自助育兒寶典 嬰兒期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英迪肯，任鞦蘭 著

圖書標籤:

• 育兒
• 嬰兒
• 育兒知識
• 親子關係
• 0-1歲
• 新手爸媽
• 喂養
• 睡眠
• 護理
• 成長發育

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303167357

商品编码：29430911762

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

書名:自助育兒寶典 嬰兒期

定價：30.00元

售價：15.0元,便宜15.0元,摺扣50

作者:(英)迪肯 ,任鞦蘭

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787303167357

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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省時
　　隻需花10分鍾，5分鍾，甚至1分鍾就能提高育兒技巧
　　
　　激勵
　　享受為人父母的樂趣，營建快樂傢庭
　　
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　　靈活
　　無論你背景如何，年齡幾許，都能從本書中找到直接可行的建議。
　　
　　真實
　　大量來自真實生活的個案研究，讓您感同身受
　　　　

內容提要

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你想為寶寶的成長提供一個良好的開端嗎？本書是集育兒知識、建議、實踐練習為一體的獨特的書。它將有效幫助父母瞭解寶寶在嬰兒期每一個階段的生長發育特點，檢查寶寶的進步情況，幫助寶寶開發潛能，讓寶寶健康成長。

目錄

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作者介紹

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凱若琳迪肯,心理學傢、作傢、健康專欄作者、育兒記者，國傢生育信托基金會獲得資質的培訓師，對兒童發展有其獨到的見解。

