從心開始：讓傢庭教育更有效 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

索曉偉 著

圖書標籤:

• 傢庭教育
• 親子關係
• 教育方法
• 溝通技巧
• 兒童心理
• 有效教育
• 積極教育
• 父母成長
• 傢庭和諧
• 育兒經驗

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517124214

商品编码：29388801355

包装：平装

出版时间：2017-09-01

基本信息

書名：從心開始：讓傢庭教育更有效

定價：38.00元

作者：索曉偉

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787517124214

字數：

頁碼：242

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《從心開始：讓傢庭教育更有效》針對父母教育孩子缺乏明顯效果的現象，從父母常見的教育方式中，點齣他們的癥結所在，並從衝動、依賴、自卑、虛榮、自負、抑鬱、叛逆、任性八個方麵，對孩子的心理進行剖析，讓傢長明白，孩子是“怎樣想的”，父母“錯在哪裏”，並用事例來告訴父母用什麼方法去教育孩子，纔會有效果。

目錄

---

章 剋製衝動
做事缺乏理智
管人沒管心
強化孩子的自製力
學較壓製瞭孩子
給孩子一個屬於自己的天地
成人教育重要
父母的態摩和方法決定孩子的命運
衝動使人智昏

第二章 擺脫依賴
依賴是多方麵的
大事小事父母包辦
自立是逐漸培養的
彆讓孩子成“網蟲”
給孩子的比網絡更多
依賴是悲劇的開始

第三章 剋服自卑
對自己過於沒信心
孩子是被你罵差的
發揮孩子的優勢
比較是自卑的根源之一
對孩子不要有偏見
貧窮造成的自卑難治療
用孩子的優點淡化貧圃的憂患
自卑使心理

第四章 擯棄虛榮
虛莆，是一個度的問題
傢有兒女愛打扮
潤物細無聲
都是時尚惹的禍
用事實說話
都是麵子在惹禍
教育孩子接受自己的不足
虛莆是罪惡之源

第五章 戰勝抑鬱
抑鬱使心靈禁閉
讓孩子擺脫抑鬱
心病沒從心上醫
和孩子多層朋友關係
抑鬱使人走上不歸路

第六章 遠離自負
不可以太自信
孩子的自信過瞭頭
贊賞和批評恰到好處
找到教育孩子的方法
學會與孩子交流
孩子瞧不起親戚
讓孩子看到他人的長處
自負的人經不起失敗

第七章 告彆叛逆
那是一種發泄
父母把孩子推嚮自己的對立麵
注重孩子的心理感受
孩子恨父母
站在孩子的立場上
孩子說話很傷人
不要使孩子心裏有氣
老師不能眾“生”平等
結閤實際給孩子定目標

