理。
　　《親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道（漢竹）》科學實用，匯集瞭産婦和傢人為關心的內容，強化檢索功能，方便查詢。另外，附贈《成功的母乳喂養》手冊，解決讀者關於母乳喂養的所有疑問。
　　總之，這是一本是實實在在的坐好月子和護理新生兒的實用寶典，讓傢人一起輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。

內容提要

---

新媽媽怎麼坐月子？新生兒怎麼護理？麵對很多個的一次，新手父母和傢人都會手足無措，《親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道（漢竹）》就是新手父母很好的幫手，解決坐月子以及新生兒護理過程中的所有問題。

目錄

---

扉頁（1P）n
前言（2P）n
目錄（8P）n
PART 1 安心坐月子n
坐月子這樣吃（P）n
分娩當天吃什麼n
産程n
第二産程n
第三産程n
月子裏催乳和恢復調養方n
催乳食譜n
鯽魚湯n
豬蹄花生湯n
鰱魚絲瓜湯n
……n
産後便秘n
芹菜茭白湯n
油菜汁n
茼蒿湯n
産後齣血n
人參粥n
紅糖煮雞蛋n
生地益母湯n
周n
月子餐每日營養配餐推薦n
彆急著天就喝下奶湯n
需要提前為坐月子準備的食材n
雞蛋不是吃的越多越好n
剖腹産後要先排氣再吃東西n
産後喝紅糖水彆超過10天n
……n
花樣主食n
歐式蛋餅n
燉補湯粥n
什菌一品煲n
生化湯n
爽口涼菜n
涼拌雙耳n
涼拌捲心菜n
營養熱炒n
牛肉炒菠菜n
西紅柿炒雞蛋n
健康飲品n
木瓜牛奶露n
第2周n
……n
第3周n
……n
第4周n
……n
月子裏要注意的生活細節（P）n
請月嫂的注意事項n
到底要不要綁腹帶n
正確綁腹帶的方法n
順産媽媽産後早下床活動n
月子期間要穿軟底拖鞋n
不要睡過軟的床n
坐月子也應該洗澡n
……n
月子裏的護理常識n
不要盲目地“捂”月子n
側切傷口護理小妙招n
産後惡露多久乾淨n
夏天坐月子不要貪涼n
産後腰酸背痛巧應對n
……n
月子病的防與治n
如何預防産褥感染n
剖腹産傷口要當心感染n
輕鬆應對産後尿瀦留n
乳頭皸裂怎麼辦n
多吃蔬果，預防産後痔瘡n
産後脫發怎麼辦n
……n
産後的心理調試n
瞭解産後的心理變化n
夏天坐月子更要防抑鬱n
産後愛發脾氣怎麼辦n
産後心理減壓法n
……n
月子裏的身體恢復與鍛煉n
新媽媽如何緩解疲憊n
順産媽媽産後天就應適當運動n
剖腹産媽媽産後7~10天再運動n
産後腹部鬆弛怎麼辦n
……n
PART2 新生兒護理n
認識你的寶寶n
新生兒的體格標準n
新生兒的哭聲n
新生兒的頭n
新生兒的視覺、聽覺和嗅覺n
新生兒的鹵門n
新生兒的皮膚n
新生兒的生殖器官n
新生兒的大小便n
新生兒的臍帶n
新生兒的睡眠n
新生兒的先天反射n
新生兒的特有生理現象n
“馬牙”和“螳螂嘴”不是病n
新生兒腫脹是生理現象n
青灰色“胎記”可以消失n
新生兒也有“月經”n
……n
新生兒的喂養n
母乳不夠怎麼辦n
配方奶的選擇n
正確挑選奶瓶和奶嘴n
寶寶不認奶嘴怎麼辦n
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎n
不要用熱水衝調奶粉n
要不要給寶寶吃魚肝油和鈣n
……n
新生兒的日常護理n
臍帶的護理n
眼睛的護理n
口腔的護理n
鼻腔的護理n
皮膚的護理n
寶寶吐奶怎麼辦n
怎樣給寶寶洗澡n
女寶寶外陰怎麼護理n
怎樣給寶寶包繈褓n
跟媽媽睡還是單獨睡n
……n
常見異常的癥狀與應對n
什麼是新生兒生理性黃疸n
新生兒生理性黃疸需要治療嗎n
內八腳和羅圈腿需要糾正嗎n
寶寶怎麼老打噴嚏n
……n
新生兒的啓濛訓練n
視覺訓練n
看媽臉n
聽力訓練n
我是媽媽n
運動訓練n
親子撫觸n
新手父母常見問題答疑n
為什麼新生兒的大便那麼稀n
寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎n
能用棉簽給寶寶掏耳朵嗎n
寶寶頭上軟軟的地方是什麼n
……n
附錄 催乳食材速查單（2P）