文摘

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序言

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《新手父母的育兒指南：從零到一，點亮育兒之路》 第一章：迎接新生命——孕育與分娩的準備 孕期知識儲備： 生理變化與健康監測： 詳細闡述孕期母體發生的各種生理變化，包括孕吐、疲勞、體重增加、皮膚改變等，並強調定期産檢的重要性，如B超、唐氏篩查、四維彩超等，以及各項檢查的目的和注意事項。 營養均衡與飲食禁忌： 深入解析孕期媽媽所需的關鍵營養素（葉酸、鐵、鈣、DHA等），並提供詳細的飲食建議，列舉孕期宜食和忌食的食物清單，例如，建議多食用富含蛋白質、維生素和礦物質的天然食物，避免生冷、辛辣、高糖、高鹽食物，以及可能含有害物質的食材。 運動與休息： 介紹適閤孕婦的溫和運動，如散步、瑜伽、遊泳等，強調適度運動對身心健康的好處，並指導如何安排規律的作息，保證充足的睡眠。 心理調適與情緒管理： 探討孕期可能齣現的焦慮、情緒波動等心理問題，提供有效的應對方法，例如，鼓勵與伴侶、傢人溝通，參加孕婦課程，進行冥想或深呼吸練習，以及尋求專業心理谘詢。 孕期常見不適的應對： 詳細講解孕期常見的睏擾，如失眠、便秘、水腫、腰酸背痛等，並提供實用且安全的緩解方法，比如，通過調整睡姿、按摩、溫水浸泡等方式緩解不適。 分娩方式的選擇與準備： 剖腹産與順産的優劣勢分析： 客觀、全麵地介紹順産（陰道分娩）和剖腹産的醫學指徵、過程、風險、恢復時間以及對母嬰的影響，幫助準父母們根據自身情況做齣更明智的選擇。 分娩過程的預演與知識普及： 詳細講解臨産跡象（規律宮縮、見紅、破水等），分娩的各個産程（潛伏期、活躍期、過渡期、第二産程、第三産程），以及在産程中如何配閤醫護人員。 待産包的準備清單： 提供詳盡的待産包物品清單，涵蓋媽媽用品（衣物、衛生用品、哺乳用品等）、寶寶用品（衣物、尿布、奶瓶、洗護用品等）以及證件類，並給齣選擇和收納的建議。 疼痛管理與無痛分娩： 介紹分娩過程中可能齣現的疼痛，以及各種疼痛管理的方法，包括自然分娩中的呼吸法、放鬆技巧，以及現代醫學的無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、適用人群和安全性。 與助産士和醫生的溝通： 強調與醫療團隊建立良好溝通的重要性，鼓勵準父母提前瞭解醫院的流程，並就自己的擔憂和期望與醫生進行充分交流。 産後恢復的初步瞭解： 身體恢復： 簡單介紹産後子宮收縮、惡露排齣、傷口愈閤等生理過程，以及恢復期間需要注意的事項。 情緒變化： 提及産後可能齣現的“産後抑鬱”現象，並強調及早識彆和尋求支持的重要性。 第二章：新生兒的到來——科學喂養與日常護理 科學喂養：母乳喂養與配方奶喂養的實踐指南 母乳喂養的黃金法則： 早期建立母乳喂養： 強調産後盡早開奶的重要性，詳細指導銜乳姿勢，識彆寶寶是否吃飽的信號，如滿足、安靜、尿量和排便情況。 成功的哺乳技巧： 分享正確的哺乳頻率和時長，寶寶吸吮的力度與技巧，以及如何緩解哺乳期的乳頭疼痛和乳房脹痛。 判斷母乳是否充足： 教導傢長如何通過觀察寶寶的體重增長、排尿次數、排便次數和顔色來判斷母乳是否充足，以及如何應對暫時性的母乳不足。 母乳儲存與處理： 提供母乳儲存的正確方法（冷藏、冷凍），以及解凍和加熱的注意事項，確保母乳的營養和安全。 追奶與催奶的科學方法： 介紹一些自然有效的追奶方法，如頻繁哺乳、催乳食物、休息等，並警惕不科學的催乳方法。 配方奶喂養的細緻指導： 選擇閤適的配方奶： 根據寶寶的年齡和生理需求，指導傢長如何選擇適閤的配方奶品牌和型號，並解釋不同配方奶的成分差異。 衝調配方奶的步驟與比例： 詳細講解衝調配方奶的標準比例和步驟，強調水溫、奶粉量以及攪拌均勻的重要性，避免過濃或過稀。 奶瓶的選擇與消毒： 介紹不同材質和設計的奶瓶，以及有效的奶瓶消毒方法（煮沸、蒸汽消毒、紫外綫消毒），確保寶寶的飲奶安全。 喂奶的姿勢與注意事項： 指導正確的喂奶姿勢，避免寶寶吸入過多空氣，以及喂奶後拍嗝的重要性。 混閤喂養的策略： 對於需要混閤喂養的寶寶，提供科學的喂養頻率和比例建議，以及如何平衡母乳和配方奶的攝入。 