作者介紹

---

文摘

---

《從心開始：讓傢庭教育更有效》：
　　管人沒管心
　　孩子在成長的過程中，在傢長看來，自己大的責任就是“管”好自己的孩子。很多父母對自己教育的要求就是能“控製好”自己的孩子，這也是父母對孩子直接的要求。父母認為，隻有孩子聽話瞭，一是自己的教育就會變得容易；再者，就是孩子會走自己給他所指的那條正確的路。但事實往往會與父母的期待相反，更多的孩子是不聽話的。這種不聽話的孩子，重者會惹齣很多事端，輕者也會不停地製造齣一些小的麻煩。
　　不同的父母對於孩子的衝動現象，會用這樣那樣的方式進行教育，但就是絲毫沒有效果。很多孩子在自己的錯事發生以後，他們也會認識到自己的錯誤，但時隔不久，他們又會犯同樣的錯誤。傢長對孩子的這種現象下的結論是：孩子不知道改正自己的錯誤。在傢長的眼裏，孩子的這種屢教不改是卑劣的秉性。在這裏要提醒的是，孩子有什麼不是，僅僅是他的缺點而已，父母要想教育好孩子，自己就先不要在心裏給這個孩子下“品德敗壞”的結論。父母如果認為孩子是卑劣的，那麼父母就不會教育好孩子。這就像一個雕刻傢，分彆在石頭和藍田玉上做雕刻，在玉上和在石頭上作雕刻時的心態不同，他會把自己設計齣經典的花紋刻在玉上，對於石頭上的紋飾就會隨意一些。父母教育孩子往往也是這樣，一旦你認為他是“石頭”，即使孩子是“玉”，你也會像“石頭”一樣對待他，傢長對“屢教不改”的孩子在教育上容易産生偏離。
　　父母的教育沒有效果，很大部分原因是父母對孩子的認識不夠。孩子屢教不改，有時並不是孩子有意去犯同樣的錯誤，而是在孩子的心裏，總是戒不掉他對做這件事的衝動。
　　有這樣一個很經典的故事，說愛因斯坦小時候拆瞭指南針，想看看裏麵到底有什麼，結果是裏麵什麼也沒有。父母知道這件事以後，並沒有責備愛因斯坦，而是告訴他指南針的原理，使愛因斯坦明白瞭其中的道理。
　　這個故事在中國流傳瞭很多年，但很多父母說給孩子聽的目的，僅僅是作為激勵孩子要有探索精神的一個事例，父母不會對這個故事有更深的思考。
　　愛因斯坦拆指南針，是因為指南針有趣，這種“有趣”就激起拆瞭它的衝動。當時，愛因斯坦發現裏麵什麼也沒有的時候，指南針還是有趣的，而且還增添瞭一種神秘感。設想一下，這個時候，他的父母不去給愛因斯坦解釋這種有趣，而是對愛因斯坦進行責備的話，我們先不說他們在扼殺一個天纔，至少指南針在愛因斯坦的心中，就顯得更加神秘有趣瞭。當愛因斯坦再得到一個指南針的時候，不僅比先前多瞭一點神秘，而且他還想把這個與先前的指南針作一個比較，愛因斯坦要拆開新指南針的衝動會更強烈。這樣，在拆指南針的事上，愛因斯坦也會“屢教不改”的。但事實是，他的父母解決瞭造成愛因斯坦衝動根本的東西——心裏的好奇，他們使愛因斯坦明白指南針是怎麼迴事，這樣，愛因斯坦對指南針的興趣就跨越瞭指南針的本身，而被引到探索更多的東西上去。
　　……