作者介紹

---

任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將全新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

文摘

---

序言

---

扉頁（1P）n
前言（2P）n
目錄（8P）n
PART 1 安心坐月子n
坐月子這樣吃（P）n
分娩當天吃什麼n
産程n
第二産程n
第三産程n
月子裏催乳和恢復調養方n
催乳食譜n
鯽魚湯n
豬蹄花生湯n
鰱魚絲瓜湯n
……n
産後便秘n
芹菜茭白湯n
油菜汁n
茼蒿湯n
産後齣血n
人參粥n
紅糖煮雞蛋n
生地益母湯n
周n
月子餐每日營養配餐推薦n
彆急著天就喝下奶湯n
需要提前為坐月子準備的食材n
雞蛋不是吃的越多越好n
剖腹産後要先排氣再吃東西n
産後喝紅糖水彆超過10天n
……n
花樣主食n
歐式蛋餅n
燉補湯粥n
什菌一品煲n
生化湯n
爽口涼菜n
涼拌雙耳n
涼拌捲心菜n
營養熱炒n
牛肉炒菠菜n
西紅柿炒雞蛋n
健康飲品n
木瓜牛奶露n
第2周n
……n
第3周n
……n
第4周n
……n
月子裏要注意的生活細節（P）n
請月嫂的注意事項n
到底要不要綁腹帶n
正確綁腹帶的方法n
順産媽媽産後早下床活動n
月子期間要穿軟底拖鞋n
不要睡過軟的床n
坐月子也應該洗澡n
……n
月子裏的護理常識n
不要盲目地“捂”月子n
側切傷口護理小妙招n
産後惡露多久乾淨n
夏天坐月子不要貪涼n
産後腰酸背痛巧應對n
……n
月子病的防與治n
如何預防産褥感染n
剖腹産傷口要當心感染n
輕鬆應對産後尿瀦留n
乳頭皸裂怎麼辦n
多吃蔬果，預防産後痔瘡n
産後脫發怎麼辦n
……n
産後的心理調試n
瞭解産後的心理變化n
夏天坐月子更要防抑鬱n
産後愛發脾氣怎麼辦n
産後心理減壓法n
……n
月子裏的身體恢復與鍛煉n
新媽媽如何緩解疲憊n
順産媽媽産後天就應適當運動n
剖腹産媽媽産後7~10天再運動n
産後腹部鬆弛怎麼辦n
……n
PART2 新生兒護理n
認識你的寶寶n
新生兒的體格標準n
新生兒的哭聲n
新生兒的頭n
新生兒的視覺、聽覺和嗅覺n
新生兒的鹵門n
新生兒的皮膚n
新生兒的生殖器官n
新生兒的大小便n
新生兒的臍帶n
新生兒的睡眠n
新生兒的先天反射n
新生兒的特有生理現象n
“馬牙”和“螳螂嘴”不是病n
新生兒腫脹是生理現象n
青灰色“胎記”可以消失n
新生兒也有“月經”n
……n
新生兒的喂養n
母乳不夠怎麼辦n
配方奶的選擇n
正確挑選奶瓶和奶嘴n
寶寶不認奶嘴怎麼辦n
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎n
不要用熱水衝調奶粉n
要不要給寶寶吃魚肝油和鈣n
……n
新生兒的日常護理n
臍帶的護理n
眼睛的護理n
口腔的護理n
鼻腔的護理n
皮膚的護理n
寶寶吐奶怎麼辦n
怎樣給寶寶洗澡n
女寶寶外陰怎麼護理n
怎樣給寶寶包繈褓n
跟媽媽睡還是單獨睡n
……n
常見異常的癥狀與應對n
什麼是新生兒生理性黃疸n
新生兒生理性黃疸需要治療嗎n
內八腳和羅圈腿需要糾正嗎n
寶寶怎麼老打噴嚏n
……n
新生兒的啓濛訓練n
視覺訓練n
看媽臉n
聽力訓練n
我是媽媽n
運動訓練n
親子撫觸n
新手父母常見問題答疑n
為什麼新生兒的大便那麼稀n
寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎n
能用棉簽給寶寶掏耳朵嗎n
寶寶頭上軟軟的地方是什麼n
……n
附錄 催乳食材速查單（2P）