日常護理的細緻關懷： 臍帶護理： 詳細講解新生兒臍帶的日常清潔和護理方法，如何預防臍帶感染，以及何時需要尋求醫生幫助。 黃疸的識彆與處理： 介紹生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，如何在傢觀察寶寶的黃疸情況，以及何時需要就醫。 洗澡與撫觸： 指導新生兒洗澡的步驟、水溫、頻率，並介紹溫柔的嬰兒撫觸手法，增進親子關係，促進寶寶生長發育。 睡眠習慣的培養： 講解新生兒正常的睡眠模式，以及如何為寶寶創造一個安全、舒適的睡眠環境，幫助寶寶建立規律的睡眠。 排便與排尿的觀察： 教導傢長如何觀察新生兒的尿布濕瞭的頻率、大便的次數、顔色和性狀，以此來評估寶寶的消化吸收情況和健康狀況。 皮膚護理： 介紹新生兒嬌嫩皮膚的特點，以及如何預防和處理尿布疹、濕疹等常見皮膚問題，推薦溫和的嬰兒洗護用品。 衣物與包裹： 指導如何為新生兒選擇透氣、柔軟的衣物，以及掌握正確的包裹技巧，讓寶寶感到安全和舒適。 指甲的修剪： 提供新生兒指甲修剪的技巧，如何避免弄傷寶寶，以及修剪的頻率。 嬰兒安全：居傢環境的安全隱患排查 防跌落： 強調床邊、桌角、樓梯等潛在危險區域的安全防護措施，如安裝圍欄、使用安全墊等。 防窒息： 提醒傢長注意避免在寶寶睡眠區域放置過軟的物品、過長的繩帶等，以及如何安全地使用嬰兒床和推車。 防燙傷： 強調熱水、電器、廚房用具等潛在燙傷源的安全管理。 防誤食： 提醒傢長將小零件、藥品、清潔劑等置於寶寶不易觸及的地方。 玩耍安全： 指導傢長如何選擇適閤寶寶年齡的玩具，並監督寶寶在玩耍過程中的安全。 第三章：寶寶的成長足跡——早期發展裏程碑與親子互動 感知覺發展： 視覺探索： 介紹新生兒的視力發育過程，從模糊到清晰，以及如何通過提供對比鮮明的圖片、移動的玩具來刺激寶寶的視覺發展。 聽覺刺激： 講解寶寶對聲音的反應，如何通過音樂、語言、遊戲等方式來豐富寶寶的聽覺體驗。 觸覺與嗅覺： 強調撫觸、擁抱對寶寶觸覺發展的重要性，以及寶寶對不同氣味的感知。 味覺感知： 簡單提及寶寶對不同味道的初步感知，為後續輔食添加做鋪墊。 運動能力發展： 抬頭與翻身： 講解寶寶在不同月齡階段抬頭、翻身的能力發展，以及如何通過練習和輔助來促進這些能力的形成。 坐與爬： 描述寶寶學習坐和爬的階段性特點，提供促進寶寶運動發展的遊戲和建議。 站立與行走（初步）： 簡單提及寶寶在後期發展中站立和邁齣第一步的跡象，以及如何安全地鼓勵寶寶進行探索。 語言能力萌芽： 咿呀學語： 介紹寶寶發齣各種聲音的階段，如哭聲、咕咕聲、咿呀聲等，以及如何迴應寶寶的聲音，鼓勵其發齣更多聲音。 理解與模仿： 講解寶寶早期理解簡單的指令和模仿大人的麵部錶情、聲音的特點，以及如何通過親子互動來促進語言發展。 社交與情感發展： 依戀關係的建立： 強調父母的關愛、迴應是建立安全依戀關係的基礎，以及如何通過積極的互動來滿足寶寶的情感需求。 識彆與迴應情緒： 教導傢長如何觀察和理解寶寶的各種情緒信號（如微笑、哭鬧、煩躁等），並給予恰當的迴應。 初級的社交互動： 描述寶寶在與父母、傢人互動中學習如何進行社交，例如，對熟悉的麵孔錶現齣興趣，迴應他人的微笑。 親子互動的藝術： 遊戲的力量： 介紹適閤不同月齡寶寶的益智遊戲，如“藏貓貓”、搖鈴、看圖畫書等，以及遊戲在促進寶寶全麵發展中的作用。 閱讀的啓濛： 強調早期閱讀的重要性，如何選擇適閤的繪本，以及如何進行親子共讀，培養寶寶的閱讀興趣。 歌謠與音樂： 介紹通過唱歌謠、聽音樂來安撫寶寶、促進寶寶情緒穩定和語言發展的方法。 日常對話的意義： 強調在日常生活中與寶寶交流的重要性，即使寶寶還不能完全理解，也能促進其語言和認知發展。 尊重寶寶的節奏： 提醒傢長關注寶寶的個性和發展節奏，不強求，不攀比，以耐心和愛心陪伴寶寶成長。 第四章：寶寶的健康守護——常見疾病的預防與應對 疫苗接種的重要性與計劃： 疫苗的種類與作用： 詳細介紹國傢推薦的兒童疫苗接種計劃，每種疫苗的作用，以及預防的疾病。 接種前的準備與注意事項： 告知傢長在接種疫苗前需要注意的事項，如寶寶的健康狀況，以及接種後的觀察。 常見的不良反應與處理： 普及疫苗接種後可能齣現的輕微不良反應，如發燒、紅腫等，以及如何在傢進行簡單處理，並明確何時需要就醫。 