序言

---

從心開始：讓傢庭教育更有效 內容簡介： 在一個瞬息萬變的時代，傢庭教育的重要性日益凸顯。然而，許多傢長在實踐中卻常常感到迷茫和無力，不知如何纔能真正有效地引導孩子成長。本書《從心開始：讓傢庭教育更有效》正是為瞭迴應這些普遍的睏惑而生。它並非一套僵化的理論模型，也不是一套冰冷的指令清單，而是深入探索傢庭教育的本質，迴歸育兒的初心，通過一係列切實可行的方法和深刻的洞察，幫助傢長們構建一個充滿愛、理解和尊重的傢庭教育環境，從而讓孩子的成長之路更加順暢，讓傢庭關係更加和諧。 本書最大的特色在於其“從心開始”的核心理念。它強調，有效的傢庭教育，絕非僅僅是知識的灌輸和技能的培養，更是一次關於愛、理解、尊重與自我成長的旅程。我們將從傢長自身的心態調整齣發，探討如何認識和管理自己的情緒，如何擺脫原生傢庭的限製，如何在養育孩子的過程中實現自我價值的重塑。隻有當傢長自身內心強大、狀態積極時，纔能真正成為孩子健康成長的堅實後盾。 第一部分：心之所嚮，育兒之基 在這一部分，我們將深入探討傢庭教育的根本——傢長的內心狀態。 覺察自我，看見情緒： 許多時候，我們在教育孩子時，情緒的失控往往是最大的障礙。本書將引導讀者學習情緒覺察的技巧，理解情緒的來源，並掌握有效的情緒管理方法。我們將通過生動的案例分析，幫助傢長認識到，憤怒、焦慮、沮喪等負麵情緒是如何影響親子互動的，以及如何用平和、理性的態度去應對。這包括學習識彆自己的情緒觸發點，練習深呼吸、正念等技巧，以及在需要時尋求支持。我們還將探討如何用積極的語言和行為來錶達自己的需求和感受，從而為孩子樹立良好的情緒榜樣。 解構原生傢庭，重塑親子模式： 我們每個人都是在自己的原生傢庭中成長的，而童年經曆往往會不自覺地影響我們現在的育兒方式。本書將引導讀者迴顧自己的成長經曆，識彆那些可能影響自己育兒觀念和行為的模式。我們並非要否定過去，而是要理解它，從而有意識地打破負麵循環，建立更健康、更積極的親子互動模式。例如，如果你在童年時因為犯錯而受到嚴厲的懲罰，你可能會在教育孩子時也傾嚮於嚴苛。本書將幫助你認識到這種傾嚮，並引導你探索更具建設性的處理方式，如鼓勵孩子從錯誤中學習，而不是過度懲罰。 看見孩子，而非“我想要”： 很多時候，我們對孩子的期望，其實是投射瞭自己未實現的夢想或對“好孩子”的刻闆印象。本書將鼓勵傢長放下“我想要”的執念，真正去看見、去理解自己的孩子。我們將探討如何通過積極傾聽、觀察和提問，來瞭解孩子的真實想法、感受、興趣和特質。這包括尊重孩子的個體差異，認識到每個孩子都是獨一無二的，他們有著自己的節奏和發展軌跡。我們鼓勵傢長用開放的心態去接納孩子的所有麵嚮，無論優點還是缺點，都視為成長的機會。 愛與界限的平衡藝術： 愛是傢庭教育的基石，但沒有界限的愛，反而可能成為溺愛。本書將深入探討如何在高品質的陪伴和清晰的界限之間找到平衡。我們將學習如何用無條件的愛去接納孩子，同時，也如何設定閤理、清晰、一緻的規則和界限，引導孩子學習責任感、自律和尊重他人。這包括學習如何有效地溝通規則，如何在孩子違反規則時給予恰當的迴應，以及如何讓孩子理解界限的重要性。我們強調，界限並非為瞭束縛，而是為瞭保護，是為瞭讓孩子在安全的環境中自由探索。 第二部分：心意相通，溝通之道 有效的溝通是連接心靈的橋梁。本部分將聚焦於如何在日常生活中建立高質量的親子溝通。 傾聽的魔力： “聽”與“聽懂”是截然不同的概念。本書將教授傢長如何成為一個真正的傾聽者，如何運用積極傾聽的技巧，如復述、提問、共情，來鼓勵孩子錶達內心的想法和感受，讓他們感受到被理解和被重視。我們將通過大量的實踐練習，幫助傢長區分“聽”和“聽見”，以及如何通過傾聽來化解衝突，增進信任。 言語的力量： 同樣的話，不同的錶達方式，會産生截然不同的效果。本書將探討如何運用積極、鼓勵性的語言，來激發孩子的自信和內在動力。我們將學習如何避免評判、指責和比較性的語言，而是用欣賞、肯定和引導性的語言來與孩子交流。這包括學習如何用“我”開頭來錶達自己的感受，而非用“你”來指責，以及如何用具體的事實來贊美，而非泛泛而談。 非語言溝通的智慧： 身體語言、錶情、語調等非語言信息，在溝通中扮演著至關重要的角色。本書將引導傢長關注並學習如何運用積極的非語言信號，如眼神交流、肢體語言的開放性、溫暖的微笑等，來傳遞愛和支持。同時，也要學習如何解讀孩子傳遞齣的非語言信息，從而更準確地理解他們的需求和狀態。 衝突的化解與關係的修復： 衝突在傢庭生活中難以避免，但如何處理衝突，卻能決定親子關係的走嚮。本書將提供一套係統性的衝突解決策略，包括如何冷靜下來，如何錶達自己的需求，如何傾聽對方的觀點，以及如何共同尋找解決方案。我們將強調，衝突是學習和成長的機會，是加深理解、修復關係的契機。 第三部分：心之滋養，成長加速 當親子關係穩固，溝通順暢後，我們便能更有效地引導孩子在各個方麵成長。 激發學習興趣，培養自主學習能力： 學習不應是枯燥的任務，而是探索世界的樂趣。本書將分享如何通過營造良好的學習氛圍，運用多元化的學習方法，來激發孩子的求知欲和內在學習動力。我們將探討如何將學習融入生活，如何鼓勵孩子獨立思考、解決問題，以及如何培養他們的批判性思維和創造力。這包括如何選擇適閤孩子的學習資源，如何引導他們進行項目式學習，以及如何慶祝他們的每一次學習進步。 情緒智力的培養，塑造健康人格： 情緒智力是孩子未來成功的關鍵因素之一。本書將指導傢長如何幫助孩子認識、錶達和管理自己的情緒，如何理解他人的情緒，以及如何建立良好的人際關係。我們將探討如何通過遊戲、故事、角色扮演等方式，來培養孩子的同理心、自我控製能力和解決衝突的能力。 規則意識與責任感的養成： 規則是社會成員之間行為的準則，責任感則是承擔自己行為後果的能力。本書將提供切實可行的方法，引導傢長在日常生活中，通過言傳身教，幫助孩子理解規則的重要性，學會遵守規則，並逐步培養他們的責任感。這包括如何讓孩子參與到規則的製定中，如何引導他們為自己的選擇負責，以及如何培養他們的獨立性和自理能力。 鼓勵探索，擁抱不確定性： 現代社會充滿變化，教會孩子擁抱不確定性，培養他們的適應能力和 resilience（韌性）至關重要。本書將鼓勵傢長為孩子創造安全、開放的探索空間，鼓勵他們嘗試新事物，不怕失敗，從挫摺中學習和成長。我們將探討如何培養孩子的勇氣，讓他們敢於冒險，敢於錶達自己的想法，並在未知中尋找機會。 品格的塑造，價值觀的傳遞： 品格是孩子一生最寶貴的財富。本書將深入探討如何通過榜樣作用、故事引導、以及日常生活中的點滴教育，來培養孩子的誠實、善良、勇敢、感恩等優秀品格。我們將強調，價值觀的傳遞並非說教，而是融入生活的點滴行為和選擇中。 《從心開始：讓傢庭教育更有效》是一本充滿智慧、溫度和實踐性的指南。它不是要給傢長提供一套“標準答案”，而是要點燃傢長內心的力量，激發他們的創造力，讓他們在與孩子的互動中，找到最適閤自己的教育方式。這本書相信，每一次的親子互動，都是一次愛的傳遞，一次心靈的連接，一次共同成長的契機。當你願意“從心開始”，你將發現，傢庭教育，原來可以如此有效，如此美好。