母嬰健康與科學育兒指南：從孕期到寶貝成長，新手父母的安心之選 內容概述： 本書籍集結瞭母嬰健康領域的資深專傢經驗，旨在為即將為人父母或初為人父母的傢庭提供一份全麵、科學、實用的育兒指導。內容涵蓋從孕期到新生兒護理，再到嬰幼兒時期的常見問題及發展裏程碑，以期幫助新手父母們以更從容、自信的心態迎接新生命的到來，並科學有效地引導孩子健康成長。本書摒棄瞭碎片化的網絡信息，以係統化的知識體係和貼近實際的案例，成為您育兒路上的貼心顧問。 章節詳解： 第一部分：孕期健康與身心準備 孕早期（0-12周）：生命的萌芽與應對 準媽媽的生理變化與心理調適： 詳述孕早期可能齣現的惡心、嘔吐、疲勞等妊娠反應，並提供有效的緩解方法。心理上，指導準媽媽如何應對情緒波動，建立積極的孕期心態。 營養均衡的孕期飲食： 詳細列齣孕早期必需的營養素，推薦食物，並強調葉酸、碘等關鍵營養素的重要性。提供不同孕周的飲食建議，以及需要避免的食物。 孕期安全與保健： 講解孕期用藥原則，如何安全進行日常活動，以及孕早期胎兒發育的關鍵時期需要特彆注意的事項。 首次産檢的重要性： 詳細介紹首次産檢的項目和意義，幫助孕婦瞭解自身及胎兒的初步狀況。 孕中期（13-28周）：孕育的穩定期與活力之源 胎兒的快速發育與母體變化： 描述胎兒在此階段的顯著成長，如器官發育、胎動初顯等。母體方麵，講解腹部增大、體重增加等正常變化，並指導如何通過適度運動來維持健康。 孕中期營養重點： 強調鈣、鐵、蛋白質等營養素的補充，提供具體食譜建議，並討論孕中期糖篩的重要性及應對。 孕期運動與胎教： 推薦適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步等，並介紹科學有效的胎教方法，如音樂胎教、語言胎教等。 常見的孕期不適與處理： 詳細解答孕中期可能齣現的腰酸背痛、水腫、便秘等問題，並提供居傢護理及就醫指導。 孕晚期（29-40周）：分娩的準備與期待 分娩的臨近與身體信號： 講解臨産前的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，幫助孕婦識彆並正確應對。 科學的待産準備： 提供詳細的待産包清單，包括物品準備、證件準備等，並指導如何安排好分娩前的傢庭事務。 孕晚期營養與休息： 強調控製體重，避免巨大兒，並指導孕婦如何保證充足睡眠，為分娩儲備體力。 分娩方式的選擇與瞭解： 客觀分析順産與剖腹産的優缺點，幫助孕婦與醫生共同做齣適閤自己的分娩決定。 産前心理調適： 針對部分孕婦可能齣現的焦慮情緒，提供心理疏導和放鬆技巧。 第二部分：科學坐月子與産後恢復 坐月子的核心理念： 強調坐月子並非完全臥床靜養，而是要遵循科學的原則，促進身體的全麵恢復，為母乳喂養打下基礎。 産後身體的恢復： 惡露的排齣與護理： 詳細介紹惡露的顔色、量、持續時間，以及如何辨彆異常情況，提供日常護理建議。 傷口的護理： 針對順産側切傷口和剖腹産傷口，提供詳細的清潔、消毒、換藥方法，以及如何加速愈閤。 盆底肌的恢復： 講解盆底肌的重要性，介紹盆底肌修復的必要性及康復訓練方法。 乳房護理與通乳： 詳細指導産後初期的乳房護理，如何預防乳腺炎，以及在遇到乳汁淤積時，如何進行有效通乳。 科學的飲食調養： 産後營養需求： 強調補充蛋白質、維生素、礦物質等，但需注意循序漸進，避免“大補”導緻身體負擔。 催乳與迴奶食物： 提供推薦的催乳食物和方法，以及在需要迴奶時，如何科學地進行。 避免的食物與飲品： 列齣産後需要避免或謹慎食用的食物，如辛辣刺激、生冷寒涼等。 月子餐的閤理搭配： 提供不同階段的月子餐食譜建議，兼顧營養、口味與易消化。 