常見疾病的識彆與居傢護理： 感冒與咳嗽： 識彆感冒的早期癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，以及如何通過補充水分、保持室內空氣流通等方式進行居傢護理。 發燒： 講解如何正確測量寶寶的體溫，不同體溫下的應對策略，以及何時需要就醫。 腹瀉與嘔吐： 識彆腹瀉和嘔吐的癥狀，如何判斷是否需要就醫，以及居傢期間的飲食建議，如選擇易消化的流質食物。 便秘： 分析引起寶寶便秘的常見原因，如飲食不當、飲水不足，並提供緩解方法，如調整飲食、增加飲水、按摩腹部等。 濕疹與尿布疹： 介紹濕疹和尿布疹的形成原因，以及如何通過保持皮膚清潔乾燥、使用溫和的護膚品來預防和治療。 鼻塞： 指導如何緩解寶寶鼻塞，如使用生理鹽水滴鼻，保持室內濕度等。 就醫指南：何時需要看醫生？ 警惕的信號： 列舉寶寶齣現發燒超過一定溫度、精神萎靡、食欲不振、呼吸睏難、劇烈嘔吐、腹瀉不止等需要立即就醫的危險信號。 與醫生的溝通技巧： 建議傢長在就醫時詳細描述寶寶的癥狀、發病時間、過往病史等，以便醫生做齣準確診斷。 瞭解常用藥物： 簡單介紹一些兒科常用藥物的作用和使用注意事項，但強調必須在醫生指導下使用。 健康生活方式的建立： 均衡飲食的重要性（為輔食添加做鋪墊）： 簡述母乳或配方奶對於嬰幼兒生長發育的關鍵作用，以及為未來添加輔食打下基礎。 規律作息與充足睡眠： 再次強調規律作息和充足睡眠對寶寶免疫力和生長發育的益處。 適度活動與戶外接觸： 提及適度運動和接觸陽光對於寶寶健康成長的積極影響。 結語： 新手父母的育兒之路充滿挑戰，也伴隨著無盡的喜悅。這本書籍旨在為您提供一份全麵、實用、易懂的育兒指南，幫助您更好地瞭解寶寶的需求，科學地應對育兒過程中的各種情況，與寶寶一同成長，共同迎接屬於你們的溫馨與美好。願每一個傢庭都能享受為人父母的幸福與滿足。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒書的排版和視覺引導簡直是教科書級彆的反麵教材，我指的是，它完全避開瞭那種花裏鬍哨、恨不得把所有知識點都塞進一張插圖裏的設計。要知道，麵對一個嗷嗷待哺的嬰兒，你哪有心思去研究那些色彩斑斕、信息爆炸的圖文並茂的“大部頭”？我更喜歡這種樸素到近乎寡淡的內頁設計，大片的留白，配上適中的字號，讓我的眼睛得到瞭極大的放鬆。說實話，我是在半夜喂奶的時候翻閱這本書的，當時屋子裏隻開瞭一盞昏黃的小夜燈，很多其他育兒書的光綫反射問題特彆嚴重，看得我頭昏腦脹。這本書的紙張選擇似乎是啞光的，完全沒有那種刺眼的亮光，文字的墨色深沉而穩定，即便在微弱的光綫下也能清晰辨認。我尤其欣賞它在關鍵操作步驟上的處理——不是用流程圖，而是用簡短的、加粗的段落來總結核心步驟。比如，關於如何正確地抱起一個新生兒，它沒有畫復雜的分解圖，而是用幾句精煉的語言描述瞭“手掌支撐點”和“頭部保護綫”，這種直截瞭當的描述方式，在緊急情況下比任何復雜的圖示都管用。這本書真正做到瞭“少即是多”的設計哲學，讓身心俱疲的父母能夠高效地獲取信息，而不是被視覺乾擾。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在語言的運用上達到瞭一個非常高的境界，它成功地避開瞭所有刻闆印象中育兒書籍那種居高臨下的說教腔調，反而像一位同路人，坦誠地分享她的“踩坑”經曆。書中的語氣，不是“你應該這樣做”，而是“我當時試過這樣做，效果還不錯，你可以參考一下”。這種“非權威性”的敘事策略，極大地降低瞭讀者的心理防綫。我印象最深的是關於“如何應對外界不請自來的育兒建議”那一段，作者用瞭一種幽默的、近乎自嘲的口吻描述瞭自己如何優雅地迴絕那些“熱心”的七大姑八大姨。這種真實感是那些被精心潤色過的標準範本所不具備的。通過這些生活化的細節描寫，你不是在“學習”育兒知識，而是在“代入”角色的生活情境。它甚至細緻到討論瞭在公共場閤麵對寶寶突發狀況時，如何調整自己的麵部錶情來展現自信而非慌亂，這種對“微錶情管理”的關注，簡直是細思極恐的周到。這本書的價值在於，它讓我們意識到，育兒是一場充滿變數的即興錶演，而它提供的，是讓我們在舞颱上站得更穩的“拐杖”，而不是預設好的腳本。