评分☆☆☆☆☆

這部作品簡直是為我這種在育兒路上摸爬滾打的新手父母量身定製的指南！我尤其欣賞作者在探討孩子情緒管理問題時所展現齣的那種細膩和耐心。書中沒有那種高高在上的理論說教，反而是通過一個個鮮活的傢庭場景，將那些看似復雜的情緒波動，拆解成一個個可以操作的步驟。比如，書中關於如何引導孩子接納“不開心”的章節，讓我茅塞頓開。我以前總是急於“解決”孩子的不良情緒，比如一哭鬧就趕緊給零食或者轉移注意力，結果反而讓孩子更加依賴這些外在的刺激。這本書教會我的是，首先要“看見”並“命名”孩子的情緒，哪怕隻是簡單地說一句“你現在看起來很生氣”，這個簡單的動作，對孩子來說就是一種極大的肯定和連接。作者強調的“情緒是信息，不是敵人”，這個核心理念，徹底改變瞭我對待孩子哭鬧時的心態。我開始學著用一種更具同理心的方式去傾聽，去蹲下來，用孩子的視角去看待世界。這種由內而外的轉變，讓傢裏的氛圍都變得柔和瞭許多，孩子似乎也因為被理解，而更願意主動錶達自己的需求，而不是用“搗亂”來吸引關注。這比任何技巧性的管教都有效得多，它建立的是一種基於信任和尊重的親子關係基礎。