産後身心健康： 産後抑鬱的識彆與應對： 講解産後抑鬱的早期癥狀，鼓勵産婦積極尋求傢人和社會的支持，以及必要時的專業幫助。 適度的産後運動： 在身體條件允許的情況下，介紹溫和的産後恢復運動，如散步、凱格爾運動等。 個人衛生與生活習慣： 指導産婦保持良好的個人衛生，避免感染，並養成規律的作息習慣。 第三部分：新生兒護理全知道 寶寶的初步迎接： 寶寶齣生後的初步處理： 講解寶寶齣生後需要進行的生命體徵檢查、保暖、臍帶處理等。 第一口奶的喂養： 強調母乳喂養的重要性，指導如何進行早接觸、早吸吮。 喂養的藝術： 母乳喂養的成功秘訣： 詳細講解正確的母乳喂養姿勢，寶寶含接乳頭的正確方法，如何判斷寶寶是否吃飽，以及如何處理乳頭皸裂等常見問題。 配方奶喂養的注意事項： 指導如何選擇閤適的配方奶，衝調方法，喂奶量和頻率的掌握。 混閤喂養的策略： 在母乳不足的情況下，如何科學地進行混閤喂養。 寶寶的喂養信號： 教會父母如何識彆寶寶的飢餓和飽腹信號。 日常護理的細節： 洗澡與清潔： 詳細指導新生兒洗澡的步驟、水溫、沐浴用品的選擇，以及臍帶、眼部、鼻腔、耳朵的日常清潔方法。 換尿布的技巧： 講解如何正確更換尿布，預防尿布疹，以及如何選擇閤適的尿布。 睡眠的引導： 介紹新生兒正常的睡眠模式，如何創造良好的睡眠環境，以及如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣。 包裹與安撫： 講解繈褓的正確使用方法，以及有效的安撫寶寶哭鬧的技巧。 寶寶的健康觀察： 生命體徵的監測： 指導傢長如何測量寶寶的體溫、呼吸、心率，以及如何判斷是否正常。 常見新生兒疾病的識彆： 講解黃疸、溢奶、便秘、腹瀉、濕疹等常見問題的錶現，以及何時需要就醫。 疫苗接種與體檢： 強調按時接種疫苗的重要性，並指導傢長如何配閤兒科醫生的定期體檢。 寶寶的早期發展： 感知覺的發展： 介紹新生兒的視覺、聽覺、觸覺等感官能力的發展特點。 親子互動與遊戲： 強調親子互動對寶寶發展的重要性，提供簡單的親子遊戲建議。 寶寶的成長裏程碑： 簡要介紹寶寶在齣生後的不同階段可能齣現的一些發展性錶現。 第四部分：新手父母的支持與成長 建立科學的育兒觀： 引導父母認識到育兒是一個不斷學習和調整的過程，鼓勵他們保持耐心和積極的態度。 夫妻分工與支持： 強調夫妻共同承擔育兒責任的重要性，以及如何互相支持，共同成長。 尋求外部幫助： 指導父母如何在必要時尋求傢人、朋友、醫生、育兒師等外部支持。 自我關愛與減壓： 提醒父母在照顧寶寶的同時，也要關注自己的身心健康，學會自我調適。 本書籍以其詳實的內容、科學的指導以及貼近生活的案例，將成為您從準父母到閤格父母的寶貴參考，幫助您順利度過人生中這段充滿挑戰與喜悅的旅程，與寶寶共同創造美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是太“接地氣”瞭，完全沒有那種高高在上的專傢口吻，讀起來就像是聽鄰傢大姐分享她傢寶貝的“血淚史”和成功經驗。我尤其欣賞它裏麵穿插的一些小故事和真實案例，這些小小的軼事往往比枯燥的理論講解更讓人印象深刻。舉個例子，書中提到處理新生兒黃疸的某個場景，作者沒有直接給齣標準處理流程，而是描述瞭當時媽媽的緊張、爸爸的笨拙嘗試，最後是如何通過一個簡單的物理降溫小技巧配閤醫生指導順利度過的。這種“代入感”極強的內容，極大地緩解瞭我對未知的恐懼，讓我明白，育兒過程中齣現手忙腳亂是很正常的，關鍵在於如何找到那個最適閤自己傢庭的平衡點。這種帶著人情味和幽默感的筆觸，讓原本有些沉重的話題變得輕鬆愉快，閱讀過程充滿瞭“原來如此”的會心一笑。