评分☆☆☆☆☆

我最近一段時間對如何平衡“科學喂養”和“順其自然”這個哲學難題非常睏惑，市麵上的育兒書大多要麼極端推崇某種母乳至上論，要麼就是一味鼓吹配方奶的精準計量，讓人無所適從。這本書在這方麵展現齣一種令人耳目一新的務實態度。它沒有給我灌輸任何“你必須做到100分”的焦慮，而是像一位老中醫在把脈，告訴你孩子當前的“氣色”如何，然後根據這個狀態給齣最閤理的建議。我特彆喜歡其中關於“輔食添加的儀式感”那一章的論述，作者沒有強行規定“必須在第幾月添加哪種泥”，而是將重點放在瞭“如何觀察寶寶的興趣點”和“如何將喂食變成一種傢庭互動環節”上。她提到，與其糾結於是南瓜泥還是鬍蘿蔔泥，不如關注孩子在看到食物時眼神的變化，這種強調“體驗大於結果”的視角，徹底解開瞭我心中那種“量化指標”的束縛。讀到這裏，我甚至覺得這本書與其叫《寶典》，不如叫《育兒的藝術與哲學》，因為它更多地是在教我們如何去感知和迴應，而不是一套僵硬的操作手冊。這種對育兒復雜性的深刻理解和尊重，是我在其他書中很少見到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是直擊靈魂！那張小嬰兒熟睡的側臉照片，配上那種柔和的暖色調，讓人一看就覺得安心，仿佛能聞到一股淡淡的奶香。我當時在書店裏掃視書架，一眼就被它吸引住瞭。我最近剛升級為新手爸媽，傢裏的書架上堆滿瞭各種育兒指南，但說實話，很多書都寫得過於學術化，或者就是那種“彆人傢孩子”的完美案例，讀起來壓力山大。這本書的標題《自助育兒寶典》聽起來就非常實在，不像那些動輒“科學育兒法”、“專傢揭秘”的浮誇口號。我翻開目錄，最吸引我的是它對“新手焦慮”的直接探討，感覺作者很懂我們這種摸著石頭過河的父母。特彆是關於睡眠訓練那一章節的排版，做得非常清晰，沒有太多復雜的圖錶，就是一頁頁的文字，像一位經驗豐富的老鄰居在跟你耳邊細語，分享她的“獨傢秘籍”。我特彆留意瞭它對“哭聲解讀”的描述，沒有簡單地將哭聲分為“餓瞭、睏瞭、尿瞭”這種機械分類，而是加入瞭很多關於寶寶情緒變化的細膩觀察，比如那種帶著委屈感的抽噎，和純粹錶達不滿的尖銳哭鬧之間的區彆，光是理解這一點，就讓我感覺自己離寶寶的心靈更近瞭一步。這本書的文字風格非常平易近人，沒有那些拗口的專業術語，讀起來像是在聽一位充滿智慧的長輩分享經驗，讓人倍感親切和踏實。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識結構呈現齣一種非常人性化的螺鏇上升模式，而不是那種平鋪直敘的知識點堆砌。它似乎是故意將一些看似不相關的主題穿插在一起，但當你讀到後麵時，會猛然發現前麵的鋪墊是如何為當前的問題提供解決方案的。舉個例子，它在開篇關於“親子依戀”的討論非常抽象，隻是強調瞭“高質量的陪伴”，我當時還覺得有點虛無縹緲。然而，在後麵講到“如何處理寶寶分離焦慮”時，作者突然迴歸到前麵討論的依戀理論，用一種非常具體的場景模擬來解釋，比如齣門前的一個“三步告彆儀式”。這種前後呼應的設計，讓知識的吸收過程變成瞭一種“發現”的樂趣，而不是被動的接受。更值得稱道的是，它對“父母心理建設”的關注度極高，很多育兒書隻教你怎麼帶孩子，卻忽略瞭你作為一個人，在角色轉換後內心的巨大波動。這本書裏有專門的篇幅討論“如何應對伴侶育兒理念的衝突”，而且提供的建議非常具有操作性，不是空泛的“多溝通”，而是具體到如何設定“育兒決策的共同底綫”。這種對傢庭整體動態的關照，讓整本書的厚度超越瞭單純的育兒指南，更像是一本傢庭關係維護手冊。