评分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的邏輯推進也非常令人稱道。它不是簡單地羅列問題和解決方案，而是采取瞭一種“由內而外”的構建模式。它從父母自身的“心智模式重塑”開始，探討瞭原生傢庭對我們教養方式的影響，讓你先搞清楚自己為什麼會以現在的方式去反應。然後，它纔過渡到對孩子具體行為的觀察與引導。這一點至關重要，因為我發現很多時候，孩子的問題其實是我們自身未解決的焦慮的外化錶現。書中在探討“邊界設定”時，特彆強調瞭要先界定“什麼是我的責任，什麼是孩子的責任”。例如，孩子是否要收拾自己的玩具，這是他的責任；而父母的責任是提供一個安全的收拾空間和清晰的期望。這種清晰的責任劃分，極大地減輕瞭父母的心理負擔，讓我們從“全能保姆”的角色中解脫齣來。最後，它還提供瞭一個非常實用的“復盤工具箱”，幫助我們在每周結束時，能係統地迴顧哪些方法有效，哪些需要調整，使得整個教育過程可以持續迭代優化，而不是陷入重復的無效循環。

评分☆☆☆☆☆

我必須得提一下，這本書在處理“規則建立與靈活變通”這個棘手問題上，給齣瞭極其富有智慧的見解。很多育兒書都傾嚮於推行絕對化的規矩，要麼是“必須遵守”，要麼是“完全放任”，而這本書的妙處就在於它探討瞭“彈性邊界”的概念。作者深知，生活是動態變化的，昨天的“不行”，在今天特殊的情況下也許就有瞭商榷的空間。書中用瞭一個關於“睡前閱讀時間”的案例，讓我印象深刻。嚴格來說，孩子應該九點睡覺，但如果他那天錶現得特彆好，或者剛好在興頭上想多讀一本，作者建議父母可以運用“加權決策法”，比如多讀十分鍾，但第二天早起時間必須嚴格執行，或者第二天其他某個特權項目要相應減少。這種做法不是在“打破”規則，而是在教導孩子理解“責任”與“特權”之間的平衡關係，以及規則背後的價值。這讓教育不再是一道生硬的鐵律，而是一場雙方共同參與的協商過程。它培養瞭孩子的自主判斷能力，而不是讓他變成一個隻會盲目服從的“乖寶寶”。我感覺自己不再是那個需要時刻緊綳神經的“規則執行者”，而更像是一個引導者，教會孩子如何在框架內做最優選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，它完全避開瞭那種晦澀難懂的教育學術語，用一種非常生活化、甚至帶點幽默感的筆調來描繪教育中的窘境。我特彆喜歡作者在描述親子衝突時的那種自嘲和坦誠。比如，當描述到父母因為疲憊而忍不住對孩子大吼大叫的場景時，作者並沒有進行道德批判，而是分享瞭自己是如何事後進行“修復性道歉”的。這種坦誠地展示自己的不完美，反而讓我感到無比的放鬆和被接納。我們常常被主流媒體塑造的“完美父母”形象所裹挾，總覺得自己做得不夠好，但這本書讓我意識到，教育本身就是一個不斷犯錯、不斷修正的動態過程。它的價值不在於教你如何成為一個永不犯錯的聖人，而在於提供瞭一個清晰的路綫圖，告訴你如何在犯錯之後，以最有效的方式彌補，並從中吸取教訓。這種“人本主義”的教育觀，真的太治愈瞭，讓我敢於卸下“萬能父母”的麵具，真實地與我的孩子相處。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期從事時間管理和效率提升的職場人士，我對書中關於“傢庭時間的高質量利用”那一章格外關注。很多時候，我們以為花瞭很多時間陪孩子，但實際上，這段時間裏，我們可能一半的心思在迴復郵件，一半的眼睛在刷手機。這本書沒有要求我們放下一切工作，而是提倡“深度在場”的理念。作者提齣瞭幾個非常實用的“微連接”技巧。例如，在早上送孩子上學前的五分鍾“專注擁抱時間”，在這段時間裏，手機必須放在夠不著的地方，眼神要完全鎖定孩子，進行一次深入的、不被打擾的交流。或者是在做飯時，讓孩子參與進來，哪怕隻是洗菜這種簡單的動作，但關鍵是要把這個活動變成“兩人項目”，而不是“我做事，你玩你的”。這種對碎片化時間的精細化打磨，遠比那種拖遝冗長的、心不在焉的“陪玩”要有效得多。它讓我明白，愛的質量遠勝於數量。這種把“專注力”作為一種育兒資源的理念，對我個人的生活效率也有巨大的啓發，可以說是舉一反全。