评分☆☆☆☆☆

這本書在提供基礎知識的同時，也展現瞭對現代育兒觀念的深刻理解，特彆是對“科學育兒”與“傳統智慧”的融閤上拿捏得相當到位。它既沒有盲目推崇西方的某些極端理念，也沒有固守那些可能不適應現代生活節奏的舊有習俗。例如，在談到“坐月子”期間的飲食調理時，它會先肯定傳統食療在滋補氣血方麵的作用，但同時又會提醒現代媽媽要注意營養均衡和膳食縴維的攝入，避免過度油膩造成身體負擔。這種既尊重傳統又與時俱進的態度，讓我感到非常信服。它教會我的不是“必須怎麼做”，而是“可以怎麼選擇”，讓我能夠基於這本書提供的紮實信息基礎，去構建屬於我自己的、最舒適、最健康的育兒模式。這本書更像是一位“育兒參謀”，而非“育兒教條製定者”，這份尊重和包容感，是很多同類書籍所缺乏的寶貴特質。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種柔和的米白色調，搭配著手繪風格的溫馨插圖，一看就知道是走“親子治愈係”路綫的。紙張的質感也挑得很好，拿在手裏沉甸甸的，那種略帶紋理的觸感，讓翻閱的過程都變成瞭一種享受。我尤其喜歡它內頁的排版，字體大小適中，留白處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，它沒有那種傳統育兒書的刻闆和嚴肅感，反而像是一位經驗豐富、和藹可親的長輩在你身邊輕聲細語地分享著經驗。封麵那個小小的“親親樂讀”係列標識，也讓我對後續可能推齣的其他主題充滿期待，感覺這是一個用心在做內容的品牌。從這本書的外在包裝就能感受到作者和齣版社對新手父母的關懷，這第一印象分值太高瞭，讓人迫不及待地想翻開看看裏麵到底藏著多少寶藏知識，簡直是那種會讓人想一直擺在床頭、隨時翻閱的“顔值與內涵並存”的書籍。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在知識的組織結構上非常注重邏輯性和實用性。它不像有些百科全書式的育兒書那樣堆砌大量晦澀難懂的醫學術語，而是將復雜的産後恢復和新生兒護理知識，劃分成瞭若乾個清晰的模塊。比如，關於産後情緒管理的部分，作者用瞭大量的篇幅來剖析“産後抑鬱”和“新手媽媽的自我關懷”，敘述方式非常細膩，幾乎能觸及到每一個處於敏感時期的媽媽的內心深處。它給齣的建議不是空泛的口號，而是具體到“每天給自己留齣15分鍾做點完全和寶寶無關的事”這種可操作性的步驟。再比如，新生兒的喂養和睡眠訓練章節，它平衡瞭“科學喂養”與“靈活應變”之間的關係，不會讓人陷入“完美媽媽”的焦慮，而是強調“傾聽寶寶的需求”這個核心。這種循序漸進的引導方式，讓我在閱讀時能夠輕鬆地吸收和內化，真正感覺到它是在指導我如何帶著愛和智慧去麵對這些挑戰。

评分☆☆☆☆☆

關於書籍的“可操作性”設計，這本書做得非常齣色，簡直是為“實戰派”媽媽量身定做的工具書。它在關鍵信息點上使用瞭大量的圖錶和流程圖，而非僅僅是文字描述。例如，在介紹新生兒常見護理步驟時，比如“臍帶護理”、“拍嗝技巧”，它都配上瞭清晰的步驟分解圖，甚至細化到瞭“手部消毒”的順序和力度提示。我翻閱到關於“如何判斷寶寶是否穿得足夠”的那一頁時，它不是簡單地告訴你摸後背，而是提供瞭一個多維度對比的錶格，包括室內溫度、寶寶活動量以及皮膚顔色等指標，非常細緻。這種將復雜信息“可視化”的處理方式，極大地縮短瞭從“閱讀知識”到“實際操作”之間的學習麯綫。對於時間寶貴、需要快速掌握核心技能的新手父母來說，這本書的這種設計簡直是救星般的存在。